大家的日本語 初級Ⅰ 改訂版(A4)(附各課會話・問題有聲CD)
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大家的日本語 初級Ⅰ 改訂版(A4)
ISBN13:9789863211020
出版社:大新
作者:スリーエーネットワーク
裝訂/頁數:軟精/191頁
規格:30cm*19cm*1cm (高/寬/厚)
版次:2版
初版日期:2016-02-01
再刷日期:2021-08-01
中國圖書分類:日語
奠定良好日語基礎的經典教材
《大家的日本語 初級Ⅰ 改訂版》A4版隆重登場!
長年廣受各大專院校青睞的《大家的日本語 初級》,力圖全面提升學習者的運用能力,廣集各國日語教育界的建議改訂而成。
本書特色
★學習項目淺顯易懂,內容符合日常生活
《大家的日本語 初級Ⅰ 改訂版 A4》在課前有平假名、片假名五十音圖表、語調說明等介紹。每課依序為「單字」、「句型」、「例句」、「會話」、「練習A」、「練習B」、「練習C」、「問題」,學習項目淺顯易懂。並依各國日語教育界的建議,修改了部分詞彙與情境,內容符合日常生活,學習者可輕鬆掌握情境。
★收錄豐富插圖、練習題,全面提升運用能力
《大家的日本語 初級Ⅰ 改訂版 A4》不僅充實了練習題,更增添了豐富的插圖。學習者可自行掌握情境,進而思考如何表達,提升日語的運用能力,不再只是依照指示被動地練習。
★附屬CD各課會話、聽寫問題全收錄
《大家的日本語 初級Ⅰ 改訂版 A4》附屬CD收錄了各課會話及問題的聽寫部分。反覆聆聽,模仿其發音及語調出聲練習,必能奠定良好的基礎,說出一口流利的日語。(※書中各單元標示的為「有聲CD(另售)」的編號,教科書附屬CD編號請參照P.7。)
★輔助教材完善,搭配智慧筆點讀,學習更加得心應手!
《大家的日本語 初級Ⅰ 改訂版 A4》另備《有聲CD版》、《文法解說・參考詞彙・課文中譯》等多樣輔助教材(將陸續出版),更可搭配智慧筆,隨時點讀學習。無論是課堂學習、課餘複習,或是在家自學,學習者可選擇最適合自己的學習方式。
大家的日本語 初級Ⅱ 改訂版(A4)
ISBN13:9789863211037
出版社:大新
作者:スリーエーネットワーク
裝訂/頁數:軟精/189頁
規格:30cm*19cm*1cm (高/寬/厚)
版次:2
初版日期:2016-02-01
再刷日期:2022-03-01
中國圖書分類:日語
奠定良好日語基礎的經典教材
《大家的日本語 初級Ⅱ 改訂版》A4版隆重登場!
長年廣受各大專院校青睞的《大家的日本語 初級》,力圖全面提升學習者的運用能力,廣集各國日語教育界的建議改訂而成。
本書特色
★學習項目淺顯易懂,內容符合日常生活
《大家的日本語 初級Ⅱ 改訂版 A4》每課依序為「單字」、「句型」、「例句」、「會話」、「練習A」、「練習B」、「練習C」、「問題」,學習項目淺顯易懂。並依各國日語教育界的建議,修改了部分詞彙與情境,內容符合日常生活,學習者可輕鬆掌握情境。
★收錄豐富插圖、練習題,全面提升運用能力
《大家的日本語 初級Ⅱ 改訂版 A4》不僅充實了練習題,更增添了豐富的插圖。學習者可自行掌握情境,進而思考如何表達,提升日語的運用能力,不再只是依照指示被動地練習。
大家的日本語 進階Ⅰ 改訂版(A4)
ISBN13:9789863211044
出版社:大新
作者:スリーエーネットワーク
裝訂/頁數:軟精/176頁
規格:30cm*21cm (高/寬)
版次:2
初版日期:2016-06-01
再刷日期:2022-03-01
中國圖書分類:日語
長年廣受各大專院校青睞的《大家的日本語 進階》,
力圖全面提升學習者的運用能力,廣集各國日語教育界的建議改訂而成。
本書特色
★學習項目淺顯易懂,內容符合日常生活
《大家的日本語 進階Ⅰ 改訂版 A4》每課依序為「單字」、「句型」、「例句」、「會話」、「練習A」、「練習B」、「練習C」、「問題」,學習項目淺顯易懂。並依各國日語教育界的建議,修改了部分詞彙與情境,內容符合日常生活,學習者可輕鬆掌握情境。
★收錄豐富插圖、練習題,全面提升運用能力
《大家的日本語 進階Ⅰ 改訂版 A4》不僅充實了練習題,更增添了豐富的插圖。學習者可自行掌握情境,進而思考如何表達,提升日語的運用能力,不再只是依照指示被動地練習。
★下載CD音檔各課會話、聽寫問題全收錄
《大家的日本語 進階Ⅰ 改訂版 A4》CD音檔收錄了各課會話及問題的聽寫部分。反覆聆聽,模仿其發音及語調出聲練習,必能奠定良好的基礎,說出一口流利的日語。(※書中各單元標示的為「有聲CD(另售)」的編號,教科書附屬CD編號請參照P.7。)
★輔助教材完善,搭配智慧筆點讀,學習更加得心應手!
