骨科口袋書-臨床檢查隨身手冊 (1版)

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書名：骨科口袋書-臨床檢查隨身手冊 作者：楊榮森 出版社：合記 出版年份：2019 條碼：9789863682844 簡介： 骨科檢查包括四肢和軀幹，唯有整合基本的診斷與治療知識，作適合的檢查，才能獲得正確的判別與治療。本書彙整數十年來骨科前輩的寶貴經驗和檢查的重要資訊，再透過精美的示範圖片，讓讀者能在最短時間內上手基本檢查技術和重要診察知識，進而掌握診斷重點。這是一本對於骨科、復健科與家醫科醫師，以及實習醫師、第一線及相關科別住院醫師等在臨床使用的極佳參考用書，亦適合物理治療師、醫學生及相關醫護人員閱讀。 譯者序： 人口老化和醫療科技的進步，不但材料科學、新式醫療器材、診斷影像學和治療，都有顯著的進步，使骨科學成為近年來廣受重視的學科，世界各國骨科界新秀輩出，配合各式各樣的治療，改善許多骨科病患的治療成效。骨科疾病的診治，需應用新穎的醫療科技，鑑於檢查項目眾多，務必審慎選用，才能發揮最大功效；骨科檢查包括四肢和軀幹，唯有能夠妥善結合基本的診斷與治療知識，選用合適的進一步檢查，才能正確診斷與治療。本書作者DawnGulick 費心編寫本書，搜集數十年來骨科前輩專家學者們累積重要的寶貴經驗和骨科檢查的重要資料，並附上精美的圖片說明，出書以來廣受好評，此版更增加統計分析資料，初學者可及早熟悉這些重要而寶貴的技術和知識，也讓骨科醫師們可以溫故知新，造福良多。 譯者翻譯本書的目的，希望經由本書內容，讓讀者們在最短時間內上手骨科學的重要基本檢查技術和知識，更期盼讀者能夠確實掌握判讀重點，正確判斷檢查結果，並應用於臨床診治。本書內容適用於實習醫師、住院醫師、骨科、復健科、家醫科及第一線醫師，也適用於物治師及相關醫護人員及學生等。本書雖經多次校閱，以力求完善，但錯誤之處必在所難免，尚祈望各位讀者及先進，不吝指正，幸甚幸甚。 楊榮森 2019年2月22日 目錄： 第1 章注意/ 警告(Alerts/Alarms) 第2 章 肩(Shoulder) 第3 章 肘 (Elbow) 第4 章 腕和手(Wrist & Hand) 第5 章 脊椎(Spine) 第6 章 臀部(Hip) 第7 章 膝蓋(Knee) 第8 章 踝和腳(Ankle & Foot) 索引(Index)

《醫方明大論十之七~十》：黃帝內經系列 (1版)

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【簡介】 本書原名《科判黃帝內經》，撰寫其間蒙伽藍菩薩嘉勉，賜名為【醫方明大論】，吾輩甚喜，意表用科判論述，符合世局因緣，企盼號稱科學教育的今日，所有學子，都能知道古德的經論邏輯架構，科學所謂的邏輯，科判正是也。 流傳數千年的黃帝內經，為何沒人編寫科判? 怪哉。世間凡夫只作文意解釋，不知文意背後的架構邏輯，還有最主要的【為什麼】都沒解說，例如陰陽應象大論《風生木，木生酸，酸生肝。為什麼風會生木… 》為什麼木會生酸? 為什麼酸要生肝? 肝要生筋?....千百個為什麼，如果沒有把原因講清楚，就是【書若只讀文字意，再讀千年也無益】，再例如《東風生於春，病在肝，俞在頸項......故春氣者病在頭》為何春邪從頸入? 不從其他位置入? 這是我們穿衣的習慣，春天到，人們脫掉厚厚的冬衣，最先露出的身體就是頸部，所以春邪頸入，幾千年來人們胡扯瞎猜，也沒有把真正的道理說明白，致使先賢智慧遺落，還被批判毫不科學，令人扼腕。 太陽底下一草一木，一沙一塵，都有其道理。萬法都蘊藏高深的道理，悟性到哪裡，蘊藏的真理就被解開到哪裡，所以楞嚴經第三卷，解釋眾生的所知，都是【循業發現，世間無知，惑為因緣，及自然性，皆是識心分別計度】。 在萬法《物極必反》的天地本然原則下，聖賢智慧被糟蹋到一敗塗地的時刻，諸天護法自然會來重整大局，重現真相。這也是大道的自然法則。擔負天地使命的人，也自然會出現在人間，我們應該慶幸恭逢其時，此生能有幸見證黑暗盡頭的光明，大家要把握因緣，奮勇前進，成為這個亂局中的中流砥柱。 另外古經撰寫的是道理，治病的方法日新月異，古人留下的草藥到了今日，因為土地汙染，人工栽種…違逆四季節氣，藥性遷變，反而今日的物理療法，遠勝古人的針灸草藥。診法援用古賢的病理智慧(因為人體設計萬年不變)，治法改用今日的物理療法，成效之卓越，超越你我的想像，顛覆醫學的認知。這是天意，在經濟醫學封殺各種醫術之後，開啟另一扇不觸犯醫療法令的神奇方法，不用針藥，無須動刀，就能調好大多數的疑難雜症。這些神技只等我們無畏艱難，不懼打壓，努力推廣。所以本《醫方明大論》，對於針灸技術篇章，只有醫生執照者能用的治法沒有納入，這樣才能廣為一般人運用。  【目錄】 醫方明大論 十之七 十之八 十之九 十之十 素問 01 上古天真論 素問 02 四氣調神大論 素問 03 生氣通天論 養天人合一生論，順應上天的真氣養生，根據四時之氣來調攝精神意志。 使人的精神意志，和四季陰陽之氣相應協調。是養生之道。生命的氣息， 必須通達天地之氣，才能長壽如天。 素問 04金匱真言論 四季八風，如何進入身體，傷害五臟。 故春氣者病在頭，夏氣者病在藏，秋氣者病在肩背，冬氣者病在四肢。 四季各有病相。四時對照地理五方位，衍生不同時節，不同地理的所有病症。 素問 05 陰陽應象大論 黃帝內經的總論。太陽系內地球生態的總論。詳盡說明太陽系地球生態 的生物共通原則，在地球生存的生物，都是依照同一個邏輯生出內臟器官的 原因順序。是人體設計理論的依據。