ADKAR：一個應用在企業、政府和我們社群的變革模型 如何在我們個人生活及職業生涯中成功的實施變革

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◎代理經銷：白象文化 ADKAR變革模型是全球首屈一指的變革管理研究機構Prosci公司根據來自 59 個國家/地區的 900 多家公司的調研所發展出來的一種簡單而全面的管理變革的方法。 為什麼有些變革成功，有些卻失敗？ 經過深入研究數百個組織所進行的重大變革，我們發現變革失敗的根本原因不能僅歸咎於不適當的溝通或培訓不足。僅靠出色的專案管理、對問題有遠見或有最好的解決方案都不一定能讓變革專案成功。成功變革的秘訣超越變革周遭可見和繁忙的活動。成功變革的核心紮根於更簡單的事情：如何推動一個人的變革。 本書所介紹的ADKAR 模型是一個用來了解在個人層面變革的架構。這個模型也可以延伸指引企業、政府和社群如何提高其變革成功實施的可能性。 Jeff Hiatt，Prosci 公司的創始人，解釋了模型的起源，並探討了驅動 ADKAR 的每個元素的起因。學習如何在組織中建立認知（Awareness）、創造渴望（Desire）、發展知識（Knowledge）、培養能力（Ability）和鞏固變革（Reinforcement）。 ADKAR 模型改變了我們對管理變革時關於人的層面的看法，並為協助您在變革中取得成功提供了強大的基礎。經過超過14 年的企業變革研究，ADKAR 是將變革管理工作整合成一個簡單的、以結果為導向的模型的整體分析。該模型將變革管理的各個方面聯繫在一起，包括準備評估、倡議、溝通、輔導、培訓和阻力管理。所有這些活動都被置於一個架構中，並以需求為導向為個人和組織實現變革。ADKAR 視角可以幫助您開發一個“新透鏡”，通過它來觀察和影響變革。您可能正在為學校和地方政府的變革而努力。您可能會在工作中倡議您所在部門的變革。您可能正在觀察中央政府單位正在努力的重大變革，或者您可能正在領導一項企業範圍內的變革計劃。 ADKAR 模型啟用的視角使您以新的方式檢視變革。您可以開始尋找障礙點並運用相應手法推動您的變革。 ADKAR 讓您了解為什麼某些變革成功而其他變革失敗。最重要的是，ADKAR 可以幫助您的變革取得成功。

我的榮格人生路：一位心理分析師的生命敘說 (1版)

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【簡介】 「這是一部情感史記。」—榮格心理分析師約翰．畢比（John Beebe） 　　本書作者克許是著名猶太裔榮格心理分析師。他的父母是第一代榮格分析師，為了躲避納粹迫害而逃離德國，最後在美國洛杉磯落腳，推廣分析心理學。 　　在克許成長過程中，榮格扮演著重要角色。他從小對分析心理學耳濡目染，並結識來自世界各地的分析心理學重要人物，還曾受到榮格的親自分析。日後克許繼承父母衣缽，成為優秀的榮格學派分析師。他年紀輕輕就擔任金山榮格研究院主席、國際分析心理學協會副主席、主席等重要職位，見證了世界各地對分析心理學的學習熱忱。 　　本書是克許的自傳。從本書中，我們得以對分析心理學的發展史有更多認識，從中讀到許多歷史第一手資料，同時也能從作者所反思的造神心理經驗、聖徒使命及理想化投射中看見自己的影子。此外，身為分析師的作者在這本回憶錄中親身示範分析心理取向的生命故事敘說，頗具榮格派的風格。若人生劇場只談豐功偉業，便讓人覺得飄渺不實；但當他誠實地披露了人生故事中的嫉妒、羞愧、防衛、投射，這故事就腳踏實地了。本書可說是作者為分析心理取向的生命故事敘說的一次最佳示範。 　　「我人生的主軸是關係，藉由我個人的榮格派經驗，形塑了我人生中最深刻也最重要的關係。」 ——湯瑪士･克許 　　「《我的榮人生路》一書提供深入了解榮格心理學世界的極佳視角。克許醫師的雙親皆是榮格分析師，而我們也找不到比克許醫師更投入於榮格派思想及歷史的人，從最近才剛出版的克許父親與卡爾．榮格長年的書信集可窺見一斑。此書將會讓所有心理學家皆感到興致盎然。」——歐文．亞隆 隆重推薦： 　　歐文．亞隆（Irvin Yalom，美國當代精神醫學大師） 　　呂旭亞（諮商心理師、榮格心理分析師） 　　洪素珍（國立台北教育大學心理與諮商學系副教授） 　　賴佩霞（魅麗雜誌發行人、作家）【目錄】 【審閱序】  不只是一個人的回憶錄   王浩威 【中文版自序】凝視巨大光環下的陰影 引言 第一章：早年起步    第二章：洛城成長 第三章：重返歐洲 第四章：醫學院與實習：入無主之地 第五章：精神科住院醫師與國家心理衛生中心 第六章：榮格分析師訓練 第七章：私人執業肇始 第八章：國際分析心理學會之早年淵源 第九章：一九八九至一九九二年國際分析心理學會主席首任任期 第十章：一九九二至一九九五年國際分析心理學會主席連任任期 第十一章：一九九五至二○○三年國際分析心理學會主席後時期 第十二章：榮格派 第十三章：史學會議 第十四章：拓展新頁 第十五章：《紅書》 第十六章：成年後與雙親的關係 第十七章：結語 附錄一：喬瑟夫‧韓德森醫師 附錄二：詹姆斯‧希爾曼博士 附錄三：阿道夫‧古根別爾—克雷格醫師 附錄四：喬瑟夫‧惠爾賴特醫師 附錄五：C. A. 梅爾醫師 附錄六：約翰‧威爾‧派瑞醫師

