最新牙體技術師教材：牙科矯正技術學 (1版)

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書名：最新牙體技術師教材：牙科矯正技術學 作者：林正偉 出版社：合記 出版年份：2020 條碼：9789863683322 簡介： 近年的臨床牙科矯正從治療方法及材料等的開發及運用，已達日新月異的進步。此次新版本基本上是延續前版架構，以學習齒顎矯正技術，如線彎曲、自由銲接技巧及矯正裝置製作等基礎內容。除此之外，在整體主架構上，增入了可撤式矯正裝置Mouthpiece型custommade的齒顎矯正裝置(稱為Aligner)，及Multi-bracket運用在齒列內側的器械性矯正裝置(稱為舌側矯正裝置)，而透過此次增修再輔以大量圖片說明，不僅可讓初學者易於理解操作，對授課老師亦能輕鬆教學，對牙體技術學習者與指導者而言，皆是一本能輕鬆上手的優良教材。

最新牙體技術師教材：兒童牙科技術學 (1版)

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書名：最新牙體技術師教材：兒童牙科技術學 作者：林正偉 出版社：合記 出版年份：2020 條碼：9789863683377 簡介： 兒童牙科一直以來皆以乳齒的齲齒為主要治療目標，但現今在預防性治療和口腔齒顎矯正所佔的比例逐漸攀升。本書以當前兒童牙科在臨床使用頻率高的裝置為重點，內容包含預防性處置(Sealant, 窩溝封填)或直接在口腔內製作的Composite resin jacket crown等，採以大量圖表作為說明示例，在牙技操作方面也以淺顯易懂的方式呈現，。除此之外，在此新版本更增入了「應用於咬合誘導裝置的維持裝置」章節，說明各種維持裝置的特徵及製作方法，本書是研習兒童牙科技術之讀者與教學者，皆能輕鬆上手的最佳教材。 原著序： 這次擔任執筆《最新牙體技術師教材：兒童牙科技術學》是以筆者的恩師菊池 進教授所執筆《牙體技術師教材：兒童牙科技術學》為藍本，再把牙體技術師在兒童牙科技術學上的「基礎知識」及「技術操作」兩大項目所組成。 現在的兒童牙科所存在的環境，隨著出生率下降(少子化)及人口高齡化的急速變遷下，已經成為「少生育而重養育」的時代，且這種情況會持續進行。而對於正確口腔保健知識的普及和衛生教育活動的呈現，兒童的齲齒狀況在過去1/4個世紀(25年)中迅速下降。此外，透過網際網路和兒童保育教科書中容易獲取訊息，並且父母親的牙科知識比以前大幅提昇。直到30年前，據說仍是齲齒氾濫的時代，乳齒的齲齒治療一直是兒童牙科主要的治療目標，然而現在預防性治療和口腔齒顎矯正所佔的比例逐漸攀升。但是另一方面，卻經常碰到低年齡層的嚴重齲齒，及多數牙齒喪失病例之事實。 本教材是以現在兒童牙科臨床使用頻率高的裝置作為重點，將不再使用的觀念及作法刪除，至於預防性處置(Sealant, 窩溝封填)或直接在口腔內製作的Composite resin jacket crown等，對牙科醫療相關工作人員所必須熟悉的項目也都有提到。 在基礎知識方面，有關乳齒的特徵，作為牙體技術師國家考試《兒童牙科技術學》出題的基準，列出大量圖表，用詳細又淺顯的方式加以描述。在此對兒童齒列的變化用Hellman齒齡，從無牙期、乳齒萌出期、乳齒列期、混合齒列期到恆齒列期等各個時期特徵，依序來說明。若能更加瞭解兒童在口腔內的動態性變化，那就太好了。