書名: 不焦慮的練習:告別不安與混亂,關鍵時刻更從容的處世哲學
作者: 森下裕道
ISBN: 9789864752898
出版社: 東販
出版日期: 2016/11
書籍開數、尺寸: 14.7x21x1.24
頁數: 248
內文印刷顏色: 單色
定價: 260
售價: 234
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