| 定價: | ||||
| 售價: | 266元 | |||
| 庫存: | 庫存: 1 | |||
| LINE US! | 詢問這本書 團購優惠、書籍資訊 等 | |||
五十肩復健一學就會(中英對照) (1版)
定價:
280
售價:
266
現省:
14
| 付款方式: | 超商取貨付款 |
|
|
| 信用卡 |
|
||
| 線上轉帳 |
|
||
| 物流方式: | 超商取貨 | ||
| 宅配 | |||
| 門市自取 |
詳細資訊
書名：五十肩復健一學就會(中英對照) 作者：藍德才 出版社：合記 出版年份：2018 條碼：9789863682196 簡介： 五十肩的治療需要整合藥物與復健治療才能達到最佳療效，但總有許多患者誤以為打針、吃藥減少疼痛就算痊癒，而未接受後續的復健治療，待日久發現肩關節變得僵硬疼痛，再回頭求助醫師時，不但誤了病情且讓治療更費時。本書是國內第一本以漫畫式輕鬆幽默地介紹五十肩，讓患者以易懂易學的方式瞭解病因與療程，跳脫過往疼痛與煩悶耗時的刻版印象，取而代之的是引導患者藉由閱讀看見具體可行的目標，進而喚起願意積極接受復健治療與珍愛生命的行動實踐意念。透過本書可讓五十肩患者「不必耗時費力外出復健，治療師就在您家」。全書以中英文對照呈現，不僅方便非中文語系的人閱讀，亦可讓讀者一邊學復健，一邊學英文，一舉兩得，值得向全民推薦。
為您推薦
其他會員也一起購買
書名：臨床骨科X光片判讀:常易疏忽的病例與討論 作者：楊榮森 出版社：合記 出版年份：2016 條碼：9789863681274 簡介： 診治骨科之疾病，病史和身體檢查是最基本的資訊，而X光檢查則是評估骨骼疾病的重要利器，倘若未能適時診查及正確判讀，即可能造成患者更大的傷害。有鑑於此，台大醫院骨科部醫師共同執筆編寫本書，書中選錄近百例臨床上常被疏忽而延遲診斷之骨科病例的X光片，內容包括脊椎、上肢、骨盆與下肢等各部位，以及小兒骨科、腫瘤、骨折等。案例的呈現是以來診時的X光片，提供讀者自行判讀，接著是由作者說明判讀之重點及陷阱，以及最後檢查結果圖例佐證，供讀者參考。對於想多瞭解骨科X光「黑與白」之間奧秘的急診科與骨科醫師來說，這實為一本不可或缺的指引。 序言 正確的診斷，是臨床診療的最重要步驟，唯有正確的診斷，才能進行適當的治療，骨科臨床實務亦然。診治骨科疾病時，病史和身體檢查是最基本的檢查，此外，X光檢查更是評估骨骼疾病的利器，是骨科臨床檢查的重要工具。雖然隨著醫學進步，許多新式檢查儀器陸續推出，但針對急診和門診中常見的骨骼疾病而言，尤其是骨折病患，拍攝骨骼X光是日常的處置，針對明顯的骨骼疾病或骨折而言，X光片可以明確顯示疾病的變化，不但醫護人員可明確檢視，即使病患本身也可以看得很清楚，因此在骨科臨床實務中，由於便利且快速、實用性高，加上最近發展出數位X光檢查技術，在判讀時可供調整X光片的各項條件，更便利臨床醫師的判讀，且傳輸和儲存都很便利，因而更拓廣X光檢查的臨床用途，使其地位永固。 因此判讀X光的知識與經驗，遂成為骨科臨床的重要必修課程，以免誤判而延誤病情。骨骼X光片的判讀範圍很廣，舉凡骨科相關疾病，都有相關的X光檢查時的變化，從細微到明顯，從骨骼形狀、構造、排列、比例等等，學海浩瀚，讀者可從骨科X光教科書充實知識，受於篇幅限制，這些並不列為本書的範疇。 雖然X光檢查有其限制，例如有些韌帶或肌腱發炎疾病並非可用X光檢查來檢測，且若為細微骨折或初期骨骼病變，或是有些受限於檢查姿位的部位，如足部、胸骨或骨盆等，也經常會引起判讀上的誤差。唯骨科臨床實務工作，無論如何謹慎判讀，仍難免會發生一些判讀上的疏忽，例如有些病患發生未移位的骨折者，定義上只要骨骼連續性斷裂即為骨折，但若只是細微的骨小樑斷折，而骨皮質未明顯出現移位時，即所謂的顯微骨折，此時骨折病患仍會覺得疼痛，但有些仍可步行或活動，若未適時診查並告誡限制活動，可能會使骨折部位出現更大的移位，甚至需要施行手術；有些骨折部位可能會與其他影像重疊，而使骨骼的病灶隱蔽不明，也可能造成延遲診斷。因此在臨床上需學習X光的判讀技巧，以減少失誤。 本書撰寫的目的，在於收錄一些臨床上的骨科病例，這些都是可能常常被疏忽而延遲診斷的病例，本書選輯近百例病患的X光片來撰寫，內容包括脊椎、上肢、骨盆、下肢等各部位、小兒骨科、腫瘤、骨折等，這些病例可能在診或門診求診時的X光檢查，若醫師未深入分析判讀，很可能即未能正確診斷出來。因此本書的撰寫方式，首先會呈現來診時的X光片，讓讀者先自行判讀，然後由作者說明判讀重點和後來的檢查結果供讀者參考，配合這些注意事項的學習，可望有效減少失誤的機會，造福病患，也減少醫療糾紛，也是我們撰寫本書的另一動機。 本書以容易疏忽判讀的X光片為範圍，內容並未包括所有骨科領域疾病或其各種程度的X光片，這些病例都是臨床上的實例，但其個人資料都已經過保護，以尊重個資安全。 共同作者包括王廷明醫師、陳沛裕醫師、洪立維醫師、胡名孝醫師、張允亮醫師和筆者等，我們希望能夠針對這些臨床上可能會發生X光判讀失誤的病患，提供相關的經驗與資料給讀者們參考，以共同增進對治之道。 本書得以完成，首先應感謝其他共同作者的幫忙，更謝謝合記圖書出版社對文稿及圖片編輯的盡力協助和支持付梓，一併致謝。本書雖經多次校讀，疏漏之處必多，且臨床領域浩瀚若海，臨床知識進展日新月異，一日千里，作者雖努力以赴，但自忖錯誤必在所難免，更期望各方賢達先進，不吝指教是盼! 楊榮森 國立臺灣大學醫學院 骨科教授／主任 台大醫院 骨科部主任 西元2016年2月21日 目錄 chapter 1 臨床骨科病例X光片判讀要點 1 chapter 2 上肢X光片判讀常易疏忽的病例與討論 5 chapter 3 下肢X光片判讀常易疏忽的病例與討論 93 chapter 4 脊椎與骨盆X光片判讀常易疏忽的病例與討論 173 chapter 5 小兒骨科X光片判讀常易疏忽的病例與討論 231 chapter 6 總結 271
其他會員也一起購買