天地陰陽本不圓滿，所以生物的左右力氣也不一樣。人只是地球萬物之一，身體運行的道理，和其他物種沒有甚麼分別，理解整個生物生存，運行，生病的原理，要談健康治病，那就是輕而易舉的事。 素問 06 陰陽離合論 人體三陰三陽經脈，氣裡形表分為六氣的說明。 素問 07 陰陽別論 脈象陰陽，運用在診病的詳細論述。 素問 08 靈蘭密典論 五臟六腑每個器官，在身體擔任的功能和角色的整體說明。大腸傳道之官， 肝臟將軍之官，本篇論述詳盡前所未有內容精湛。可惜仿間大多把經文竄 改，傳道之官不知如何解，無知之人就改為傳導。哀哉。 素問 09 六節臟象論 萬物有形故有名，臟腑有形就有象 - ★臟象學說的根據。 天體運行以 6 為週期，對應身體的邏輯。 素問 10 五臟生成論 人體五大系統，五味滋養，五氣榮枯，五臟生機，外顯於臉。外顯脈色。 色脈同診，就算完備。 素問 11 五臟別論 臟腑器官的定義，奇恆六腑 ( 腦，髓，骨，脈，膽，子宮 )，此六者地氣之所 生。 素問 12 異法方宜論 同病異因，治法不同，因乃環境差別，飲食差別。古典五大療法，砭石， 針，灸，藥，按蹻導引的醫術起源地理五大方位。 素問 13 移精變氣論 祝由術古今運用。最終將治病歸結於心理治療。 素問 14 湯液繆醴論 藥酒古今有別，三維共振才是真法。還有解說大米為主食的重要原因，帝嘆庸醫橫行古今皆然。 素問 15 玉版論要 揆度奇恒，病理推斷。臉色診斷法。 素問 20 三部九侯論 身體分為上中下三段，只取九個穴位，對應天地人的診病簡易法。 素問 21 經脈別論 情緒，活動跟脈象的關係。 素問 22 臟器法時論 五臟器官的運行，是效法四季節氣。詳述五臟在每年，每月，每日的相對時 間週期。病在甚麼季節，甚麼月份，甚麼日子容易病重，持平，痊癒的原 因。 素問 23 宣明五氣 五臟五氣展開的五病、五并、五惡、五液、五禁、五發、五亂、五邪、五藏、 五主、五勞。 素問 25 寶命全形論 治病需要先懂天地大道，天地與人五種關係，深入理解方能懂醫。萬法不離五 行， 醫術萬法，刺法最為簡單，最易學習，最易普及，刺法要訣共有五項。 素問 31 熱論 寒氣入體的詳細步驟。從臉部→胃部→膽囊→肝→心包→肝臟，以及過程 的反應，可作為★中風治療的依據。本篇解釋了風寒感冒的病相週期為7天，痊癒為12天。 素問 33 評熱病論 陰陽交、風厥、勞風、腎風、腹水諸病的病機、症狀全面論述。 素問 34 逆調論 陰陽不調，氣逆喘息，行住坐臥有喘聲，身體冷熱覺受遲鈍錯亂，不正常 的各種病相病因解說。 素問 35 瘧論 先熱後寒 【瘧是先熱後寒】：暑夏陽氣侵入陰氣組織，之後遇寒，寒熱在身體交戰的疾病統稱，會呈現寒顫、發熱、拉瀉、哈欠、骨頭痠痛……諸多病相、 寒熱在日夜，不同部位，都有不同病相病因的論述。 素問 37 氣厥論 厥者逆也。本篇論述臟腑氣逆所導致的種病症，故名氣厥論，從本論驗證，身體是一個整體，一臟有病，都會影響其他臟腑。也驗證醫學分科是錯誤的。 本論囊括【19 種氣逆的病】： 1. 脾腫瘤 2. 肝腫瘤 3. 抽筋 4. 發狂 5. 上熱下寒 6. 肺消症 7. 大腸積水 8. 驚駭 9. 流鼻血 10. 心臟衰竭 11. 鬲消症12.喉痹，咽喉腫 13. 腸澼症 4. 血尿 15. 口舌糜爛 16. 大腸硬塊沉積，痔瘡 17. 食亦 18. 鼻樑酸 19. 鼻竇炎。 素問 38 欬論 欬 = 咳。本篇為★【咳嗽專論】，咳嗽病雖屬於肺，但五臟六腑的病變，也都會影響肺，發為咳嗽。 素問 39 舉痛論 專門論述痠痛的篇章，列舉 14 種痛症，都起於寒氣辨證其病因病理。也針對 並對怒、喜、思、悲、恐、驚、寒、熱、勞等九氣失調，產生的病理機制和症 狀做論述。 素問 40 腹中論 腹部各種疾病的病相、病因、療法。包含脹氣、血枯、伏梁、熱中、消中、 身孕，厥逆等現象。故名為腹中論 素問 42 風論 四時五臟，肝心脾肺腎遭受風寒的疾病。本篇也是★臉部全息 素問 43 痺論 風寒濕雜 【痹是風寒濕三邪】雜合，本論解說痹病的成因、四時分類、五臟痺症 分類、病相、療法，痺症傳腑的邪轉機制、痺症的治療方式，故名痹論。 痹者鼻樑冰冷，神經鈍化，患者無法覺受自己的病苦，唯有長期熱共振一 途，其他藥劑或療法已經不足以應付。 素問 44 痿論 五臟過熱 【痿是過熱】導致肌肉枯萎，筋骨關節鬆弛、痿弱的病證。四肢無力痿 縮。病因分為痿躄、脈痿、肉痿、骨痿、筋痿。本論對痿的病相、病因、有詳 細辨證及治療論述故名痿論。 素問 45 厥論 【氣逆為厥】：厥很廣。例如：寒厥，熱厥，氣逆為厥，煎厥 , 薄厥、大厥、煎厥、暴厥、屍厥、厥頭痛、厥心痛、痿厥。凡是陰陽氣在臟腑或經絡不順都廣稱為厥。本論細談寒厥熱厥的病相病因，還有十二經絡的厥逆病相。故名厥論。 素問 46 病能論 能 = 態。疾病能表現的狀態。本篇闡述【七種病症】的症狀，脈象，病因 病相與治療方式：1 胃癌 2. 睡眠障礙 3. 不能仰臥 4.厥病 5. 甲狀腺腫瘤 6. 怒狂病 7. 酒風。並提到五本古代醫典《上經》，《下經》，《金匱》，《揆 度》，《奇恒》的內容。 素問 47 奇病論 古代認為【10 個奇怪的病】：子瘖、息積、伏梁、疹筋、厥逆、頭痛、脾癉、 膽癉、癃病、胎病、腎風 素問 48 大奇論 本論是延續奇病論，繼續擴大論述其他怪病，包含 肺高壓、 肝氣腫、 腎氣腫 、心火過旺、肝臟積水、腎囊腫、小腹肌瘤、疝氣、心絞痛、肝疝氣、腸澼 (水氣滯留)、脾澼、肝澼、腎澼、半身不遂、心律不整 (3 種情況)、男半癱、女半癱 及18種特別的脈象。 