鄭子太極拳自修新法：三十七式功架校釋 (1版)

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【簡介】 　　傳承鄭子太極拳真脈，與時俱進，弘揚太極拳奧義，鑽究內功術精微。   　　《鄭子太極拳自修新法》三版是在鄭曼青宗師逝世三十二年之後出版，太極拳界  通常稱之為「新版黑皮書」，而民國六十三年再版的《鄭子太極拳自修新法》為鄭曼青宗師在世時所認可，民國六十六年二次再版的內容其增減差異極少，所以民國六十六年再版的《鄭子太極拳自修新法》，太極拳界通常稱之為「舊版黑皮書」。   　　民國六十三年再版的《鄭子太極拳自修新法》為鄭曼青宗師在世時所認可，並使用晚期的影像示範，《鄭子太極拳自修新法》在鄭子太極拳領域中，是極具權威性的經典之作，也是鄭門弟子在教學傳承上的依據，而當時的時代背景和編輯工具，出版圖文教材類的書籍，難免有所瑕疵，但鄭曼青宗師的原著即使有瑕，瑕仍不掩瑜。原著是鄭子太極拳教材的始點，也是鄭子太極拳歷史走過的足跡，所以將原著勘誤訂正或補充，使著作更臻完善，雖有其需要性，但是三版是以校正的方式，大幅度修改鄭曼青宗師在世時所認可的《鄭子太極拳自修新法》的內容，而掩蓋原著的精神，失去《鄭子太極拳自修新法》的始點，也抹平歷史走過的足跡，確實應該慎重考量。    　　所以筆者是以民國六十三年鄭曼青宗師在世時的《鄭子太極拳自修新法》再版進行校釋，以另立書名的方式，用現代學拳者的立場和角度，以【注釋】、【校釋】和【校理】三項分別說明和補充《鄭子太極拳自修新法》的內容。   　　本書校釋的目的有下列三項： 　　(一) 保留《鄭子太極拳自修新法》原著原貌，記錄鄭子太極拳教材的始點。 　　(二) 校釋《鄭子太極拳自修新法》後內容能更臻完善，並與時俱進而讓現代學拳者更容易理解《鄭子太極拳自修新法》的內涵，以發揚鄭子太極拳。 　　(三) 校釋前、後內容並列，提供「鄭子太極拳」學拳者詳盡的比較性學習教材。 【目錄】 作者學經歷簡介 劉康毅館主序 自序 目錄 前言 一、鄭子太極拳自修新法版本演變 二、校釋背景與目的 三、導讀 壹、鄭子太極拳自修新法目錄 貳、蔣中正總統題詞 參、于右任院長題詞 肆、顧維鈞先生序 伍、自序與作者近影 一、自序 二、作者近影 陸、曼髯傳 柒、凡例 捌、去三病 玖、三無畏 壹拾、談心得 壹拾壹、緒論 壹拾貳、自修要略 壹拾參、功架三十七式之分釋及圖解 一、足步圖格式和八種步法圖例 二、第一式：預備式 三、起勢 四、第二式：攬雀尾左掤 五、第三式：攬雀尾右掤 六、第四式：攬雀尾捋 七、第五式：攬雀尾擠 八、第六式：攬雀尾按 九、第七式：單鞭 十、第八式：提手 十一、第九式：靠 十二、第十式：白鶴亮趐 十三、第十一式：左摟膝抝步 十四、第十二式：手揮琵琶 十五、左摟膝抝步 十六、第十三式：進步搬攔捶 十七、第十四式：如封似閉 十八、第十五式：十字手 十九、第十六式：抱虎歸山 二十、攬雀尾捋擠按 二十一、斜單鞭 二十二、第十七式：肘底看捶 二十三、第十八式：倒攆猴-右式 二十四、第十九式：倒攆猴-左式 二十五、倒攆猴-右式 二十六、第二十式：斜飛勢 二十七、第二十一式：雲手-左式 二十八、第二十二式：雲手-右式 二十九、雲手-左、右、左式 三十、第二十三式：單鞭下勢 三十一、第二十四式：金雞獨立-左式 三十二、第二十五式：金雞獨立-右式 三十三、第二十六式：左右分腳-右分腳 三十四、第二十七式：左右分腳-左分腳 三十五、第二十八式：轉身蹬腳 三十六、左右摟膝抝步 三十七、第二十九式：進步栽捶 三十八、上步攬雀尾及單鞭 三十九、第三十式：玉女穿梭一 四十、第三十一式：玉女穿梭二 