骨科復健手冊 ISBN13：9789866538254 替代書名：HANDBOOK OF ORTHOPAEDIC REHABILITATION 出版社：ELSEVIER 作者：S. BRENT BROTZMAN; KEVIN E. WILK 譯者：袁立人;張世昇;游東陽;吳佩璇;鄭如芠;羅揚斌;林松樞 裝訂／頁數：平裝／838頁 規格：26cm*19cm*3.2cm (高/寬/厚) 版次：2 出版日：2008/12/01 中國圖書分類：骨科 內容簡介 本書有眾多簡表和數百張圖解，為忙碌的骨科醫生、物理治療師和家庭醫生，獲得評估、診斷和復健指南。 ●尋找資料更容易，本書以新的復健計畫為導向編寫而成。 ●以鑑別診斷的功能來診斷骨骼肌肉狀況迅速且準確。 ●以每一章節的區域評估boxes來快速評估身體的活動度。 結論是這是一本不可缺少的指南，為關節和肌肉系統常見的損傷，用來確保手術成果和規劃復健的最佳化。 目錄 第１章 手和腕部的傷害 S.BRENT BROTZMAN,MD.JAMES H.CALANDRUCCIO,MD.JESSE B.JUPITER,MD 屈側肌腱傷害 扳機指（狹窄性屈肌腱鞘滑膜炎） Steven J.Meyers,MD.Michael L.Lee,MD 屈指深肌撕裂傷（球衣手） S.Brent Brotzman,,MD.Steven J.Meyers,MD 伸展肌腱受傷 手的骨折及脫臼 第五掌骨頸部骨折（拳擊手骨折） Steven J.Meyers, MD.Michael L.Lee,MD 拇指的掌指關節的尺側副韌帶損傷（滑雪者拇指） S.Brent Brotzman,MD 神經壓迫症候群 腕隧道症候群 S.Brent Brotzman,MD 卜撐氏孿縮症 關節成型術 腕關節疾病 舟狀骨骨折 S.Brent Brotzman,MD.Steven J.Meyers,MD.Michael L.Lee,MD 遠端橈骨的骨折 David Ring,MD. Gae Burchill,OT . Donna Ryan Callamaro,OT. Jesse B. Jupiter,MD 三角纖維軟骨綜合體損傷 Dan C.Byck,MD. Felix H.Savoie III,MD. Larry D.Field,MD 狹窄性腱鞘滑膜炎 S.Brent Brotzman,MD.Steven J.Meyers,MD.Kyle Phillips,PA-C 手腕的交叉症候群 S.Brent Brotzman,MD 手腕背側和腹側的腱鞘囊腫 S.Brent Brotzman,MD.Anna Williams,PT 第２章 肘傷 KEVIN E.WILK,PT.JAMES R.ANDREWS,MD 評估 內側（尺側）副韌帶損傷 David W.Altchek,MD.Michael Levinson,PT 在肘關節（尺隧道）的尺神經損傷 治療投擲運動員的屈曲攣縮（伸展角度減少） 肘的基本運動計劃（一天進行３次） Kevin E.Wilk,PT 肘關節脫位之治療和復健 Kevin E.Wilk,PT.James R.Andrews,MD 外側和內側上髁炎 Champ L.Baker,Jr.,MD.Mark Baker,PT 遠端二頭肌修復 個別的橈骨頭骨折 肘關節重建術 鷹嘴突滑液囊炎 創傷後的肘僵硬 Michael L.Lee,MD.Melvin P.Rosenwasser,MD 第３章 肩關節損傷 BRIANS S.COHEN,MD. ANTHONY A.ROMEO,MD.BERNARD R.BACH Jr.,MD 常見的理學檢查現象 背景 肩關節復健的一般原則 初步評估 評估肩關節疼痛時詢問病史的重要性 肩關節的檢查 肩關節復健的一般性目標 夾擊症候群 投擲型運動員的旋轉肌腱炎 旋轉肌腱破裂 肩關節不穩定 冰凍肩（黏連性滑囊炎） 肩關節整形術（置換）後的復健 肱二頭肌腱病患 肩峰鎖骨關節損傷 肩胛骨運動困難 W.Ben Kibler,MD.John McMullen,MS,ATC 第４章 膝關節損傷 MICHAELD’AMATO,MD.BERNARD R.BACH,JR.,MD 理學檢查 影像 前十字韌帶傷害 Michael J.D’Amato,MD.Bernard R.Bach,Jr.,MD 後十字韌帶傷害 Michael J.D’Amato,MD.Bernard R.Bach,Jr.,MD 內側副韌帶（MCL）損傷 Bruce Reider,MD.Kenneth J.Mroczek,MD 半月軟骨的傷害 Michael J.D’Amato,MD.Bernard R.Bach,Jr.,MD 髕骨股骨失調 S.Brent Brotzman,MD 膝蓋關節軟骨的手術 G. Kelley Fitzgerald,PhD,PT.James J.lrrgang,PhD,PT,ATC Baker氏（腿彎曲部）囊腫 S.Brent Brotzman, MD 髕骨骨折 S.Brent Brotzman,MD 第５章 足部和踝部傷害 KEN STEPHENSON,MD.CHARLES L.SALTZMAN,MD.S BRENT BROTZMAN,MD 踝部扭傷 Ken Stephenson,MD 慢性外側踝部不穩定：在外側踝部韌帶重建之後的復健 Mark R.Colville,MD.Ken Stephenson,MD 下足跟痛（足底筋膜炎（plantar fasciitis）） S.Brent Brotzman,MD 阿基里斯腱(Achilles tendon)功能障礙 Robert C.Greenberg,MD.Charles L.Saltzman,MD 脛骨後肌肌腱功能不全 S.Brent Brotzman,MD 蹠痛(metatarsalgia) Brett R.Fink,MD.Mark S.Mizel,MD 拇趾僵直（hallux rigidus） Mark M. Casillas,MD.Margaret Jacobs,PT 第一蹠骨趾骨關節扭傷（人工草地趾（turftoe）） Mark M.Casillas,MD.Margaret Jacobs,PT 摩爾頓氏神經瘤（趾間神經瘤（interdigital neuroma）) 第６章 下肢關節炎 HUGH CAMERON,MD.S BRENT BROTZMAN,MD 髖關節關節炎 膝關節炎 第７章 專題 THOMAS CLANTON,MD.STAN L.JAMES,MD.S BRENT BROTZMAN,MD 運動員的膕繩肌腱（hamstring）的傷害 Thomas O.Clanton,MD.Kevin J.Coupe,MD.S.Brent Brotzman,MD.Anna Williams,BS,M