素問 56 皮部論 本論論述邪氣進入皮膚有淺而深是：皮表→腠理→絡脈→經脈→筋骨→六 腑→五臟。邪氣滯留的位置不同，就有不同的病症。觀察皮膚血管顏色即 能知道病況。 素問 60 骨空論 本篇是《★骨質酥鬆專論》，所有膝蓋骨頭問題，骨質疏鬆《骨空》共有十 處，如何治療全部開解頭痛刺風府 . 出汗譩譆穴 . 畏風攢竹穴 . 落枕巨骨穴，腰痛譩譆穴，閃腰八髎穴。骨質酥鬆，陽氣不足，全身可以補陽艾灸，全部開解。 素問 61 水熱穴論 論述水與熱造成的疾病。水病和熱病的病相、病因，以及治療的穴位、故名為水熱穴論。水腫《表在腎，裡在肺》。治療水腫有57個穴位。還有瀉胸熱，瀉胃熱，瀉四肢熱，瀉五臟之熱的59個穴位。涉及免浮腫，冒冷汗(腎陰出 )。 素問 63 繆刺論 繆刺:左病刺右，右病刺左，故名繆刺。本篇說明繆刺的涵義，原理。繆刺法 與巨刺法的差別。繆刺法在各經絡的症狀和刺的穴位，論述內容有 : 心臟爆痛刺然骨穴、喉痺舌卷刺關衝穴、忽然疝氣刺大墩穴、頭頸肩痛刺 至陰穴、喘息胸熱刺商陽穴、手腕不屈刺數計算、眼痛刺外踝、有撞擊內 傷刺沖陽穴、大墩穴。暫時耳聾刺商陽穴、耳中有風刺中沖穴、鼻血齒寒 刺厲兌穴、咳嗽出汗刺竅陰穴、咽喉疼痛刺湧泉穴、喉痛卡痰刺然骨穴、 腰痛䏚痛刺腰俞穴、背部緊縮直刺痛處、大腿不舉刺環跳穴。耳聾刺商陽 穴聽宮穴、蛀牙刺商陽穴、五臟脈痛連刺五刺。牙齦牙床痛刺商陽穴、屍 厥五穴、急救吹耳燒髮灌酒。 素問 64 四時刺逆從論 地球有一個太陽為陽，一個月亮為陰。地球的時間結構 ( 日月年 ) 都是陰陽週 期的氣象變化造成。人類身體設計，也是依據這個原理在運行。其它生物 也一樣，陰陽規律形成四季冷熱氣息，有深有淺，控制身體的荷爾蒙、代謝、 作息、睡眠……。順應天地自然的陰陽規律，五臟運行就與天地同頻。醫 學的治療手段，也要順應這個理論，順之稱為從，違之稱為逆。故名四時 刺逆從論。 素問 67 五運行大論 本篇總論五行運作，產生六氣的變化，對大自然萬物的影響。包含 : 天地運行 的動靜規律與人體脈象相應。根據五運六氣的變化，可以判斷疾病的變化。 說明司天、在泉及左右間氣的變化規律。也定義宇宙虛空的方位概念 ( 左右 上下定義 )，天上地下氣相交，寒暑相臨，氣相得(相生)則和，不相得(相剋) 則病。最後是五行生剋道理。 素問 69 氣交變大論 木火土金水五氣太過，木火土金水五氣不及，對地球環境，植物生態，人 體健康的影響。節氣在交換變化過程，人體如何轉化五臟系統運作適應，不 適應時，免疫系統的十大模式。本論也可說是免疫系統大論。內容包括 節氣的氣象預測。無常之災的預防等。 素問 70 五常政大論 五大星球在天體軌道不是等速運行，對地球生態，環境，人體健康，天氣 影響等的全面論述。五運正常 : 木曰敷和，火曰升明，土曰備化，金曰審平，曰靜順。五運不及 : 木曰委和，火曰伏明，土曰卑監，金曰從革，水曰涸流。五運太過 : 木曰發生，火曰赫曦，土曰敦阜，金曰堅成，水曰流衍。 以上15種五星運行狀態，詳盡解說。歲有胎孕不育，根有神機氣立 : 五大物種羽蟲（禽類）、毛蟲（獸類）、甲蟲（昆蟲類）、鱗蟲（魚類）、裸蟲（人）的生養節氣道理。 素問 72 刺法論 瘟疫大論 本篇三大段，是防疫治煞篇：1. 天地之氣不正 . 四個原因 : a. 五行被剋不 升 b. 五行被剋不降 c. 氣旺佔位不退d. 天有餘數不退。 2. 四大原因之一如 果超過三年，天地之氣一直不轉正，就陰陽錯亂，虛空細菌病毒滋生出來，形成瘟疫。瘟疫依據陰陽失衡的五氣，分為五類。對治瘟疫，要用刺法，還有防疫有四個方法，包含心法《★防疫腦場》應運重現於世。3. 最後包含召感邪靈，中邪，沖煞，也可用刺法救治。 素問 74 至真要大論 至者頂極，真者最真實，要者最重要。五運六氣的絕對概念，六氣變化所引 發的疾病原因、病相、診斷方法、治療方法。還有食療藥方的主治、輔助、 服法、禁忌。尤其針對六氣在環境和身體的自我平復機制，疾病的病名， 與自天地之氣，這是古人從天地連結人體的重要關係。 人體免疫系統運行原理，暝炫反應過程，反應之後，緩解的方法，食療與 藥方的主治輔助配制，全面性的論述，並概括出著名的【病機十九條】成為 中醫學的治病大原則。因為本篇論述極為精深廣闊，所以取名為『至真要 大論』。本論揭示 三陰三陽經絡命名原理，是依據疾病發生的位置來取名。另外經文證明現代八虛拍打的翻譯有誤，兩髀不是兩個鼠蹊部，鼠蹊部在古文 是《股》，髀是大腿上緣骨頭處 ( 大腿骨崁入骨盆腔的位置 )。 靈樞 04 邪氣藏府病形 不同邪氣在人體會傷到不同部位，病相不同。中陰中陽如何區別，列舉了 邪氣中人的不同原因，闡述了察色、診脈和察尺膚等在診斷上的意義及重 要性。因本篇重點論述了邪氣中人的原因以及五臟六腑為邪氣所傷時出現 的病形，故稱為《邪氣臟腑病形》。 靈樞 06 壽夭剛柔 壽有長短，性有剛柔，高矮胖瘦，男女之別，要從這些現象，去分辨陰陽屬性規律，才能在針刺時有法可循。五行世間衍生的一切，包含動植物，都脫離不了陰陽規律。 靈樞 08 本神論 人從一個念頭開始，經過 13 個程序，成為行為準則和性格。這13個步驟完 全符合唯識論的理論。是精神連接身體五臟器官運行的重要理論。身心靈的串連本論詳盡。13個步驟是:德、氣、生、精、神、魂、魄、心、意、志、思、智、慮。 靈樞 10 經脈 人體氣系統包括經脈與絡脈兩部分，又稱經絡系統。經脈是國道主幹，絡脈縣市分枝幹線。但是重點都在主幹，因主幹線連通五臟六腑器官。本篇是內經對12 經絡，15絡脈最完整的論述。 靈樞 18 營衛生會 營氣衛氣的生成、運行，會合再周行。