由於恆齒列期並未給予完整描述，因此，必須在閱讀《最新牙體技術師教材：牙科矯正技術學》時詳細鑽研。 在牙技操作方面，盡量多使用圖表說明，以淺顯易懂的方式來呈現。同時，增加了「應用於咬合誘導裝置的維持裝置」之章節，顯示各種維持裝置的特徵及製作方法。 由於頁數的限制，對於各個項目未能有充分的描述，希望在教師授課時，或學生自修時，能努力充實並獲取更完整的知識。 本教材的執筆者，第1章為內川喜盛，第2章為內川喜盛、白瀬敏臣，第3、4章為內川喜盛，第5章為白瀬敏臣、尾﨑順男，第6~8章為尾﨑順男。 最後，對賜予本教材執筆機會的全國牙體技術師教育協議會，深表謝意。 内川喜盛 2017年1月 目錄 著者簡歷 iii 出版序 iv 原著序 vi 目錄 ix 1 兒童牙科技術概述 1 2 牙齒、顎、顏面的成長發育 7 3 兒童的牙冠修復 35 4 咬合誘導裝置的種類 39 5 保隙裝置 41 6 空間重造器 63 7 口腔習癖去除裝置 71 8 應用於咬合誘導裝置的維持裝置 75 索引 87

牙科CAD/CAM新科技：從基礎到應用 (1版)

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書名：牙科CAD/CAM新科技：從基礎到應用 作者：蘇南彰 出版社：合記 出版年份：2020 條碼：9789863683070 簡介： 隨著數位科技的日益革新，電腦輔助設計(CAD)及電腦輔助製造(CAM)系統廣泛應用於多項領域，牙科領域即為其中之一。本書由淺入深地介紹牙科用CAD/CAM系統，第一章與第二章為讀者彙整CAD/CAM系統的基礎知識與發展脈絡，從第三章開始正式介紹牙科用CAD/CAM系統，內容不僅涵蓋其在各項補綴裝置製作方面的操作原理、材料選擇、運作流程及成品特性，更深入探討在植牙、牙科矯正及口腔外科治療上的應用與展望。對牙體技術師、齒顎矯正專科醫師，以及口腔外科醫師與相關專業人員而言，想要數位化應用，本書是研習必讀的實務指南。 目錄： 第1章 牙科用CAD/CAM系統的現狀 末瀬一彦 1 第2章 CAD/CAM系統的基礎知識 村山長 8 1. 電腦與資訊情報處理／8 2. 什麼是CAD/CAM系統／11 3. CAD/CAM系統的其他相關系統／12 4. CAD/CAM系統的歷史／13 5. 不同領域使用的CAD/CAM系統／15 6. 三次元形狀計算法／16 7. 形狀模型的表現方法／22 8. 關於CAD形狀模型設計／26 9. CAM與NC工作機械／28 10. CAE／33 11. 系統間資料的交換／34 第3章 牙科用CAD/CAM系統的組成 36 1. 牙科用CAD/CAM系統的歷史／堀田康弘, 宮﨑隆 36 2. 牙科用CAD/CAM系統的分類／堀田康弘, 宮﨑隆 41 3. 掃描（模型掃描機／瓜生博伺，口內掃描機／末瀬一彦）47 4. CAD／荘村泰治 55 5. CAM／木村健二, 浅野真吾, 鈴木俊男, 上鵜瀬美奈 61 6. 加工裝置的種類（切削加工裝置／井川知子, 小川匠，積層製造加工裝置／小田豊）68 第4章 牙科用CAD/CAM系統的使用材料 伴清治 72 第5章 牙科用CAD/CAM系統的基礎研究 91 1. 貼合的精密度／三浦宏之 91 2. 強度／新谷明一, 黒田聡一, 横山大一郎 95 3. 牙科用CAD/CAM系統的ISO規格制定現況／髙橋英和 101 第6章 牙科用CAD/CAM系統的臨床應用 106 1. 