臨床骨科X光片判讀:常易疏忽的病例與討論 (1版)

其他會員也一起購買

書名：臨床骨科X光片判讀:常易疏忽的病例與討論 作者：楊榮森 出版社：合記 出版年份：2016 條碼：9789863681274 簡介： 診治骨科之疾病，病史和身體檢查是最基本的資訊，而X光檢查則是評估骨骼疾病的重要利器，倘若未能適時診查及正確判讀，即可能造成患者更大的傷害。有鑑於此，台大醫院骨科部醫師共同執筆編寫本書，書中選錄近百例臨床上常被疏忽而延遲診斷之骨科病例的X光片，內容包括脊椎、上肢、骨盆與下肢等各部位，以及小兒骨科、腫瘤、骨折等。案例的呈現是以來診時的X光片，提供讀者自行判讀，接著是由作者說明判讀之重點及陷阱，以及最後檢查結果圖例佐證，供讀者參考。對於想多瞭解骨科X光「黑與白」之間奧秘的急診科與骨科醫師來說，這實為一本不可或缺的指引。 序言 正確的診斷，是臨床診療的最重要步驟，唯有正確的診斷，才能進行適當的治療，骨科臨床實務亦然。診治骨科疾病時，病史和身體檢查是最基本的檢查，此外，X光檢查更是評估骨骼疾病的利器，是骨科臨床檢查的重要工具。雖然隨著醫學進步，許多新式檢查儀器陸續推出，但針對急診和門診中常見的骨骼疾病而言，尤其是骨折病患，拍攝骨骼X光是日常的處置，針對明顯的骨骼疾病或骨折而言，X光片可以明確顯示疾病的變化，不但醫護人員可明確檢視，即使病患本身也可以看得很清楚，因此在骨科臨床實務中，由於便利且快速、實用性高，加上最近發展出數位X光檢查技術，在判讀時可供調整X光片的各項條件，更便利臨床醫師的判讀，且傳輸和儲存都很便利，因而更拓廣X光檢查的臨床用途，使其地位永固。 因此判讀X光的知識與經驗，遂成為骨科臨床的重要必修課程，以免誤判而延誤病情。骨骼X光片的判讀範圍很廣，舉凡骨科相關疾病，都有相關的X光檢查時的變化，從細微到明顯，從骨骼形狀、構造、排列、比例等等，學海浩瀚，讀者可從骨科X光教科書充實知識，受於篇幅限制，這些並不列為本書的範疇。 雖然X光檢查有其限制，例如有些韌帶或肌腱發炎疾病並非可用X光檢查來檢測，且若為細微骨折或初期骨骼病變，或是有些受限於檢查姿位的部位，如足部、胸骨或骨盆等，也經常會引起判讀上的誤差。唯骨科臨床實務工作，無論如何謹慎判讀，仍難免會發生一些判讀上的疏忽，例如有些病患發生未移位的骨折者，定義上只要骨骼連續性斷裂即為骨折，但若只是細微的骨小樑斷折，而骨皮質未明顯出現移位時，即所謂的顯微骨折，此時骨折病患仍會覺得疼痛，但有些仍可步行或活動，若未適時診查並告誡限制活動，可能會使骨折部位出現更大的移位，甚至需要施行手術；有些骨折部位可能會與其他影像重疊，而使骨骼的病灶隱蔽不明，也可能造成延遲診斷。因此在臨床上需學習X光的判讀技巧，以減少失誤。 本書撰寫的目的，在於收錄一些臨床上的骨科病例，這些都是可能常常被疏忽而延遲診斷的病例，本書選輯近百例病患的X光片來撰寫，內容包括脊椎、上肢、骨盆、下肢等各部位、小兒骨科、腫瘤、骨折等，這些病例可能在診或門診求診時的X光檢查，若醫師未深入分析判讀，很可能即未能正確診斷出來。因此本書的撰寫方式，首先會呈現來診時的X光片，讓讀者先自行判讀，然後由作者說明判讀重點和後來的檢查結果供讀者參考，配合這些注意事項的學習，可望有效減少失誤的機會，造福病患，也減少醫療糾紛，也是我們撰寫本書的另一動機。 本書以容易疏忽判讀的X光片為範圍，內容並未包括所有骨科領域疾病或其各種程度的X光片，這些病例都是臨床上的實例，但其個人資料都已經過保護，以尊重個資安全。 共同作者包括王廷明醫師、陳沛裕醫師、洪立維醫師、胡名孝醫師、張允亮醫師和筆者等，我們希望能夠針對這些臨床上可能會發生X光判讀失誤的病患，提供相關的經驗與資料給讀者們參考，以共同增進對治之道。 本書得以完成，首先應感謝其他共同作者的幫忙，更謝謝合記圖書出版社對文稿及圖片編輯的盡力協助和支持付梓，一併致謝。本書雖經多次校讀，疏漏之處必多，且臨床領域浩瀚若海，臨床知識進展日新月異，一日千里，作者雖努力以赴，但自忖錯誤必在所難免，更期望各方賢達先進，不吝指教是盼! 楊榮森 國立臺灣大學醫學院 骨科教授／主任 台大醫院 骨科部主任 西元2016年2月21日 目錄 chapter 1 臨床骨科病例X光片判讀要點 1 chapter 2 上肢X光片判讀常易疏忽的病例與討論 5 chapter 3 下肢X光片判讀常易疏忽的病例與討論 93 chapter 4 脊椎與骨盆X光片判讀常易疏忽的病例與討論 173 chapter 5 小兒骨科X光片判讀常易疏忽的病例與討論 231 chapter 6 總結 271