《大家的日本語 進階Ⅰ 改訂版 A4》另備收錄單字音檔的《有聲CD版》、《文法解說・參考詞彙・課文中譯》等多樣輔助教材(將陸續出版),更可搭配智慧筆,隨時點讀學習。無論是課堂學習、課餘複習,或是在家自學,學習者可選擇最適合自己的學習方式。
※本書未附「練習B」、「練習C」、「問題」等解答。
大家的日本語 進階Ⅱ 改訂版(A4)
ISBN13:9789863211051
出版社:大新
作者:スリーエーネットワーク
裝訂/頁數:軟精/176頁
規格:30cm*21cm*1cm (高/寬/厚)
版次:2
初版日期:2016-06-01
再刷日期:2021-10-01
中國圖書分類:日語
奠定良好日語基礎的經典教材
《大家的日本語 進階Ⅱ 改訂版》A4版隆重登場!
長年廣受各大專院校青睞的《大家的日本語 進階》,
力圖全面提升學習者的運用能力,廣集各國日語教育界的建議改訂而成。
★學習項目淺顯易懂,內容符合日常生活
《大家的日本語 進階Ⅱ 改訂版 A4》每課依序為「單字」、「句型」、「例句」、「會話」、「練習A」、「練習B」、「練習C」、「問題」,學習項目淺顯易懂。並依各國日語教育界的建議,修改了部分詞彙與情境,內容符合日常生活,學習者可輕鬆掌握情境。
★收錄豐富插圖、練習題,全面提升運用能力
《大家的日本語 進階Ⅱ 改訂版 A4》不僅充實了練習題,更增添了豐富的插圖。學習者可自行掌握情境,進而思考如何表達,提升日語的運用能力,不再只是依照指示被動地練習。
※本書未附「練習B」、「練習C」、「問題」等解答。
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手機學日語假名
系列名:日語教科書
ISBN13:9789577869838
出版社:致良
作者:致良日語工作室
裝訂/頁數:平裝/64頁
規格:26cm*19cm*0.4cm (高/寬/厚)
出版日:2020/07/31
中國圖書分類:日語
內容簡介
學日語就從這本起步!
本書提供日語平假名、片假名、濁音、半濁音、拗音等基礎書寫練習和發音訣竅。透過各式練習,加上詳盡的寫字要領,助您寫出一手令人稱羨的好字,輕鬆踏出學日語的第一步。
內附「線上音檔QR Code」,以手機等行動裝置掃描,即可聆聽書中音檔,隨時隨地都能自修複習!
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日文平假名片假名練習簿(25K):日文字母標準寫法基礎發音
初版日期:2013-07-01
再刷日期:2021-08-01
ISBN13:9789579588072
出版社:大新
作者:大新出版社編輯部
裝訂:平裝
中國圖書分類:東方語言
內容簡介
語言學習第一步!基礎中的最基礎!