保險適用的CAD/CAM牙冠／末瀬一彦 106 2. 一般陶瓷修復的要點／中村隆志, 宮前守寛 113 3. 全鋯冠的要點／三浦宏之 121 4. 活動假牙的應用—局部活動義齒上的應用／田中晋平, 西山弘崇, 馬場一美 126 5. 活動假牙的應用—全口活動義齒上的應用／大久保力廣 129 6. 植牙的診斷、設計、手術支援上的應用／水木信之 132 7. 植體上部構造的應用（前牙區的應用／佐藤琢也，臼齒區的應用／山下恒彦）137 8. 矯正牙科上的應用／橋場千織 141 9. 與下顎運動裝置的搭配／近藤尚知, 金村清孝 144 10. 3D列印機與生理情報的活用／木原琢也, 二川浩樹 147 第7章 牙科用CAD/CAM系統的解決方案 今田智秀 154 第8章 牙科用CAD/CAM系統的相關實證 木本克彦, 丸尾勝一郎, 星憲幸 158 第9章 牙科用CAD/CAM系統的將來展望 堀田康弘, 宮﨑隆 164 參考文獻 167 索引 173

無毒家事。輕手作：醫師娘100個私房配方，香草│精油│小蘇打 高效清潔又抗菌 (1版)

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【簡介】 　　表面乾淨沒有用，要清潔且不留有害化學物，有更好的方法！ 　　丟掉看不懂成分的瓶瓶罐罐、不再忍受漂白水刺鼻味， 　　常備香草x精油x小蘇打，醫生家庭的100個安心配方簡單做， 　　從客廳、臥室到汽車的每個空間都真正乾淨、無毒、抗菌！ 　　油膩的炒菜鍋、卡著霉斑的衛浴拉門、新衣服上的一滴醬油…… 　　惱人的髒東西總是讓你刷得滿身大汗，效果卻不彰！ 　　琳琅滿目的清潔用品，沖再多水還是擔心有殘留？ 　　作者郭姿均不只是醫師娘，她還擁有英美兩國專業芳療師執照，也是亞洲第一位美國藥草師協會AHG註冊臨床藥草師。 　　她投入精油芳療清潔領域，是因為自己切身的痛苦經驗。她並非過敏體質，但是使用一般清潔用品卻總打噴嚏，研究才了解，我們日常以為方便的清潔用品，其實有非常多化學物質殘留在打掃清理過程中，反而讓生活環境佈滿了對身體不好的物質。 　　郭姿均從自己的困擾出發，結合精油芳療專業，開發出一套天然無毒清潔術。 　　這本書教你： 　　獨家的「精油品質金字塔」，教你認識精油、區分等級，不上當！ 　　善用廚房常備品，簡單製作無毒家事清潔劑 　　小蘇打粉｜清潔必備，具除臭和研磨效果，幫助打掃不費力 　　肉桂粉｜抗菌防腐，特殊溫暖氣息讓做家事也可以香氣四溢 　　白醋｜多功能天然清潔劑，去味、除油一把罩，搭配精油可緩解嗆鼻感 　　100個自然清潔配方，香氛解決從廚房、客廳、到外出的各種清潔問題 　　油膩沾鍋好難刷｜小蘇打粉＋柑橘精油＋水，煮沸１分鐘，刷洗油垢好省力 　　衛浴發霉老問題｜茶樹精油＋奧勒岡精油＋葡萄柚籽抗菌劑＋水，搖晃均勻隨手噴，日常保養不長霉 　　原子筆墨水沾衣｜雪松精油＋白醋，倒數5分鐘，輕輕一刷就去漬 　　特調乾洗手｜奧勒岡＋百里香＋綠薄荷＋赤松＋檸檬＋75%酒精＋蘆薈膠，雙手消毒又保濕 安心推薦 　　作家 吳淡如 健康2.0總編輯 盛竹玲 家事訓練講師 陳安祺 生活魔法家 陳映如 　　知名主播、健康2.0主持人 鄭凱云 聯合報資深醫藥記者 魏忻忻 　　（依姓氏筆畫排序）  【目錄】 好評推薦 讓香草充實健康生活 鄭凱云 自序用一年份洗碗精的失敗經驗打造日常清潔SPA術 Chapter 1 為何要用無添加的清潔劑 污染源進行式 清潔劑中最值得注意的壞蛋 最毒的5種清潔用品 要命啊！