四十一、第三十二式：玉女穿梭三 四十二、第三十三式：玉女穿梭四 四十三、攬雀尾至單鞭下勢 四十四、第三十四式：上步七星 四十五、第三十五式：退步跨虎 四十六、第三十六式：轉身擺蓮 四十七、第三十七式：彎弓射虎 四十八、進步搬攔捶及至十字手歸原止 壹拾肆、後記 壹拾伍、節錄前哲要言之與太極拳運動有關合者 壹拾陸、鄭子太極拳自修新法各版與校者 壹拾柒、鄭子太極拳的核心拳式和運行拳式 校釋後記 附錄一：鄭曼青宗師鄭子太極拳運行順序圖 附錄二：鄭曼青宗師太極拳相關影片連結 附錄三：鄭曼青宗師鄭子太極劍運行順序圖 附錄四：太極拳經論

鄭子太極拳合輯(套書三冊+書盒) (1版)

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【簡介】 傳承鄭子太極拳真脈，與時俱進，弘揚太極拳奧義，鑽究內功術精微。 　　「鄭子太極拳合輯」是由《鄭子太極拳傳真》、《鄭子太極拳自修新法-新版與舊版差異論述》和《鄭子太極拳自修新法-三十七式功架校釋》三本書籍組合而成，三本書籍合計1349頁，共36萬餘字、3000多張圖表和20餘部太極拳相關影片。是50年來第一套以「鄭子太極拳」為專題，所撰寫的系列書籍，也是學習和研究鄭子太極拳由淺入深最詳細的套書。  【目錄】 請參閱《鄭子太極拳傳真》、《鄭子太極拳自修新法-新版與舊版差異論述》和《鄭子太極拳自修新法-三十七式功架校釋》三本書籍的個別「目錄」。

鄭子太極拳自修新法：新版與舊版差異論述 (1版)

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【簡介】 　　傳承鄭子太極拳真脈，與時俱進，弘揚太極拳奧義，鑽究內功術精微。   　　《鄭子太極拳自修新法》第一版之後，歷經民國六十三年和民國六十六年二次再版，再版內容除校者有所不同之外，只微幅修訂，內涵精神未變，所以太極拳界通常稱《鄭子太極拳自修新法》民國六十六年再版為「舊版黑皮書」(舊版鄭子太極拳自修新法)。   　　距1977年再版約三十年之後，亦即民國九十六年四月《鄭子太極拳自修新法》三版發行，書名與封面不變，增加一則「跋」文，印刷字體由楷書字體改為仿宋字體，內文包括文字內容、足步圖、附圖和定式圖約有199處經過修改，著者仍為永嘉鄭曼青，校者除羅邦楨與劉錫亨之外，增加徐憶中共三人，出版者由「時中拳社」改為「時中學社」，太極拳界通常稱《鄭子太極拳自修新法》民國九十六年再版為「新版黑皮書」(新版鄭子太極拳自修新法)。   　　筆者逐一比對2007年《鄭子太極拳自修新法》第三版和1977年《鄭子太極拳自修新法》再版的內容，而頁次和行數以2007年三版為主，足步圖方位為「坐南朝北」，亦即朝十二點鐘方向演練拳架，自第33頁至115頁和版權頁(註1)，共有192項相異(註2)，以及在「鄭子太極拳十三篇(卷上)和「鄭子太極拳十三篇(卷下)」中，有6處相異(註3)，並在版權頁前增加1則跋文，所以總共有199項差異。   　　註1：目錄中「孔子繫辭」和「黃帝內經素問」的頁數應為一一九頁和一二０頁，66年再版和96年三版均有筆誤之處，66年再版分別為一一七頁和一一八頁，96年三版「孔子繫辭」為一一七頁，均不列入相異處。目錄中「原論」在前，「鄭子太極拳十三篇」在後，實際編排則「鄭子太極拳十三篇」在前，「原論」在後。   　　註2：足步圖全數重繪，一肩寬全數不同，相異處對照表只列出步法不同之足步圖。   　　註3：全書修改「同義不同字」、變動頁數、行數和空格之處，不列入相異處對照表。如「旣改既」、「卽改即」、「槪改概」、「茲改兹」、「囘改回」、「輙改輒」、「衆改眾」等，以及在「凡例」中第12行之標點符號「，」改為「。」