新巴赫花精療法 1：療癒身心靈的12種花精軌道 (1版)

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【簡介】 　　以內在花精、外在花精、12種花精軌道， 　　全面提升38朵巴赫花精療癒力量 　　發展出巴赫花精療法的英國醫師、病理學家愛德華‧巴赫醫師（1886-1936）曾說：「38朵花精的系統，包含所有人類基本的心靈狀況，自成系統，完整無缺。」 　　巴赫醫師認為，人的心靈狀態與身體健康密切相關，身體疾病起因於負面情緒和心理創傷，例如絕望、悲傷、擔憂、恐懼等等。若要療癒身體，需先療癒心靈。他發現野生植物的花朵所蘊含的能量訊息，可以療癒人心中的負面情緒，進而調理身體疾病，於是發展出花精療法，在自然醫學上占有重要地位。 　　1989年，德國自然醫學巨擘柯磊墨醫師，將38朵花精做了系統化的分類，使療癒能夠更有效率地進行。他運用氣場檢測以及中醫理論等方法，將38朵花精分類為12種花精軌道與5個外在花精，正好符合中醫的12條經絡與五行元素，也能與7個脈輪相呼應。 　　柯磊墨更驚人的成就是，他發現了人類的情緒在身體特定皮膚部位上有反應區，就如足部有人體臟腑的反射區一般。這些情緒反應區佈滿了全身皮膚表面，38種花精所代表的情緒概念，剛好填滿全身243塊的皮膚區塊（請參考《新巴赫花精療法2：反應情緒的身體地圖》）。只要使用每個人都可以學會的敏感測試法，來測試人體的氣場，便可得知個案哪個情緒的皮膚反應區受到干擾而失衡，在此處施以花精敷布或乳霜，外敷與內服同時並進，症狀便能迅速且顯著地獲得改善。 　　如此一來，花精不僅能療癒表面的情緒，更進而療癒深層的心靈困境與身體疾病，產生全面性的成功療癒效果。 　　本書為《新巴赫花精療法1》德文版第17版，全書重新翻譯。除了詳盡描述12種花精軌道、外在花精、基礎花精之外，並說明如何以負面情緒來檢索，找到合適的花精，以及許多輔助診斷的方法、外用療癒時的實作法、服用後的反應等。就算是初學者，也可以在精簡的特徵描述中做出正確的判斷，自我療癒。對有心成為花精治療師的讀者，更是不可或缺的工具書。 　　本版並增加柯磊墨醫師特別設計的幾項內容：從負面情緒查找對應花精的詳細問卷、負面情緒索引、治療師評估個案時該如何建立病歷、面談的技巧等。書末並附38種花精彩圖及巴赫醫師對花精的原始描述，讓巴赫醫師的教誨及精神與創新的療癒手法同時呈現。 本書特色 　　★在巴赫花精的基礎上，建立系統化的分類與外用療法，使身心靈的療癒更全面、快速 　　★三十週年紀念版本，大幅更新內容 　　★精簡掌握巴赫醫師對每一朵花的特質描述，並配有38朵花精的彩圖 　　★以負面情緒檢索自己所需的花精，就算初學者也可找到合適的花精 　　★說明治療師該如何問診、下診斷、寫病歷、找出適合個案的素材、如何評估個案服用後的反應 　　★註解全文翻譯，供要深入鑽研者全面性資訊 　　★附有合著者自然療法醫師海滿恩來台灣授課的經驗與心得 共同推薦 　　林承箕（中華整合醫學與健康促進協會理事長、台北完全優整合醫學診所院長） 　　崔玖（《花精與花魂》作者、台灣另類醫學之父） 　　蔡松彥（彰化基督教醫院院長、彰基體系國際癌症康復e院院長） 作者介紹 作者簡介 　　 柯磊墨（Dietmar Kramer）醫師 　　曾就讀於德國渥茲堡大學（Wuerzburg）物理系，隨後完成自然療法醫師的訓練，1983年開設自己的自然療法診所懸壺濟世。1984至1989年間，他在德國渥茲堡城（Wuerzburg）與法蘭克福（Frankfurt am Main）的自然療法學校擔任授課講師。1987年，他發現了第一個巴赫花精的皮膚反應區──這也是「新巴赫花精療法」的開端。透過在渥茲堡大學所獲得的學術工作的知識，他很系統化地研究皮膚反應區。