從絕望到希望的阿德勒幸福論：社會、家庭與課堂丟給你的難題，日本阿德勒心理學之父陪你找到自己的最佳解答 (1版)

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【簡介】 全球暢銷突破百萬本《被討厭的勇氣》作者最新力作   　　大人把世界弄得好糟糕，但是我要有自己的幸福人生！ 　　自我啟發之父經典五堂課，透過世代對話， 　　建立獨立而不孤獨的思辨力，伴你度過每個迷惘時刻。   　　工作好難找、薪水倒退又凍漲、氣候大亂愈來愈不舒適、社會動盪、傳染病大流行…… 　　乖寶寶式的人生建議如今看來像個笑話：「好好讀書才能出人頭地，過上幸福快樂的日子。」   　　完全看不到未來！選擇躺平、全拋、安靜離職，真的是不得不的所有選擇嗎？   　　日本阿德勒心理學研究第一人，百萬暢銷作家、《被討厭的勇氣》作者岸見一郎   　　再次運用心理學自我啟發之父阿德勒的經典理論，透過與三位學生的對談，討論現代人從出社會、結婚、未來的人生規劃一路會遇到人生中的陌生問題，也為這些學校沒有教的事，提出嶄新的建議與方向，是對大人的最佳反擊，幫助每個人找到屬於自己的幸福，並獲得追尋的勇氣與力量。   　　面對人生最深層的靈魂拷問，阿德勒有精闢回應： 　　「為什麼要讀大學，學這個有什麼用？」 　　學歷只是你進入社會的起跑點，通往幸福的道路則建構於你的行動與意志之上。 　　「如果父母反對，就要放棄自己嚮往的選擇嗎？」 　　過自己的人生就好，你沒必要也不可能實踐父母未完成的人生。 　　「如何成為一個無可取代的人？」 　　停止模仿他人而拋棄與生俱來的特質，這只是在告訴大家「我是個可以輕易被取代的人」。 　　「當自己收到不公平的評價時該怎麼回應？」 　　他人的評價與你的價值是兩回事，在任何處境下都能運用特質活下來，就是你的真本事。 　　「這世界這麼亂，未來有什麼值得期待的？」 　　保持思考，就會看見新的可能。思考不是為了更聰明，而是讓你在混亂的時代也能冷靜、清醒地活下去。   　　值得期待的不是未來，而是持續前進的自己。 　　培養獨立而不孤獨的思辨力，伴你迷惘而不迷航，隨時能重燃希望。【目錄】 講座開始   第1課 學這個有什麼用？ 學習一定要有用嗎？ 遭父母反對時該怎麼辦？ 何謂「好好生活」？ 一定要和大家一樣嗎？ 讀完大學就會有更美好的未來等著你？ 可以只追求個人的快樂嗎？ 我的存在毫無價值怎麼辦？ 有錢才能談論幸福嗎？ 你追求的是幸福感還是幸福？ 存在的意義 獨立的個體，獨自的課題 與人共處的最佳距離——融入而獨立 我力量雖小，「我們」卻有無限可能 練習說:「我做不到」 遭遇不公評價時⋯⋯   第2課 在不適的環境也能找到自在 不知道為什麼，總感到不安⋯⋯ 不安與恐懼就像烏雲，一時聚攏終會消散 允許自己逃避 平常心反而是一種虛榮心 為什麼有些人特別情緒化？ 當充分表達主張，卻不被採納時⋯⋯ 為什麼感到絶望？ 最理想的世界，始於最理想的自我 不安，正是認真生活的證明   第3課  絕望的盡頭，就是重燃希望的起點 別剝奪自己絕望的權力 絕望的盡頭，就是希望的起點 為什麼要活著？ 追求獨立，而非孤獨 務實，而非屈就於現實 這世界上真的存在了解我的人嗎？ 被信任的人背叛怎麼辦？ 永恆的愛存在嗎？ 恆久的愛更需要即時更新 關係和諧最重要的一件事 我付出了這麼多，為什麼不能要求對方付出同樣的愛？ 一定要結婚嗎？ 為什麼要工作？ 信任從給予開始 幸福的基礎來自於信任他人 何謂正義？ 為什麼有人會做違背初衷的事？ 能量化的事物，終會消散 能「使用」但無法「擁有」 什麼是我們真正能擁有的？   第4課 在愛上這個世界前，先喜歡自己 你對現在的自己滿意嗎？ 缺點真的是缺點嗎？ 樂觀值得嘉許，悲觀就該改變？ 勇氣從何而來？ 你的存在，就已經對世界有所貢獻 練習駕馭優越感 追求成就，就會得到幸福嗎？ 如何成為一個被需要的人？ 能給予，更要接受給予   第5課 你的每個行動，都將影響世界 為不確定的未來錯過當下的幸福，值得嗎？ 如何打造最強心理狀態？ 幸福無需仰賴行動 當無法認同組織決策時⋯⋯ 主動切斷負面情緒連鎖效應 感覺有一點怪怪的，務必提出疑問 問題這麼複雜，哪有我能做的事？ 遭到主管霸凌該怎麼應對？ 人都有情緒，生氣不行嗎？ 人設才有同一性，人格沒有 我們可以從這裡開始改變世界   結語　沒有人做不到的事