而顧序中第11行的「，」卻未改為「。」另外新版後期印刷本在「十三勢歌」中的「想推用意終何在」一句，改為「詳推用意終何在」，以上皆未列入相異處對照表。   　　經過以上的比照之後，《鄭子太極拳自修新法》再版(舊版黑皮書)的內容，確實有些「內文不明」、「圖文不符」和「足步圖前後不相連」等瑕疵，宜藉機修訂。   　　在「內文不明」之處，可以註解的方式補充說明，以使學拳者更容易閱讀和瞭解黑皮書的內容；在「圖文不符」之處，可擇圖或擇文的方式補充陳述，或者二者並列陳述，在符合太極拳經論的原則下，由學拳者自辨自擇，以避免學拳者無所適從。至於「足步圖前後不相連」之處，可以重繪或插入新足步圖的方式補充，但這都要有個重要的前題；就是要保留《鄭子太極拳自修新法》原著原貌，另立書名。   　　《鄭子太極拳自修新法》三版(新版黑皮書)，是在鄭曼青宗師逝世32年之後，再進行大幅度的修改，三版校者極盡心力修改，應獲得太極拳界稱讚，但對於內文不明、圖文不符、足步圖前後不相連等瑕疵，三版亦未能完整陳述修訂，而修改的內容在第一代弟子之中，見解也有所不同，所以第三版《鄭子太極拳自修新法》仍無法獲得鄭門弟子的共識，至今太極拳界仍然有新版和舊版相異處之爭議。   　　此一大幅度修改的做法，對於同時擁有再版與三版《鄭子太極拳自修新法》的學拳者而言，會產生諸多疑惑，如：「足與肩寬」即是一例，三版一反再版的說明而更動，足步圖亦幾乎通篇翻新，但卻無詳細說明翻新之必要性和緣由，不察者可能會認為鄭宗師的著作昨非而今是，可能讓學拳者產生學習上的信心動搖。   　　民國八十四年(1995年)在鞠鴻賓大師的推動下，台灣區運動會由高雄市主辦，且首次將鄭子太極拳三十七式套路列入正式競賽的項目，爲台灣太極拳史開創新頁。而對於鄭子太極拳三十七式套路競賽的評分標準，前輩和先進們曾議定以《鄭子太極拳自修新法》內容為依據。但民國九十六年(2007年)發行三版《鄭子太極拳自修新法》之後，由於足步圖和定式圖的修改幅度甚大，在競賽時究竟應以何版次為正確依據？其爭議至今仍然無法獲得共識，此一爭議將會影響鄭子太極拳的推廣。   　　就如筆者在自序中所言；「鄭子太極拳」乃是載道之體，綜觀鄭曼青宗師在早、中、晚期之拳架，同中亦有所不同，不同中亦有所同。鄭宗師當年授拳傳道，學子遍佈天南地北，文化、習俗和年齡皆有所不同。鄭宗師也因地應人不同而施教，所以有「立大規而存小異」的傳法，學拳者應在於「學問當明」，無須過於偏執。鄭曼青宗師門生眾多遍及海內外，傑出弟子更不乏其人，素負聲名的有：羅邦楨、劉錫亨、梁棟材、陳志誠、黃性賢、鞠鴻賓、徐憶中、陶炳祥、宋志堅、干嘯洲及吳國忠等人，然各有風韻各呈特色，純如劉羅，博學如梁，應用如陳，推展如鞠，名傳如黃，著書如吳，柔順如陶，守業如徐等。鄭宗師諸多第一代弟子皆能承藝傳道。其間各有風韻和特色，此乃因個人領悟、修為和身體條件之不同而致之，但得鄭宗師真傳者必不只一人，然得鄭宗師所傳亦非等於鄭宗師本人。而在《鄭子太極拳自修新法》三版「跋」中所言，請學社社員演繹拳架以詳究拳勢細節，這雖是務實負責的做法，且前輩社員之拳藝亦當精進。但「白馬非馬」，社員前輩雖各有鄭宗師所傳太極拳之藝，但還是不等於鄭宗師本人，即使集所有鄭曼青宗師弟子之拳藝，也不會是鄭宗師本人之拳藝。因鄭子太極拳有太多因個人不同的領悟和實踐而養成不同的個人特色，因此三版校者即使極盡用心，也不能替鄭宗師為言，此乃非戰之罪。中華文化是「易」的文化，太極拳道也是「易」之道，如果「十全」，則沒有「易」的空間。鄭宗師已在歷史，讓《鄭子太極拳自修新法》維持原著原貌，保留歷史走過的足跡是最好的做法，原著雖然有瑕，但瑕不掩瑜。   　　