用不得 Chapter 2自然清潔工具點名 自然清潔的材料 清潔工具小幫手 工具、材料哪裡買？ Chapter3 香藥草的妙用 哪些植物精油的清潔最有力？ 5大基本清潔精油 提高精油濃度預防腸病毒 防疫抗病毒精油大公開 新冠肺炎護膚香氛乾洗手 清潔步驟完成式──別忘了標籤 全方位清潔──十大萬用清潔劑 Chapter 4液態皂DIY 軟硬油協調 很重要！ 液態皂的皂化價 液態皂的完美比例 製作液態皂 液態皂的使用 液態皂酸鹼中和法 液態皂失敗的原因 Chapter 5 廚房 碗盤 椰子護手洗碗精／濃縮果香洗碗精／泡沬果香洗碗慕斯／奧勒岡抗菌洗碗精 鍋具 沾鍋魔法術／多功能亮晶晶除菌清潔劑／廚房浴室黃博士／鍋具除鏽粉 洗碗機 超簡單洗碗機洗碗粉／檸檬酸洗碗機洗碗粉／洗碗機光亮潤乾精 砧板 檸檬砧板去味法 瓦斯爐、排油煙機濾網 泡泡除垢液 水槽．水管 水槽．爐具強效噴劑除霉去油漬／營業用水槽．烤爐超強除垢殺菌粉／水管通通樂 冰箱 小蘇打冰箱清潔粉／香氛冰箱咖啡粉／冰箱吐司除臭劑／自製香草冰箱 烤箱 重裝版烤箱清潔／輕裝版烤箱清潔 垃圾桶 防果蠅苦楝粉／薄荷除臭粉 廚房地板 柑橘去油清潔水 廚房驅蟲 香藥草天然驅蟲 Chapter 6浴室 馬桶 萬用肉桂清潔粉／免刷洗馬桶尿垢輕鬆除／馬桶立即潔／馬桶蓋及座墊消毒 鏡子．水龍頭 亮晶晶防霧水 鍍鉻．不鏽鋼配件 檸檬汁天然去斑 臉盆 香草刷洗粉 潄口杯．牙刷架 茶樹熱除菌 浴缸 維他命Ｃ清潔泡沫慕斯 腳踏墊 特調芳香粉 芳香防霉 廁所芳香噴霧／廁所擴香膏／百里香防霉噴霧／免沖洗防霉噴霧 Chapter 7 洗衣 去漬漂白 預洗浸泡漂白液／檸檬去漬漂白水／多功能除漬噴劑／特殊污漬處理／雙氧水溫和去漬／ 布尿布漂白液／天然漂白水 貼身衣物 迷迭香草手洗精 天然衣料 橄欖液態皂輕手洗 洗衣粉．洗衣精 自製洗衣精／自製洗衣一匙霸／自製洗衣粉／硬水區洗衣粉／小孩極髒衣物洗衣粉 柔軟精薰衣草衣物柔軟精／柑橘衣物柔軟精 烘衣巾芳香環保烘衣巾 衣櫃防蟲 檜木衣櫃安全防蟲 Chapter 8 家具 木質家具 木製家具除塵液／木製家具亮光清潔液／木製家具天然保養蠟／二手家具清潔液／ 老木家具保養油／未上蠟木家具保養／淺色木質家具急救去漬 皮椅．皮革 橄欖油保養液 藤製椅具 亞麻籽油保養液 防螨 天然殺塵螨噴霧 Chapter9牆壁及地面 牆壁 塗鴉牆壁清潔法／壁紙除塵水 地板 去油污洗地水／自製地板濕紙巾／原木地板上蠟打光／原木地板防蟻拖地水 地毯 地毯芳香清潔粉／地毯洗澡浴 Chapter 10車子 洗車液 檸檬高效洗車液／零化學除柏油液 車蠟 手工精油車蠟 皮革座椅 迷迭香皮椅保養液 布質座椅 尤加利去漬汽水 車窗玻璃 除油防霧防霜液 芳香去味 汽車芳香精油噴霧 Chapter11辦公室 辦公用品 多用途清潔液 書本雜誌 茶樹精油去霉粉 抽屜．資料櫃 備長炭乾燥法 電話筒．門把 特調香草消毒水 空間綠化 十大吸塵植物 Chapter 12 生活雜物清潔除臭 日常清潔 壁癌剋星／擦亮金屬／清潔梳子／清潔烤肉架／五金刀具天然除鏽 芳香除臭 流感及腸病毒防護噴霧／歡樂派對噴霧／自製貓沙除臭劑 防蒼蠅花草盆／除鞋臭香草包／吸塵器除臭  

這是一本都市更新法典 (1版)