五十肩復健一學就會(中英對照) (1版)

其他會員也一起購買

書名：五十肩復健一學就會(中英對照) 作者：藍德才 出版社：合記 出版年份：2018 條碼：9789863682196 簡介： 五十肩的治療需要整合藥物與復健治療才能達到最佳療效，但總有許多患者誤以為打針、吃藥減少疼痛就算痊癒，而未接受後續的復健治療，待日久發現肩關節變得僵硬疼痛，再回頭求助醫師時，不但誤了病情且讓治療更費時。本書是國內第一本以漫畫式輕鬆幽默地介紹五十肩，讓患者以易懂易學的方式瞭解病因與療程，跳脫過往疼痛與煩悶耗時的刻版印象，取而代之的是引導患者藉由閱讀看見具體可行的目標，進而喚起願意積極接受復健治療與珍愛生命的行動實踐意念。透過本書可讓五十肩患者「不必耗時費力外出復健，治療師就在您家」。全書以中英文對照呈現，不僅方便非中文語系的人閱讀，亦可讓讀者一邊學復健，一邊學英文，一舉兩得，值得向全民推薦。

骨科復健手冊 (Handbook of Orthopaedic Rehabilitation) (2版)

其他會員也一起購買

骨科復健手冊 ISBN13：9789866538254 替代書名：HANDBOOK OF ORTHOPAEDIC REHABILITATION 出版社：ELSEVIER 作者：S. BRENT BROTZMAN; KEVIN E. WILK 譯者：袁立人;張世昇;游東陽;吳佩璇;鄭如芠;羅揚斌;林松樞 裝訂／頁數：平裝／838頁 規格：26cm*19cm*3.2cm (高/寬/厚) 版次：2 出版日：2008/12/01 中國圖書分類：骨科 內容簡介 本書有眾多簡表和數百張圖解，為忙碌的骨科醫生、物理治療師和家庭醫生，獲得評估、診斷和復健指南。 ●尋找資料更容易，本書以新的復健計畫為導向編寫而成。 ●以鑑別診斷的功能來診斷骨骼肌肉狀況迅速且準確。 ●以每一章節的區域評估boxes來快速評估身體的活動度。 結論是這是一本不可缺少的指南，為關節和肌肉系統常見的損傷，用來確保手術成果和規劃復健的最佳化。 目錄 第１章 手和腕部的傷害 S.BRENT BROTZMAN,MD.JAMES H.CALANDRUCCIO,MD.JESSE B.JUPITER,MD 屈側肌腱傷害 扳機指（狹窄性屈肌腱鞘滑膜炎） Steven J.Meyers,MD.Michael L.Lee,MD 屈指深肌撕裂傷（球衣手） S.Brent Brotzman,,MD.Steven J.Meyers,MD 伸展肌腱受傷 手的骨折及脫臼 第五掌骨頸部骨折（拳擊手骨折） Steven J.Meyers, MD.Michael L.Lee,MD 拇指的掌指關節的尺側副韌帶損傷（滑雪者拇指） S.Brent Brotzman,MD 神經壓迫症候群 腕隧道症候群 S.Brent Brotzman,MD 卜撐氏孿縮症 關節成型術 腕關節疾病 舟狀骨骨折 S.Brent Brotzman,MD.Steven J.Meyers,MD.Michael L.Lee,MD 遠端橈骨的骨折 David Ring,MD. Gae Burchill,OT . Donna Ryan Callamaro,OT. Jesse B. Jupiter,MD 三角纖維軟骨綜合體損傷 Dan C.Byck,MD. Felix H.Savoie III,MD. Larry D.Field,MD 狹窄性腱鞘滑膜炎 S.Brent Brotzman,MD.Steven J.Meyers,MD.Kyle Phillips,PA-C 手腕的交叉症候群 S.Brent Brotzman,MD 手腕背側和腹側的腱鞘囊腫 S.Brent Brotzman,MD.Anna Williams,PT 第２章 肘傷 KEVIN E.WILK,PT.JAMES R.ANDREWS,MD 評估 內側（尺側）副韌帶損傷 David W.Altchek,MD.Michael Levinson,PT 