所以筆者在2020年10月出版《鄭子太極拳傳真》之後，再著《鄭子太極拳自修新法-新版與舊版差異論述》一書，希望藉著比較新版與舊版《鄭子太極拳自修新法》之差異，提出三十三項論點，探討對學拳者的影響，以及論述傳承的契機，祈望對後來學拳者有所助益。   　　※本書中民國六十六年再版的《鄭子太極拳自修新法》稱之為「舊版」，民國九十六年  三版則稱之「新版」。除了「舊版」與「新版」的名詞外，筆者書中所主張的「足步圖」和示範的「拳架運行順序圖」，皆以「傳真版」稱之。  【目錄】 作者學經歷簡介 封面故事 胡明芳大師贈聯 謝龍發教授序 李偉山教授序 蔡根祥教授序 林煥章副教授序 王春雷先生序 蔡文仁醫師序 目錄 一、《鄭子太極拳自修新法》的由來   (一) 簡易太極拳與三十七式太極拳的由來 1.「簡易太極拳」的由來 2.「三十七式太極拳」的拳式變化   (二)「鄭子太極拳」名稱的由來 1.由鄭曼青宗師的著作探討     2.「鄭子太極拳」和「三十七式太極拳」之別   (三)《鄭子太極拳自修新法》的出版 二、《鄭子太極拳自修新法》各版之差異   (一) 民國六十三年再版與民國五十六年出版之差異   (二) 民國六十六年再版與民國六十三年再版之差異   (三) 民國九十六年三版與民國六十六年再版之差異     1. 校正與修改之別 2. 足步圖大幅修改 3. 變更不同時期的拳架定式圖 4. 文言文陳述不明 5. 圖文不符和方位不清 6. 足步圖與定式圖、附圖不相合     7. 足步圖前後不相連 三、新版與舊版《鄭子太極拳自修新法》相異處對照表 四、新版與舊版《鄭子太極拳自修新法》相異處論述   (一)「步法圖例」八種或七種步法之論述 (二)「雙重則滯」和「五五平分」足步圖之論述 (三)一肩寬一步遠之論述 (四)二次「攬雀尾-左掤」拳式之論述 (五)「攬雀尾-捋」拳式之論述 (六)「攬雀尾-擠」和「攬雀尾-按」拳式之論述 (七)「單鞭」拳式「左顧」和「右盼」之論述 (八)「提手」拳式步法、身法和手法之論述   (九)「靠」拳式之論述   (十)「白鶴亮趐」拳式之論述   (十一)「手揮琵琶」拳式步法、身法、手法、眼法拳式之論述   (十二)「進步搬攔」和「弓步捶」組合拳式之論述   (十三)「如封」和「似閉」組合拳式之論述   (十四)二次「十字手」拳式步法、手法和心法之論述   (十五)「抱虎歸山」和「斜單鞭」拳式方位之論述   (十六)「肘底看捶」拳式足步之論述   (十七)「右左倒攆猴」拳式定式之論述 (十八)「斜飛勢」拳式之論述   (十九)「左雲手」和「右雲手」拳式次數之論述   (二十) 二次「單鞭下勢」拳式之別   (二十一)「右左金雞獨立」拳式手法、步法和身法之論述   (二十二)「右左分腳」拳式手法、步法和身法之論述   (二十三)「轉身蹬腳」拳式之論述   (二十四) 第三次「左摟膝拗步」拳式左手護胯或護膝之論述   (二十五)「進步栽捶」拳式之論述   (二十六)「右摟膝拗步」和「攬雀尾-上步掤」拳式右足上步之論述   (二十七)「玉女穿梭一～四」拳式步法與手法之論述   (二十八)「上步七星」拳式之論述   (二十九)「退步跨虎」拳式之論述   (三十)「轉身擺蓮」拳式之論述   (三十一)「彎弓射虎」拳式之論述   (三十二)「收式合太極」與「歸原」之別   (三十三)「眎本末」膝蓋位置之論述 五、「鄭子太極拳」拳架運行順序   (一) 72式「鄭子太極拳」與「鄭子太極拳」37式運行順序相同 (二) 鄭曼青宗師「鄭子太極拳」運行順序圖 六、72式「鄭子太極拳」步法足跡圖之探討 