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【簡介】 　　為什麼要買這本？作者告訴你 　　都市更新條例自民國87年發布實施後，都市更新已成為政府的重要施政目標，國內30年以上的老舊建物藉由都市更新重建可保障居住安全、改善環境品質，及增進公共利益；而整建維護則藉由建物的改建、修建或充實設備，提升劣化的機能，延長使用年限。 　　惟都市更新的推動涉及建築、都市計畫、地政、稅務與法律等多種專業領域，一般民眾很難全盤了解，最常見的有同意書與合約書的簽署、建築規劃設計與建材設備、權益分配、權利變換的計算、房屋車位的選配、補貼與補償等等。因此建議除了尋求相關專業者的協助外，自己也需要具備自身權益有關的都市更新相關法令知識。【目錄】 前言 1 書前簡介 3 全國業界首創！都市更新專業證照認證制度 5 第一篇 中央法律 1-1 一、都市更新條例 1-3 二、國土計畫法 1-68 三、都市計畫法 1-85 四、建築法 1-103 五、信託法 1-128 六、都市危險及老舊建築物加速重建條例 1-142 七、國家住宅及都市更新中心設置條例 1-145 第二篇 中央法規命令 2-1 一、都市更新條例施行細則 2-3 二、都市更新權利變換實施辦法 2-16 三、都市更新團體設立管理及解散辦法 2-26 四、都市更新建築容積獎勵辦法 2-34 五、都市更新投資信託公司設置監督及管理辦法 2-39 六、都市更新投資信託基金募集運用及管理辦法 2-51 七、股份有限公司組織之都市更新事業機構投資於都市更新地區適用投資抵減辦法 2-59 八、中央都市更新基金收支保管及運用辦法 2-62 九、中央都市更新基金補助辦理自行實施更新辦法 2-65 十、都市更新事業接管辦法 2-74 十一、都市計畫法臺灣省施行細則 2-76 十二、都市計畫容積移轉實施辦法 2-98 十三、都市計畫私有公共設施保留地與公有非公用土地交換辦法 2-104 十四、都市危險及老舊建築物加速重建條例施行細則 2-109 十五、建築技術規則總則編 2-112 十六、建築技術規則建築設計施工編 2-117 十七、建築技術規則建築設備編 2-230 十八、建築技術規則建築構造編 2-266 十九、都市危險及老舊建築物結構安全性能評估辦法 2-324 二十、縣市合法建物結構安全性能評估結果異議鑑定小組設置辦法 2-327 二十一、都市危險及老舊建築物建築容積獎勵辦法 2-329 二十二、中央主管機關補助結構安全性能評估費用辦法 2-332 第三篇 中央行政規則 3-1 一、國有非公用土地參與都市更新注意事項 3-3 二、都市更新事業範圍內國有土地處理原則 3-11 三、中央都市更新基金投資都市更新計畫作業要點 3-16 四、內政部都市更新推動小組設置要點 3-19 五、都市更新事業優惠貸款要點 3-21 六、辦理都市更新權利變換相關登記作業注意事項 3-24 七、中央都市更新基金實施都市更新事業作業要點 3-26 八、中央都市更新基金補助委外成立自主更新輔導團申請補助作業須知及執行管考要點 3-28 九、都市更新權利變換地價改算作業原則 3-31 十、內政部都市更新及爭議處理審議會設置要點 3-34 十一、直轄市(縣)市政府受理都市更新權利變換實施者申請代為拆除或遷移土地改良物執行注意事項 3-36 十二、直轄市(縣)市政府依都市更新條例第25條之1受理申請徵收讓售執行應注意事項 3-37 十三、都市更新前置作業融資計畫貸款要點 3-38 第四篇 新北市自治規則 4-1 新北市都市更新基金收支保管及運用辦法 4-3 