最後有所突破，他成功地運用巴赫花精療癒慢性的身體疾病，這堪稱是巴赫花精療法的新里程碑。1989年他首次將此一知識公開，出版為《新巴赫花精療法》第一冊與第二冊，並成為安撒塔（Ansata）出版社的暢銷書。從此之後，他在德語系國家傳授此一知識。1997年創立了國際新巴赫花精療法中心，提供給來自國外使用其他語言的治療師們學習此一療法。直到今天，他已開課無數，超過四百個課程，並且訓練了國內外上千位治療師。 海滿恩（Hagen Heimann） 　　自然療法醫師，自1989年起投身於不同的花精療法，1992年初次巧遇柯磊墨醫師，之後，兩人便密切地進行交流。1997至2006年間，他陪伴柯磊墨醫師幾乎參與了所有的講座與工作坊。他曾在葛爾豪森城（Gelnhausen）擔任「疼痛治療療癒的臨床工作」的助理，工作重點在於神經治療療癒。結束之後，他於1999年加入柯磊墨醫師在哈瑙城（Hanau）新療法的臨床工作。同年與柯磊墨一起出版第一本共同著作《巴赫花精的類型》。同一時間，他完成了自然療法培訓師的訓練，並且擔任國際新巴赫花精療法中心的副主任，同時開始在國外舉辦研討會，並在奧地利、瑞士、荷蘭、法國、敘利亞與俄國等國開課。他也定期到台灣開課，教授柯磊墨醫師所研發的新巴赫花精療法。 譯者簡介 王真心（Helga Wang） 　　輔仁大學心理系博士，輔仁大學全人教育中心德文與心理兼任副教授，聖賀德佳全人發展協會理事長，療癒綠有限公司負責人。 　　引入德國新巴赫花精療法與聖賀德佳自然醫學，致力於追隨巴赫醫師與聖賀德佳修女服務大眾的心願，進行各種推廣。 　　Emai：hildegardwang0803@gmail.com 【目錄】 【推薦序】花精相伴，健康長隨/林承箕 【譯者序】為人類的療癒歷史開啟嶄新領域與視野/王真心 【第一版前言】 【第十七版增修版前言】 【導論】新巴赫花精療法的四大巨柱 第一章 導言 簡介巴赫花精的特質 第二章 巴赫花精的新分類法 外在花精 內在花精 溝通花精 補償花精 失調花精 第三章 內在花精──十二花精軌道 1. 矢車菊-冬青-松樹 2. 水蕨-葡萄藤-野燕麥 3. 線球草-岩水-酸蘋果 4. 龍膽-楊柳-野薔薇 5. 水菫-栗樹芽苞-櫸木 6. 馬鞭草-角樹-白栗花 7. 龍芽草-馬鞭草-甜栗花 8. 岩薔薇-龍芽草-櫻桃李 9. 鳳仙花-橄欖-橡樹 10. 菊苣-紅栗花-忍冬 11. 溝酸漿-石楠-歐白芥 12. 鐵線蓮-鳳仙花-歐白芥 第四章 基礎花精 落葉松 第五章 外在花精 伯利恆之星 榆樹 胡桃 金雀花 白楊 第六章 急救花精 第七章 找出所需要的花精 A. 病歷 I. 面談過程 II. 問診技巧 III. 使用評估表 B. 問卷 C. 同伴診斷法 D. 身體器官的語言診斷法 E. 巴赫花精皮膚反應區診斷法 F. 占星術診斷法 G. 其他診斷法 第八章 巴赫花精療法實作 A. 根據花精軌道進行評估與分層治療 I. 初診時的花精複方 II. 第二次複診的花精複方 III. 後續的治療程序 IV. 落葉松在評估表中的特殊位置 V. 實際案例 B.花精的配法與劑量 I. 慢性症狀的處方 II. 急症的處方 III. 其他形式的應用方法 1.外用法—使用敷布與乳霜 2.巴赫花精外用法的禁忌 3.酒癮患者的小藥瓶 C. 服用後的反應 I. 惡化反應 II. 人際困難 D. 自我療癒—可能性與限制 I. 自我療癒的應用範例 II. 患部處理 III. 市面上的複方花精 IV. 急救花精 V. 疾病的預防 VI. 自我療癒的限制 VII. 自由意志 VIII. 治療動物 IX. 治療植物 第九章 未來的新展望 新展望帶來的經驗 【附錄一】情緒症狀的索引 【附錄二】愛德華‧巴赫醫師對三十八朵花的原初描述 【附錄三】海滿恩的大會講座 【附錄四】評估表 【附錄五】註腳 【附錄六】書目、文獻、補充文獻 【附錄七】按照字母排列的三十八朵花精 【附錄八】巴赫醫師的花精分類法 【附錄九】巴赫花精年表 【附錄十】作者簡介 【附錄十一】新療法國際中心 【附錄十二】培訓課程