在肘關節（尺隧道）的尺神經損傷 治療投擲運動員的屈曲攣縮（伸展角度減少） 肘的基本運動計劃（一天進行３次） Kevin E.Wilk,PT 肘關節脫位之治療和復健 Kevin E.Wilk,PT.James R.Andrews,MD 外側和內側上髁炎 Champ L.Baker,Jr.,MD.Mark Baker,PT 遠端二頭肌修復 個別的橈骨頭骨折 肘關節重建術 鷹嘴突滑液囊炎 創傷後的肘僵硬 Michael L.Lee,MD.Melvin P.Rosenwasser,MD 第３章 肩關節損傷 BRIANS S.COHEN,MD. ANTHONY A.ROMEO,MD.BERNARD R.BACH Jr.,MD 常見的理學檢查現象 背景 肩關節復健的一般原則 初步評估 評估肩關節疼痛時詢問病史的重要性 肩關節的檢查 肩關節復健的一般性目標 夾擊症候群 投擲型運動員的旋轉肌腱炎 旋轉肌腱破裂 肩關節不穩定 冰凍肩（黏連性滑囊炎） 肩關節整形術（置換）後的復健 肱二頭肌腱病患 肩峰鎖骨關節損傷 肩胛骨運動困難 W.Ben Kibler,MD.John McMullen,MS,ATC 第４章 膝關節損傷 MICHAELD’AMATO,MD.BERNARD R.BACH,JR.,MD 理學檢查 影像 前十字韌帶傷害 Michael J.D’Amato,MD.Bernard R.Bach,Jr.,MD 後十字韌帶傷害 Michael J.D’Amato,MD.Bernard R.Bach,Jr.,MD 內側副韌帶（MCL）損傷 Bruce Reider,MD.Kenneth J.Mroczek,MD 半月軟骨的傷害 Michael J.D’Amato,MD.Bernard R.Bach,Jr.,MD 髕骨股骨失調 S.Brent Brotzman,MD 膝蓋關節軟骨的手術 G. Kelley Fitzgerald,PhD,PT.James J.lrrgang,PhD,PT,ATC Baker氏（腿彎曲部）囊腫 S.Brent Brotzman, MD 髕骨骨折 S.Brent Brotzman,MD 第５章 足部和踝部傷害 KEN STEPHENSON,MD.CHARLES L.SALTZMAN,MD.S BRENT BROTZMAN,MD 踝部扭傷 Ken Stephenson,MD 慢性外側踝部不穩定：在外側踝部韌帶重建之後的復健 Mark R.Colville,MD.Ken Stephenson,MD 下足跟痛（足底筋膜炎（plantar fasciitis）） S.Brent Brotzman,MD 阿基里斯腱(Achilles tendon)功能障礙 Robert C.Greenberg,MD.Charles L.Saltzman,MD 脛骨後肌肌腱功能不全 S.Brent Brotzman,MD 蹠痛(metatarsalgia) Brett R.Fink,MD.Mark S.Mizel,MD 拇趾僵直（hallux rigidus） Mark M. Casillas,MD.Margaret Jacobs,PT 第一蹠骨趾骨關節扭傷（人工草地趾（turftoe）） Mark M.Casillas,MD.Margaret Jacobs,PT 摩爾頓氏神經瘤（趾間神經瘤（interdigital neuroma）) 第６章 下肢關節炎 HUGH CAMERON,MD.S BRENT BROTZMAN,MD 髖關節關節炎 膝關節炎 第７章 專題 THOMAS CLANTON,MD.STAN L.JAMES,MD.S BRENT BROTZMAN,MD 運動員的膕繩肌腱（hamstring）的傷害 Thomas O.Clanton,MD.Kevin J.Coupe,MD.S.Brent Brotzman,MD.Anna Williams,BS,M

復健醫學快速參考:老年醫學 (1版)