以及營氣衛氣產生的的身體現象。是 針對營衛兩氣解說得最清楚的篇章。也是解說三焦之氣運行最詳盡的篇章。 靈樞 19 四時氣 四時氣候對健康的影響，針刺治療也要配合時節，有不同穴位和深淺之別。四時知氣的病相和療法，黃帝內經不同篇章，解說不同。因為系統太大，無法一篇究竟。總歸四季節氣，針刺可從穴位，組織部位，深淺不同三個變數取決， 本篇專說穴位。舉例疾病:溫虐、水腫、抽筋、積水、濕痺、痲瘋、腹鳴、睪痛、厥逆、作嘔、膈塞。 靈樞 20 五邪 五臟邪氣，做個整合總說，對於初學者比較容易上手運用。 五臟對應穴位:肺臟：雲門中腑。肝臟:行間、足三里。脾胃 : 足三里。 腎臟:湧泉、崑崙。心臟 : 通里、神門。 靈樞 21 寒熱病 寒熱在皮膚、肌肉、骨頭，造成骨痹、厥痹等病相和療法。頭部穴位解說包 含:天牖五穴， 牙科， 眼科 在 頭 顱穴位。熱厥、寒厥等病症的治療方法。 針刺順應四時節氣是常規。身體五個重要部位患癰疽病的不良預後及針刺 風險急救五臟氣逆：頭痛胸悶人迎穴、突然失聲扶突穴、突然耳聾天牖穴、 突然癲癇天柱穴、口鼻出血天府穴。 靈樞 23 熱病 熱病患者寸口脈和人迎脈的區別和刺法，熱邪在五臟的病象、刺法。特殊 病象的熱症和刺法。熱衰竭九種症。洩熱的五十九個穴位。特別舉例心疝、 喉痹、風痙、癃等熱病病象和刺法。 靈樞 24 厥病 厥 : 氣逆。頭痛科：經氣逆行頭痛、邪氣在頭痛。頭痛病因病相和治法。 心臟科病因病相和治療方法。厥頭痛是由於經脈氣機逆亂上沖於頭所引起 的頭痛，真頭痛則為邪氣在頭所引起的頭痛，前者頭痛較輕，後者劇烈。 還有蛔蟲科和耳科。 靈樞 28 口問 本篇是歧伯的先師口述傳下的知識，篇中的病證大多是居家小病。總共有 12 陰陽邪氣問題。常用的有耳鳴補內關穴， 咬到舌頭， 咬到頰肉， 咬到嘴 唇都很實用。還有腦陽不足耳鳴，頭陽不足目眩，中部不足腸鳴，下不不 足困惑。本篇可說是★居家問題篇。 靈樞 29 師傳 先師口傳的醫學倫理。臨床醫病關係的技巧，病人心理學。包含問病技巧， 病人的喜好。醫者要加強對病者的說服工作，以達到正確的診斷和治療效 果。依據人體設計原理，觀察臉部特徵，診查五臟六腑的方法。例如 : 入國 問俗、入家問諱、廟堂問禮、病患問適。 靈樞 30 決氣 辨識決定氣的義理。詳述人體的六種精氣《精、氣、津、液、血、脈六氣》 的作用，六氣雖分為六但都是消化穀物得來。 精不足會耳聾、 氣不足目不明 、 津不足， 流大汗、 液不足身形瘦、血不足臉色暗、脈不足相空虛。 靈樞 33 海論 海者，匯聚之意。身體有胃為穀海、衝脈血海、 膻中氣海、 腦為髓海、 四 海。各自匯聚能量精氣。十二經脈應十二經水合為四海。四海進出穴位。 四海逆順、有餘和不足的症狀。 靈樞 34 五亂 氣非實非虛，但陰陽錯亂時，會反應在心、肺、腸胃、四肢、頭五個地方 稱為五亂。心亂心煩；肺亂喘息有聲；腸亂霍亂、肢亂厥冷；頭亂眩暈。五 亂病狀和刺法：亂心神門大陵、亂肺魚際太溪、 亂腸太白三里、 亂頭天柱 大杼、亂肢膽經胃經。 靈樞 36 五癃津液別 人體生化的津液有五種《尿、髓、汗、淚、唾液》。五種液體代謝不通時會 發生水腫。為何五腫液體堵塞會演變成水腫 ? 津液的病理變化解說，所在部 位的不同，其表現的症狀和名稱也各別。 靈樞 37 五閱五使 本篇為★臉部全息，從臉部診察五臟功能。屬於臉相學。 靈樞 38 逆順肥瘦 逆順是經脈氣血循行的方向。肥瘦是身型肥瘦。從逆順掌握血脈。從肥瘦 了解形體強弱。順逆在內，肥瘦在外，兩相對照，才能掌握體質與病情。不 同體型，用針技巧有別。 靈樞 42 病傳 本篇也可說是★醫學覺醒勸誡篇。邪侵人體，如何進入五臟的傳變解釋。 故名病傳。內容有 : 嚴正告誡醫術絕對不能一招走天下，強調病會發展到無 法治癒，是沒有覺醒。對身體認知能覺醒，病就不會搞到無法治癒。所以 應 驗 都是笨死，不是病死。 最 後 解 說五臟六腑疾病發展細節。 靈樞 43 淫邪發夢 淫邪是亢盛的邪氣。本篇很有趣，論述了淫邪擾亂臟腑，才會成夢的機理 和表現，故稱淫邪發夢。原來夢境是人體身心靈健康的狀態。從夢就能知 道臟腑器官的問題。真是有趣，算是解夢篇。內容包含 : 邪氣乘人體臟腑 虛弱而侵入，使魂魄不安而成夢的機理。列舉案例解說。由十二盛所引起 的夢境，即可知病邪所在，用洩法針刺。人有十五種正氣不足、外邪侵入 疾病的夢境，即可知病邪所在，可用補法針刺。 靈樞 44 順氣一日 分為四時 一天日夜週期，和一年四季是一樣的邏輯，一日之中，旦慧如春、晝安如夏、夕加如邱、夜甚如冬。只是安立名相差而以。故篇名為順氣一日分為 四時。內如包含 : 有些疾病，因不應四時之氣，臟獨主其病，故其輕重變化， 決定於各臟氣與邪氣的盛衰。治療上必須適應時令，不可違逆。五臟、五 變、五輸的內容講解，及五臟與色、時、音、味的關係。 靈樞 47 本藏 本論是真正【★臟象學說】，五臟器官每個人都有小、大、高、下、堅、脆、 正、偏等八種變數，都能從外觀看見，也因此每個人容易生病的情況就各不 同，一切疾病緣自五臟，故名本臟。臟器官的長相決定人的性格，勇敢或 是懦弱。 靈樞 48 禁服 禁者：禁忌。服者：服從遵循。解說醫學是天地大道，學習者必須對天誓 願，戒律約束。經文清楚說明誓願儀軌。故名禁服乃戒律儀軌。 靈樞 50 論勇 論述勇敢和怯懦者、七情在臟腑的相應變化，故稱為論勇。人的勇敢怯懦 的性格，是與五臟器官有關聯、這也說明在同一環境中受病與否，關鍵在 於心境影響成為體質。痛是覺受不是勇怯範圍，勇怯的根本是在於內臟生 理功能強弱的不同，主要決定於肝膽的堅或脆。 