在焦慮星球上微笑 (2版)

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【簡介】 生活像不斷倍速播放的電影、一首過度後製的歌 我們看似充實忙碌，但早就瀕臨失控 看似選擇無限，卻已分不出旋律與雜音   一切都來不及、不夠多、不夠好 我們離不開這個超載失速的世界 但我們可以為自己的心建立保護網   　　暢銷療癒系作家麥特．海格給現代人的心靈處方 　　週日泰晤士報暢銷書｜亞馬遜分類榜暢銷書 　　紐約時報：「現代生活最敏銳的觀察家。」   　　即使一直叫自己放鬆，還是會陷入恐慌？因為焦慮而停不下紛亂的思緒，睡不著也睡不好？有時會突然呼吸不到空氣，好像一切都完了？不是我們抗壓性不夠、適應力不夠強，而是這個世界塞滿了過量的事物，卻讓我們感覺永遠不夠。於是我們無法做出選擇、不喜歡自己、羨慕他人、甚至習慣了孤單，不知不覺離自己想要的生活愈來愈遠。   　　作者麥特．海格是英國暢銷作家，他曾將自己經歷憂鬱症的故事寫成自傳《活著的理由》，他的文字充滿了同理，誠實地描繪自己內心的掙扎與迷惘，並分享走出黑暗的歷程，撫慰了許多人的心。這次，麥特再度從自身經驗出發，以同樣的獨特視角，觸及更多人心底共同的問題：我如何在這個充滿壓力的瘋狂世界，照顧好自己的心、把每一天活得更好？ 　　 　　在書中，麥特針對各種令人焦慮的事物提出了不一樣的思考，更分享了他的回應方式。的確，大環境充滿我們無法控制的壓力因子，但生活中也有很多我們做得到的改變。改變的契機，就從接受自己開始，並且意識到，我不一定要這樣活，我有選擇。 　 　　商人販賣恐懼，我們可以不買單── 　　新聞就像焦慮的症狀本身，多重切割畫面、跑馬燈不斷，當你被無限重播的壞消息影響心情，請記得，不看新聞沒什麼大不了，不上推特沒什麼大不了，關機離線，也沒什麼大不了。   　　選擇太多，自由反而令人暈眩── 　　與其焦慮自己好像錯過很多，不如告訴自己，我不可能看完每部想看的電影，走過每個想去的角落。我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭。   　　時間不夠，但我們真正缺的不是時間── 　　計時工具愈來愈精細，生活也被愈切愈細。時間不再是輔助，而是我們為時間發愁。每件事都比以往更省時便利，我們卻仍忙碌不堪，或許這代表生活中塞進太多盼望，已經超載了。   　　科技連結彼此，我們卻更寂寞── 　　演算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的線上精采人生比較、可以當個演算法無法預測的異數。終結孤單，有時候只需要走出門，與真實世界的朋友喝一杯。   　　請記得，感覺自己很醜，不代表你真的醜； 　　感覺焦慮，不代表你一定要焦慮；感覺少了什麼，不代表你不完整。 　　現在的你，已經足夠。接受原本的自己，即使生活超載，心依然輕盈自由。   　　*此版為2019年出版之《我們住在焦慮星球》新編改版。   媒體與名人推薦   　　「推薦每日服用這本書至少兩次。充滿了智慧、愛，與幽默。」──英國知名影星暨作家史蒂芬‧弗萊（Stephen Fry）   　　「溫暖又睿智。如果現代生活也讓你無比焦慮，推薦這本書給你。」──英國作家克勞蒂亞‧哈蒙德（Claudia Hammond）   　　「誠實且擁抱人性的現代生活應對指南。真誠且睿智，回應了現代人的需求。讀這本書應該可以改善你的身心健康，尤其是當你也開始把手機放在另一個房間時！」——《衛報》   　　「風趣、坦誠、讓人一開始讀就停不下來。麥特．海格擅於描寫憂鬱的隱形風暴……繼《活著的理由》之後又一佳作。」──《週日泰晤士報》【目錄】 1.焦慮世界裡的焦慮心靈 2.看見全貌 3.非關外表 4.關於時間 5.生活超載 6.網路焦慮 7.資訊轟炸 8.無眠的星球 9.優先順序 10.口袋怪獸 11.絕望偵探 12.身體會思考 13.現實的盡頭 14.渴望與匱乏 15.關於工作 16.勾勒未來 17.代表你的歌 18.現在的你已經足夠   我想感謝