我是婗的眼！一位學習障礙生父職陪伴之生命故事 (1版)

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◎是什麼樣的人生哲學、態度與價值觀的父親，能在毫無特教專業訓練下，完成這些角色及功能？ ◎讓我們一同跟隨這位父親的足跡，進入他與女兒共同的世界，一同感受愛的力量，一同見證勇氣的花開。 ◎願這本書成為我們的指南，引領我們找到自己的奇幻之旅，踏出屬於自己的閃耀之路。 如果聆聽是最好的溝通，陪伴將會是最好的治療。 這一本書是一個特殊兒家庭關於愛、關於扶持、關於追尋夢想的故事。 父親的生命藍圖是以女兒為主角，他以為只是陪伴，但以旁人角度看， 他同時也是「規劃者」、「引導者」與「教學者」。 作者以自我生命為故事的主體，探究與家人、他人、環境的連結， 從中爬梳自我的生命本質、學習障礙者父親的意涵以及眾人眼中的我。 陪伴女兒一路成長過程裡，面對著來自於周遭的挑戰與逆境， 身為學習障礙者父親責無旁貸，除了坦然面對接受自己的孩子， 還要帶著她勇往直前衝破難關，容許孩子做自己， 最重要的是，更要讓孩子覺知如實做他自己。 ★★★真情推薦★★★ 浩銘用勇氣和堅毅，活出和女兒不同的人生，淚水後的彩虹，總是特別清亮絢麗——樹德科技大學應用社會學院／副院長　李淑惠 父親把小愛化成大愛，用他與女兒的故事激勵更多人，並分享更多生命故事——樹德科技大學兒童與家庭服務系／助理教授　劉蔚萍） 從這本書中，可以看到父親陪伴女兒成長的同時，自己在父職角色上也有更深刻的認識與實踐。——樹德科技大學兒童與家庭服務系／兼任助理教授　黃筱晶 一位閱讀障礙但善良體貼的女孩，父親毫不猶豫地與女兒一同前行，演繹出一個觸動心靈的精彩故事——高雄市立三民高級家事商業職業學校／實習處主任　林紫茵 從國中「資源班」到大學順利畢業，在陪伴的路上一直當「女兒的眼」做中學、做中教，學然後知不足，教然後知困——高雄市立五甲國民小學／校長　陳泱澤 ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263641747.pdf

珍愛生命，希望無限：讓我們一同走過憂鬱的低谷 (1版)

