高齡長輩的抗衰防跌全書【大字版Ｘ全圖解Ｘ有聲書】：這樣做，爸媽不跌倒！從增肌飲食運動到居家環境安全，高齡醫學專家給你的自主健康關鍵提醒 (1版)

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【簡介】 爸媽不跌倒，健康活到老！ 一本專為高齡者打造，抗衰退、防跌倒的生活指南。 結合「大字版」＋「全圖解」＋「有聲書」三大特色， 讓長輩也能看得清楚、學得輕鬆、聽得明白！ 復健科醫師、電視健康節目常駐專家／李薇，誠摯推薦── 跟著高齡醫學專家一起，全方位掌握65歲後的健康關鍵！   　　根據統計，每6位65歲以上長輩，就有1人曾經跌倒。 　　而這樣的意外，往往只是一個轉身、一步沒站穩， 　　卻可能讓人從此失去行動能力，不只往後的生活品質下滑， 　　嚴重的話，還有可能導致長期臥床，甚至危及生命。   　　但別擔心，跌倒雖然風險高，卻可以有效「預防」！ 　　專門研究「高齡醫學」的專家團隊，將從實際生活出發， 　　教你如何檢視身邊的跌倒風險，並提供貼近長輩日常的實用建議。 　　只要從生活細節開始改變──吃得對、動得好、住得安全， 　　就能大幅降低跌倒風險，讓老後生活每天安心、自在。   　　在這本書中，你將會得到── 　　• 跌倒風險的檢測：透過簡單的勾選題，快速判斷自己的跌倒風險指數。 　　• 全營養增肌飲食：給足身體需要的營養，靠「吃」也能獲得強健體能！ 　　• 安全運動不求人：提升肌力、心肺、平衡和柔軟度的居家全效輕運動。 　　• 住家安全的改造：地板、樓梯、廁所……日常的防跌關鍵點一次掌握。 　　• 用藥提醒一覽表：有些藥容易讓人跌倒？不得不注意的健康用藥須知。 　 　　無論你是關心爸媽健康、希望他們能安心自在生活的子女， 　　正在邁入高齡、想要維持自立行動力的銀髮族， 　　還是從事照護工作的醫師、護理師、物理治療師，或長照機構人員， 　　這本書都能幫助你快速掌握「抗衰、防跌」的關鍵要點！   本書特色   　　特色1. 醫學專家為高齡長輩量身打造！結合臨床與學術的防跌指南。 　　特色2. 從飲食、運動到居家環境，打造「抗衰防跌」的高品質生活！ 　　特色3. 大字編排ｘ圖解說明，閱讀輕鬆不費力，快速掌握重點資訊。 　　特色4. 獨家「QR碼有聲書」！搭車、做家事時也能同步聆聽學習。 　　特色5. 附「跌倒風險」、「平衡能力」檢測表，了解自我健康狀態！【目錄】 【推薦序】不要讓「跌倒」，成為老後生活的阻礙 【前言】超高齡時代來臨，從「防跌倒」開始守護健康 Part 1. 測一測，你的跌倒風險有多高？ 01 你是容易跌倒的族群嗎？ 02 跌倒風險的分級測驗 03 平衡能力的自我檢測 Part 2. 為什麼年紀越大，越要小心跌倒？ 01 高齡者跌倒不是小事 02 老化與跌倒息息相關 03 哪些疾病容易造成跌倒？ 04 從用藥習慣判斷跌倒風險 05 不可漠視的高齡者心理問題 06 容易造成跌倒的環境因素 Part 3. 抗衰防跌這樣吃！強化體能的日常飲食 01 給足身體需要的營養 02 聰明料理，安心進食 03 補充足夠的蛋白質、鈣質與維生素 D 04 自煮生活，享受吃的樂趣 Part 4. 抗衰防跌這樣動！提升活力的安全運動 01 多動多健康，打造高品質老後生活 02 抗衰防跌，先從「動起來」開始 03 缺一不可的「全效運動」 04 最適合高齡長輩的運動類型 05 提高安全性的運動注意事項 06 增加平衡能力的居家動作 Part 5. 打造安全環境！預防跌倒的關鍵提醒 01 防跌倒，鞋子要選好 02 打造安全的「防跌環境」 03 培養安全的「防跌習慣」 04 善用輔具，增加健康活動力！ 05 正確用藥，降低意外跌倒風險 06 寬心看待「老化」，保持正向心態 07 加強健康教育，提高防跌倒的意識 Part 6. 跌倒了怎麼辦？減少傷害的對應措施 01 跌倒後安全起身的方法 02 跌倒後無法起身，怎麼辦？ 03 遇到高齡長輩跌倒，應該怎麼辦？ 04 跌倒後受傷的緊急處理方法 05 跌倒傷癒後，如何安全恢復活動能力