其他會員也一起購買
書名：復健醫學快速參考:老年醫學 作者：李棟洲 出版社：合記 出版年份：2017 條碼：9789863681380 簡介： 在社會高齡化的趨勢下，如何讓老年人有好的生活品質，以及有效預防與治療老年疾病，並減輕家庭和政府的負擔，已成為臨床醫學的重要課題，因此對於老年醫學的發展與推廣更是刻不容緩。老人醫療與復健息息相關，故本書乃由復健專科醫師執筆，內容介紹人體器官與其老化造成的改變，並界定哪些疾病與老化相關，進而說明多重用藥、跌倒、失禁等議題，以及脊髓損傷、中風、關節置換等症狀治療在老年族群的特性區隔，最後對長期照護與安寧醫療的議題也有所著墨。全書包括97個主題，主要提供老人疾病的病理機制、臨床特徵和醫療處置等綱要式重點整理與摘要，不僅適合與老年醫療相關醫護和復健人員使用，亦可提供對老年學科有興趣的醫學生和授課教師的參考指引。 網站用條列版 在社會高齡化的趨勢下，如何讓老年人有好的生活品質，以及有效預防與治療老年疾病，並減輕家庭和政府的負擔，已成為臨床醫學的重要課題，因此對於老年醫學的發展與推廣更是刻不容緩。 老人醫療與復健息息相關，故本書乃由復健專科醫師執筆，內容介紹人體器官與其老化造成的改變，並界定哪些疾病與老化相關，進而說明多重用藥、跌倒、失禁等議題，以及脊髓損傷、中風、關節置換等症狀治療在老年族群的特性區隔，最後對長期照護與安寧醫療的議題也有所著墨。 全書包括97個主題，主要提供老人疾病的病理機制、臨床特徵和醫療處置等綱要式重點整理與摘要，為其編排特色。 本書適用對象包括與老年醫療有關的臨床醫護和復健人員，也可提供對老年學科有興趣的醫學生和授課教師的參考指引。
其他會員也一起購買
書名：臨床骨科X光片判讀2:常易疏忽的病例與討論 作者：楊榮森 出版社：合記 出版年份：2017 條碼：9789863681786 簡介： 身為骨科醫師，必須經常面對臨床上各種X光檢查的情境，並在短時間內理出千頭萬緒以決定診斷和治療方向，這對許多年輕醫師而言，無疑是重大挑戰。有鑑於此，本書由台大醫院骨科部主任帶領一群經驗豐富醫師共同撰寫，收錄臨床上常被疏忽而延遲診斷之骨科病例的X光片，包括脊椎、上肢、骨盆與下肢等各部位，以及小兒骨科、腫瘤、骨折等。案例的呈現是以來診時的X光片，提供讀者自行判讀，接著是由作者說明判讀之重點及陷阱，以及最後檢查結果圖例佐證，供讀者參考。全書內容簡明扼要、析理明確，適合骨科學、急診醫學、放射線診斷學等領域的醫師和醫學生研讀。 目錄： Chapter 1 綜論－臨床骨科X光片判讀 01 Chapter 2 臨床案例分析 07 第一節 上肢 07 1-1 肱骨大結節骨折 07 1-2 肩峰鎖骨關節脫位 11 1-3 肘鷹嘴突骨折 13 1-4 尺骨冠突骨折 17 1-5 橈骨頭部骨折（一） 21 1-6 橈骨頭部骨折（二） 23 1-7 橈骨頭部骨折（三） 27 1-8 橈骨頭部骨折（四） 29 1-9 肱骨骨幹骨折合併鷹嘴凸骨折 31 1-10 舟狀骨腰部骨折 33 1-11 舟狀骨腰部骨折 37 1-12 橈骨莖突撕除性骨折合併舟骨月狀骨分離 41 1-13 橈骨遠端和近端骨折合併尺骨莖突骨折 45 1-14 腕三角纖維軟骨複合體損傷 47 1-15 橈骨遠端?模骨折合併三角骨撕除性骨折 51 1-16 橈骨遠端關節面骨折 55 1-17 Kienbock氏病 59 1-18 近端指骨基部橫向骨折 63 1-19 指近指骨間關節骨折脫位 65 1-20 拇指基底關節炎 69 1-21 第五指中指骨基部關節內骨折 73 1-22 近端指骨間關節骨折脫位 75 第二節 胸部、骨盆與脊椎病例 79 2-1 恥骨上枝骨折合併股骨頸嵌入性骨折 79 2-2 恥骨骨折合併脛骨腓骨骨折 83 2-3 骨盆多重骨折合併薦椎骨折 87 2-4 多重肋骨骨折合併腰椎骨折 91 2-5 骨盆骨折 95 2-6 腰椎椎弓解離症 99 2-7 腰椎骨折 103 2-8 脊椎滑脫症合併壓迫性骨折 107 第三節 下肢病例 111 3-1 股骨轉子間骨折合併恥骨骨折 111 3-2 髖關節向前脫位合併左股骨幹骨折 113 3-3 股骨轉子間骨折 117 3-4 股骨大轉子骨折 119 3-5 股骨轉子間骨折 121 3-6 股骨大轉子骨折 123 3-7 股骨頸骨折 127 3-8 人工髖關節脫位合併股骨小轉子骨折 131 3-9 股骨頸骨折 135 3-10 股骨人工髖關節周邊骨折 139 3-11 股骨頸骨折 143 3-12 股骨轉子間骨折 147 3-13 股骨頸骨折 151 3-14 股骨轉子間骨折 155 3-15 多重骨折，包括股骨、跟骨和蹠骨 159 3-16 股骨人工髖關節周邊骨折 163 3-17 髕骨骨折合併股骨髁關節內骨折 167 3-18 股骨遠端內髁的冠狀面骨折 171 3-19 後十字韌帶撕除性骨折 177 3-20 髕骨骨折 181 3-21 髕骨骨折合併股骨骨折 185 3-22 髕骨骨折 189 3-23 脛骨、腓骨及踝關節榫骨折 193 3-24 脛骨平台骨折合併脛骨幹骨折 197 3-25 脛骨平台骨折合併後十字韌帶撕除性骨折 201 3-26 距骨剝離性骨軟骨炎 205 3-27 外踝骨折 209 3-28 Lisfranc氏損傷 213 3-29 跟骨載距突骨折 217 3-30 骰骨骨折 221 第四節 小兒骨科病例 225 4-1 肱骨內髁骨折 225 4-2 肱骨遠端伸展型髁上位骨折 227 4-3 肱骨遠端伸展型髁上位骨折 231 4-4 橈骨和尺骨遠端幹薚部骨折 235 4-5 Monteggia氏骨折脫位 237 4-6 Monteggia氏骨折脫位 241 4-7 先天性橈尺骨聯合 245 4-8 橈骨頭部骨折 249 4-9 Legg–Calv踝關節榫面骨折 287 chapter 3 臨床案例討論總結 290
