走出外遇風暴：如何重建信任與親密【全新增訂版】 (2版)

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【簡介】 外遇，是愛情的絕症，還是轉機？ 風暴中的兩人，要如何攜手面對嚴酷考驗？   　　受傷的我，該怎麼面對這段背叛？ 　　我該原諒還是離開？ 　　出軌的我，不知該留下還是離開？ 　　我傷害對方這麼深，原諒是可能的嗎？   　　作者史普林博士為美國知名臨床心理學家、伴侶治療師，專精於外遇創傷、背叛、寬恕等主題。她以中性而條理分明的手法，協助伴侶雙方冷靜幫助自己。她不評斷外遇本身，也不建議一定要復合，並同樣重視「受傷的伴侶」與「不忠的伴侶」，不以「受害」、「背叛」來形容他們，因為她認為外遇是雙方的責任，也是需要攜手學習的人生功課。   　　史普林博士深入描述伴侶面對外遇時的身心變化：失落、孤單、失能、憤怒、無力、隱瞞、猜忌、報復等。她引導伴侶探索外遇為何發生，並將治療分為三階段：一、正常看待自己的感覺，二、決定是否復合，三、重建關係。   　　她一再梳理並破除人們對愛的迷思，如「無論何時，只要我有需求，另一半都應該給我情感上的支持」等，也提供許多練習，讓伴侶雙方換位思考、培育信任感，並重新訂立契約，共同呵護再次發芽的愛苗。   　　全新增訂版收錄〈網路空間的性、祕密與外遇〉，與18個常見外遇問題及當頭棒喝的回答，讓本書成為你面對這場殘酷考驗時最溫暖的支持，更是伴侶治療師、助人者陪伴個案的最佳幫手！   本書特色   　　★ 為外遇後的一團混亂釐清頭緒。 　　① 請記得：伴侶出軌這不是你的錯，不用為此感到孤獨。你的挫折、崩潰、自我傷害的行為都是正常的。② 發現事實、冷靜後，必須了解：關係有問題，彼此都有責任，並決定是否復合。③ 開始走向修復。   　　★ 為仍想繼續婚姻關係的彼此，找出外遇背後的原因，並走向復原之路。 　　這是一段漫漫長路，本書可見受傷者的角度，也能看到出軌那方的視角。無論是哪一方，都不好受。   　　★ 為面對外遇殘酷考驗時的最溫暖支持，更是伴侶治療師、助人者陪伴個案的最佳幫手！ 　　全新增訂版收錄〈第十章 網路空間的性、祕密與外遇〉與〈走出外遇風暴：有什麼新發展──常見問題的因應建議〉，呼應更多元面向的危機，並提供理性且實用的因應之道。   溫馨推薦   　　王瑞琪｜諮商心理師 　　林萃芬｜諮商心理師 　　林蕙瑛｜東吳大學心理系兼任副教授、台灣婚姻與家庭輔導學會名譽理事長、資深婚姻／性諮商師 　　海苔熊｜Podcaster、諮商心理師 　　許俐葳｜小說家 　　────推薦（按姓氏筆劃排列）   　　本書回顧了各種在婚姻、感情、性愛上面的思考謬誤、原生家庭對你愛情信念的影響、關於重新增溫的建議、高成本／低成本的補償方案、是否要坦白自己外遇（還列出了優點跟缺點）、釐清寬恕和道歉的意義等等，新版最後甚至還有十八題QA問答，簡直是CP值超高的「外遇聖經」！──海苔熊 【目錄】 讚譽推薦 全新增訂版．推薦序一｜走出風暴，重新戀愛 / 林蕙瑛 全新增訂版．推薦序二｜關於外遇與劈腿，最實用的一本手冊！ / 海苔熊   前言　如何度過伴侶不忠的考驗？   第一階段 對於外遇的反應：「我的感覺是正常的嗎？」 第一章　受傷伴侶的回應：淹沒在突如其來的重重失落中 第二章　不忠伴侶的反應：迷失在選擇的迷宮中   第二階段 檢視你的選擇：「我該留下或離開？」 第三章　探究你的愛情觀 第四章　正視你的懷疑和恐懼   第三階段 從外遇中復原：「如何重建我們共同的生活？」 第五章　從外遇中學習 第六章　恢復信任 第七章　如何談論發生的事 第八章　恢復性愛 第九章　學習寬恕 第十章　網路空間的性、祕密與外遇：與「新型態的」不忠共存   後記　揭露祕密：真相和後果 走出外遇風暴：有什麼新發展？────常見問題的應對建議 看更多