銀髮川柳3：喜歡比我年長的對象，但他們都不在了 (1版)

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【簡介】 　　辛酸有時、無奈有時、爆笑有時——— 　　★2025年度最強禮物書★ 　　超高齡社會的一道道風景 　　熟成的人生．獨特的滋味 　　◤隨書附贈「人生滋味」插畫書籤◢ 　　【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 　　▲日本總銷售破100萬冊▲ 　　▲Threads、Instagram萬人熱議：老人家的幽默感，有夠地獄！ 　　【內容簡介】 　　銀髮族，指上了年紀的老人家；川柳，則是日本傳統短詩，只要字數符合「5、7、5」，想寫什麼都可以！ 　　銀髮川柳？是描寫老後日常種種的趣味打油詩，從抱怨老伴、身體，到不服老的脾氣，百無禁忌！ 　　▲我只是要睡覺，老伴卻叫我「安息」！ 　　▲孫兒問我，為什麼你的膝蓋會「喀喀喀］？ 　　▲明明打扮得很年輕，還是被讓座了呀 　　▲做完白內障手術，發現自己皺紋超多，嚇死人！ 　　 　　Threads、Instagram萬人熱議，日本暢銷破百萬冊 　　用文字承載的老人家日常，又暖又毒舌的第三輯！ 　　●年輕到老沒改過的，只有脾氣 　　「既然是回診接駁車／就別和我說／歡迎搭乘這種話」 　　「骨質越來越疏鬆／朋友越來越少／脾氣卻沒有變好」 　　「孩子已離巢／先生已離世／我的青春終於來了」 　　●銀髮生活困擾多，做什麼都不對！ 　　「待在家裡招人煩／出門又怕出意外／真困擾呀」 　　「向醫生說明症狀／越說越細／醫生開的藥也越來越多」 　　「開始執行／斷捨離的妻子／默默看向了我」 　　人終有一老，誰都逃不掉。當生活有些小困擾，何不看看別人怎麼老？ 　　時而嘲笑自己的壞脾氣，挖苦老後生活的種種毛病； 　　時而有股瀟灑的豁達，笑看人生黃昏時。 　　「銀髮川柳」是日本全國自費老人之家協會舉辦，接受全日本投稿的徵文活動。 　　只要和老人家有關，就可以寫成短詩投稿，全無禁忌！ 　　平均投稿民眾年齡69歲，最年長的甚至超過100歲。 　　集結人生老前輩智慧、感嘆、豁達的文章，感動萬千讀者與網友： 　　「簡直就是我老爸！」 　　「太地獄了......」 　　「先笑出來，然後紅了眼眶」 　　「年紀大了，才看得到的日常風景」 　　「買了和老媽一起看，我們都笑到不行」 本書特色 　　隨書附贈「人生滋味」插畫書籤，送禮自用兩相宜 　　全日本老人家的短詩投稿，全書滿滿笑點！ 　　超高齡社會的人生百態，笑中帶淚，搞笑中不失溫馨 【目錄】 快要搬進去了 蓮見博／男性／栃木縣／六十一歲 對老人家來說 收快遞就像 記憶力大考驗 藤澤繁夫／男性／石川縣／五十五歲／表具師 診所的停車場 簡直就是 高齡駕駛標示牌特展 行村照子／女性／山口縣／七十七歲／農民 聚餐進入尾聲 大家紛紛 拿出藥來收尾 牟禮丈夫／男性／京都府／七十九歲／無業 幫忙做家事 卻差點釀成火災 就這樣二次退休了 內藤幸雄／男性／福岡縣／七十三歲／無業 所有約定 都有一條但書 「如果我活得到那時」 佐野由美子／女性／三重縣／三十八歲／專業人士 喜歡比我 年長的對象 但他們都不在了 山田裕樹／男性／福岡縣／二十六歲／IT工程師 太太催促我 趁還有頭髮時 趕緊拍遺照 楠畑正史／男性／大阪府／六十四歲／約聘人員 老人家流行的 不是AKB 是AED 井上辰登／男性／德島縣／六十歲／無業 在家庭會議上 我的駕照 被吊銷了 優良駕駛／女性／廣島縣／四十三歲／上班族