其他會員也一起購買
肌少症面面觀 ISBN 9786260111236 作者/出版社 楊榮森/ 臺大醫院骨科部 出版年代/版次 2023/1 重量：kg 頁數：254 裝訂：平裝 開數： cm 印刷：黑白 人體全身的骨骼肌約 600 條，基本的組織結構相似，各條骨骼肌具有不同的結構，包括肌纖維數量、內含物、尺寸、肌束間的排列等，骨骼肌經由肌腱附在骨骼上，發揮多種生理功能，包括支撐軀幹、維持姿勢、配合關節構造和牽動骨骼進行運動、保護重要臟器、貯藏能量並提供能量代謝來源、進行收縮產生熱能以維持體溫等，近年研究發現，骨骼肌還具有免疫功能，可協助對抗感染疾病，並且具有分泌多種肌肉激素(myokine)的功用，會隨著運動而增加，調節許多器官的功能和組織修復，因此骨骼肌的保健非常重要，也是落實「預防重於治療」的根本。 骨科病人若同時發生肌少症，而未得到適當診治時，即使休息、加強營養、服用藥物、接受物理治療和手術等，都難以發揮功效;即使治療後，症狀改善一段時間，但很快就又變差，有些病患轉而求助傳統方式，以為如此即可達到保健養生的效果，殊不知良好生活型式、運動強身和營養同樣重要，補充足量營養可以供身體合成肌蛋白，維持骨骼肌新陳代謝，但若未配合適當的休息和強身鍛鍊，可能會將攝取的多餘能量轉而成為脂肪來儲存，造成肥胖的下場，因此只是依賴補充營養未必能改善病情，更別提立竿見影的療效;許多人的生活型式已成習慣，平日未落實運動和飲食養生的要訣，反而因晚睡、熬夜、勞累過度、休息不足，加速體能退化、肌力減弱而未自知。 值得一提的是，肌少症的進展會隨著年老而俱進，這點和骨質疏鬆症類似;從 40 歲開始，人體每年約減少 1%骨骼肌，自 65 歲開始，每年減少約 1.5%，因此未及早落實保健觀念的人，會錯失保健良機，進入中年後就會衍生種種疾病，從此亂投藥石，失去保健良機，讓人深感可惜，本書作者閱讀有關肌少症的新知，並結合多年來的診治心得，集結成本書，簡介肌少症的相關知識，以及基本保健知識，以供醫護人員和骨科病人參考。 本書「肌少症面面觀」，主要針對肌少症來撰寫，主要因為肌少症與許多疾病息息相關，近年來的研究報告快速增多，可是限於篇幅，只能選擇其中的一、二項來撰寫;全書共分五章，包括第一章：肌少症的定義、臨床意義、流行病學、原因，第二章：肌少症的症狀 / 徵候 / 診斷，第三章：共病與肌少症，第四章：肌少症的臨床影響，第五章：肌少症的防治。各章內容都以疾病為主題，經參閱專業書籍本和最近文獻後，以口語化及問答型式書寫，並輔以作者的臨床診治心得而成，且為求各段可以獨立來閱讀，所以必要時內文說明會稍有重覆，以利讀者在閱讀一篇之後，可以得到完整觀念。
其他會員也一起購買
書名：骨科疾病之按摩與徒手操作 作者：簡盟月 出版社：合記 出版年份：2013 條嗎：9789861268866 簡介 本書內容主要介紹用於各類骨科狀況的按摩技巧，以及疼痛與功能障礙相關的軟組織排列。內容涵蓋以傳統骨科評量原則為依據的的關節活動度、被動及等長收縮測試，以及協助判斷疾病或受傷嚴重程度的測試。對身體各部位詳盡的評量說明，並提供圖示以討論常見的組織損傷，並說明此項以科學為基礎的按摩方式。另含有簡明的骨科按摩原則、軟組織受傷及恢復的機制，以及每個身體部位解剖的介紹，實為臨床按摩治療領域中不可或缺的參考書籍。 譯者序 Preface 《骨科疾病之按摩與徒手操作》的作者是一位加州著名的整脊師，雖然專業背景不同於物理治療，但書中闡述骨科機能損傷的部分所做的檢查與治療與物理治療專業多所關連。書中第一、二章詳述主要的治療技巧與其理論基礎，其他身體部位更為精確具體的治療方式則是分章分節描述，相當值得物理治療領域的專業人員做參考。 這或許是我的最後一本譯著。回想這20幾年來，從合記書局台大店尚未有門市人員，也尚未裝潢成目前在公館羅斯福路小巷內的樣貌時，由於我日日出現在書店內閱讀書籍，而被老闆詢問是否有意願擔任翻譯工作這樣的機遇，讓我見識到一本書從著稿到付梓，多人參與的種種心路歷程與辛苦過程。 如今，不再翻譯書籍的原因是由於年歲漸增，視力、體力大不如前，工作壓力加上大女兒正值青春叛逆歲月。期間，我每日得咬緊牙根在翻譯、工作、家事和女兒的情緒之間周旋，苦不堪言，為了女兒這個甜蜜的負荷毅然決定放掉翻譯，多花些時間陪陪她應是值得，也是一位盡責的母親該做到的，因為女兒的成長只有一次，不能回頭。 雖為最後一本譯著，我仍每日兢兢業業不敢怠忽，惟恐沒有做到信與達。而在這當中也幸虧有一群一路上給予我建議與支持在每本譯著中與我伴行的同伴與編輯們、當然還有經常要為我轉件的台大門市部的小姐們、每日要包容我下班後還要不停嚼字、打鍵盤而將一堆碗盤留在洗碗槽到受不了而喊救命的老公，以及每天等著我陪她聊天的大女兒、等著我親親她才肯闔眼入睡的小女兒、容我三過家門而不入，讓我能夠專注於工作與照顧家庭的年邁雙親（合記書局台大門市就在我娘家附近），最初給予我這特殊機會的老闆，還有在我的專業領域上曾經傳道、授業、解惑的師長、先進與前輩們……，是你們過去所有的栽培灌注，讓這本書從接稿到付梓不只10個月的孕期才能好不容易呱呱墜地，也因而在閱讀本書時仍希望您們能針對書中有錯誤的部分不吝賜教，讓專業能夠繼續成長茁壯！ 徐中盈 謹誌於2011年3月9日 （大女兒參加弦樂團全國音樂賽隔日） 目錄 Contents Section I: Overview of Theory and Technique Chapter 1 按摩及徒手治療之理論與科學 1 Chapter 2 評估和技術 53 Section II: The Spine Chapter 3 腰薦椎 85 Chapter 4 胸椎 149 Chapter 5 頸椎 188 Section III: The Upper Extremeties Chapter 6 肩關節 239 Chapter 7 肘關節，前臂，腕關節與手 292 Section IV: The Lower Extremeties Chapter 8 髖 355 Chapter 9 膝關節 407 Chapter 10 小腿、踝部及足部 454 索引 513