七、【至善太極拳練功房專輯】影片和網址 (一) 72式鄭子太極拳：2025年3月20日正修廳 (二) 54式鄭子太極劍：2025年3月20日正修廳 (三) 新編108鄭子式太極拳：2025年3月20日正修廳 (四) 72式鄭子太極拳：2020年6月26日京城帝寶 (五) 左架72式鄭子太極拳：2020年6月26日京城帝寶 (六) 新編108鄭子式太極拳：2020年6月26日京城帝寶 (七) 72式鄭子太極拳：2019年9月7日雲品飯店圓型廣場 (八) 鄭子太極拳37式：2018年7月1日至善太極拳練功房 (九) 54式鄭子太極劍：2018年7月4日至善太極拳練功房   (十) 記錄片：2017年6月27日「尋鄭曼青宗師之旅」 後記 附錄一：鄭曼青宗師「54式鄭子太極劍」劍架順序圖 附錄二：王錦士老師小傳 附錄三：胡明芳老師小傳 附錄四：太極拳經論 參考資料

鄭子太極拳傳真 (1版)

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【簡介】 　　傳承鄭子太極拳真脈，與時俱進，弘揚太極拳奧義，鑽究內功術精微。   　　本書是唯一結合「鄭子太極拳」和「鄭子太極劍」的教材類書籍！   　　孟子說；「不以規矩，不能成方圓」，亦即做任何事情，都先要有一定的準則、章法與規範，否則難以成就。學習太極拳亦復如此，鄭子太極拳的學拳者，若未能循規蹈矩，按部就班學習，在太極拳的學習路上，歧路和旁門甚多，唯恐誤入歧途，而成「學拳容易改拳難」的空架子。   　　本書的重點，在於建立「規矩」的架構，以拳式和劍式的「運行順序圖」、「動作規格「、「連續足步圖」和「心法要領」等四部份，敍述鄭子太極拳和鄭子太極劍的學習方法，並輔以不同方向的拳架定式照片，以及連結「至善太極拳練功房」專輯的網址。專輯內有多部相關太極拳影片，讓學拳者有所依循，先求外在的動作規格，再求內在心法，由外而內，再由內而形於外，則拳功漸成，拳味漸濃，內外兼俱。   　　但拳架是在X軸、Y軸、Z軸和時間的四維空間內運行，要以文字敍述的方式，完整詳細解說拳架確實不易，所以筆者編著此書，儘量以白話文、通用語和拆分拳架，細分條理、深入淺出的方式解說拳架，讓學拳者易懂、易學、易記，而進一步踏入鄭子太極拳之門，但學拳者切勿因拳架分解動作的解說，而忽略「一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串，氣宜鼓蕩、神宜內斂，無使有缺陷處、無使有凹凸處、無使有斷續處」。亦即拳架要既輕靈又貫串，速度如行雲流水，均勻而緩慢，連綿而不斷，「無令絲毫間斷耳」。   　　拳架動作規格著熟後，往內在的意、氣、勁、神修煉，一切順其自然，勿過於在意動作規格的細枝末節。但對於太極拳架的意、氣、勁和＂鬆＂的領悟，每個人都不盡相同，所以本書有部份的內容，是依筆者的領悟而陳述，有傳承亦有創見，但總不離拳經論和「學規矩，懂規矩，化規矩而不離規矩」的原則。 【目錄】 鄭子太極拳簡介 師承 陳至誠社長贈聯 廖禎祥大師題詞 胡明芳大師序 王南富總教練序- 林明窻董事長序 自序 再版序 目錄 第一部：鄭子太極拳 一、我的太極拳之路   (一)緣起   (二)緣續   (三)緣落   (四)緣再起 二、鄭子太極拳的基本功和掌形 (一)基礎樁法 1.混元樁 2.川字樁 3.開展樁 4.獨立樁 (二)基本步法 1.貓步 2.太極步 3.左右轉步 (三)掌形 1.美人手 2.握拳 3.