重量：0.55kg 　頁數：288 裝訂：平裝 　開數：23 x 17 cm 　印刷：彩色 英文書名：Soft Tissue and Trigger Point Release Second Edition 原著：Jane Johnson 簡介： 現代一般人在過去的受傷史及長期姿勢不良的影響下，很容易因疼痛而需要求診治療。目前在臨床上研展出的軟組織放鬆術(STR)，就是為了幫助減輕有症狀者的困擾及緩解疼痛。本書內容說明軟組織放鬆術的三種類型：被動式、主動協助式及主動式，並循序漸進地講解個別的操作方法，讓治療人員能快速理解及學習操作軟組織放鬆術。本書無論是物理治療系學生或是物理治療從業人員等，都能藉由豐富的圖示及清楚的說明，而正確掌握痛點及強化操作技巧，以達成更完善的治療成效。 目錄： 關於作者 xi 系列書序 xii 序言 xiii 致謝 xvii PART I 認識軟組織放鬆術 1 軟組織放鬆術的介紹 3 誰必須要接受軟組織放鬆術 4 軟組織放鬆術的操作原理 5 何處可施行軟組織放鬆術 10 何時可施行軟組織放鬆術 10 軟組織放鬆術的效用 11 軟組織放鬆術與激痛點 12 為什麼必須要治療激痛點 12 ■ 如何辨識激痛點 12 ■ 如何治療激痛點 13 總結 14 牛刀小試 14 2 軟組織放鬆術的準備 15 運用你的身體來施行軟組織放鬆術 15 前臂 15 ■ 手肘 17 ■ 單拳 18 ■ 雙拳 19 ■ 掌心 19 ■ 緊握與揉捏 20 ■ 雙側拇指加強 20 ■ 單一拇指 21 ■ 手指 22 ■ 指關節 22 運用工具來施行軟組織放鬆術 23 與個案諮商 26 注意事項與安全問題 26 施行軟組織放鬆術的三種方法 28 評估軟組織放鬆術的成效 28 常見問題和疑難排解 31 總結 32 牛刀小試 33 PART II 軟組織放鬆術的技術 3 被動式軟組織放鬆術 37 被動式軟組織放鬆術的介紹 37 如何施行被動式軟組織放鬆術 37 ■ 固定的方向 38 ■ 如何聚焦伸展單一部位 40 ■ 施壓方向 41 ■ 拉滿皮膚鬆弛處 42 ■ 結合軟組織放鬆術與油壓按摩 43 被動式軟組織放鬆術的關鍵點抓握、動作與擺位 44 小腿後側肌 44 ■ 膕旁肌 46 ■ 臀肌 47 ■ 菱形肌 47 ■ 肱三頭肌 48 ■ 肩部內 收肌群 49 ■ 肱二頭肌 49 ■ 腕指伸肌 50 ■ 腕指屈肌 51 ■ 胸肌 52 被動式軟組織放鬆術的安全指引 53 什麼情況建議施行被動式軟組織放鬆術 53 以被動式軟組織放鬆術治療激痛點 55 如何成為施行被動式軟組織放鬆術的專家 55 牛刀小試 56 4 主動協助式軟組織放鬆術 59 主動協助式軟組織放鬆術的介紹 59 如何施行主動協助式軟組織放鬆術 60 ■ 選擇被動式或主動協助式軟組織放鬆術 63 ■ 固定的方向 64 ■ 如何聚焦伸展單一部位 64 ■ 施壓方向 65 ■ 拉滿皮膚鬆弛處 66 ■ 結合主動協助式軟組織放鬆術與油壓按摩 66 主動協助式軟組織放鬆術的關鍵點抓握、動作與擺位 68 小腿後側肌 68 ■ 足部 70 ■ 膕旁肌 71 ■ 髂肌 73 ■ 脛前肌 73 ■ 腓骨肌群 74 ■ 臀肌 75 ■ 股四頭肌 75 ■ 髂脛束 76 ■ 上斜方肌 77 ■ 斜角肌 78 ■ 提肩胛肌 79 ■ 豎脊肌群 80 ■ 胸肌 80 ■ 腕指伸肌 81 ■ 腕指屈肌 82 ■ 棘下肌 83 ■ 肱二頭肌 83 ■ 肱三頭肌 84 主動協助式軟組織放鬆術的安全指引 84 什麼情況建議施行主動協助式軟組織放鬆術 85 以主動協助式軟組織放鬆術治療激痛點 85 如何成為施行主動協助式軟組織放鬆術的專家 88 牛刀小試 88 5 主動式軟組織放鬆術 93 主動式軟組織放鬆術的介紹 93 如何施行主動式軟組織放鬆術 94 ■ 固定的方向 94 ■ 如何聚焦伸展單一部位 94 ■ 施壓方向 96 ■ 拉滿皮膚鬆弛處 98 ■ 結合主動協助式軟組織放鬆術與油壓按摩 98 ■ 讓主動式軟組織放鬆術成為居家照顧計畫的一部分 98 主動式軟組織放鬆術的關鍵點抓握、動作與擺位 98 足部 98 ■ 膕旁肌 99 ■ 股四頭肌 100 ■ 小腿後側肌 101 ■ 臀肌 101 ■ 腕指 伸肌 102 ■ 腕指屈肌 103 ■ 肱二頭肌 104 ■ 肱三頭肌 104 ■ 斜方肌 105 ■ 斜角肌 105 ■ 菱形肌 106 ■ 胸肌 107 主動式軟組織放鬆術的安全指引 108 什麼情況建議施行主動式軟組織放鬆術 108 以主動式軟組織放鬆術治療激痛點 110 如何成為施行主動式軟組織放鬆術的專家 111 牛刀小試 111 PART III 軟組織放鬆術的應用 6 施行軟組織放鬆術於軀幹部位 115 菱形肌 117 菱形肌的激痛點 117 ■ 施行被動式軟組織放鬆術於菱形肌：趴姿 118 ■ 施行被 動式軟組織放鬆術於菱形肌：坐姿 120 ■ 施行主動式軟組織放鬆術於菱形肌： 站姿 122 胸大肌和胸小肌 124 胸肌的激痛點 124 ■ 施行被動式軟組織放鬆術於胸大肌：躺姿 125 ■ 施行主動 協助式軟組織放鬆術於胸大肌：躺姿 127 ■ 施行主動式軟組織放鬆術於胸肌：坐 姿或站姿 129 提肩胛肌 131 提肩胛肌的激痛點 131 ■ 施行主動協助式軟組織放鬆術於提肩胛肌：坐姿 132 上斜方肌 135 上斜方肌的激痛點 135 ■ 施行主動協助式軟組織放鬆術於上斜方肌：坐姿 136 ■ 施行主動協助式軟組織放鬆術於上斜方肌：躺姿 138 ■ 施行主動式軟組織放鬆術 ...