稻盛和夫 經營者的14堂課（新裝紀念版）：提高心靈層次、擴展經營之道 (3版)

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【簡介】 提升心性、拓展經營 成為卓越經營者最關鍵的行動無非就是做好這兩件事 ——稻盛和夫 在日累積印量突破68刷，銷售超過21萬冊 經營者重拾信心的工作、經營與人生最佳指引 　　如何拓展事業？ 　　如何凝聚團隊共識，引領穩步成長？ 　　如何在混沌環境中仍做出正確決策？ 　　何時該結束事業？ 　　經營沒有教科書，面對無數陌生問題如何做出正確判斷，才能引導組織穩健前行？ 　　其實，比起追求花俏的手段與創新策略，經營者只要掌握經營的原理原則， 　　自然能堅定信念，朝著目標前進。 　　日本經營之聖稻盛和夫將自己超過半個世紀站在經營第一線，他將京瓷從地方性的小公司，一路發展成全球前五百大企業，寫下在日本戰後以來不曾虧損的經營奇蹟。並用同一套策略成功帶領KDDI同樣進入全球前五百大企業行列，甚至在78歲帶領日航寫下Ｖ字反轉傳奇。稻盛和夫將這段時間以來累積的實戰經驗與不斷自我詰問洗鍊出的經營智慧，整理成14堂課，針對經營者可能遭遇的困難提出真誠的建議，以幫助經營者在環境動盪的市場中，仍能站穩腳步，堅定實踐心中願景。 　　精選14堂課，提供經營者最需要的工作、經營與人生索引，找回重新出發的內在原力： 　　如何持續創新，為事業挹注新量能？ 　　「專注和持續的努力是創新的基石。透過不斷學習和改進，我們能夠在原有基礎上推陳出新，為事業注入新的生命力。」 　　如何突破發展限制，擴大事業版圖？ 　　「人的價值，決定於心。要突破限制，首先要相信自己能做到。以積極的心態迎接挑戰，並善用資源和人脈，不斷拓展視野和能力，才能實現事業的擴展。」 　　面對環境變化如此快速，什麼是經營者不可妥協的事？ 　　「無論環境如何變化，誠信和努力是不可妥協的原則。只有堅持這些基本價值，才能在變化中找到機會，穩步前進。」 　　事業推進不順利，應該就此喊停嗎？ 　　「生而為人，要有正確的思考方式，心無旁騖、專心致志地朝目標努力，如此一來，夢想必能成真。遇到困難時不輕易放棄，審視問題、調整策略，就能繼續前行。」 　　「這些話都是我在工作當中嘗到苦頭，在人生路上面臨苦難時，認真思考之後所學到的智慧。我相信，這些智慧對各位來說，絕非完全無用。」——稻盛和夫 　　*本書為《經營者人格的14堂課》新裝紀念版【目錄】 前 言 第1章 如何享有美好的人生 描繪人生這齣戲 尋求人生的目的 抱著一決勝負的心態生活 保有思考人生的機會 人生、工作的結果＝思考方式×熱忱×能力 實現夢想 自我觀照 開啟道路 第2章 如何尋找工作中的喜悅 創造生存的價值 愛上工作 專注於一件事 日日創新 發送愛 第3章 如何戰勝困難 思考為先 突破障壁 提升願望成為一種信念 釋放能量 正面迎戰困難 保有希望 提升心靈的次元 尋求正確的事情 勿趨易避難 第4章 如何做正確的判斷 在小事上一樣用心 啟動潛在意識 明究事理 以原理、原則為基準 勿失去原點 保持善念 控制本能心 集中意識的焦點 原貌呈現 第5章 如何提升工作效率 持續描繪夢想 主動燃燒 在漩渦的中心點工作 站在擂台正中央奮力拚搏 膽大而心細 把完美主義當成習慣 第6章 支何提升自我 開啟未來 承認能力之不及 超越平凡 戰勝自己 熱情成就事物 以純淨之心描繪未來 建構精神的骨架 全心訴說 第7章 如何成就新事物 到達真正的創造境界 依賴自己 追求內在的理想 開創新時代 樂觀地構想，悲觀地計畫，樂觀地實行 持續思考直到「看得到」 以未來進行式來掌握 無止境地追求自己的可能性 有所根據再進行挑戰 相信可能潛力 第8章 如何做一個模範上司、前輩 以無私之心用人 自我犧牲，將贏得信賴 體現職場的倫理 投注能量 評價、任用、追蹤 以大善之心引導 第9章 如何成為一個優秀的領導者 將團體帶往幸福 改革、創造現狀 保有謙虛的態度 具有判斷的標準 健康的身心塑造公正的判斷 磨練自我 第10章 如何執行真正的經營 保有高次元的目的 注意企業的目的 方向一致 看清本質 光明正大地追求利益 討顧客歡心 受顧客尊敬 明示企業哲學 第11章 如何塑造以心靈為基礎的企業 心靈創造偉大的業績 信賴構築於自我的內在當中 體貼心贏得信賴 讓企業豐收 保有崇高的目標 獲得超越世代的共鳴 角色創造職階 第12章 如何開啟新的活路 要求嚴格的課題 醉心於工作 保有良善的動機 努力活過今天 詳盡思考工作 單純化後再思考 以人性為基礎 撤退的決定 第13章 如何擴展事業 突破自我的常識 定價左右經營 市場決定價格 每天製作損益表 拋開私心，以利潤為主 保留企業實力 質疑組織 設定可以看到的目標 第14章 如何步上經營的王道 專注經營 注重經營的態度 建立自我 累積心靈的修練 同時保有兩個極端 貫徹正確之事 因大愛而覺醒 得到值回辛勞的代價 出版之際