靈樞 54 天年 百歲為天年。人類出生到死亡過程的規律，氣血盛衰的規律。還有不能天 年終壽的原因都因五臟不堅，氣血通道阻塞。故名天年。 靈樞 56 五味 飲食在消化系統的運行道理。五味如何針對五臟滋養傷害，本篇是食療篇的依據。 靈樞 59 衛氣失常 專論衛氣失常在皮肉氣血筋骨產生的疾病，人從外型可以區分脂、膏、肉三種體質，環肥燕瘦，體型不同的氣血結構也不同。本篇可以說是體質篇。 靈樞 62 動輸 氣動力的輸送：論述經絡氣動力，故名動輸。肺經脾經氣動力，腎經血動 力，身體氣血不能停，所以肺脾腎三經永不停止。 靈樞 63 五味論 多吃會膩的原因道理。本論提醒貪吃太過，身體會抗拒，若只貪舌尖美味， 會令人生病，飲食節制，才會健康。本論解說了五味與人體經絡、臟腑的關 係，貪味過度，病理變化。五味五入，為何五路 ? 道理解釋，非常清楚】。 靈樞 64陰陽二十五人 依據陰陽五行學說，人體也有木、火、土、金、水五種類型， 每 一 類 型 稟 賦不同，每一型再以五音分類，合為二十五種人。故篇名陰陽二十五人。 人的體態特徵與膚色相應則貴，相剋則病。膚色與體態不相應者都有大忌 之年。人體有鬢髮，鬍鬚，腋毛，胸毛，陰毛…各有其道理。是論述人體毛 髮的篇章。陰陽二十五類人的針刺原則醫方明大論 靈樞 66 百病始生 論述疾病的初始原因有三 : 情緒 ( 傷五臟），風水 ( 寒暑 : 侵犯上半部 ) 和濕氣 ( 侵犯下半部 )，飲食。根本觀念是【 邪會傷人，必須人虛 】。 故 名 百 病始生。【兩虛相得，乃客其形】邪氣只會客居在虛處 靈樞 69 憂恚無言 憂恨忿怒導致無法言語，情志造成失語的病因、機理和刺治方法。強調天 突穴下手是急性失語症的最有效方法 靈樞 71 邪客 邪氣客居在人體，造成的睡眠不安，以及陽不歸陰在身體造成的睡眠障礙， 人體設計的理論和天地山川河流的相應關係。心經無俞穴，八虛的位置 本經都有說明。也驗證凡夫無知，誤解聖言量的法意。八虛的髀不是鼠蹊， 一錯再錯。 靈樞 74 論疾診尺 尺膚是小手臂，小手臂和腳小腿，都是全息最明顯的位置、本論解說手臂全息診病法。 靈樞 79 歲露論 年歲節氣對身體影響，而顯露在外的現象，故名歲露論。內容包含：瘧疾 的發作是衛氣與邪氣相搏結的表現。身體氣血與日月相應，滿月則盈，月虧則虛，與引力有關。 三 虛、 三 實 的解 釋。 根 據 正月朔日當天風雨。可以 測知該年度全國健康災難事件。 的 根據冬至這一天，可預測一年四季中的 疾病流行，當年農作物收成好壞的方法。 靈樞 80大惑論 ★眼睛全息屬於★眼科專論。眼睛是五臟之氣的全息位置。在從五臟之氣延伸論述相關的氣病。包含嗜睡症是腸胃組織大，衛氣弱。 靈樞 81癰疽 本篇是腫瘤專論、病相病因、治療方法、癰尚可治，疽無法治，癰疽分 別眼看即知。預防方法的全面論述。邏輯步驟清楚明白，起因在寒氣滯留， 代謝不良。與國衛院電子報 555 期發表的研究報告 100% 吻合。  

經絡與解剖學全圖典：從肌肉、神經與骨骼讀懂《黃帝內經》，貫通經絡與穴位（獨家贈送2張「人體經絡交會圖」全彩海報）

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【簡介】 ★最完整的中醫經絡x西醫人體解剖的圖解經典 ★14經絡部位、73關鍵穴位，養生祛病、精氣神調養快速上手！ ★作者親繪超過300張全書人體解剖及穴位精緻插圖 ★獨家贈送全彩人體經絡交會圖海報2張，自用保養、專業施術皆可應用！  【內容簡介】中醫理論與西方醫學的交會，經脈穴位的全新理解！   作者吉田啓取得針師、灸師執照後，前往北京的中醫院任職； 隨著臨床經驗累積與多次解剖學培訓，以及對醫療的精進之心， 執業時，他不斷研究《黃帝內經》如何與西醫的人體結構整合、相互應用！   本書便是他從《黃帝內經》出發，輔以《奇經八脈考》， 深入淺出地分享自身對氣血、陰陽、津液、臟腑、經絡的理解， 以及肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝、陰蹻、陽蹻等經脈與穴位， 並佐以解剖學基底來對應。 透過器官、肌肉、骨骼等等對應看不見的經脈、穴位， 連結中西醫學的角度審視身心與疾病。   全新的闡述、實證有效的病症和運用方法， 是一本由概念到取穴都更為精準實用的全面性圖典。   從基礎到活用，以現代西醫語言讀透傳統中醫經典！【本書特色】 ★獨家贈送全彩海報：特製人體14經絡交會圖2張（人體正面×1、背面×1；37.8*51.8 cm），經脈穴位快易懂！ ★貫通7大中醫基礎：陰陽、氣、血、津液、臟腑、經絡、穴位，觀念一次到位！ ★實踐身體保健應用：14經絡、73穴位，主治近300種適應症，從頭到腳改善不適！ ★作者親繪全書插圖：300+張簡單易懂、中西整合經絡圖，圖文對照更輕鬆！     【以下族群，本書能幫助你全方位理解！】 ★針灸師、中醫相關科系學生 ★物理治療師、傳統整復推拿師 ★瑜伽教師、運動健身教練 ★按摩養生療法工作者  【審訂推薦】「在審校過程中，嘴角不時揚起會心的笑，理出中醫經絡的知音竟是位日本醫生。此書讓民眾對中醫理論與施做的認識更清楚，醫生及相關從業人員可以此書為臨床治療圭臬，難得好書。」－－高雄長庚醫院中醫針灸科臨床專任助理教授　邱顯學  【讀者推廣好評】「我是神經外科醫生，對針灸有興趣，所以買了這本書，希望可以幫助緊張型頭痛的患者自行按摩或改善。書中講解了陰陽、五行、穴位、經絡等基礎，可以感受到作者非凡的中醫知識。」－－48歲西醫「我對中醫很感興趣，但不太懂它是如何運作的，這本書讓我對中醫的認識注入了新的理解。