幸福人生：正向心理學的生活應用 (1版)

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【中文書】 書名：幸福人生：正向心理學的生活應用 作者：黎士鳴 出版社：雙葉 出版日期：2017/04/27 ISBN：9789865668747 內容簡介 　　本書以正向心理學的理論為基礎，透過大學生生活滿意度量表來作為幸福感的主要指標，並且針對其中的重要生活領域來說明正向心理學的知識在該領域的實踐策略。以正向心理治療為基礎，來設計促進心理健康之活動放入本書各章節的課內練習中，將幫助你利用正向心理專業知識透過簡單應用於生活中，希望透過閱讀與練習，來讓讀者創造屬於自己的幸福人生。 目錄 第01章　追求幸福的人生 第一節　幸福心理學的崛起 第二節　幸福人生的樣貌 第三節　幸福生活的開展 第02章　幸運與積福的幸福人生 第一節　何謂幸福 第二節　幸福理論 第三節　如何創造幸福 第03章　屬於我的幸福 第一節　現實生活中的幸福 第二節　科學家如何測量「幸福」？ 第三節　看到我的幸福 第04章　當個幸福快樂的人 第一節　心理學的自我 第二節　幸福的個人特質 第三節　成為幸福的人 第05章　人際關係與幸福感 第一節　心理學的人際關係 第二節　好人緣的幸福 第三節　助人為快樂之本 第06章　幸福的大腦 第一節　演化的腦 第二節　情緒的腦 第三節　人際的腦 第07章　幸福經濟學 第一節　心理學中的欲望理論 第二節　收入與幸福的關係 第三節　幸福投資學 第08章　愛的幸福 第一節　親密關係的意義 第二節　幸福的愛情 第三節　幸福的婚姻 第09章　溫馨的家 第一節　幸福家庭 第二節　樂齡老年 第三節　樂玩童年 第10章　友誼長存 第一節　心理學中的友情 第二節　建構高品質的友誼 第三節　維繫正向的友情 第11章　幸福職場 第一節　工作動機的探尋 第二節　樂在工作 第三節　樂在學習 第12章　幸福假期 第一節　樂活生活 第二節　幸運的愉悅假期 第三節　積福的充電活動 第13章　當下的幸福 第一節　快樂的本質 第二節　獨處時的享樂──自得其樂 第三節　與人相處的積福人際 第14章　感懷過去 第一節　生命回顧 第二節　感恩力 第三節　寬恕力 第15章　展望未來 第一節　保持樂觀 第二節　創造希望 第三節　走出幽谷 第16章　逆風而行 第一節　生活適應 第二節　困境中的幸福感 第三節　克服逆境的韌性 第17章　幸福願景 第一節　生命價值的內涵 第二節　靈性生活的體驗 第三節　生命價值的實踐