吊手 三、鄭子太極拳不重複的三十七式核心拳勢 四、鄭子太極拳合併三十七式太極拳拳譜 五、鄭子太極拳拆分七十二式運行拳式拳譜 六、七十二式鄭子太極拳拳架解說 第一式：預備式 第二式：起勢 第三式：攬雀尾-左掤 第四式：攬雀尾-右掤 第五式：攬雀尾-捋 第六式：攬雀尾-擠 第七式：攬雀尾-按 第八式：左顧 第九式：右盼 第十式：單鞭 第十一式：提手 第十二式：靠 第十三式：白鶴亮翅 第十四式：左摟膝拗步 第十五式：手揮琵琶 第十六式：左摟膝拗步 第十七式：進步搬攔捶 第十八式：如封似閉 第十九式：十字手 第二十式：抱虎歸山 第二十一式：斜攬雀尾-捋 第二十二式：斜攬雀尾-擠 第二十三式：斜攬雀尾-按 第二十四式：斜左顧 第二十五式：斜右盼 第二十六式：斜單鞭 第二十七式：肘底看捶 第二十八式：右倒攆猴 第二十九式：左倒攆猴 第三十式：右倒攆猴 第三十一式：斜飛勢 第三十二式：左雲手(一) 第三十三式：右雲手(一) 第三十四式：左雲手(二) 第三十五式：右雲手(二) 第三十六式：左雲手(三) 第三十七式：單鞭下勢 第三十八式：右金雞獨立 第三十九式：左金雞獨立 第四十式：右分腳 第四十一式：左分腳 第四十二式：轉身蹬腳 第四十三式：左摟膝拗步 第四十四式：右摟膝拗步 第四十五式：上步摟膝栽捶 第四十六式：攬雀尾-上步掤 第四十七式：攬雀尾-捋 第四十八式：攬雀尾-擠 第四十九式：攬雀尾-按 第五十式：左顧 第五十一式：右盼 第五十二式：單鞭 第五十三式：玉女穿梭(一) 第五十四式：玉女穿梭(二) 第五十五式：玉女穿梭(三) 第五十六式：玉女穿梭(四) 第五十七式：攬雀尾-轉身左掤 第五十八式：攬雀尾-右掤 第五十九式：攬雀尾-捋 第六十式：攬雀尾-擠 第六十一式：攬雀尾-按 第六十二式：左顧 第六十三式：右盼 第六十四式：單鞭下勢 第六十五式：上步七星 第六十六式：退步跨虎 第六十七式：轉身擺蓮 第六十八式：彎弓射虎 第六十九式：進步搬攔捶 第七十式：如封似閉 第七十一式：十字手 第七十二式：收式合太極 七、七十二式鄭子太極拳拳架足步軌跡圖 八、七十二式鄭子太極拳拳架定式圖 九、我的學拳之道   (一)尋求明師，結交益友   (二)輕鬆參賽，勝負自在   (三)抱一不二，求精守正   (四)呼吸之法，妙法自然   (五)養氣之道，道法自然   (六)鬆沉勁來，勁串全身   (七)形氣開合，虛實轉換   (八)｢身、意、氣、勁、神｣混元合一，體用兼備 第二部：鄭子太極劍 一、太極拳兵器之選擇   (一)劍   (二)刀   (三)槍   (四)棍   (五)兵器的保養方法和欣賞禮儀 二、五十四式鄭子太極劍劍譜 三、劍的結構與名稱 四、五十四式鄭子太極劍基本要領   (一)劍訣   (二)握劍法   (三)基本劍法 五、五十四式鄭子太極劍運劍順序圖和要領     預備式 第一式：起勢 第二式：上步合劍式 第三式：仙人指路 第四式：三環套月 第五式：大魁星 第六式：燕子三抄水 第七式：左右攔掃 第八式：小魁星 第九式：黃蜂入洞 第十式：靈貓捕鼠 第十一式：蜻蜓點水 第十二式：燕子入巢 第十三式：鳳凰雙展翅 第十四式：右旋風 第十五式：小魁星 第十六式：左旋風 第十七式：等魚式 第十八式：撥草尋蛇 第十九式：懷中抱月 第二十式：送鳥上林 第二十一式：烏龍擺尾 第二十二式：風捲荷葉 第二十三式：獅子搖頭 第二十四式：虎抱頭 第二十五式：野馬跳澗 第二十六式：翻身勒馬 第二十七式：指南針 第二十八式：迎風三撣塵 第二十九式：順水推舟 第三十式：流星趕月 第三十一式：天鳥飛瀑 第三十二式：挑簾式 第三十三式：左右車輪 第三十四式：燕子啣泥 第三十五式：大鵬展趐 第三十六式：海底撈月 第三十七式：懷中抱月 第三十八式：夜叉探海 第三十九式：犀牛望月 第四十式：射雁式 第四十一式：青龍探爪 