陪孩子鍛鍊心靈的肌肉：別擔心！小學生的30個疑難雜症全都退散 (1版)

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【簡介】 　　如果懂得訓練內心， 　　尖銳的心思將變得圓融， 　　起伏不定的心情會變得柔和。 　　害羞不安的性格會變得自信大方。 　　自我中心的想法也能融化成溫暖體貼的行動。 　　即使面對煩惱，也能心想「這也不過如此！」 　　鍛鍊我們克服挑戰的「心靈力量」。 　　讓我們和心教練一起探索各種煩惱， 　　並一起鍛鍊強壯的「心靈肌肉」。 　　來吧！讓我們一起探索內心世界！ 　　▍ 關於本書 　　當孩子感到不安、煩惱、手足無措時，該怎麼辦？ 　　——沒關係，情緒可以練習，煩惱也能轉化！ 　　在人際衝突、課業壓力、對外表的焦慮等情境中， 　　孩子往往不知道該如何表達自己或處理情緒。 　　本書透過「三階梯思考法」， 　　引導孩子換個角度看待煩惱，將焦慮轉化為成長的力量。 　　學習從情緒中找回平衡，培養心理韌性，練出堅強又溫柔的內心。 　　讓孩子不再怕煩惱，更有勇氣面對未來！ 　　本書改編自韓國兒童月刊《心花》的苦惱諮詢專欄，內容來自全國小學生的真實投稿。以孩子的語言、從孩子的視角出發，陪伴他們一起面對煩惱、探討問題、尋找答案，讓孩子在閱讀中感受到理解與力量。 　　✤ 鼓勵和同理孩子們的心——心教練 ✤ 　　書中出現一位「心教練」，他用溫柔又幽默的方式陪伴孩子，一起笑、一起哭，給出暖心又實用的建議。他認真傾聽每個煩惱，給予孩子真正需要的安慰與支持。這是一本陪孩子一起鍛鍊內在力量與情緒調節力的心理成長書，推薦孩子與大人一同閱讀，找到更懂彼此心聲的那把鑰匙。 　　✤ 鍛鍊心靈肌肉的秘訣 ✤ 　　當我們只顧著自己的情緒反應──無論是生氣還是一味忍耐──都無法真正解決問題，反而讓困境更加複雜。心教練透過與孩子們的對話與交流，引導孩子看見心中的盲點，並一步步踏上翻轉內心的「三階梯式思考」，練習學會理清思緒、放下煩惱、找到內在的平衡與力量！ 　　一、觀察自己：先找出自己因疲憊或生氣的原因 　　二、輸入新的想法：雖然感到難過，但我仍希望能善待別人 　　三、主人是我：我應該相信心中的力量，勇敢做出選擇 　　只要跟著心教練，一步一步踏上「三階梯式思考」，便能發現心靈的力量正一點一滴地長大！讓孩子在輕鬆閱讀中養成靈活正向的思考習慣。 　　✤ 我心中的主人是我！相信內心的力量！✤ 　　我們常鍛鍊身體，卻常忽略心靈也需要照顧。當孩子遇到煩惱與困難時，練習心靈的力量，就像鍛鍊肌肉一樣重要。只要願意練心，情緒會變柔和，受傷的心也會更堅強。即使是不想被發現的情緒，也能被溫暖照亮。學會轉念，看待世界的方式也會改變，生活也可能跟著不同。 　　心中的主人，是自己！每個人都擁有改變自己的力量。讓心教練陪孩子一起學會思考、轉念與自我療癒，用更柔軟堅定的心迎接每一次成長挑戰！ 本書特色 　　✔ 六大主題章節，對應孩子常見煩惱 　　✔ 三階梯式思考，引導思考層層進階 　　✔ 趣味插圖搭配實例，提升閱讀吸引力 　　✔ 幫助孩子提升情緒調節力與問題解決力 　　✔ 培養理性思考、情緒轉化與正向表達 　　議題教育：品格 　　適讀年齡：9歲以上 得獎紀錄 　　韓國文化體育觀光部優秀教養圖書 暖心推薦 　　胡展誥｜諮商心理師  【目錄】 第 1 章 我就是我 要做我不喜歡的事嗎？ 我不喜歡乖乖聽媽媽的話 我不喜歡容易妒忌他人的自己 我的好勝心很強嗎？ 我好煩惱自己沒有夢想 第 2 章 似乎是很奇怪的猜想 朋友們好像不在乎我 真羨慕有好人緣的同學 好擔心朋友會講我壞話 只有我被排擠，真難過 我總是好憂鬱 第 3 章 沒事的，別擔心 有喜歡的同學在場，好害羞 想道歉但沒有勇氣 擔心出錯，結果睡不著 我有咬指甲的習慣 我的父母經常吵架 第 4 章 受挫時試著相信內心的力量！ 同學喜歡取笑我，讓我壓力好大 我想減少補習班的課程，但不敢講 媽媽一直嘮叨，好煩！ 我也想彈好鋼琴 有沒有養烏龜的方法呢？ 第 5 章 我只告訴你喔 只有我被罵，真委屈 讀數學感覺是浪費時間 要面對那麼多考試，真的好累 我的問題就是太直率 殺死螞蟻是錯的嗎？ 第 6 章 每個人都有煩惱 減重這件事好困難 額頭不斷冒青春痘 愛到底是什麼？ 我還是好怕打雷閃電 我總是想玩遊戲 結語  

