書名：彩色圖解運動生理學導論 作者：高子璽(Murray) 出版社：五南 出版日期：2019/06/00 ISBN：9789577634474 內容簡介 　　本書《彩色圖解運動生理學導論》以深入淺出的方式，帶領讀者理解運動生理學的科學觀念。其中將生理學的概念應用至運動計畫的設計上，藉此協助個人訓練師、肌力與體能調節訓練專家，以及其他健康與體適能專業人士，在教導各級學員和運動員時，能有容易取得的教學依據。 　　本書圖文並茂，說明醫理細節時，佐以豐富插圖，使讀者一目了然複雜的人體系統運作。實務應用上，則針對特定人體機制，說明可用以改善的運動方式，同時帶領讀者搭配各種訓練法，達成目標。本書能協助專業人士，為學員挑選和說明最適合的運動和體能活動方案。 　　無論資歷深淺，個人訓練師和體適能專業人士均能從本書《彩色圖解運動生理學導論》獲得所需資訊，以更全面的方式，為不同族群擬訂訓練計畫，協助學員達成目標。 目錄 PART1 要強身，先固「本」：生理學基本觀念大匯集 第1章、人體如同「肌」器 第2章、真正的能量來源——食物 第3章、肌肉也需要呼吸氧氣 第4章、疲勞帶給身體蛇什麼好處? PART2 科學化的訓練計畫設計 第5章、訓練計畫的設計原則 第6章、利用訓練提升肌肉量和肌力 第7章、減重訓練 第8章、練出速度和爆發力 第9章、練出有氧耐力 PART3 特殊情境下的訓練 第10章、高熱、寒冷和高海拔等環境下的訓練 第11章、為老弱婦孺打造訓練計畫