其他會員也一起購買

書名：復健醫學快速參考:老年醫學 作者：李棟洲 出版社：合記 出版年份：2017 條碼：9789863681380 簡介： 在社會高齡化的趨勢下，如何讓老年人有好的生活品質，以及有效預防與治療老年疾病，並減輕家庭和政府的負擔，已成為臨床醫學的重要課題，因此對於老年醫學的發展與推廣更是刻不容緩。老人醫療與復健息息相關，故本書乃由復健專科醫師執筆，內容介紹人體器官與其老化造成的改變，並界定哪些疾病與老化相關，進而說明多重用藥、跌倒、失禁等議題，以及脊髓損傷、中風、關節置換等症狀治療在老年族群的特性區隔，最後對長期照護與安寧醫療的議題也有所著墨。全書包括97個主題，主要提供老人疾病的病理機制、臨床特徵和醫療處置等綱要式重點整理與摘要，不僅適合與老年醫療相關醫護和復健人員使用，亦可提供對老年學科有興趣的醫學生和授課教師的參考指引。 網站用條列版 在社會高齡化的趨勢下，如何讓老年人有好的生活品質，以及有效預防與治療老年疾病，並減輕家庭和政府的負擔，已成為臨床醫學的重要課題，因此對於老年醫學的發展與推廣更是刻不容緩。 老人醫療與復健息息相關，故本書乃由復健專科醫師執筆，內容介紹人體器官與其老化造成的改變，並界定哪些疾病與老化相關，進而說明多重用藥、跌倒、失禁等議題，以及脊髓損傷、中風、關節置換等症狀治療在老年族群的特性區隔，最後對長期照護與安寧醫療的議題也有所著墨。 全書包括97個主題，主要提供老人疾病的病理機制、臨床特徵和醫療處置等綱要式重點整理與摘要，為其編排特色。 本書適用對象包括與老年醫療有關的臨床醫護和復健人員，也可提供對老年學科有興趣的醫學生和授課教師的參考指引。

臨床骨科X光片判讀2:常易疏忽的病例與討論 (1版)

其他會員也一起購買

書名：臨床骨科X光片判讀2:常易疏忽的病例與討論 作者：楊榮森 出版社：合記 出版年份：2017 條碼：9789863681786 簡介： 身為骨科醫師，必須經常面對臨床上各種X光檢查的情境，並在短時間內理出千頭萬緒以決定診斷和治療方向，這對許多年輕醫師而言，無疑是重大挑戰。有鑑於此，本書由台大醫院骨科部主任帶領一群經驗豐富醫師共同撰寫，收錄臨床上常被疏忽而延遲診斷之骨科病例的X光片，包括脊椎、上肢、骨盆與下肢等各部位，以及小兒骨科、腫瘤、骨折等。案例的呈現是以來診時的X光片，提供讀者自行判讀，接著是由作者說明判讀之重點及陷阱，以及最後檢查結果圖例佐證，供讀者參考。全書內容簡明扼要、析理明確，適合骨科學、急診醫學、放射線診斷學等領域的醫師和醫學生研讀。 目錄： Chapter 1 綜論－臨床骨科X光片判讀 01 Chapter 2 臨床案例分析 07 第一節 上肢 07 1-1 肱骨大結節骨折 07 1-2 肩峰鎖骨關節脫位 11 1-3 肘鷹嘴突骨折 13 1-4 尺骨冠突骨折 17 1-5 橈骨頭部骨折（一） 21 1-6 橈骨頭部骨折（二） 23 1-7 橈骨頭部骨折（三） 27 1-8 橈骨頭部骨折（四） 29 1-9 肱骨骨幹骨折合併鷹嘴凸骨折 31 1-10 舟狀骨腰部骨折 33 1-11 舟狀骨腰部骨折 37 1-12 橈骨莖突撕除性骨折合併舟骨月狀骨分離 41 1-13 橈骨遠端和近端骨折合併尺骨莖突骨折 45 1-14 腕三角纖維軟骨複合體損傷 47 1-15 橈骨遠端?模骨折合併三角骨撕除性骨折 51 1-16 橈骨遠端關節面骨折 55 1-17 Kienbock氏病 59 1-18 近端指骨基部橫向骨折 63 1-19 指近指骨間關節骨折脫位 65 1-20 拇指基底關節炎 69 1-21 第五指中指骨基部關節內骨折 73 1-22 近端指骨間關節骨折脫位 75 第二節 胸部、骨盆與脊椎病例 79 2-1 恥骨上枝骨折合併股骨頸嵌入性骨折 79 2-2 恥骨骨折合併脛骨腓骨骨折 83 2-3 骨盆多重骨折合併薦椎骨折 87 2-4 多重肋骨骨折合併腰椎骨折 91 2-5 骨盆骨折 95 2-6 腰椎椎弓解離症 99 2-7 腰椎骨折 103 2-8 脊椎滑脫症合併壓迫性骨折 107 第三節 下肢病例 111 3-1 股骨轉子間骨折合併恥骨骨折 111 3-2 髖關節向前脫位合併左股骨幹骨折 113 3-3 股骨轉子間骨折 117 3-4 股骨大轉子骨折 119 3-5 股骨轉子間骨折 121 3-6 股骨大轉子骨折 123 3-7 股骨頸骨折 127 3-8 人工髖關節脫位合併股骨小轉子骨折 131 3-9 股骨頸骨折 135 3-10 股骨人工髖關節周邊骨折 139 3-11 股骨頸骨折 143 3-12 股骨轉子間骨折 147 3-13 股骨頸骨折 151 3-14 股骨轉子間骨折 155 3-15 多重骨折，包括股骨、跟骨和蹠骨 159 3-16 股骨人工髖關節周邊骨折 163 3-17 髕骨骨折合併股骨髁關節內骨折 167 3-18 股骨遠端內髁的冠狀面骨折 171 3-19 後十字韌帶撕除性骨折 177 3-20 髕骨骨折 181 3-21 髕骨骨折合併股骨骨折 185 3-22 髕骨骨折 189 3-23 脛骨、腓骨及踝關節榫骨折 193 3-24 脛骨平台骨折合併脛骨幹骨折 197 3-25 脛骨平台骨折合併後十字韌帶撕除性骨折 201 3-26 距骨剝離性骨軟骨炎 205 3-27 外踝骨折 209 3-28 Lisfranc氏損傷 213 3-29 跟骨載距突骨折 217 3-30 骰骨骨折 221 第四節 小兒骨科病例 225 4-1 肱骨內髁骨折 225 4-2 肱骨遠端伸展型髁上位骨折 227 4-3 肱骨遠端伸展型髁上位骨折 231 4-4 橈骨和尺骨遠端幹薚部骨折 235 4-5 Monteggia氏骨折脫位 237 4-6 Monteggia氏骨折脫位 241 4-7 先天性橈尺骨聯合 245 4-8 橈骨頭部骨折 249 4-9 Legg–Calv踝關節榫面骨折 287 chapter 3 臨床案例討論總結 290

