動作中的解剖列車：身心動作探索的肌筋膜經線身體地圖 (1版)

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【簡介】 一本平易近人的解剖學專書幫助你從『新解剖學』的高度看到肌筋膜經線的全景包含14支英文練習影片及冥想訓練  「動作中的解剖列車®」是瑞士art of motion Academy 的創辦人Karin Gurtner所研發的Slings Myofascial Training®（Slings肌筋膜訓練®）系統的基礎課程。  • Anatomy Trains®（解剖列車®）的創辦人Thomas W. Myers正式認可的課程。  • 適合各種身體工作者及運動專業人員學習解剖列車®的肌筋膜經線（myofascial meridians）概念和如何將其解剖學應用在動作中的重要課程。  Karin Gurtner期待透過這本平易近人的解剖專書，讓理解、體現和內化Thomas W. Myers《解剖列車身體地圖》的十二條肌筋膜經線，成為一趟引人入勝、實用且愉快的旅程。  一本解剖專書真的可以改變你的解剖嗎？  當你在「正確」的背景脈絡下進行研究時，人體的奇妙之處是引人入勝、無窮無盡，甚至是非常有趣的。 這是一種巧妙的大腦訓練，賦予我們敏捷且專注心智，而身體力行的學習可以提升身體功能並增強活力。 最後一點――也許也是反直覺的的一點――有意識的解剖學體驗可以帶來內心的自在。 因此現在最迫切的問題會是：什麼是「正確」的背景脈絡？答案取決於啟動你的思維、並激發你內在動力的關鍵是什麼。 如果能透過以資源為導向，來整合動作的視角以探索整體解剖學來點燃你的熱情，《動作中的解剖列車》會非常適合你。  稱一本解剖專書是你人生的轉捩點可能過於戲劇化，然而，若你能真正心領神會書裡的想法、概念和練習，本書將會為你的大腦、身體，或甚至你的人生帶來正面影響。  【目錄】 目錄第一部分肌筋膜經線2「上路」規則 6筋膜扇形車庫9特快車和平快車13動覺智慧14認識肌筋膜經線15筋膜動作特質 16本書使用指南18  第二部分淺背線22淺前線40側線58螺旋線80功能線104背功能線118前功能線120同側功能線122 手臂線126淺前手臂線140深前手臂線143淺背手臂線146深背手臂線148深前線152  第三部分 帶著輕鬆自如的肌筋膜步行和跑步186整體大於部分之和，但仍敬畏每一個部分192 參考文獻 194