本書特色
1. 自學也能打下好基礎
學習日語,一定得從平假名、片假名、以及其發音入門。本書清晰標示筆順,剖析字母結構,便於自學,讓您無師自通、記憶單字更快速。
2. 捕捉各種音節
本書以羅馬拼音清楚區分清音、濁音、拗音、促音、長音,全面掌握不遺漏。
3. 補充單字
適時補充單字,加深基礎,逐步提高詞彙量。
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◎要研究《易經》,先要瞭解孔子的《繫傳》,兩者相得益彰、相輔相成。
◎本書為南師於一九八四年一系列講座的記錄,包含《繫傳》上下傳的全部內容。
◎系統地介紹了孔子研究《易經》的心得,深得廣說妙解之精髓。
南師的《易經雜說》使讀者瞭解《易經》全貌,本書則是進一步完整的《繫傳》講錄內容,在《易經雜說》的廣博上深入講解《繫傳》內容,帶領讀者探求孔子的智慧。
《繫傳》上下傳,是孔子研究《易經》的心得報告,三個要讀《繫辭》的理由:它是象數的鑰匙,進入《易經》必讀;通了《繫傳》,對中國文化的根本,才真正有個認識;孔子的哲學思想,以及他一切理論及學說的來源,也都搞得清楚了。
《繫傳》文字淺顯,卻須上知天文,下知地理,傳統的方法差不多要幾十年的讀書、思考、研究才能算命看相、未卜先知!南師講本,本諸傳統卻帶有新意,解析清晰,深入淺出,令人心領神會,如欲更進一步了解《易經》與《繫辭》,不可錯過本書。
除了易理術業,本書還包含了政治藝術、身心修養之道、人文文化最高的哲理,以及作人做事的智慧之學。讀了這本書,將會發現《易經》是很平易,人人都需要的一門學問。最重要的是,本書會使你豁然開朗,智慧大增。
(代理經銷:白象文化)
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你可以難過,但別為一句話傷透心:高敏感型人格不受傷的溝通技術,辨識9種有毒人格,40種情境練習,跟誰都能溫柔而堅定對話 (1版)
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百萬暢銷書作家五百田達成為高敏感族群特別設計40句防禦金句,讓你不再為一句話傷透
計畫受挫,朋友說:「看吧,早就提醒你了,下次不要這樣了。」
是安慰嗎?怎麼聽起來像打擊?
一起負責專案,同事卻總說:「沒問題,我幫你處理。」
是幫忙嗎?為什麼聽起來像被暴露無能?
你正在發言,對方卻頻頻給建議:「我以前都是⋯⋯。」
是分享經驗嗎?怎麼聽起來像頻頻被指教?
安慰、建議、協助⋯⋯明明是能讓人安心的話語,卻很可能讓人更委屈、很受傷。向旁人傾訴,卻得到「別想太多」、「別太敏感了」的回應,難道問題出在我身上?
為什麼有些話說是「為我好」,但聽起來卻這麼傷人?
覺察溝通中的有毒關鍵字,面對棘手對象也能自在應對。不糾結、不委屈。
日本百萬暢銷書作家五百田達成因為高敏感的特質,從小就容易「為他人的一句話所傷」,經常為此苦思「是我做錯什麼嗎?」也在人際關係上吃了許多悶虧。他接觸心理學並取得全球職涯發展師資格,在協助學員的過程中,他發現許多溝通問題都來自於「急於解決問題,忽略同理情緒」於是,他結合心理學理論與自己的經驗,為高敏感族群設計專屬的不受傷溝通法。
把我加回句子裡,用「我訊息」溫和堅定地傳遞情緒,不失禮、不受傷
練習一、在會議上遭到同事質疑:「你現在的報告根據的基準是什麼?」
我訊息回覆:這是我的觀點,我也想聽聽您的想法。
練習二、給予建議時被否定:「比起這件事,我這件事更重要吧!」
我訊息回覆:都很重要喔!不如兩件事一起討論吧,你想先討論哪個?