肌少症面面觀 (1版)

其他會員也一起購買

肌少症面面觀 ISBN 9786260111236 作者/出版社 楊榮森/ 臺大醫院骨科部 出版年代/版次 2023/1 重量：kg  頁數：254    裝訂：平裝　開數： cm 　印刷：黑白 人體全身的骨骼肌約 600 條，基本的組織結構相似，各條骨骼肌具有不同的結構，包括肌纖維數量、內含物、尺寸、肌束間的排列等，骨骼肌經由肌腱附在骨骼上，發揮多種生理功能，包括支撐軀幹、維持姿勢、配合關節構造和牽動骨骼進行運動、保護重要臟器、貯藏能量並提供能量代謝來源、進行收縮產生熱能以維持體溫等，近年研究發現，骨骼肌還具有免疫功能，可協助對抗感染疾病，並且具有分泌多種肌肉激素(myokine)的功用，會隨著運動而增加，調節許多器官的功能和組織修復，因此骨骼肌的保健非常重要，也是落實「預防重於治療」的根本。 骨科病人若同時發生肌少症，而未得到適當診治時，即使休息、加強營養、服用藥物、接受物理治療和手術等，都難以發揮功效;即使治療後，症狀改善一段時間，但很快就又變差，有些病患轉而求助傳統方式，以為如此即可達到保健養生的效果，殊不知良好生活型式、運動強身和營養同樣重要，補充足量營養可以供身體合成肌蛋白，維持骨骼肌新陳代謝，但若未配合適當的休息和強身鍛鍊，可能會將攝取的多餘能量轉而成為脂肪來儲存，造成肥胖的下場，因此只是依賴補充營養未必能改善病情，更別提立竿見影的療效;許多人的生活型式已成習慣，平日未落實運動和飲食養生的要訣，反而因晚睡、熬夜、勞累過度、休息不足，加速體能退化、肌力減弱而未自知。 值得一提的是，肌少症的進展會隨著年老而俱進，這點和骨質疏鬆症類似;從 40 歲開始，人體每年約減少 1%骨骼肌，自 65 歲開始，每年減少約 1.5%，因此未及早落實保健觀念的人，會錯失保健良機，進入中年後就會衍生種種疾病，從此亂投藥石，失去保健良機，讓人深感可惜，本書作者閱讀有關肌少症的新知，並結合多年來的診治心得，集結成本書，簡介肌少症的相關知識，以及基本保健知識，以供醫護人員和骨科病人參考。 本書「肌少症面面觀」，主要針對肌少症來撰寫，主要因為肌少症與許多疾病息息相關，近年來的研究報告快速增多，可是限於篇幅，只能選擇其中的一、二項來撰寫;全書共分五章，包括第一章：肌少症的定義、臨床意義、流行病學、原因，第二章：肌少症的症狀 / 徵候 / 診斷，第三章：共病與肌少症，第四章：肌少症的臨床影響，第五章：肌少症的防治。各章內容都以疾病為主題，經參閱專業書籍本和最近文獻後，以口語化及問答型式書寫，並輔以作者的臨床診治心得而成，且為求各段可以獨立來閱讀，所以必要時內文說明會稍有重覆，以利讀者在閱讀一篇之後，可以得到完整觀念。