其他會員也一起購買
書名：姿勢評估-治療師操作指引 作者：張鈞雅 出版社：合記 出版年份：2014 條碼：9789861269535 簡介： 低頭族、姿勢不良、工作壓力大、缺乏運動…..這些都是現代人的生活通病，讓我們的身體總是處於僵硬痠痛。本書作者Jane Johnson 是經驗豐富的物理治療師與運動按摩治療師，她將姿勢評估的繁複過程，拆解為容易吸收學習的小節，由討論理想姿勢和影響姿勢的原因介入，並討論提供正確評估的環境、所需設備以及記錄評估發現的重要性。全書共收錄79個圖解步驟及詳細解說，是依本全面性且容易上手的姿勢評估指引，雖然它屬於按摩治療的領域，但對其他身體工作者，如物理治療師、整脊、骨科醫師或健身教練亦是十分實用的工具書。 系列叢書序 按摩治療可能是治療師們目前仍會使用的治療手法中最古老的一種，現代治療師多會學習比以往更多元化的按摩技術，許多按摩學校或學程都有相關的課程。我們必須做的，就是提供更好的臨床和教育資源，讓治療師學習所需的按摩技巧。人體動力學 (Human Kinetics) 秉持此信念將操作指引系列叢書呈現予治療師。 治療師操作指引系列叢書提供治療師特殊的評估和治療工具，雖然它屬於按摩治療的領域，但對於骨科或健身教練等工作者亦有相當的幫助。本系列叢書中的每一本，均使用分解步驟教學的方式分析操作技巧。每本書均附有全彩的、內著裝的照片附加說明。小提示則提供實用建議幫助您修正技巧，並告訴您如何應對個案的特殊問題。每本書均有試題可以測試學習成果，也能幫助您通過資格考，當然，我們亦附上解答。 您可以使用治療師操作指引系列叢書來學習必須的技術以通過考試，或複習之前學過的課程。如果您是想要讓課程活潑生動的按摩學教師，這系列的書籍可以提供簡易的方法，讓學生輕鬆地將理論及實作融會貫通。本系列書籍是對按摩治療懷抱熱忱者不可或缺的好書。 序言 不管您是學生或從事任何形式的身體工作者，例如物理治療、骨科、整脊、運動按摩、運動治療、健身教練、瑜珈和皮拉提斯等臨床工作人員，將姿勢評估放入按摩治療過程中的價值是無庸置疑的。姿勢評估可以幫助您釐清是否有哪些肌力或肌筋膜失衡，以及這些失衡是否造成個案的疼痛或功能異常。 姿勢評估是絕大多數治療師都須具備的技巧，但是直至目前為止，該領域的資源太少。本書是一本全面性的、容易上手的姿勢評估指引，它的小提示能使您充分地正確觀察，且著重於身體各個不同部位對姿勢的影響及靜態的坐姿或站姿評估。透過本書您可以了解那些因姿勢造成疼痛、不舒服、關節不穩定、關節活動度角度過大或角度受限等症狀之間的相互關聯。對於青澀的初學者來說，本書也可以當作測驗工具，指引初學者該觀察什麼地方以及如何填表，並對觀察到的結果有些想法。 全書分為兩個部分，第一部分以問答點出重點，說明如何準備好開始進行姿勢評估。例如：為何需要施行姿勢評估？誰需要接受姿勢評估？該在何時何地進行姿勢評估？姿勢評估有何效益？等等。在這部分的介紹中，您可以學習影響姿勢的原因、完美姿勢、如何提供評估姿勢的適當環境、所需的設備、評估需要的時間，如何及為何要記錄您的發現。在後面幾章您將會使用畫線標記骨標記點的圖片來進行學習。 第二部分的內容是姿勢評估的具體細節－從何開始以及該尋找什麼？章節依序為從後方、從側邊、從前方以及坐姿下觀察個案。書中的每個章節都有相同的排版方式：由一張手繪的圖片顯示一部分的身體及對應的骨標記點，附加一小段描述說明如何評估。後面並有照片圖示您的發現，例如，「肩膀往前內側縮」是什麼樣子？哪條肌肉太短又太緊，哪條肌肉太長又太鬆？而「您的發現代表什麼」這個段落將會說明各個姿勢下的作用肌肉以及每個發現的意義，幫助您活用從個案身上觀察到的結果。 注意第二部分的三、四、五章節，我指的是每個姿勢代表的意義和可能的意涵，這是運用傳統肌動學所分析出來的結果。身為臨床從業人員，我必然會因自身經驗而偏重某些結果。參考這些章節，以此為起點來建構您的想法是很有幫助的。就我的經驗而言，身體工作者時常為接觸各式各樣不同的個案提供評估或治療，所以您可能不同意我在那些章節中的某些看法。許多步驟都附有簡單的問題，可用以驗證那些陳述，我也鼓勵您去思考您的發現所代表的意義，並想方法驗證結果。例如，一個人在站姿下有肩胛骨外擴的現象 (protracted scapulae)，可能代表菱形肌較長、肌力較弱，以及前胸的肌肉較短。更重要的是，本書將不會說明如何矯正姿勢，這是一本討論您發現了什麼的書籍，而不是指導如何處理這些發現的書籍。 將這些章節彙整成冊的過程是很有趣的。教育我的是一個堅持以傳統肌肉關節解剖學和生理學來探討這個領域的老師，我亦在實作過程中遵從這些原則。保持開放的態度並以解剖學、生理學來解釋這個領域，甚至是以傳統假說來解釋每條肌肉個別的作用方式是很有利的，但我鼓勵您們找出各種創新訊息，來驗證自己在姿勢評估中發現的結果。舉例來說，有一篇文章：斜方肌的解剖構造和動作 [“Anatomy and Actions of the Trapezius Muscle”Johnson, Bogduk, Nowitzke, and House (1994)] 引發對「斜方肌的運動方式和習慣性描繪的誤解」的辯白研究 (p.44)。另外，近代一系列對腰大肌的研究中，Thomas Myers (2001) 提出「腰大肌是單純的髖部屈曲肌，或是它也能作用出胸腰椎之間旋轉動作？」的質疑。 附錄附上一整系列的姿勢評估表單，提供您為個案進行前方、側面、後方、站姿或坐姿下姿勢評估時使用，並預留方便填寫觀察結果的空格。 如同治療師操作指引系列的其他叢書，這些公式化的步驟是為了使您對姿勢評估快速上手，各章末的小試身手供您檢驗學習成果。與其他叢書不同的是，本書主要使用的是線條簡單的手繪圖，它比照片更容易清楚呈現解剖學上的關係。 身為治療師，我們被教育成要了解個案的整體情況，清楚身體互相關聯的生理作用。然而對於新技術，要將所有資訊整合較為困難，所以我們將身體及相關的評估分割成幾個部分來探討。評估過程透過分割成容易學習的小份量，讓您有足夠的時間吸收資訊。不管您從事哪一行，若個案在接受您的治療後，覺得身體舒服許多，您將會發現本書的價值。