練習三、朋友失約在先,你詢問對方他卻回:「我道歉可以了吧?」
我訊息回覆:我很擔心你是不是出事了,感覺很不舒服,希望你下次能先告知。
透過40個情境練習,覺察對話中的毒性關鍵字,
面對棘手人物也能堅定說出真實想法,不再為一句話傷透心。
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王介安/GAS口語魅力培訓® 創辦人
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「書中的文字把人際溝通的想像力與理解力落實得非常接地氣,而且用40個切貼近生活的語句,讓我們反思你和身邊人互動的情境。」——王介安/GAS口語魅力培訓® 創辦人
本書對我來說較有幫助之處是,它提醒了我:在某些情境之中,確實有人會這樣説、會有這樣的想法。我們都能借用這些情境來預演與思考。期盼讀者能在這樣的激盪中,琢磨出屬於自己、適合自己的人際應對智慧。——蘇益賢/臨床心理師【目錄】
台灣版作者序 同一句話,為什麼感覺大不同?
前言 這樣聽,再也不為一句話傷透心
第1章 責任外包達人
「就跟你說了吧?」
「我是沒問題,不過⋯⋯」
「我道歉總可以了吧」
「目前應該沒事」
第2章 情緒勒索能力者
「我可是為了你好!」
「總而言之⋯⋯」
「希望你能理解。」
「對不起,我比較內向」
「這樣就生氣了?」
第3章 洗腦高手
「這不算什麼啦」
「你不懂啦」
「這樣說有根據嗎?」
「原來你是這種人」
「你也有錯吧?」
「連我這種人」
第4章 多說一個字會死的人
「沒問題」
「當然」
「真是麻煩」
第5章 好為人師者
「你懂我在說什麼嗎?」
「我之前也說過⋯⋯」
「你覺得是為什麼?」
「真沒家教⋯⋯」
第6章 總是先幫你判斷的人
「~就好了」
「明明化個妝就很可愛」
「你連這種事都不知道?」
「比起那種事~」
第7章 言語暴力慣犯
「叫你做就做!」
「那傢伙沒用啦!」
「既然⋯⋯至少⋯⋯」
「嘖!」
「沒用!」
「你果然崩壞了」
第8章 一開口就得罪人的人
「不」
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「我懂我懂」
「我可以叫其他人一起來嗎?」
「真是認真耶」
第9章 說話超酸的人
「你還真好命」
「啊~不用啦,我來就好」
「真是太可愛了你」
結語 現在開始,把「我」放回對話裡
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別想了,好好生活吧!:停止無建設性的反覆思考,緩解多慮的焦躁,克服決策疲勞,把心力用在值得的事情上 (1版)
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★《華爾街日報》暢銷書作者 ★亞馬遜1,400位讀者推薦
生活中有些事情永遠無法百分之百獲得解決,
你以為的深思熟慮,其實只是讓大腦超載。
只要方法對了,就可以擺脫無止盡的焦慮擔憂,
為生活保留更多餘裕,更多快樂、更少恐慌,以及更多平靜!
你是否「想太多」?
◆經常性拖延,花太多時間為小事苦惱?強迫性的不斷查看郵件或手機?
◆陷入自知是重複且無益的想法中?睡不好,大腦卻停不下來?
◆一再推遲決定,反覆分析,希望有更好的選擇或「正確」的答案出現。
◆來回審視相同的資訊,擔心決策錯誤,事後又質疑自己。
當我們反覆考量,容易陷入不知所措的分析癱瘓模式
我們可能因為害怕犯錯、力求完美,而讓自己動彈不得。當我們長時間反覆的過度思考時,大腦會感到焦慮,猶如被困在轉輪上的倉鼠,這些負面思維和情緒挾持了我們的注意力,損害判斷能力和整體的幸福感,
可行的實用指南,讓自己更安心自在的制定決策
受到美國愛書人推崇的作家安妮.博吉爾認為,你絕對可以克服這種重複、不健康、毫無助益的消極思考模式,以積極的策略予以取代,在處理小至「我應該買這些花嗎?」,大至「我的人生要怎麼過?」等問題時,都能產生即時和持久性的影響。
調整思考方式、善用策略,讓生活有更好的改變
◎誤將「高標準」和「完美」混為一談。
→ 從密切監控自己每個舉動的效率,轉而對自己寬容一點,在追求完美時會陷入分析癱瘓、害怕出錯反而無所作為。嘗試一下,看看會發生什麼事?