骨科暨運動傷害檢查學

類似書籍推薦給您

【中文書】 書名：骨科暨運動傷害檢查學 作者：王百川 蕭宏裕 出版社：易利 出版日期：2015/04/01 ISBN：9789869164207

好好走路不會老：走五百步就有三千步的效果，強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 你不是老，是不會走路！ 正確走路是預防腦中風、失智症、骨折， 強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀， 近30年來診斷超過10萬人的結論── 每天好好走路，老後就不會臥床不起！現代社會少子、高齡化，高齡者越來越多，也就意味著生活有障礙的人越來越多。 高齡者最常問：「怎麼做才不會臥床不起？」、「怎麼樣才能常保健康？」、「吃什麼才能延年益壽？」、「想要無病無痛的離開？」答案都在本書裡。 日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀於《好好走路不會老》一書提供多年的醫療經驗，教導讀者如何預防老後臥床不起，提醒大家：為了健康一定要每天走路。也藉由物理治療師豐富的臨床案例、清晰易懂的彩色圖解，解析簡單的伸展、微肌力訓練運動，以激勵讀者正確走路、強筋健骨，永保健康活力。走路當運動，一生好健康！ ◎重要的不是走了多少步，是走路的內容！ 只要把走路當運動，持之以恆，不用特別做其他運動，血管、骨骼、肌肉都能日漸強健。重點如下： ‧步幅加大1公分 ‧腳跟先著地 ‧腳離地時用腳尖將身體向前推 ‧手肘向後拉◎一旦「走路」成習慣後，可以開始做「肌肉訓練」，延緩「支撐身體的肌肉」的衰退。 請參考第4章〈打造能持續健康走路的身體〉進行「股四頭肌」、「腿後腱」、「小腿三頭肌」、「背肌」的17個微肌力訓練，躺著、坐者、站著、趴著都行，只要適量鍛鍊這四個肌肉，就能每天健康走路。本書特色：身心全方位的鍛鍊秘訣 走對路，一身輕！ ‧走路運動前，建議大家適量做肩膀、體幹、大腿、頸部的14個伸展性熱身操。 透過伸展進行有效的步行時，效果會加倍顯著。 ‧一日三餐攝取富含蛋白質、可增加肌肉量的食物。 ‧利用拐杖提高穩定度。 ‧高齡者請多用銀髮推車積極外出。 ‧強力推薦水中步行。 ‧提高「應變壓力反應」的能力。 ‧良好的睡眠品質。走路運動習慣養成心法 ‧其實，真的一點點就好！ 電視進廣告時，可以稍微伸展一下膝蓋， 在等待微波爐的空檔裡，稍微踮一下腳跟……。 ‧運動有個最重要、影響深遠的關鍵，那就是「增加次數」。 即便做一次的負擔不是很大也沒關係， 重要的是盡量提高做的次數。熱誠推薦 侯鐘堡 原力復健科院長 范政弘 社團法人中華民國物理治療師公會全國聯合會理事長 陳相宏 復健專科醫師 蔡佳芬 臺北榮民總醫院精神部老年精神科主任 鄭雲龍 脊椎保健達人 【目錄】 前言（安保雅博）第1章 預防會造成臥床不起的三大主因 不需要看護，無病無痛的離開…… 如何預防臥床不起──最受高齡者歡迎的演講主題 平均壽命和「健康壽命」竟相差十年左右 臥床不起的首要原因其實是「腦中風」 腦中風占「需要看護程度五」的三成 腦中風死亡率不高，但是有後遺症 不僅腦中風，失智症也是血管疾病 加重劣化血管負擔所帶來的傷害 血管性失智症僅次於阿茲海默症 八十歲的人血管依然年輕的原因 「運動」才是解決臥床不起的特效藥 修正造成腦中風的危險因子 預防造成臥床不起的第三名原因──骨折、跌倒 停止肌肉的衰老及關節疾病 不需要激烈的運動，「走路」最好 持續運動非常重要 「二十到四十分鐘的健走運動」能降低死亡率 