第五篇 新北市行政規則 5-1 一、新北市都市更新單元劃定基準 5-3 二、新北市政府辦理都市更新整建維護補助要點 5-8 三、新北市協助民間推動都市更新補助要點 5-13 四、新北市都市更新建築容積獎勵核算基準 5-16 五、新北市創意建築容積獎勵申請及審議處理原則 5-27 六、新北市都市更新權利變換計畫提列共同負擔項目及金額基準表 5-29 七、新北市都市更新案件實施者提供諮詢服務與資訊揭露處理要點 5-37 八、新北市政府辦理都市更新聽證程序作業要點 5-40 九、新北市都市更新案件審查收費標準 5-46 十、新北市都市更新案件審查作業要點 5-48 十一、新北市都市更新審議原則 5-51 十二、新北市都市更新土地改良物存記作業要點 5-59 十三、新北市市有不動產參加都市更新處理原則 5-61 十四、新北市政府城鄉發展局都市更新案協調諮詢小組設置運作要點 5-65 十五、新北市政府執行都市更新權利變換實施者申請代為拆除或遷移土地改良物案件補充規定 5-67 十六、新北市都市更新基金補助及管考作業要點 5-69 十七、新北市都市更新事業計畫核定後申請變更處理原則 5-72 十八、新北市都市計畫變更後申請辦理都市更新之處理原則 5-73 十九、新北市都市更新審議委員會設置要點 5-75 二十、新北市都市更新審議委員會會場規則 5-77 二十一、新增「臺北縣都市更新審議原則」有關重大建設項目之「其他經本府認定為重大建設」共計6處地區 5-79 二十二、新北市政府城鄉發展局都市更新推動師培訓及執行實施要點 5-80 二十三、新北市政府受理都市危險及老舊建築物加速重建條例之重建計畫申請作業注意事項 5-83 第六篇 台北市自治條例 6-1 一、臺北市都市更新自治條例 6-3 二、臺北市都市更新基金收支保管運用自治條例 6-12 第七篇 台北市自治規則 7-1 一、臺北市都市更新單元規劃設計獎勵容積評定標準 7-3 二、臺北市協助民間推動都市更新事業經費補助辦法 7-6 三、臺北市都市更新整建維護實施辦法 7-9 四、臺北市整建住宅更新初期規劃費補助辦法 7-13 第八篇 台北市行政規則 8-1 一、臺北市更新單元劃定面積未達1,000平方公尺之更新案件都市更新及爭議處理審議會審議原則 8-3 二、臺北市政府都市發展局補助財團法人臺北市都市更新推動中心補助款申請須知 8-5 三、「為利申請自行劃定更新單元前召開鄰地協調會，申請提供第三類土地登記謄本」之處理方式 8-11 四、臺北市都市更新事業（重建區段）建築物工程造價要項 8-13 五、臺北市市有不動產參與都市更新申請分配更新後房地注意事項 8-29 六、臺北市都更新案提升環境貢獻及公益性審議原則 8-32 七、臺北市自行劃定更新單元重建區段作業須知 8-34 八、臺北市未經劃定應實施更新之地區自行劃定更新單元建築物及地區環境評估標準 8-39 九、臺北市都市更新權利變換不動產估價報告書範本及審查注意事項 8-42 十、臺北市政府受理民間建議變更公告劃定更新地區範圍作業程序 8-44 十一、「臺北市老舊中低層建築社區辦理都市更新擴大協助專案計畫─行動計畫一：以都市計畫專案變更方式協助更新重建」審查作業原則 8-46 十二、臺北市自行劃定重建更新單元召開更新單元範圍內說明會及相鄰土地協調會須知 8-49 十三、臺北市政府受理都市更新案審查作業要點 8-51 十四、臺北市政府處理都市更新案撤銷同意作業程序 8-54 