按摩、針灸和運動等各個領域的讀者都會有所共鳴。」－－54歲上班族 「一本讓人了解經絡概念的傑作，細緻出色的插圖令人印象深刻。」－－42歲上班族「這本書以易於理解的方式解釋中醫和解剖學，在跟病人解釋時可以當作有用的參考資料。」－－39歲中醫師 【人體14經絡交會圖 全彩海報*2張】   內含兩張全彩海報── 人體正面海報1張 （頭部、耳部、手部、胸腹、腿部、足部）、 人體背面海報1張（後腦、手部、背部、下腹、腿部、足部）。   濃縮了豐富的解剖學與經絡知識，快速掌握人體73個關鍵穴位和主要經脈。 全彩印製，紙材細緻，能張貼於牆上，隨時對照圖典內容，幫助快速理解應用。   尺寸：37.8*51.8 cm 【目錄】 Introduction導讀 中醫醫學的基礎   01：陰陽論──無法獨自運行 02：氣──支持恆定性的力量 03：血──生命之水 . 04：津液──流動的水不會腐壞 05：臟腑──體內的陰陽 06：經絡──氣血循環的通道 07：經筋──鑿刻在肌肉上的動作 08：個人淺見──針灸專攻的是什麼？   Chapter 01 肺 01：肺──自律神經的操控者 02：手太陰肺經（Lung meridian） LU01 中府 LU07 列缺 LU09 太淵 03：手太陰經筋   Chapter 02 大腸 01：大腸──頭部與腹部的對話1 02：手陽明大腸經（Large intestine meridian） LI04 合谷 LI11 曲池 LI20 迎香 03：手陽明經筋   Chapter 03 胃 01：胃──五臟六腑之海 02：足陽明胃經（Stomach meridian） ST04 地倉 ST08 頭維 ST12 缺盆 ST25 天樞 ST30 氣衝 ST34 梁丘 ST36 足三里 ST40 豐隆 ST44 內庭 03：足陽明經筋 ST07 下關   Chapter 04 脾 01：脾──虛實一體的臟腑 02：足太陰脾經（Spleen meridian） SP04 公孫 SP06 三陰交 SP09 陰陵泉 03：足太陰經筋 SP21 大包   Chapter 05 心 01：心──心位於何處？ 02：手少陰心經（Heart meridian） HT05 通里 HT07 神門 03：手少陰經筋   Chapter 06 小腸 01：小腸──頭部與腹部的對話2 02：手太陽小腸經（Small intestine meridian） SI03 後溪 SI06 養老 SI09 肩貞 SI11 天宗 SI16 天窗 03：手太陽經筋   Chapter 07 膀胱 01：膀胱──成長的路徑 02：足太陽膀胱經（Bladder meridian） BL01 睛明 BL02 攢竹 BL10 天柱 BL12 風門 BL13 ∼ 28 背俞穴 BL13 肺俞 BL15 心俞 BL18 肝俞 BL20 脾俞 BL23 腎俞 BL43 膏肓 BL51 肓門 BL53 胞肓 BL40 委中 BL58 飛揚 BL60 崑崙 BL62 申脈 BL67 至陰 03：足太陽經筋   Chapter 08 腎 01：腎──生命之根、生身之本 02：足少陰腎經（Kidney meridian） KI01 湧泉 KI06 照海 KI16 肓俞 03：足少陰經筋   Chapter 09 心包 01：心包──孕育喜悅的臟器 02：手厥陰心包經（Pericardium meridian） PC06 內關 PC08 勞宮 03：手厥陰經筋（手心主之筋）   Chapter 10 三焦 01：三焦──位在邊界的謎團 02：手少陽三焦經（Triple Energizer meridian） TE03 中渚 TE05 外關 TE15 天髎 TE17 翳風 TE21 耳門 03：手少陽經筋   Chapter 11 膽 01：膽──中正之火 02：足少陽膽經（Gallbladder meridian） GB03 上關 GB12 完骨 GB20 風池 GB26 帶脈 GB29 居髎 GB30 環跳 GB34 陽陵泉 GB39 懸鐘 GB41 足臨泣 03：足少陽經筋   Chapter 12 肝 01：肝──軍師的後勤 02：足厥陰肝經（Liver meridian） LR03 太衝 LR08 曲泉 LR09 陰包 03：足厥陰經筋   Chapter 13 奇經八脈 01：奇經八脈──經絡的發育生物學 02：任脈（Conception Vessel） CV04 關元 CV12 中脘 CV17 膻中 03：督脈（Governor Vessel） GV09 至陽 GV14 大椎 GV20 百會   參考文獻 東方醫學類索引 西方醫學類索引

黃帝內經表解記憶法:清楚的歸納表格.深入解析.化繁為簡,讓您記憶起來倍感輕鬆 (1版)