給自己一個擁抱，給希望一點時間【首刷附贈療癒明信片+同款手機桌布】 (1版)

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【簡介】 首刷珍藏 隨書加贈療癒明信片 四款手繪插畫搭配暖心金句，隨機附贈一款 （每張明信片均附同款手機桌布QRcode） 拼命努力，有些事還是超出我們掌控。 再怎麼堅強，也會需要被理解、被安慰。 在這個充滿壓力與挫折的世界， 給自己一個擁抱，對自己說一聲，沒關係。 紐約時報、週日泰晤士報暢銷書 亞馬遜書店編輯精選、華爾街日報年度最療癒書 Netflix影集《柏捷頓家族》演員強納森・貝利最愛的書 《活著的理由》《午夜圖書館》英國百萬暢銷作家麥特・海格最暖新作 ★繁體中文版獨家收錄作者致台灣讀者的手寫信★ 　　「書中的文字就像冬日裡的一杯熱可可。」──倫敦《Metro》報 　　暢銷作家麥特．海格曾走過憂鬱的低谷，並將這趟歷程寫成了自傳《活著的理由》，獲得全球讀者廣大迴響。他從自己克服低潮的經歷中，發現了一個奇妙的矛盾：我們往往是在最低谷的時刻，得到最清晰、最療癒的人生教訓。 　　這本書，就是麥特的自我療癒計畫，他把生活中遇到的快樂時光、得到的珍貴體悟，都收藏起來，帶在身邊，給未來無可避免會碰到難關的自己。 　　書中除了麥特的日常思考、激勵他的隻字片語，還收錄許多鮮為人知卻無比振奮人心的真實故事，麥特甚至不藏私地公開他最愛的療癒電影、歌單，以及食譜。一百多篇文章之中，有一個清晰的共同主題──處境再困難，我們永遠能懷抱希望。黑暗中，即使是最微小破碎的光也顯得閃耀，能夠吸引我們注意，甚至引領我們回家。 　　精選療癒金句── 　　★快樂，就發生在你不經意接納了自己時，感受到的溫暖微風。 　　★你不需要一直不斷進步，才能夠愛自己。愛不是抵達目標，才有資格擁有的東西。 　　★你不等於糟糕的一天、一星期、一個月，甚或十年。你是充滿多重可能性的未來。 　　★如果你不會向某人徵詢意見，也別把他的批評記在心裡。 　　★人生中最痛苦的時刻會拓展我們、讓我們長大。而痛苦離開以後，多出的空間還會留下。我們就可以用生命填滿這個空間。 　　★哭泣能釋放壓力。咒罵能提升對痛的忍耐力。憤怒能推動我們行動。感受你的感受。沉默微笑不是面對痛苦的唯一方法。有時候，正需要大聲嗥叫。 媒體與名人暖心推薦 　　「書中有很多療癒又有趣的故事，可以陪伴我們度過壓力很大的時期，像擁抱的一本書。」──《柏捷頓家族》演員 強納森．貝利（Jonathan Bailey） 　　「充滿智慧的格言，幫助我們在這個混亂的世界找到希望。」──《衛報》 　　「麥特．海格以一貫富有同理的口吻描繪人心堅強的一面。一本我們都需要的佳作。」──Booklist 　　「當你需要一點正能量、一些冷靜與安慰時，拿起這本書吧。」──《ELLE》英國版 　　「幫助我們更溫柔地看待逆境。」──BBC 　　「書中許多小小的、非常深刻優美的篇章，可以幫助我們度過低潮。麥特．海格總是能以不同於主流聲音的角度談論心理健康議題，直觸人心。」──《愛爾蘭獨立報》（The Independent, Dublin）  【目錄】 前言 關於結構 第一部 只要繼續直直往前走，一定可以離開這裡 第二部 擁抱生命之流動 第三部 你或許混亂、又不完美，但仍可以無比溫暖 第四部 未來充滿不確定，也充滿希望 致謝 版權鳴謝