有氧運動強健心肺功能 只要持續走路，就可以維持能一直走下去的身體狀況 住院患者的「廢用性症候群」 即使需要看護也要走第2章 起步走，即使是一步也好 要有「一兩步也好，多活動」的想法 減少在家裡不動的時間 上廁所時「順便」也走去廚房 目標一千步，就會遠離臥床不起 調查五千名高齡者的「中之條研究」 來回住家附近的便利商店，確保走路步數 每週至少一次前往里民活動中心 「外出」的重要性 「拓展生活圈」也是復健的目標 與社會多接觸能使人活力充沛 「一萬步」不是絕對 沒有根據的數字 依據不同季節改變步數 兩三天走一次也可以 走路速度和步幅的關聯性 「走得快的人很長壽」是事實，但是…… 步幅拉大，速度也會加快 「動作量」的基本縱橫軸線 首先打造「能輕鬆走下去」的路線 別讓過馬路或上下坡成為不想外出的理由 在公園聽著音樂健走 享受走進陌生街道的樂趣第3章 能夠強健血管、肌肉、骨骼的走法 這樣走五百步就能有三千步的效果 將移動時間變成運動時間 步輻加大一公分 腳跟先著地 腳離地時用腳尖將身體向前推 手肘向後拉 「上下樓梯」是鍛鍊身體的好機會 爬樓梯有益心肺功能 下樓有益於「伸展膝蓋的肌肉」 扶手可以協助減輕部分體重 愈是「不方便」愈是「麻煩」，才有機會運動 無障礙空間的陷阱 提米一次不要超過五公斤，減成兩公斤、多提幾次更好 不要搭乘手扶梯或電梯 一雙鞋、一套運動衣的功用 現在的健走鞋性能優異 一定要記得帶水 用護具解決「膝蓋很痛不想走路」的問題 膝蓋本來就是不穩定、很容易累積壓力的部位 增強固定力就不會痛 使用一般護具就可以 拐杖可以協助穩定 拐杖主要有三種 如果怕跌倒，可以一直使用拐杖 多用銀髮推車積極外出 方便暫坐、放東西的推車 推車的穩定性比拐杖高 在家裡練習重獲步行平衡感 可以考慮不再使用銀髮推車 極力推薦水中步行 不游泳光走路也能全身運動 藉由浮力輕鬆抬腳，透過水壓促進血液循環 擴展關節「可動區」的簡單伸展 關節可動區變窄，會改變步行姿態？ 肩膀的伸展 體幹的伸展 大腿的伸展 頸部的伸展 小腿的伸展第4章 打造能持續健康走路的身體 「走路」成習慣後，可以開始培養「肌肉訓練」的習慣 不要讓「支撐身體的肌肉」衰老 讓人能持續健康走路的四個肌肉 強化「股四頭肌」的微肌力訓練 大腿前側、伸直膝蓋的肌肉 躺著做抬腳運動①／躺著做抬腳運動②／坐著做抬腳運動／扶著矮櫃做深蹲運動／使用椅子做起立運動 強化「腿後腱」的微肌力訓練 大腿內側踩剎車的肌肉 趴著做抬腳運動／坐著做膝蓋彎曲運動／站著做提腳踝運動 強化「小腿三頭肌」的微肌力訓練 小腿下壓腳尖的肌肉 躺著做彎曲腳踝運動／坐做抬大腿運動／扶著矮櫃做深蹲運動 強化「背肌」的微肌力訓練 保持背部直挺的肌肉 坐著時盡量不要靠椅背 躺著做頭部下壓枕頭運動／趴著做頭部上下運動／躺著也能做的運動／坐著鍛鍊背肌運動／利用桌子訓練背肌運動／利用牆壁鍛鍊背肌運動 幾歲開始都不遲，只要兩個月就能確實產生改變 身體一定會給我們回饋 不用太努力，持續最重要 等到覺得「躺著運動」不夠了，你就贏了 確實感覺到「肌肉開始連動了」 第5章 七十來歲就倒下的人、九十來歲還很健朗的人 長命百歲的秘訣是「肉」 長肌肉，蛋白質非常重要 肉是非常優良的食材，能夠有效提供營養 將一部分的米換成大麥 壓力是血管的大敵 壓力大的人容易早死？ 提高「應變壓力反應」的能力 睡眠「品質」比時間長短更重要 睡覺也需要體力 和活動時間一樣，睡眠時間也要足夠 午睡時間太久、缺乏運動，晚上睡眠品質不佳 「不管幾歲看起來都很年輕」的人的共同點 讓人覺得「好年輕啊」的患者 請每天都要走路！結語（中山恭秀）