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書名：黃帝內經表解記憶法:清楚的歸納表格.深入解析.化繁為簡,讓您記憶起來倍感輕鬆 作者：喬文彪 出版社：合記 出版年份：2014 條碼：9789861269962 簡介： 《黃帝內經》是中國傳統醫學相當具代表性之作品，其內容涵概有中醫學的理論架構、學術思想和思維方式，爲中醫學的發展奠定了基礎。本書廣博精深，作者為了拉近讀者與傳統中醫知識的距離，針對《黃帝內經》進行歸納與分析，特別擇其精要，由題解、古文、注釋、分析及複習思考題等五個部分，並配合圖表解析爲主，簡明扼要，是一本值得中醫相關科系學生、中醫師及任何有興趣之讀者，在學習中國傳統醫學時最佳的選擇！ 前言 《黃帝內經》（簡稱《內經》）是中國現存最早的一部醫學專著，它比較全面地闡述了中醫學的理論體系、學術思想和思考方法，為中醫學的發展奠定了理論基礎。2000年以來，歷代醫家正是在《內經》所創立的理論、確定的治則、應用的技術與方法論的指導下，透過不斷探索、實踐與創新，才使中醫學術得以持續健全發展，而且，時至今日仍有學術研究和指導臨床實踐的重要價值，是學習中醫學的必讀之書，也是高等中醫藥院校的主要課程之一，更是申請中醫師資格、升等的常考科目。但其文字古奧，內容廣博精深，給現代人學習《內經》造成了巨大的困難。 有鑒於此，編者以中國大陸21世紀課程教材《內經講義》（王洪圖主編）為藍本，編寫了《黃帝內經表解記憶法》一書，緊扣教學大綱，按照《內經》原文順序，先《素問》、後《靈樞》，對《內經》的主要內容進行了圖解和直覺的歸納分析，以圖表解析為主，使經文通俗易懂而不失經旨，理論條理清晰而不致呆板，可起舉一反三之功，以期能提高學習者的學習興趣，方便理解經文，加深對《內經》理論的掌握和發揮。本書可作為《內經》教學參考材料，便於教師授課；亦可作為學習《內經》的入門讀物，便於學生學習。全書編寫由題解、原文、注釋、分析、複習思考題五個部分組成，題解以簡練的語言介紹本篇題目含義、經文的主要內容；原文按照經文所述之內容作劃分；注釋主要對疑難字詞進行解釋，包括句讀、音義和校注；分析是本書的重點，先以精鍊的語句總結概括經文主旨，然後用直覺、圖示的圖表闡釋《內經》的義理，並融入編者長期教學中的一些新體認，力求簡明扼要，重點突出，便於理解和記憶；複習思考題是針對本篇主要內容、重點理論提出的，是學習者在學習完本篇經文後檢驗學習效果的「試金石」。本書的編寫汲取了學術界同行前輩的研究心得，在此表示誠摯的感謝。 此書是編者多年來學習、研究、傳授《內經》的心得體會，在工作過程中，雖然勤勤勉勉、殫精竭慮，不敢有絲毫懈怠，但因學識所限，管窺之見，難識全貌，難盡人意之處肯定有之，懇請讀者、專家予以批評指正，以便今後能更臻完善。 編 者 目錄 上篇 概論 一、《黃帝內經》釋名……………………………………………………2 二、《黃帝內經》成書時代………………………………………………3 三、《黃帝內經》沿革……………………………………………………4 四、《黃帝內經》的注家與注本…………………………………………5 下篇 原文選讀 素問˙上古天真論篇第一…………………………………………………8 素問˙四氣調神大論篇第二………………………………………………17 素問˙生氣通天論篇第三…………………………………………………24 素問˙陰陽應象大論篇第五………………………………………………36 素問˙靈蘭秘典論篇第八…………………………………………………56 素問˙六節藏象論篇第九（節選）………………………………………60 素問˙五臟別論篇第十一…………………………………………………65 素問˙異法方宜論篇第十二………………………………………………71 素問˙湯液醪醴論篇第十四………………………………………………75 素問˙脈要精微論篇第十七（節選）……………………………………81 素問˙平人氣象論篇第十八（節選）……………………………………96 素問˙玉機真臟論篇第十九（節選）…………………………………107 素問˙經脈別論篇第二十一（節選）…………………………………116 素問˙臟氣法時論篇第二十二（節選）………………………………123 素問˙太陰陽明論篇第二十九…………………………………………128 素問˙熱論篇第三十一…………………………………………………134 素問˙評熱病論篇第三十三……………………………………………142 素問˙咳論篇第三十八…………………………………………………149 素問˙舉痛論篇第三十九………………………………………………155 素問˙風論篇第四十二…………………………………………………162 素問˙痺論篇第四十三…………………………………………………169 素問˙痿論篇第四十四…………………………………………………178 素問˙骨空論篇第六十…………………………………………………184 素問˙調經論篇第六十二（節選）……………………………………194 素問˙標本病傳論篇第六十五（節選）………………………………208 素問˙至真要大論篇第七十四（節選）………………………………213 靈樞˙本神第八…………………………………………………………229 靈樞˙經脈第十…………………………………………………………236 靈樞˙營衛生會第十八…………………………………………………257 靈樞˙決氣第三十………………………………………………………265 靈樞˙血絡論第三十九…………………………………………………269 靈樞˙天年第五十四……………………………………………………274 靈樞˙水脹第五十七……………………………………………………279 靈樞˙百病始生第六十六………………………………………………285 靈樞˙九針論第七十八…………………………………………………295 參考文獻 ………………………………………………………………302

看圖說故事學養生-淺顯易懂的黃帝內經養生秘笈 (1版)