◎不安全感和恐懼會讓你對於大小事情都想太多。
→ 很多事情沒有標準答案,何不藉由解決你當下所能解決的事情,來保存精力?讓自己所信任的人或專業人士來給予建議和肯定,停止有害的思想循環。
◎尋求幫助,你才能過你最好的生活
→ 我們不需要親自處理所有事,請別人代勞,就可以減少需要操心和管理的事,能保護我們的精力和時間,想像一下重複這樣做所累積的好處!
◎當你知道該做什麼,卻拖拖拉拉時…
→ 有時我們只是假裝不知該怎麼做,只因不想那樣做,希望有更完美的解答。如果我們藉由加速往前進,盡快採取行動,反而能幫助自己快點擺脫煩心事。
◎壓力和分心讓人疲乏,藉由儀式把你的思緒帶回當下
→ 日常的節奏和規律性可以增強專注力,當我們把焦點放在當下,就很難過度思考,儀式可以放慢身體速度,緩和思緒,讓我們的小世界變得更安定。
好評推薦
李旻珊| 精神科專科醫師
洪仲清| 臨床心理師
陳志恆| 臨床心理師
張瀞仁|美國非營利組織Give2Asia亞太區經理
鄧善庭| 諮商心理師
(推薦人依姓氏筆畫排列)
「你想太多了,別鑽牛角尖!」「我也知道別想太多,但我沒有辦法控制,也不知道該怎麼做。」很多來身心科門診的朋友,常常提到跟身旁親友會有前述的對話。這本書難能可貴的是,作者分享了許多很細膩的心路歷程與思考脈絡,從這些生活化的自身經驗中,展示她在自己深陷思考漩渦時,如何透過「自我覺察」,以及建立自己可以信任的步驟,去暫停、中斷這樣的負向迴圈。——李旻珊,精神科專科醫師
每個人都會有過度焦慮的時候,但這樣的思考習慣若毫無建設性,甚至為生活帶來諸多困擾時,就得正視它的影響。幸好本書作者分享如何擺脫這個難纏的問題。我知道,我的思考習慣正在改變,連帶著生活滿意度也正在提升中。——陳志恆,諮商心理師
你或許自己不自覺,也或許你的過度思考已經到了在生活、社交、職場上產生困擾的程度,我們都可以做些事情來調整,而這本書就是一本調整方法大全。作者提供有效幫助阻斷過度思考迴圈的方法,這樣一來,我們就可以在重要的事上面多花點心力。——張瀞仁,美國非營利組織Give2Asia亞太區經理
作者能讀懂我們在想什麼,我們總是想太多。她明白這一點,而且她有真正的解方,不是些陳腔濫調。我們都不想要反覆思考、陷入負面思考模式,作者教會我們走出困境的方法,幫助我們解開枷鎖、重獲自由。這本書將會永遠放在我的床頭櫃上。——帕蒂.卡拉漢.亨利(Patti Callahan Henry),《紐約時報》暢銷書《Becoming Mrs. Lewis》作家
我希望我十年前就有這本書。它很實際、很有見地,而且非常有用。當我們變得更善於做決定時,就比較不會浪費精力和時間,也會有更好的表現。——艾莉森.法隆(Allison Fallon),暢銷書作家暨播客節目「Find Your Voice」創始人
在蓋洛普優勢測試中,我最擅長的是思考能力,它很容易讓我陷入過度思考的思維流沙中。我非常感謝作者的實際指導,讓我逃出流沙、保持高效,並按照自己的思維和想法行事。——埃里克.費舍爾(Erik Fisher),播客節目「Beyond the To-Do List」製作人及主持人
身為過度思考者,我很感激作者寫這本書。它不只是關於過度思考的書,更是實用、可行的指南,讓你停止過度思考,並從作者精心提供的步驟中找到完整和自由。——瑪莉貝絲.梅休.華倫(Marybeth Mayhew Whalen),九本小說的作者、長期過度思考者,以及「She Reads」共同創辦人
我知道有很多人(尤其是女性)需要這本書。身為一名終身焦慮症患者,我總是在尋找新的策略,好應對那些可能會取代我做決定的思考循環。作者讓我感覺不那麼孤單。當我的大腦卡住時,她為我提供了前進的道路。對於忙碌、一心多用、偶爾茫然不知所措的讀者,這本書提供了應對分析癱瘓的策略。——勞拉.特里梅因(Laura Tremaine),作家暨播客主