十五、臺北市市有不動產參與都市更新處理原則 8-56 十六、臺北市自行劃定更新單元重建區段空地過大基地認定基準 8-60 十七、臺北市都市更新範圍內公有土地處理原則 8-62 十八、臺北市都市更新及爭議處理審議會設置要點 8-64 十九、臺北市政府受理都市更新整建維護案件處理原則 8-68 二十、都市更新事業及權利變換計畫內有關費用提列總表 8-70 二十一、臺北市都市更新及爭議處理審議會歷次會議通案重要審議原則 8-89 二十二、臺北市政府受理都市更新權利變換實施者依都市更新條例第三十六條規定請求代為拆除或遷移土地改良物補充規定 8-93 二十三、臺北市代為拆除或遷移都市更新權利變換範圍內土地改良物許可收費標準 8-95 二十四、臺北市政府處理都市更新事業程序終結前自行修正都市更新事業計畫案件作業要點 8-97 二十五、臺北市政府受理都市更新事業案涉及同意書重複出具時之處理要點 8-99 二十六、臺北市都市更新權利變換審議核復作業要點 8-101 附錄 危險老屋條例解釋函令    I

一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠 (1版)

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【簡介】 時間流逝，記憶，終究會成為熟悉的陌生人嗎？ 最會說故事的哈佛神經科學家莉莎・潔諾娃 寫下暢銷小說《我想念我自己》，撫慰失憶的痛苦與恐懼 這次她用淺白的語言解釋大腦的運作，每個人都能擁有好好記憶一直到老的方法 　　•《紐約時報》暢銷書，《紐約客》《出版人週刊》《柯克斯書評》好評報導 　　•TED演說「你要如何預防阿茲海默症」觀看突破五百萬次 　　年紀愈大，記憶一定會愈來愈差嗎？ 　　開始會忘記想說的話、想不起別人的名字，是大腦退化的前兆嗎？ 　　仰賴手機記事情，會不會因為動腦不夠多、更容易變笨？ 　　忘記參加會議、忘記另一半說的話，這種忘記代表不夠用心嗎？ 　　我們其實不了解記憶是怎麼一回事。 　　作者潔諾娃十多年來致力於對全球聽眾講述記憶與阿茲海默症。無論到哪裡，她都會碰到讀者提問，擔憂自己的健忘是不是疾病的前兆。她發現，大家的恐懼來自於不了解。於是，她決定寫一本書，幫助大家理解記憶的運作。書中以生活中常見的例子說明不同類型的記憶各有不同的特性，用對方法，就能提升記憶表現。書中更釐清我們對遺忘的許多誤解。 　　忘記有時很惱人，但不是需要被打敗的敵人。 　　我們往往把遺忘視為偷走記憶的反派，但其實忘記不但不是病，還是大腦重新整理、去蕪存菁的重要功能。忘不掉反而會讓我們被過量資訊壓垮，無法正常生活。我們不用成為能背出圓周率小數點後十萬位數記憶冠軍，但我們有很多方法可以記住重要的事。了解記憶，我們可以更輕鬆看待遺忘、養成善待記憶的生活習慣。 　　在本書中，你可以學到： 　　【提升記憶力的方法】 　　•想加深記憶，兩個方法最有效：反覆練習＋賦予意義 　　•視覺化能把東西變好記，運用宮殿記憶法等方法幫大腦「看見」要記的事物 　　•記憶很仰賴情境，準備報告時喝星冰樂，報告當天也喝星冰樂，表現會更好 　　【如何改善健忘】 　　•記憶需要注意力，想不起來車停在哪裡，可能不是健忘，是一開始就沒留意 　　•大腦很不擅長記待辦任務，別再為難自己，試著外包給手機、藥盒等提醒工具 　　•記憶不是錄影，它會增刪、修改、變形，了解記憶的不可靠，才能找方法記錄重要回憶 　　【完整健腦指南】 　　•睡眠是記憶的黃金工作期，每天睡足七到九小時、甚至是小睡片刻，都能守護記憶 　　•短暫的壓力有時能提升記憶力，長期慢性壓力卻是記憶的天敵 　　•預防阿茲海默症有方法，從飲食、運動、到持續學習新事物，都能保護大腦遠離失智風險 重量推薦 　　「潔諾娃結合了哈佛的深厚訓練，加上天生的說故事魔力，沒有人更適合講述人類的記憶。」