彩色圖解自行車運動伸展100例:單車族必備的伸展訓練,讓你安全享受奔馳的快感! 1/E 2017<合記> (1版)

書名：彩色圖解自行車運動伸展100例:單車族必備的伸展訓練,讓你安全享受奔馳的快感! 作者：曾國維 出版社：合記 出版年份：2017 條碼：9789863681403 簡介： 自行車運動除了能健身亦兼具環保概念，因此近年來非常盛行，然而若姿勢不對或運動過量，反而健身不成，徒增運動傷害。本書提供安全騎乘自行車的基本準則與專項技術，無論你是一個熱衷自行車運動或只是當作一般休閒娛樂的自行車騎士，都能從中獲取所需知識。內容涵蓋生物力學、運動傷害、運動前準備、伸展技巧和肌肉恢復等，書中介紹多達100種針對自行車所設計的伸展運動，透過詳細且精美的解剖構造圖與彩色示範圖片一步步解說，可讓您正確執行動作，以延緩肌肉疲勞的發生並增進運動表現，特別推薦給有規律騎乘自行車的你。 本書多以圖、表呈現