亞馬遜讀者好評
這本書是幫助你易於制定決策的即時工具。在閱讀前,我會說我在做決定時很仔細,我的字典裡沒有「想太多」這個詞。讀了這本書後,我才意會到自己原來是標準的過度思考者。當我在眾多可能的情境和結果之間(實在有太多需要考慮的因素了!)努力決定時,都會讓自己和家人抓狂。我開始使用這本書中的策略,它們立刻幫助我做了一些決定。相信我,你會找到幫助你做決定的工具和想法,我為自己在減少過度思考方面看到的進步,感到興奮不已,光是能夠識別這個問題,已經大有幫助。——亞馬遜讀者 喬登
我天生就是個完美主義者。分析癱瘓、過度思考、為一個決定而陷入瘋狂。關於每一項選擇,我都認真看待,也許太認真了!我會為之猶豫不定、不斷研究、反覆思考,花了天長地久的時間才能做出決定。很多時候,我甚至無法決定,變得過分擔心或害怕選擇錯誤,最終感到茫然不知所措。更糟糕的是,在最終做出「所謂的決定」後,我會花費數周時間思考這是否是「正確」的選擇。書中提到「……完美主義和過度思考總是相伴而行」、「完美主義讓我們變得挑剔、緊張,而且通常身邊的人都覺得我們不好親近。」我不想成為那種人。這本書讓我看到了一種處理決策過程的不同方法,我勤做筆記,劃重點,一切都從一小步開始。在成為一個更好的人的路上,請祝我好運吧!——亞馬遜讀者
這是一本對於過度思考者最完美的書,容易理解、實際,而且鼓舞人心,包含克服過度思考和練習正念的策略。身為一名經常讓自我批評想法占據主導地位的完美主義者,我尤其喜歡作者的這個提醒:我們可以選擇自己的想法。我們的思考不會成為我們的敵人,而是會成為我們的盟友。藉由這些實用的策略可以停止過度思考,為自己的生活帶來更多快樂。——亞馬遜讀者 賀米
對於那些因過度思考而陷入分析癱瘓的人來說,本書必讀!身為一個在成年後的大部分時間裡都被定義為過度思考的人,作者的書提醒了我,我不是唯一有這個問題的人,而且我有能力改變。我們都被教導,暴露自己的脆弱掙扎會讓自己顯得有缺點,所以我們腰桿挺直繼續前進,在一片泥濘混亂中越陷越深,把自己的處境想得太過可怕。知道我不是唯一一個有這樣問題的人,我感到很欣慰,而且知道這是有出路的。——亞馬遜讀者 辛西亞
原本我並不認為自己是過度思考者,但原來我是,只是我並不知情罷了!作者的寫作方式平易近人,而且她的故事、見解,以及建議都非常實用。我發現自己立即採用安妮的建議,且因而為自己節省了些許精力,為此我非常感恩!——亞馬遜讀者 吉
直到我開始閱讀這本書,我才意識到自己內心有多麼頻繁地與自己爭論。上周我發現自己開始陷入「假如……會怎麼樣」和「我應該嗎」的問題,並能夠及時阻止自己,權衡我的選擇,並在幾分鐘內做出決定!——亞馬遜讀者 教師
作者沒有用一堆入門技巧指南來轟炸你,而是帶你踏上一段認識過度思考的知識之旅。藉由提供每一則個人親身經歷和例子,她帶你嘗試重新認識你的行為,而且重新建構你的思維,以過著更好、壓力更少的生活。我喜歡每章最後的問題,讓你審視自己目前的行為,需要哪些調整,以避免過度思考。如果你正在尋找一本書,既能給你具體的建議,又不會讓你覺得直言不諱而感到痛苦不堪,還能提供很棒的故事和例子,那麼這本書就是為你準備的。——亞馬遜讀者 布蘭迪【目錄】
推薦序 讓大腦建立新的神經迴路,脫離想太多的負面循環 李旻珊
推薦序 飛越人生的困境,力量一直都在我們自己身上 鄧善庭
推薦序 別讓有害的思考習慣毀掉你的人生 陳志恆
推薦序 阻斷過度思考迴圈,讓心思專注在對的事情上 張瀞仁
1 我們如何過生活?