相關熱銷的書籍推薦給您
兒童語言障礙理論評量與教學 系列名：溝通障礙 ISBN13：9789577028532 出版社：心理 譯者：錡寶香 裝訂：平裝 出版日：2006/01/01 內容簡介 本書主要是針對兒童可能出現的語言問題，提出理論介紹，以及評量與教學或語言療育之建議。全書涵蓋不同層面的語言習得或語言處理問題的介紹，包括：語意、語法、語用問題與教學，後設語言或語言覺識問題與教學，聽覺記憶問題及詞彙尋取困難與教學，閱讀與書寫表達問題與教學。希望透過本書的出版能引起更多人對兒童語言障礙的興趣與關注，也希望能提供家長、教師、語言治療師一些療育、教學的參考資料。 目錄 第1章 溝通、語言與說話：基本概念的介紹 第2章 兒童的語言障礙：概觀介紹 第3章 語言障礙的鑑定與評量 第4章 語言療育與語言教學 第5章 提昇語意能力的教學 第6章 提昇語法能力的教學 第7章 提昇語用能力的教學 第8章 提昇兒童後設語言或語言覺識能力的教學 第9章 提昇聽覺記憶能力的教學 第10章 兒童的詞彙尋取困難與介入 第11章 提昇兒童閱讀能力的教學 第12章 提昇兒童書寫表達能力的教學
相關熱銷的書籍推薦給您
語音聲學：說話聲音的科學 系列名：溝通障礙 ISBN13：9789861914060 出版社：心理 作者：鄭靜宜 裝訂／頁數：平裝／438頁 規格：23cm*17cm (高/寬) 版次：1 出版日：2011/03/01 中國圖書分類：語音學；音韻學 內容簡介 我們每天都可以聽得到的語音，其中蘊含什麼奧妙呢？各種語音（子音、母音）應該怎麼分析呢？華語和英語以及其他語言的語音有何不同呢？聽和說之間又有什麼關連呢？ 本書共有十八章，內容涵蓋廣泛，包括物理聲學基礎、語音信號處理、語音學、聲學分析和語音心理聲學等。並以本土語音的特性分析為主，同時兼容並蓄地涵蓋其他世界語音，是有志於從事語音聲學研究者不可或缺的參考工具，更是語言治療、語言學學生學習語音聲學的最佳良伴。 目錄 chapter 1聲波 chapter 2聲音信號與系統 chapter 3聲學共振系統的理論模式 chapter 4語音信號的數位處理 chapter 5語音聲學分析科技的演進 chapter 6母音的聲學理論 chapter 7母音的聲學特性 chapter 8塞音的聲學特性 chapter 9摩擦音的聲學特性 chapter 10塞擦音與華語捲舌音的聲學特性 chapter 11鼻音、鼻化母音與邊音等其他語音的聲學特性 chapter 12超音段的聲學特性─聲調和語調 chapter 13超音段的聲學特性─音段時長、言語速度和節律性 chapter 14嗓音音質的聲學分析 chapter 15語音聲學的臨床應用 chapter 16語音的合成 chapter 17由語音聲學推論語音的製造 chapter 18當語音知覺遇到語音聲學 附錄 1華語子音表 附錄 2台語子音表 附錄 3音階（musical note）、半音（semitone）和頻率（Hz）的對應表
類似書籍推薦給您
類似書籍推薦給您
書名：蘇格拉底到大數據：理性與非理性的鬥爭 作者：吳鐵肩 出版社：五南 出版日期：2020/01/00 ISBN： 9789577637734 內容簡介 本書結合西方哲學史、機率統計哲學與大數據哲學，以理性與非理性的鬥爭與演化為主軸貫穿這三部分。讀者能輕易掌握西方哲學思潮的梗概、哲學家在鬥爭中的角色與地位，以及機率統計與大數據在智能新時代對個體思想生活與集體文化、倫理、科學、經濟、政治的意義和作用。 本書也從思想史正反合辯證發展的角度，去預測一個新理性運動或新啟蒙運動的誕生，提倡或然世界觀、或然人生觀、或然知識論、或然道德因果律、大數據共產主義與大數據真善美主義; 更提倡以哲學、科學、機率統計與大數據的有機結合為核心來塑造中華民族的新時代精神。 目錄 第一章 對普遍本質的追求 第二章 神性宰制理性和人性 第三章 人性和理性的曙光 第四章 理性的勝利 第五章 理性的巔峰和狂妄 第六章 非理性反理性的狂潮 第七章 謙卑的新理性 第八章 機率和統計的或然世界－超越普遍必然性 第九章 大數據革命和哲學－統計思維面臨的挑戰
類似書籍推薦給您
【簡介】 詩是一種「防衛術」，不會主動出手。然生命總會暴露出它偽善與醜惡的本質。故而詩的存在意義總是在抵抗一切，包括：現實、平庸、虛假、鄙俗、習以為常、存在、短暫、孤單、科學AI……因為抵抗，所以詩有它的姿態，不能卑恭屈膝，不能出賣靈魂。抵抗是詩存在的價值所在。人，或說生命的每一個體，自是創作的一切根源。與人的關係直接左右創作的取向，也是作品意義的形成。因為每個人（這一切）之外的過去、現在與未來的直接或間接的遇見（一切），都是集體賦予你的定位。當中這種人倫、階級的教條與規則（包括潛規則）牢固不破，而龐大的集體與孤單的個體，其力量差異何其巨大！你能抵抗的，是你用詩歌語言來對生命重新作出述說，對「一切」的重新定義與排序，尋回自己存在的自身價值，讓「這一切」形成。這是抵抗詩學最重要的信仰。