回家森活：一位森林療癒師關於照顧土地、心靈款待及社會關懷的生活故事 (1版)

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【簡介】 ◎從心靈款待到環境守護，從個人療癒到群體共生，用自己的生命，見證一種可能性。 ◎選擇回到最真實的自己，選擇與土地共生，選擇成為別人生命中的祝福。 ◎這是一本生命故事，更是一段與大地、家人、社會共鳴的見證！ 看作者如何陪伴並帶領身心受病痛折磨的人， 透過森林的植物療癒心靈， 讓森林成為心靈接待所， 並帶領我們走進她的森林生活， 重新學習與自然共存， 進而完成個人的靈性旅程， 也成就對社會的關懷。 《回家森活》是一部融合信仰、生態與生命故事的深度書寫， 記錄賴美伶從都市生活回歸山林、走入自然、尋找心靈家園的歷程。 身為長年投入社區營造與社會行動的實踐者，她並非逃離， 而是選擇回應生命深處的召喚。 書中描繪她如何透過森林療癒與自然共處，從破碎中重新建構生命秩序， 她不是單純地走入山林，而是帶著信仰的眼光與行動的勇氣， 成為一位守護土地、陪伴人群的同行者。 從土地教育、社區手作到陪伴青少年的計畫， 每一步都展現她如何活出「愛人如己」、「敬天愛地」的信仰實踐。 這更是一本邀請讀者共同思考「我們的家在哪裡」的生命之書， 溫柔而有力，讓人安靜、沉澱，重新得力。 賴美伶的故事鼓舞我們，每個人都能在生命的旅途中尋回初心， 走上一條屬於自己的森活之路。 ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263646353.pdf 【目錄】 推薦序1　安息的滋味 推薦序2　仙女寫來一封毛筆信——「回家森活」故事的開始 推薦序3　回家森活 vs. 在家工作 推薦序4　從城市到高山的森活 推薦序5　森活深活——與大地共鳴的信仰與療癒 自序　回家森活 ◎森林裡的家——他鄉、故鄉 他鄉變故鄉 我的造屋之旅 ◎森林之歌——土壤soil、靈魂soul、社會society 森林像教堂 成為一座橋樑 種樹的男孩們 更美的相遇 城市中的心靈接待所 森林中的心靈接待所 想念 負傷的治療者 我的祈禱 聖誕節感恩信 從土壤學習溫柔 通往韌性之路 成為禮物