心智化兒童治療：與兒童及家長工作的實戰手冊 (1版)

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【簡介】 　　「再也沒有比家庭互動更能令人喪失心智化的情境了。在家庭中，人際關係往往是最緊張、最有愛但也最為情緒化的；換句話說，家庭做為一種潛在的環境，每天都可能促使一個甚至更多的家庭成員失去他們的心智化能力。」──馮納吉與艾莉森 　　以心智化為基礎的兒童心理治療（Mentalization-Based Treatment for Children，簡稱MBT-C），可幫助兒童理解自身想法、調節情緒，同時支持父母滿足孩子的情緒需求，是與親子進行心理工作的一大利器。本書由英、美、加、荷蘭及瑞典五地的專家聯合執筆，提出一個有時間限期的心智化治療模式，並將親職諮詢納入到模式當中，期盼以雙軌並行的方式，在治療期間內提升孩子與家長各自的心智化能力。針對對象為5-12歲、因焦慮、憂鬱症、人際困難、心智化能力停滯等情緒障礙，以及輕到中度的行為問題的孩子們及其父母。 　　本書從詳實的評估與個案概念化歷程開始，加入發展心理學理論的觀點，配合具體明瞭的治療架構與步驟，讓實務工作者們爭取在短時間（約9-12次）內處理關鍵的親子關係及心智化能力的主題，並描繪出工作上的可行方向。 　　這個治療取向運用了傳統心理動力學的原則，更結合依附理論、心智化實證研究，以及認知行為治療、遊戲治療等不同取向。簡明而條理清晰的論述，不但適合臨床醫師、諮商師、輔導老師、社工師參考，一般父母師長閱讀本書，也能得到許多啟發。 　　享譽國際的兒童心理治療師尼克‧米奇利組成了一支由心智化專家組成的全明星團隊，以協助各種理論取向的臨床工作者一起「心智化」出溫暖的兒童治療之樣貌。《心智化兒童治療》可望成為一本經典的治療手冊，適用於各式心理障礙診斷與不同家庭背景的兒童。──傑夫·古德曼博士（Geoff Goodman, PhD, FIPA）紐約長島大學臨床心理治療博士課程負責人；精神分析訓練與研究中心（IPTAR） 本書特色 　　★國內第一本使用心智化理論進行兒童青少年治療的實務操作手冊，兒童青少年治療師、諮商師、中小學輔導老師必備。 　　★本書經由兒童心智化理論的爬梳，間接引介了與英國精神分析重鎮塔維斯托克診所鼎足而立的安娜‧佛洛伊德中心相關訓練，以及其關注的學校場域心理治療議題。 誠摯推薦 　　周仁宇 | 精神科醫師、臺灣精神分析學會訓練分析師、人類學博士 　　林亮吟 | 精神科醫師、心禾診所院長 　　孫明儀 | 衞福部保護司「六歲以下兒少保護親職賦能計畫」全國總督導、 　　映安社會工作師事務所負責人 　　許宗蔚 | 兒童青少年精神科醫師、兒童青少年心理治療師、成人精神分析師 　　詹志禹 | 國立政治大學副校長、國立政治大學教育系教授 　　樊雪梅 | 兒童青少年心理治療博士（Tavistock & UEL）、兒童、 　　成人訓練督導級精神分析師（BPaS, IPA） 　　魏秀年 | 英國Tavistock認證兒童青少年心理治療師、台灣臨床心理師 　　蘇益賢 | 臨床心理師 　　（依姓氏筆畫排列） 【目錄】 推薦序：規劃完善導覽系統的兒童心智化主題博物館／周仁宇 審閱序：繼續kè-sio̍k／謝佳芳 譯序：與父母及孩子一起編織心智化的脈絡 至繁體中文讀者／尼克．米奇利 前言／彼得．馮納吉 謝辭 緒論 第一部：理論框架 第一章  心智化的發展 第二章  當心智化能力發展不良或崩解時   第二部：治療導向的說明 第三章   有時限的MBT-C的結構與目標 第四章   有時限的MBT-C中治療師的立場 第五章   有時限的MBT-C的評估歷程 第六章   在有時限的MBT-C中與孩子的直接工作 第七章   以心智化做為基礎框架與父母工作 第八章   準備說再見：談有時限的MBT-C之結案 第九章   案例討論：談如何運用有時限的MBT-C 結論：回顧與展望 【附錄一】如何測量兒童與父母的反思功能 【附錄二】參考文獻 【附錄三】英文索引   看更多