【目錄】 01 思洛町 SRROTIN since 1893 02 回到清朝 03 讀鏡花緣 04 文學院旁荷花池 05 煙灰缸 06 不題 07 顏回巷 08 北上 09 美景 10 驚蟄重過穗園 11 坐吊車去聖淘沙（星洲行之十一選一） 12 孤單 13 美人餵食 14 涉及大漠、駱駝、石油、河西、玉門、祁連等名詞的一首詩 15 倉聖宮 16 形狀與顏色 17 擬完美主義者 18 虛擬空間 19 癸卯春節 20 抑鬱之書 21 秋夕病中作 22 孤單四等 23 聽葫蘆絲 24 重新排列的主禱文 25 農莊雨夜讀維榮之妻 26 九月的高雄城 27 北極熊之愛 28 詩歌語言 29 漂泊河西 30 綠松石耳墜 31 保靖街 32 油街公共藝術空間的石栗樹 33 青蛙河畔述懷 34 房內喝酒 35 論述房子 36 別井岸 37 墓誌銘 38 死神踱步中 39 情人節VIII 40 直立的湖 41 為物觀：小城除夕 42 推想三章 43 寶勝村 44 暮色裏 45 華俳 46 橫看一個島嶼──給福爾摩莎 47 肖楠木 48 城和塔 49 樹段壺 50 冬至 （附錄）答有關AI寫作的提問 （後記）一切與這一切
類似書籍推薦給您
【簡介】 爆炸就是藝術——直指靈魂深處，震動點燃的香氣詩句 《香氣炸彈》是一場詩與香氣的雙重引爆。十二種嗅覺調性，對應十二種爆裂場景，將生活中的細微感知鋪陳成一場文字與情感的試爆實驗。 香氣溫柔，炸彈殘酷。生命就是一場漫長且反覆上演的戰場重建，在殘酷轟炸中，一次次尋回溫柔的碎片與能力。 「水生調」是記憶與時間的潛流，「皮革調」與「木質調」揭示現實權力與壓迫的冷酷刀鋒，「柑橘調」與「果香調」包裹生活中的甜美喜悅，「花香調」祭奠不滅的愛，「無花果調」是夢的幻片，「草本調」凜然醒覺，「東方調」靜觀內心，「苔蘚調」死而後生，「安息香」則沉澱一切、回歸靈魂。 詩人以一瓶瓶擬態香氣的文字炸彈，擷取心靈深處的片段，將其點燃、引爆，冷靜拾撿那些炸裂後的碎片，重組為餘韻悠長的詩句，再度釋放。 每一輯中的每首詩，都像一支乍然砸碎、不同香調的精緻香水瓶，或清亮，或濃烈，或甜蜜，或複雜，自成旋律的語調，穿插於豐繁的感官世界，例如： 「皮革調」的〈煙供〉（節錄）： 那些煙，也帶劇毒 家、鄉、城邦與國土 世界終究澆鑄成一座巨大的鼎爐 那些毒煙，孽塵，致癌的霧霾 過於渺小近乎無形的微粒 無聲的尖叫與蒸散的血肉 紛紛升騰、匯集、不饒不散 供向他們高坐神壇 緊閉雙眼的君父 「柑橘調」的〈亞熱帶島嶼上的老鋼琴〉（節錄）： 戛然而止的怔忡一瞬 第四十九根弦 停頓失聲，令人愕然的空白 擊槌拒絕落位 自我抗止前行 如年少時給出的愛 壓扣不回 意外頑固 缺席是最強烈的存在 你是那格卡住的鍵 落陷於世界中心 按熄所有的光 「花香調‧木蘭」的〈釘戶〉（節錄）： 你是心上的釘子戶 初遇新銳明亮 見血封喉 再見高舉重落 錘錘追擊 歡喜訝異、試探追尋 反反覆覆 猛然化成一片柔軟的心疼 愛憐是敲骨搗血的椎殺 「木質調」的〈我不喜歡世界這麼待你〉（節錄）： 我不想 不想看到你的骨頭 一根根被拆折、拔除 像餐盤上的魚，笑談間被漫不經心剔光排刺 脊椎拉起、旁刺挑抹 我希望你扎扎他們的手 雖然他們甚至學會了油炸 從頭至尾，酥脆啃碎 它們本該如松如竹，如鐵如銅 「果香調」的〈聖杯〉： 那些一起消磨的時光 都研得細細粉粉 心上一化 熱融融地 沖釀成春暖花開的濃甜 「水生調」的〈暗河〉： 一條河發源自黑暗 摸索前傾 全心全身 奔向光的所在 在詩集中，溫柔與殘酷、輕盈與沉重、冷冽與熱切、真實與夢境相互交織，如一場由香氣引領的深潛之旅。跟隨書中優雅、精準、乾淨而明晰的詩句，讀者將隨著不同香調的縈繞轉場，穿梭於長詩與短詩交錯的語場中，經歷那些曾經經歷過的傷痕與縫合、迴盪與醒覺。 本書中，除了許久未置的詩集推薦序，作者亦一反從前節制、簡潔的風格，以將近四千字的後記，表露了創作與靈感的本質，作為留予友人、讀者與自身的真誠備忘錄。 附錄中，更有針對各輯不同香氣與詩調一一繪製的「語場氣味雷達圖」，十二張獨立的氣味圖表，對應於《香氣炸彈》中香調分明的各場爆破，幫助讀者辨識各調性中的情感強度、殘響時間與象徵密度。 當爆裂與香氣交織，當詩句與靈魂碰撞，那些未曾言說的深層感受，終於化為微細煙霧，久久不散，靜靜瀰漫於詩集的每一頁。 閱讀後，這場香氣爆破將為靈魂留下悠遠的餘香。 本書特色 ☆ 詩 × 香氣 × 爆裂，12種調性 × 12場感官爆破 ☆ 每首詩都是一支砸碎心上的香水瓶，清冽、濃烈、甜潤、深沉，層層激發情感共鳴 ☆ 未曾說出口的深層感受，在詩中萃取、提煉，為靈魂引發帶香氣的中央震波 【目錄】 奔向光的所在 —— 唐鳳 水生調 Aquatic 暗河 遠流 浮浪 皮革調 Leather 甲辰年六月初四，雨天 逆夏 複數連鎖 煙供 分歧日 柑橘調 Hesperide 飼育盒與鍬形蟲 奶油餅乾 沾有露水的含苞切花 雙色燈座 亞熱帶島嶼上的老鋼琴 花香調：木蘭 Floral: Magnolia 片羽 刮券 線裝 釘戶 無花果調 Ficus carica 意識花園的朦朧小徑 橫渡 故里 疑是地上霜 萬國百世 刀 果香調 Fruity 咂巴咂巴 戳戳樂 小隕石 餘興節目 音色 聖杯 壓箱 尖尖 草本調 Herbal 陽炎 色環 服從測試 情緒模式 剁手與被剁手 沒頭沒尾 一頭熱 凹凸 戲 木質調 Woody 我不喜歡世界這麼待你 東方調 Oriental 不告訴 凝望 馬賽克 心想事成 拙劣嘗試 花香調：鈴蘭 Floral: Lily of the Valley 名繡 認命 薔薇前生 回憶墓群 苔蘚調 Chypre 橫生 磨砂紙 盛放 自我相驗:人是一種開花植物 安息香 Benzoin 四缺 深切謹記 四十許願 後記——香氣溫柔，炸彈殘酷 附錄I 香調 × 彈藥索引表 附錄II 分輯語場氣味雷達圖 看更多
類似書籍推薦給您