心靈療癒自助手冊：心理學家教你看穿情緒，找回幸福人生 (1版)

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【簡介】 Amazon 5顆星評價‧讀者一致好評自我療癒手冊 你也可以解讀自己的心理狀態、自助解決人生大小難題！ 你是否經常開導朋友，卻不知怎麼開導自己？ 一個人的內在情緒並不神祕，每個外在言行背後都有意義， 這本書將帶領你一一解開心靈謎團，從內到外輕鬆駕駛你自己！ 如果你一時情緒過不去， 這會是助你迎向美麗心情的自我療癒練習本。 如果你是身心患者，又不想只在治療過程當個被動角色， 這可以是你在家中輔助練習的自助工具。 如果你是心理治療師、社工、諮商輔導相關人員， 這會是你輔導個案的絕佳助手。 資深心理學家真誠分享，療癒自己一點也不難！ 長久以來，人們一直仰賴心理治療師告知自己的心理狀態，而本書兩位合計超過八萬小時豐富臨床經驗的心理學家則深信，人們當然能以自助的方式解決自己的心理問題，很多病人就是靠本書所提供的知識，經過小小提點，便迅速改善了自己的毛病，走出人生大小難關。 如果你能深入瞭解心理運作的模式，就能成功解決自己的內在問題，達到以下境界： ˙治癒過去的創傷。 ˙學會如何建立並維持更美好的人際關係。 ˙更有效地處理工作上的難題。 ˙控制或戒除自己的成癮行為。 ˙在人生中找到更多的幸福與意義。 作者將心理學的重要觀念與多年臨床經驗，整理成十個關鍵的心理治療原則，亦即本書逐章介紹的十個「真相」。預防勝於治療，只要充分瞭解這十種心理知識，就能避免犯下很多錯誤。 坊間的自我療法通常太過複雜、曠日費時，或過度簡化，而本書不僅平易詼諧、容易理解並吸收，每章結束的練習題更可以帶領讀者探索自己、治療心病、解決難題，並找到幸福，一步步成為心目中理想的自己。 好評推薦 王浩威 精神科醫師、作家 林惠蓉 臨床心理師、台北市臨床心理師公會理事長 張宏秀 美國婚姻家族治療師學會督導 楊 蓓 實踐大學社會工作學系教授、作家 蘇絢慧 諮商心理師、心靈療癒書籍作家 （依姓氏筆劃排序） 【目錄】 推薦文 健康樂活的人生，從瞭解自己、破除心理障礙開始 林惠蓉 推薦文 幸福，從瞭解你的心理運作開始 張宏秀 推薦文 邁向心靈健康之道 蘇絢慧 台灣版作者序 作者序 第1章 情緒並不神祕，辨識它，瞭解它，是心靈健康的第一步 第2章 改變想法並瞭解自身感受，就能擺脫強迫行為 第3章 每種行為背後都有某種意義，只是我們意想不到 第4章 除非能破除心理障礙，否則只會傷害自己 第5章 行為需要認可，所以我們的行為是經過自己認可的 第6章 用心經營有限的情緒能量，不浪費在期望、憂慮和抱怨上 第7章 想維持人際關係，端賴增進自我力量而非強化他人惡行 第8章 設下自我界限，就能防禦他人的排斥、侮辱與恐嚇 第9章 放手讓別人做他自己，而不必成為你所期望的模樣 第10章 時間不能治癒所有創傷，必須自己學會放下 第11章 善用本書提出的十種真相

正向心理學理論與實務：幸福人生的新視野 (1版)

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【中文書】 書名： 正向心理學理論與實務：幸福人生的新視野 作者：韓佩凌 陳柏霖 出版社：雙葉 出版日期：2017/07/11 ISBN：9789865668860