第四十二式：鳳凰雙展翅 第四十三式：左右跨欄 第四十四式：射雁式 第四十五式：白猿獻果 第四十六式：落花式 第四十七式：玉女穿梭 第四十八式：白虎攪尾 第四十九式：鯉躍龍門 第五十式：烏龍絞柱 第五十一式：仙人指路 第五十二式：風掃梅花 第五十三式：手捧牙笏 第五十四式：抱劍歸原 六、鄭子五十四式太極劍定式圖 後記 附錄一：太極拳經論 附錄二：鄭曼青宗師墨寶欣賞 【至善太極拳練功房專輯】影片和網址 一、72式鄭子太極拳：2025年3月20日正修廳 二、鄭子太極拳 37式：2025年3月20日正修廳 三、54式鄭子太極劍(實戰劍)：2025年3月20日正修廳 四、54式鄭子太極劍(演武劍)：2025年3月20日正修廳 五、新編108鄭子式太極拳：2025年3月20日正修廳 六、72式鄭子太極拳：2020年6月26日京城帝寶 七、左架72式鄭子太極拳：2020年6月26日京城帝寶 八、新編108鄭子式太極拳：2020年6月26日京城帝寶 九、72式鄭子太極拳：2019年9月7日雲品飯店圓型廣場 十、鄭子太極拳37式：2018年7月1日至善太極拳練功房 十一、54式鄭子太極劍：2018年7月4日至善太極拳練功房 十二、33式太極刀：2017年3月12日至善太極拳練功房 十三、太極散手單練：2018年7月1日至善太極拳練功房 十四、太極散手雙練：2018年7月1日至善太極拳練功房 十五、楊家梅花槍：2017年1月15日高雄市薪傳鄭子太極拳協會會員大會 十六、2015年11月21日總統盃鄭子太極拳團體演練冠軍 十七、記錄片：2017年6月27日「尋鄭曼青宗師之旅」 十八、記錄片：2017年11月8日「至善雅集(一)」

太極拳小學堂 (1版)

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【簡介】 為太極拳引入新觀測維度，重構身體動作策略，重繪身體與世界的結構。 　　◎為太極拳科普，注入知識的內力，用現代的語言，重新理解理論、除魅傳播。 　　◎經太極拳盤練，在張力、位能與平衡中，重新定義丹田的生成。 　　太極拳的科普讀物。 　　重新打開身體的設計圖，重構身體動作的控制策略。 　　在生物張拉整體結構中，且讓我們用壓縮消長、迴旋轉動來重新認識自身，重新描繪世界的結構。 　　《太極拳小學堂》是一本為理工人、太極拳學習者寫的入門書，給願意用嚴謹工具重新看見「身體哲學」的讀者。 　　《太極拳小學堂》是一段從牛頓力學、生物張拉整體結構、生物新興性質、熱力學理論、工程分析出發的太極拳之旅。 　　身體的智慧不只蘊藏於語言與哲學中，也體現在能量流動、生物體結構張拉平衡，與質量中心回饋系統的湧現之中。本書從張拉整體結構和牛頓力學談起，探討身體如何在練習與覺察中，逐步生成出一個被稱為「丹田」的功能性位格。  【目錄】 自序：獻給未曾想過會練太極的你 前言：知識的內功 第一章 我所認識的太極拳 開課緣起 給科技業工程師 人體是一套機甲 人體是化學工廠 混搭式裝甲與搭配性 第二章 太極拳的今生 太極拳今生的困境 太極。拳論 牛頓力學。太極拳論 生物張拉整體性。太極拳論 量子態疊加原理。太極拳論 第三章 太極意：行前準備 掤勁 不用力 膝 意念 推手與直面對抗 第四章 太極拳：開練開練 phase 0盤拳架 phase I招熟 phase I招熟之後 phase I起式範例 phase II-i懂勁之腰 phase II-ii懂勁之整 phase ii-iii懂勁之勁 phase II-iv懂勁之胯 phase II-v懂勁之丹田 phase III神明之丹田之後 結論 六句入門太極拳 感謝