【簡介】 ────────五十歲開始，接好你的人生全新體驗包────────☆《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙， 陪你面對五十歲後的角色轉換，走一趟自我重塑之路菊仙之前是教養魔法師，現在蛻變成生命的魔法師了。 ────丘美珍 品學堂文化長、專欄作家⁂青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病， 慢慢領悟，正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛， 陪伴自己、愛自己，讓熟齡歲月又嗨又精采。⁂✶孩子離家，突然沒有被需要的感覺，好失落啊…… 你被自己需要都來不及了，還有時間失落？ 勤練甩鍋術，責任甩回給大孩子， 目光轉回己身，跟最陌生的自己混熟。✶每天如陀螺般團團轉，身體突然大亂了…… 愛拚真的不會贏，健康才是全部。 學習踩剎車，慢慢於每個當下。 抱著悠閒之心學習新事物，才能噴發幸福荷爾蒙； 靠紀律運動太難，為樂趣而運動，只需愛玩的心。 學著無條件接受、愛著任何狀態的自己。✶面對50+，你要…… 養生先養心，繁瑣之事過眼而不留，不再耗損能量； 夫妻都需練習獨處，相伴不寂寞，獨自一人也精采； 保留朋友清單上的「搖滾區」，衰老人生不悲摧。 刪除浪費記憶空間的糟心事，餘生，只夠存放美好。所有媽媽， 都應該抱抱自己。 ────彭菊仙────────換顆腦袋，第二次轉大人，都是好牌──────── ✶養護身心第一步：少思 ✶我等年紀，凡事都不必勉強，就連「服老」的速度都是。 ✶人生最幸福，只有簡單四件事：吃得下、睡得著、拉得了、笑得出來。 ✶瀟灑拋下無謂包袱，擁抱老天爺給的「人設」，和自己所有先天條件甚至後天塑造握手言和。 ✶解決問題的關鍵就在自己，不管要扮演什麼角色，先做好原來的自己就好。 ✶面對長大了的孩子，爸媽必須當水，練就如寧靜之水平面，不隨意起波瀾，靜觀一切變化，有本事沉澱與等待。 ✶「老媽子症頭」無法藥到病除，唯有早一點學會狠心、耍笨、比懶。 ✶父母對孩子的「憂慮」，是穩「賠」不賺的賭注，適度切割，改為「相信孩子」與「祝福孩子」。 ✶把握老前最活躍的時機，在人生清單裡多栽培一、兩個有趣的新哏，不只活化肌膚，整個後半人生都將生機盎然。 ✶夫妻是各自一個圓，每個圓都必須投資時間，已逐漸適應「自我運轉」模式。 ✶老夫老妻，彼此從身體到心裡都摸透透，沒啥好說，那麼，就好好地手牽手，慢慢走。 ✶熟齡空巢的浪漫，是在老伴親手做的家常羹湯裡，大眼毫不設防地瞪著小眼。 ✶擁有在一起便能毫無顧忌互倒垃圾、互相取暖、互相比慘的朋友，等於直接給大腦下指令放送滾滾多巴胺。 ✶放大所擁有的，專注於當下正享用的，我們就是那人外人、天外天。 ✶老後孤單但不寂寞的偷吃步：好好蒐集並妥放生命中雋永可貴的每個人、每件事、每一刻。 【目錄】 推薦序 原本已經寫好遺書的50+更年期婦女的回春之路 王蘭芬 推薦序 從教養的魔法師，變成生命的魔法師 丘美珍 齊聲讚譽 丁菱娟／丁宜庭／方識欽／沈邑穎／林靜芸／夏韻芬／張美蘭（小熊媽）／楊月娥自序 熟年練習：從原本的角色出走，踏上重新探索自我之路 另闢舞台／身體大亂／挖掘潛能／勤練甩鍋術／學著說再見第一部 步上空巢列車，才發現最陌生的原來是自己 01孩子長大了，應該先放個鞭炮 母子車也能騎出空巢／空巢列車啟程／看見自己的需要02孩子長大了，我們就是空氣、陽光，和水 北風與太陽／如水般無形03老媽子做到死，年輕人廢著活？ 老媽子病非一朝一夕養成／你不狠，兒女就啃／擺脫老媽子宿命04大媽的另類身教：慢慢來，比較快 名副其實的菊「仙」／慢慢於每個當下05養兒一百歲，常憂九十九。何不送上相信與祝福？ 單身宅宅才是主流？／新世代的變奏人生觀／關於放手這件事／把偶爾回家的成人孩子當客人06老人家學獨立，靠女兒學得慢，靠兒子是保證班 不安慰別人就是最好的安慰？／雄性洞穴時間／「句點王」與「句點天王」／男人宿舍栽培出獨立老媽07終有一天，我會活在兒子們的心裡 走雄性路線的怪奇母親節禮物／實用至上的選禮標準／其實只要一句「媽媽，母親節快樂」／感恩是兒子自己的人生功課第二部 多麼痛的領悟，健康，才是我的全部 08多麼痛的領悟：愛拚真的不會贏 超載滿格的超人菊仙／快意人生風雲變色／生病的人沒資格談尊嚴／不肯放慢腳步，身體會忘記怎麼煞車／感謝病老前的防空演習09小紅一走，小婦人終成大腹人 關於小紅這個老朋友／希望她來，還是不來？／小紅一走，小白、骨密全跟著走10後半人生人氣必殺技：快手搶掛名醫 晉見名醫，備好點心當成半日遊／生病還有時間唉唉叫也算是奢侈11丟掉偶包，愛上真正的自己 沒有瑕疵品，只有獨一無二的自己／接受老，是循序漸進的過程12五十歲後我出去一下 放下媽媽、太太、媳婦角色做自己／拋夫棄子四十天／朝聖路上面對自己的心結／身體超累，心反而澄澈／走完朝聖之路，天下已無難事／轉變、和解，與放手／媽媽顧好自己，一切才會好13婆婆教會我的事：晚年走好命始於六十而耳背 心隨境轉，日日是好日／裝聾作啞背後的哲理第三部 拿出陪伴孩子的無條件之愛，好好愛自己 14養生，就是把自己活成一頭簡單而快樂的豬 你是怎麼保養的？／七種傷害身心的劇烈情緒／想了也沒用，那就別想了15把自己變不見，才可能變成一頭簡單而快樂的豬 小孩子是「把自己變不見」的高手／找出無我的密技／縮小自己，進入「全景效應」／找棵樹來抱抱你16「吉霸婚」！只要知道有個人始終在身旁，就很好 我泥中沒有你、你泥中沒有我／婚姻不是全部／銀髮熟女熱力四射／退休男士謹防淪為大型廢棄物17老夫老妻就是一輩子相愛相殺 繁星與太陽／特別的愛給特別的你／什麼都不必說／老夫老妻耍寶練肖話，才是歲月靜好18再怎麼斷捨離，我都需要酒肉朋友！ 誰說人生不要交酒肉朋友？／珍惜「蛋黃區」朋友，注意「蛋白區」升值行情19見不得人好，不如見得自己已經很好 深沉的滿足，來自於心安理得／學著「見得別人好」20半百人生的探索幸福之旅 抱抱男孩媽媽／重新分泌幸福荷爾蒙，終結低盪生活／文科老生學寫程式，刺激生存迴路／從太極拳課、健身房逃走／我的膝蓋撐不出半馬人生／渾然天成的舞棍21人生後半一路道謝道歉道愛，才能一路珍重再見 變成阿拉丁神燈的老媽／此情可待成追憶，所幸當時不惘然／瀕死微體驗／打開人生恩怨事件簿，一筆筆勾消
華通書坊