超圖解！人體肌筋膜連結與修復

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【簡介】 ★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書   你的身心健康都與筋膜放鬆有關 別只練肌肉，還要顧筋膜   120張全彩插圖，掌握全身肌肉與筋膜關係 重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣， 幫助改善舊傷、舒緩慢性疼痛、改善身體姿勢、增加運動表現。   身體筋膜平衡，就能找回好體態、告別痠‧卡‧痛 【內容簡介】   😖長期久坐導致膝蓋痛、髖部痛與背痛 😖坐姿外斜、翹腳，血液循環變差容易發炎與拉傷 😖肩頸痠痛，去按摩當下好了，但隔天又痠痛... 😖長期腰痠背痛，兩邊的髖關節也很緊繃 😖只做單一肌肉訓練，反而失去活動時的效能 😖運動傷害，倒置無法痊癒，舊傷變久傷... 現代人文明病——肌筋膜疼痛症候群， 不要以為有動筋骨就好，還要顧肌肉與筋膜， 讓肌筋膜保持變柔軟與順暢。   【校正人體肌筋膜 讓肌肉連結與平衡】 ✓體態變好，更容易了解身體運作狀況 ✓了解身體疼痛與部位 ✓改善姿勢、受傷機率變小，日常生活動作不卡卡 ✓重訓健身者，提高肌肉訓練的效果 ✓想成為教練、推拿師等，可加強肌肉與筋膜的了解   【讀者回饋】 1.非常適合初學治療師(從業20年的治療師) 用易於理解的插圖來解釋肌肉和筋膜間的聯繫、它們如何連接運動及如何協同工作，沒有困難詞彙很好懂 2.很實用的解剖書(醫學領域工作的人) 簡單易懂的圖文解釋，讓我留下深刻印象。 3.推薦給治療師、運動治療師和運動員。(一般人) 讓我能夠對自己身體的感覺進行視覺解釋。.我學會了伸展和移動身體時要注意什麼，大大提高伸展效果。 4.我很不喜歡看大量插圖與文字的厚重書，但這本讓我很容易理解與輕鬆閱讀！結構好且易於學習！  【本書特色】   ◆改善不良姿勢 ◆提升肌肉訓練 ◆舒緩身體疼痛 ◆避免運動傷害 ◆提高運動表現 ◆強化修復知識 【審訂】   超越復健診所 凃俐雯醫師   長庚大學中醫系畢業，中醫、西醫雙主修，並取得復健專科醫師執照，專長是運動醫學、復健醫學和針灸。 熱愛各種運動，在大學時期因為運動傷害導致肩關節脫臼之後，下定決心走向運動醫學的領域。 致力於推廣各種運動治療和運動恢復的概念，深信運動傷害最終須以運動訓練來治療和預防。 希望越來越多人能夠了解，很多運動傷害其實能夠不藥而癒，而正確的運動訓練才是關鍵。   【專業執照】 臺灣復健專科醫師執照 台灣運動醫學專科醫師 中華民國醫師高考西醫師執照 中華民國醫師高考中醫師執照 美國運動醫學會個人訓練員執照(CPT) 義大利筋膜手法認證(Fascia Manipulation Leve III)   【經歷】 台維斯杯網球賽中華隊隊醫 杭州亞運中華隊隊醫 國立師範大學講師 超越復健診所副院長 臺灣運動傷害防護學會理事 亞洲足球聯盟（AFC）醫療官 職棒中信兄弟隊醫療顧問 達欣工程籃球隊隊醫 臺北市立大學講師及校醫 海碩盃國際職業女子網球賽醫療長 三太子盃國際職業男子網球賽醫療長 聯邦杯網球賽中華隊隊醫 力康復健科診所院長 林口長庚醫院復健科總醫師 林口長庚針灸科住院醫師 【目錄】 第00章 何謂肌筋膜連結？ 第01章 前面的肌筋膜連結 第02章 後面的肌筋膜連結 第03章 側邊的肌筋膜連結 第04章 螺旋的肌筋膜連結 第05章 深層的肌筋膜連結 第06章 運動的肌筋膜連結 第07章 手臂的肌筋膜連結 第08章 骨盆與髖關節的肌筋膜連結 第09章 腹部的肌筋膜連結 第10章 臀部的肌筋膜連接 第11章 腳的肌筋膜連結 第12章 肩膀、手臂的肌筋膜連結 第13章 體幹的肌筋膜連結 第14章 改善肌筋膜連結的知識

肌筋膜疼痛與機能障礙:激痛點手冊 (3版)