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書名：看圖說故事學養生-淺顯易懂的黃帝內經養生秘笈 作者：王惟恒 出版社：合記 出版年份：2019 條碼：9789863683001 簡介： 『看圖說故事學養生─淺顯易懂的黃帝內經養生秘笈』這本書是精選了中國古代之醫學聖經—《黃帝內經》的養生精華，內容分別從養生觀、養生原則、心理養生、四時養生與飲食養生，以及起居養生與五臟保養等觀念談起，用字化繁為簡闡述其艱深之理論，並使用清楚理解的文字說明輔以淺顯易懂的圖解，讓讀者能從中一窺中醫養生之精髓。除此之外，作者同時亦結合現代保養與抗衰老觀念，讓讀者可融合此經典養生精華，輕鬆掌握養生秘訣。 序言： 《黃帝內經》（簡稱《內經》）是中國古代醫學的經典著作。它整體地體現了二千多年前人們對人體與四時季候關係的獨特見解，以及人體各部分互為對應的整體觀念，是結合中國傳統醫學、古代養生學的理論基礎。然而，這部經典著作中引用大量專用術語和艱深的理論，加上文辭艱奧，現代人難以領悟出其中真諦。那麼，如何將《內經》中的養生精華呈獻給廣大讀者呢？為了使廣大中醫藥愛好者能很快地瞭解和學習、運用《內經》的養生方法，我們盡量化解書中的難懂之處與讀者之間的隔閡，編寫了本書，以期廣傳《內經》中的養生精華。 書中精選《內經》養生觀、養生原則、心理養生、四時養生、飲食養生、起居養生、五臟保養等養生精華和行之有效的抗衰老方法。內容豐富，圖文並茂，匠心獨運，不失為讀者養生保健的絕佳讀本。 目錄： 《內經》養生觀 1 一、《內經》對衰老的認識 2 人類的自然壽命—天年 2 陰陽失調與衰老 3 臟腑盛衰與衰老 5 精、氣、神與衰老 6 二、《內經》中的養生觀 8 順應四時適環境 8 調節心緒暢情懷 9 強調飲食有節 10 注重陰陽平衡 11 培補人體的正氣 12 不治已病治未病 13 《內經》養生原則 15 一、協調陰陽至關重要 16 調節陰陽 防微杜漸 16 中度陰陽失調要及時調理 18 二、堅固五臟 身體安康 21 五臟堅固，功能協調是健康的保證 21 養生的兩個關鍵：調養脾胃與保精護腎 22 保護好我們的心 28 呵護好我們的肺 30 保養好我們的肝 32 健腦益智人不老 34 三、暢通經絡 和於術數 40 暢通經絡身體健 40 和於術數與氣功養生 41 《內經》心理養生法 55 一、七情太過對身心健康的危害 56 七情太過傷害五臟 56 七情太過有礙氣血運行 57 二、學會調節我們的情緒 58 精神內守，病安從來 58 《內經》四時養生法 63 一、春季養生 64 春季養生的要點 64 春季要重視精神調養 65 春季食養，養肝為先 66 春季慎避風邪侵襲 67 二、夏季養生 68 夏季養生要點 68 夏日要注重「清心」養神 69 夏日食養宜「清補」 70 盛夏季節防中暑 71 夏季須防腸胃病 72 冬病夏治防咳喘 73 三、秋季養生 74 秋季養生四宜 74 秋季的精神調養 75 秋季要養陰 76 秋季如何防「秋燥」 77 秋季的起居調養與運動保健 78 秋宜多練健鼻功 79 四、冬季養生 80 冬季養生要點 80 冬季養生重養腎 81 冬季的精神調養 82 冬季的起居調養 83 冬季的運動保健 84 冬季的飲食調養 85 三九嚴寒防凍瘡 86 寒冷季節防中風 87 冬季要防止肺心病發作 88 《內經》飲食養生法 89 一、食養原則與方法 90 合理膳食，「五」字為要 90 飲食有節，定時定量 97 一日三餐，不失法度 98 二、《內經》食療原則與方法 102 藥補不如食補 102 食療養生的重要意義 103 食療須明辨食物的四氣五味 105 食物的味道：五味與功能 106 食療須明辨宜忌 107 食療養生與補法 109 中老年幾種常見病證的食療 114 《內經》起居養生法 135 一、勞逸結合，運動養生 136 《內經》談四季起居養生 136 運動養生，勞逸適度 137 二、寤寐有時，睡眠養生 138 睡眠與健康的關係 138 睡眠養生要領 139 三、生活和諧，房事養生 148 節慾保精促長壽 148 「節慾」≠「絕慾」 149 性生活保健要點 150 問與答 人體內的陰與陽 ／4 注重保養精氣神 ／7 輕度陰陽失調的調養 ／17 陽虛體質者的調養 ／19 陰虛體質者的調養 ／20 健脾—顧護「胃氣」人安康 ／23 益腎—保護我們的「命根子」 ／25 保精護腎的簡便方法：叩齒咽津食「玉泉」 ／26 護心—延長人體「發動機」的壽命 ／29 養肺—清潤防燥安度秋 ／31 保肝—歲安體健在於春 ／33 補精生髓，腦力不衰 ／35 指壓經穴健腦益智 ／37 健腦自我推拿九法 ／38 經絡養生的基本方式 ／42 推薦「312」經絡養生法 ／47 坐功十二段錦的介紹 ／49 涵養正氣基本功—保神金丹「六字訣」 ／52 學會制怒 ／59 疏泄消愁法 ／60 不宜過度悲哀 ／61 養生須「戒躁」 ／62 五穀為養 ／91 五果為助 ／92 五畜為益 ／93 五菜為充 ／94 五味調和 ／95 飲食養生「五色配」 ／96 不要忘記吃早餐 ／99 晚餐貪食必傷身 ／100 細嚼慢嚥好處多 ／101 《內經》中的食療方 ／104 少氣無力的人如何補(氣虛體質) ／110 血虛體弱的人如何補(血虛體質) ／111 怕冷陽虛的人如何補(陽虛體質) ／112 煩熱陰虛的人如何補(陰虛體質) ／113 慢性支氣管炎的食療 ／114 高血壓病人的食療 ／117 冠心病患者的食療 ／119 高脂血症的食療 ／122 肥胖症的食療 ／125 糖尿病的食療 ／128 習慣性便秘的食療 ／131 有助睡眠的保健措施—福壽操 ／142 消除失眠的煩惱 ／143 中老年陽痿怎麼辦 ／/151 遺精怎麼辦 ／154