第一部 活得好,取決於想得好
2努力經營過程
3觀察自己的思考模式和行為
4決定最重要的事
5花時間去創造時間
第二部 照顧你的心靈花園
6加速向前
7別讓你的想法成為你的敵人
8藉由限制來釋放自己
9讓別人替你代勞
第三部 讓陽光照進你的生命
10當事情出錯時
11打造可以依賴的儀式
12讓我們揮霍吧!
13微小的改變,簡單的富足
14改變思考方式的漣漪效應
我的建議書單
謝 詞
註 釋
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心理安全感的力量:別讓沉默扼殺了你和團隊的未來! (2版)
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【簡介】
★Thinkers50全球管理思想家排行榜Top1、哈佛商學院教授艾美.艾德蒙森重磅出版
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別讓沉默扼殺了你和團隊的未來
發言不怕犯錯、受質疑、被報復
形成能自由表達、充分參與的文化
是競爭者無法仿效的隱形優勢!
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在今天合作與創新定成敗的世界,只擁有聰明能幹、企圖心強的人才不見得有績效,更重要的是必須讓聰明又有企圖的人不怕犯錯地把知識用出來、能卸下心防合作,才能在變化中找出新路徑!
工業時代,個人完美執行最佳實務就能績效卓越;在知識密集的創新時代,高效率要靠協作、共創,最被忽略的績效要素是團隊中沒有人說出口的「心理安全感」!心理安全感指的是,組織成員相信自己不會因發表了某個想法、疑問、關切,乃至犯錯,而受到懲罰、侮辱或報復。
本書作者艾德蒙森是哈佛管理學院教授,在全球最具影響力的Thinkers50排行第一,開創組織心理安全感研究的先河。自1990年代中期,艾德蒙森就注意到心理安全感攸關組織管理的成效。她在過去近三十年橫跨商業、醫療、教育領域的大量研究中更證實了,企業之所以會沉淪,往往不是受創於外在的挑戰,而是源自於內部無法即時發現錯誤,從錯誤中學習,並且改正。
隨著人工智能的發展,工作將更集中在需要創意的地方,富有心理安全感的職場文化能為企業帶來兩大優勢:
一、心理安全感能釋放個人和集體才能:接納多元,鼓勵包容性,建立歸屬感,成員才能主動地、安心地貢獻想法。
二、心理安全感是成功團隊的重要特徵:根據哈佛大學進行的相關研究清楚指出,心理安全程度較高的組織在幾乎所有指標上的表現都更好。
該如何在組織中建立心理安全感?作者提供了以下具體做法:
◆建立可以自由分享意見和感受的氛圍
◆鼓勵提問
◆對壞消息做出適當反應,而非斥責和批評
這是一本專為領導者和團隊而寫的書,針對如何在團隊中建立心理安全感,提供循序漸進的操作框架,並以實例說明自由表達、充分參與的文化如何實現。
好評推薦
玉山銀行董事長 黃男州
政治大學科技管理與智慧財產研究所教授 蕭瑞麟
此版為2020年出版之《心理安全感的力量》更新設計版【目錄】
推薦序
釋放組織潛能的關鍵鑰匙 黃男州
組織中的沉默串謀者 蕭瑞麟
前言
在充滿不確定的世界,成功的要件為何?
| 第一篇 | 心理安全感之必要
1 打穩地基
心理安全感是五大關鍵動力中最重要的一項
2 文獻告訴我們的事
身為領導者,最大的恐懼來自於別人不跟你說實話
| 第二篇 | 職場上的心理安全感
3 可避免的失敗
在確定老闆的想法之前,我不想告訴你
4 危險的沉默
做過而後悔,可以隨著時間沖淡;沒做,才令人遺憾
5 無所畏懼的工作場所
足以讓我們恐懼的,唯有恐懼本身
6 安然無恙
一個人應該害怕的不是死亡,而是從來沒有好好活著
| 第三篇 | 打造一個無所畏懼的組織
7 實現目標
從一個人的回答可以判斷他是否聰明;從一個人的問題可以判斷他是否明智
8 下一步?
學習的最大敵人就是自以為是
附錄:各種說明心理安全感的調查方法
謝辭
注釋
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