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【簡介】 當生命走到低潮，當親友面臨絕望， 透過溫暖陪伴，一問二應三轉介，讓人生重拾希望！ 　　「心中的憂鬱就像一隻黑狗，一有機會就咬住我不放。」——英國前首相邱吉爾，長期憂鬱症患者 　　憂鬱症，是二十一世紀最常見的精神疾病，全球罹病人口估計超過三億五千萬人，重度憂鬱症更是使人類失能的首要疾病。身為憂鬱症防治專家的廖士程醫師，在本書中透過真真切切的臨床經驗分享，從醫學研究、求診案例、患者心聲、家屬困境，甚至家屬最不願意碰觸的自殺話題，都做了精闢的剖析講述，並提供方法與建議。 　　廖醫師並提醒讀者：預防重於治療，憂鬱症也不例外。要遠離憂鬱症，最好盡早養成讓自己快樂的好習慣，儲存「快樂資本」，當低潮來臨時，才能幫助自己度過灰暗的幽谷。 　　這是一本實用的書，更是一本療癒的書。除了讓讀者對憂鬱症有全面、深入的了解，也讓患者與親友更能同理彼此的苦衷，進而為康復一起努力。 本書特色 　　◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，以深入淺出方式，針對患者的常見疑惑，完整加以解說。宛若醫師親自在你面前，娓娓為你解惑，是實用可親的居家必備健康叢書。 　　◎憂鬱症是現代人最常見的精神疾病，對患者的生活、工作、人際影響極為巨大。如何預防、自我檢測、治療、陪伴患者，可謂現代人不可不知的心理健康常識。 作者介紹 作者簡介 廖士程 　　屏東縣人，臺灣大學流行病學與預防醫學博士，曾任臺大醫院3E2精神科急性病房主任、衛生署委託辦理自殺防治中心執行長，現職臺大醫院精神醫學部主治醫師、臺灣憂鬱症防治協會常務理事、臺灣自殺防治學會理事、臺灣老年精神醫學會監事、臺大醫學院精神科臨床助理教授。 　　廖士程醫師長期服務於精神科急性病房，除了一般精神醫學外，對於重度憂鬱症、焦慮疾患的生物性治療及內外科交會之身體心理介面問題有特別的好奇心。除了精神疾病臨床服務工作外，亦曾參與2014世界衛生組織《世界自殺報告》（World Suicide Report）編纂，投身災難後精神醫療工作、全國性自殺防治與醫學教育之服務與研究，以及大型精神疾病社區流行病學調查工作。 【目錄】 【總序】 視病如親的具體實踐　高淑芬 【主編序】 本土專業書籍的新里程 王浩威、陳錫中 【自序】 讓彼此關心的靈魂，不再互相折磨 廖士程 【前言】 你快樂嗎？ 【第一章】 是心情不好？還是憂鬱症？ 從「憂鬱情緒」到「憂鬱症」的距離 什麼是憂鬱症：兩個案例 劃一條疾病的界線：怎樣才算是憂鬱症？ 我是否得了憂鬱症：簡易的自我檢測 高齡社會的重要課題：老年憂鬱症 到底有多少憂鬱症的個案？ 【第二章】 當情緒不斷陷落：重度憂鬱症 不要被「重度」這個詞嚇到 重度憂鬱症是造成人類失能的首要疾病 核心症狀：持續性的情緒低落，對一切失去興趣 情緒症狀：愁苦鬱悶，失落無助 行為症狀：精神倦怠、遲緩、自殺行為 認知症狀：注意力障礙、猶豫不決、罪惡感、負面思考 趨力症狀：失眠或嗜眠、體重改變、性欲改變 【第三章】 為什麼會得到憂鬱症？ 人類雙胞胎研究帶來的啟示 憂鬱症來自於壓力、性格與體質三者交互作用 與重度憂鬱症相關的大腦功能變化 當心靈的感冒轉成肺炎 【第四章】 憂鬱症要怎麼治療？ 憂鬱症治療方式的選擇 重度憂鬱症的治療流程 藥物治療的副作用 電氣痙攣治療 心理治療也是一個選項 常見的心理治療模式 憂鬱症會不會好？ 有些患者為何不願意就醫？ 害怕副作用怎麼辦 【第五章】 如何照顧憂鬱症患者 家屬感到無奈、自責和生氣是正常現象 照顧者也需要喘息 憂鬱症患者的內在之聲 家屬要如何與患者溝通？ 陪伴和傾聽是一門需要學習的藝術 家屬的兩難：會不會過度保護？ 患者若不願就醫，該怎麼辦？ 【第六章】 預防憂鬱症其實不那麼難：現代社會的解憂之道 當自己壓力的管理者 運動，強身又強心 日日好眠，心情好 增進正向思考，乃是良藥 放鬆訓練，穩定好情緒 現代人的時間管理很重要 【第七章】 航過憂鬱的險峻冰山 人為什麼會自殺？ 幫助親友走出幽谷：人人都是珍愛生命的守門人 自殺防治的挑戰 驟然的分離與漫長的告別：倖存者的心理調適 【結語】 建立屬於自己又能感動他人的快樂資本 【附錄一】 臺灣憂鬱防治聯盟 【附錄二】 延伸閱讀