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肌筋膜疼痛與機能障礙:激痛點手冊(第三版)(Travell, Simons & Simons’Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual 3e) 460-081C/9789863684435 ISBN 9789863684435 作者/出版社 *官大紳/合記 出版年代/版次 2022/3 重量：2.05kg 頁數： 968 裝訂：精裝　開數：28.6 x 21.2 cm 印刷:彩色 簡介： 本書在總編Joseph M. Donnelly 的努力下，召集了當今國際上具有豐富的肌筋膜疼痛及機能障礙檢查和治療經驗之物理治療師和醫師，從實證醫學出發，保留了與 David G. Simons 和 Lois S. Simons 一致的觀點，逐一說明特定肌肉的解剖構造、功能、疼痛表現、引傳痛型式、持續性因子、治療方式及姿勢矯正動作，亦更新了許多激痛點相關臨床現象的病理生理學之重大進展。全書佐以大量的全彩照片、解剖和疼痛型式插圖，有助於讀者快速理解及掌握臨床診療要訣，是物理治療相關科系學生及臨床執業人員不可錯過的一本書！ 目錄： 疼痛型式快速參考指引 xx 第一部 肌筋膜疼痛和機能障礙簡介 第1章 疼痛科學與肌筋膜疼痛 2 第2章 激痛點神經生理學 29 第3章 肌肉和筋膜在肌筋膜疼痛症候群中的角色 44 第4章 肌筋膜疼痛症候群的持續性因子 55 第5章 社會心理考量 67 第二部 頭部與頸部疼痛 第6章 斜方肌 80 第7章 胸鎖乳突肌 94 第8章 咀嚼肌 103 第9章 顳肌 113 第10章 翼內肌 120 第11章 翼外肌 127 第12章 二腹肌及其它前頸部肌肉 135 第13章 表皮I：顏面肌肉 148 第14章 表皮II：枕額肌 156 第15章 頭夾肌與頸夾肌 161 第16章 後頸肌群：頭半棘肌、頭最長肌、頸半棘肌、多裂肌與旋轉肌 168 第17章 枕部下肌群 178 第18章 頭部與頸部疼痛的臨床考量 187 第三部 上背部、肩部與手臂疼痛 第19章 提肩胛肌 199 第20章 斜角肌 208 第21章 棘上肌 222 第22章 棘下肌 231 第23章 小圓肌 241 第24章 背闊肌 247 第25章 大圓肌 254 第26章 肩胛下肌 259 第27章 小菱形肌與大菱形肌 268 第28章 三角肌 276 第29章 喙肱肌 285 第30章 肱二頭肌 292 第31章 肱肌 301 第32章 肱三頭肌和肘肌 306 第33章 上背部肩部與手臂疼痛的臨床考量 318 第四部 前臂、手腕和手部疼痛 第34章 伸腕肌與肱橈肌 329 第35章 伸指肌與伸食指肌 343 第36章 旋後肌 352 第37章 掌長肌 360 第38章 前臂的手腕與手指屈肌群 366 第39章 內收拇肌與對掌拇肌 378 第40章 骨間肌、蚓狀肌及外展小指肌 386 第41章 肘部、手腕及手部疼痛的臨床考量 395 第五部 軀幹與骨盆疼痛 第42章 胸大肌和鎖骨下肌 407 第43章 胸骨肌 421 第44章 胸小肌 426 第45章 肋間肌和橫膈膜 435 第46章 前鋸肌 453 第47章 後上鋸肌和後下鋸肌 460 第48章 胸腰脊椎旁肌 469 第49章 腹肌 483 第50章 腰方肌 497 第51章 腰大肌、腰小肌與髂肌 513 第52章 骨盆底肌群 523 第53章 軀幹與骨盆疼痛的臨床考量 540 第六部 髖部、大腿與膝部疼痛 第54章 臀大肌 554 第55章 臀中肌 566 第56章 臀小肌及闊筋膜張肌 577 第57章 梨狀肌、閉孔內肌、孖肌、閉孔外肌、股方肌 589 第58章 股四頭肌與縫匠肌 604 第59章 內收長肌、內收短肌、內收大肌、恥骨肌和股薄肌 621 第60章 大腿後肌群 635 第61章 膕肌 647 第62章 髖部、大腿及膝部疼痛的臨床考量 655 第七部 小腿、踝、足痛 第63章 脛前肌 666 第64章 腓骨長肌、腓骨短肌和第三腓骨肌 674 第65章 腓腸肌 687 第66章 比目魚肌與蹠肌 697 第67章 脛後肌 709 第68章 伸趾長肌群 718 第69章 屈趾長肌群 726 第70章 足內在肌群 734 第71章 小腿、足踝、足部疼痛的臨床考量 748 第八部 肌筋膜疼痛與機能障礙的治療考量 第72章 激痛點注射與乾針 757 第73章 徒手治療考量 833 第74章 治療運動考量 843 第75章 儀器治療考量 850 第76章 姿勢性考量 867 第77章 足部穿著的考量 891 索引 897

解剖列車－專為徒手與動作治療師的肌筋膜經線 (4版)

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