NETTER圖解動作解剖學：用瑜伽與皮拉提斯精通肌肉骨骼運作原理 (Netter’s Moving AnatoME)

類似書籍推薦給您

24

彩色圖解骨科徒手治療-學習如何操作及感知動作 (1版)

類似書籍推薦給您

書名：彩色圖解骨科徒手治療-學習如何操作及感知動作 作者：黃瀚儀 出版社：合記 出版年份：2018 條碼：9789863682172 簡介： 過去五十年來，骨科徒手治療的發展日漸穩定，且已成為一門全球的獨立學科。本書內容分成兩大篇，先簡單介紹徒手治療的理論基礎，包含疼痛生理學、生物力學、神經動力學與疾病的生物心理模式層面，接著以實際演練為主，透過超過500張的全彩圖片說明從腳趾到顳顎關節的系統性檢查與治療步驟。此外，亦提供紀錄用的實作表格範本，使讀者能輕鬆掌握臨床上的操作訣竅。對於想要增進物理／徒手治療技術的學生或治療師來說，本書不僅提供相當實用的資源，也是提升治療操作技巧的重要導引。 序言： 本書為最新的英文版本，依然強調了動作引導與感測，同時也強調記錄的邏輯思考流程，這些均是完善的徒手治療基礎，而特殊技巧則以全彩圖像予以呈現。 本書已經更新了最新的資訊，詳細地說明了臨床決策程序，其涵蓋疼痛生理學、生物力學、神經動力學與疾病的生物社會心理模式層面，綜合起來而形成了徒手治療的基礎。在實際操作的內容中更清晰地描述關鍵問題的使用，以及有關物理治療病人檢查的分類系統、及六種治療類別。豐富的參考書目也能讓有興趣的讀者可自行進階探究其背景知識。 我非常榮幸本書的內容在這幾年於教學、繼續教育計劃及病人的治療上都被證實出頗具助益。自從本書的第一版發行後，因我的切身經驗，讓我堅信這一套方法。當老師們與學生們密切合作時，能夠快速達到檢查結果的一致 性，特別是在旋轉動作測試時。由總結（物理治療診斷）得出的手法， 若能使用本書的技巧，且給予患者適當的劑量及分辨適當的適應症，治療結果往往好到令人意外，通常並不需要使用到更複雜的技巧，而更多重要的額外處 置資訊（像是主動動作與自我治療）可由繼續教育計劃裡取得。然而，這些額外資訊有可能超出了本書的範疇。 我希望新版能幫助同仁們向更負責可靠且成功的物理治療實作之路邁進，也歡迎各位讀者給予意見及建設性的批評。 Jochen Schomacher 目錄： 理論 1 骨科徒手治療之歷史與定義 1 1.1 何謂徒手治療？ 3 1.2 歷史 3 1.3 徒手物理治療史 4 1.4 世界各地的骨科徒手治療 5 1.5 骨科徒手治療之定義 6 2 生物心理社會模式下的徒手治療 7 2.1 以生物心理社會模式做為OMT 的基礎 7 2.2 生物醫學模式 8 3 徒手治療與關節力學 11 3.1 骨骼運動學 11 3.2 關節運動學 13 3.3 關節解剖學 16 4 徒手治療系統 21 4.1 假設／演繹過程 21 4.2 模式辨別 22 4.3 包含定向問題的系統式檢查結構 22 5 骨科徒手治療之概述 25 5.1 定向檢查 26 5.2 特殊檢查 26 5.3 其他身體檢查 27 5.4 評估總結 27 6 動作測試的各方面 28 6.1 為何使用旋轉與平移動作測試？ 28 6.2 動作量 29 6.3 動作品質與終末感覺 30 6.4 症狀 32 7 徒手治療的治療模式 34 7.1 對疼痛症狀的治療 34 7.2 對失能的治療 37 8 徒手治療的效果 38 8.1 對症狀的效果─尤其是疼痛 38 8.2 在力學層面的效果 38 8.3 在神經學層面的效果 39 8.4 在心理社會、文化與經濟層面的效果 40 8.5 治療技術的特異性 40 8.6 總結 41 9 六項治療類別 42 9.1 症狀緩解的處置 42 9.2 增加活動度的處置 43 9.3 保持活動度的處置 45 9.4 減少活動度的處置 45 9.5 物理治療的組織治療 47 9.6 資訊、指引與訓練 47 10 關節治療中的關鍵因素 48 10.1 為何使用平移動作來治療？ 48 10.2 關節囊韌帶低活動度之治療 49 10.3 關節囊韌帶引發疼痛之治療 50 10.4 平移動作的用量 50 10.5 三維空間牽引與三維空間滑動 53 11 研究 54 12 運用平移動作治療關節之適應症與禁忌症55 12.1 適應症 55 12.2 禁忌症 55 實作 13 實作部分摘要 61 14 肢體關節 64 14.1 腳趾的趾間關節 64 14.2 足部的蹠趾關節 69 14.3 蹠骨間關節與跗蹠關節 75 14.4 距下關節 83 14.5 踝關節 88 14.6 小腿 95 14.7 膝關節 102 14.8 髖關節 111 14.9 手指的指間關節 119 14.10 掌指關節 124 14.11 第2-5 掌骨關節 130 14.12 大拇指的腕掌關節 136 14.13 腕關節 142 14.14 前臂關節 151 14.15 肘關節 158 14.16 肩膀與肩帶部位 166 14.17 肩帶部位 167 14.18 肩關節 173 14.19 肩帶的關節 182 15 脊椎 194 15.1 介紹 194 15.2 恥骨聯合與薦髂關節 196 15.3 薦尾關節 204 15.4 腰椎 208 15.5 胸椎 224 15.6 肋關節 237 15.7 頸椎 246 15.8 顳顎關節 267 附錄 16 關節總覽表 279 16.1 下肢 279 16.2 上肢 280 16.3 脊柱 282 17 檢查與治療技術總覽 283 17.1 肢體關節 283 17.2 脊柱 285 18 測驗題型 286 19 檢查表格範本 288 19.1 肢體關節的一般表格範本：基本格式 288 19.2 脊椎的一般表格範本：基本格式 290 19.3 完整表格格式（供實作用） 292 19.4 每日用簡表 301 參考文獻306 詞彙表310 索引311