──哈佛心理學教授、暢銷作家平克（Steven Pinker） 　　「沒有人能把大腦與心靈的連結寫得更精彩了！關於記憶最重要的著作──記憶是什麼、如何運作、記憶被奪走時該怎麼辦。融合科學知識與文學，你不會忘記的一本書。」──哈佛心理學教授、暢銷作家吉伯特（Daniel Gilbert） 　　「潔諾娃在這本書中教我們如何與記憶相處、為什麼記憶是珍貴的禮物，以及我們的價值不等於我們能記住的事物。」──哈佛醫學院教授譚茲（Rudolph E. Tanzi） 　　「腦科學已經摘去了記憶的神秘面紗，而潔諾娃博士是講述這個精采故事的不二人選，以她科學家的眼以及詩人的耳，一本難忘之書。」──史丹佛神經科學家伊葛門（David Eagleman）【目錄】 前言 第一部 我們如何記憶 1 記憶如何形成 2 有注意力，才能記憶 3 工作記憶，十五秒的記憶快照 4 肌肉記憶，數十年都不會忘 5 語意記憶，大腦的知識資料庫 6 情節記憶，還記得那次假期嗎？ 第二部 我們為何遺忘 7 記憶會一直改變，不斷更新 8 話到嘴邊卻想不起來 9 待辦事項最容易忘，善用提醒工具 10 對抗遺忘二部曲：重複練習，賦予意義 11 會忘記，大腦才能正常運作 12 身體會老，記憶也會正常衰退 13 認識阿茲海默症 第三部 提升與修復記憶 14 靠情境幫助記憶 15 慢性壓力是記憶殺手 16 睡眠不足，記憶力會快速衰退 17 預防阿茲海默症的生活習慣 18 認真看待記憶，也要記得放輕鬆 【練習】保健記憶的十六個法則 延伸閱讀 致謝  

如果走散了，我還有你給的勇氣：母女勇敢追夢，137天橫越歐亞，一生理解與相依的旅程 (1版)

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【簡介】 我們都有自己的名字，而我們的名字不叫「媽媽」。 只有自己活得精彩，孩子才能有更多不一樣的未來。 人生的每個選擇，時間都會如實給予答案， 一輩子很短，有些事錯過就是遺憾！   　　很多人說，這是廣告電影腳本吧？ 　　不，這是真實故事！ 　　一個平凡的單親媽媽靠自己完成夢想，改變自己也改變女兒的故事。   　　「如果有夢想就努力去追吧！」當我們在心中這麼告訴自己，或鼓勵孩子時，又是如何看待自己的夢想？ 　　尤其告別單身走入家庭有了孩子後，往往被「好太太」、「好媽媽」的傳統枷鎖牢牢套住，忘了自己也該是獨立的靈魂。   　　每個決定就是啟動命運的鑰匙！踏出舒適圈，才能拋開框架的人生。   　　這是一個浪跡天涯的故事，也是一場追尋人生新旅程的故事。 　　 　　她，暱稱潔媽，自稱大媽。25歲失婚成為單親媽媽，獨力撫養才6個月大的女兒。咬牙打拚20餘年，在中年穩坐主管職、看似一片穩定的時刻，驚覺人生太無常、錯過太多陪伴女兒的時間，一股衝動寫了辭職信給老闆，打電話通知大三的女兒休學，出發去圓那始終沒忘卻年少時的夢想──搭火車橫越歐亞大陸，一站一站，慢慢走過沿途風景。   　　母女倆137天全天共處的旅途，是挑戰，也是重新認識彼此的契機。昔日牙牙學語的小女娃，已經長成能處理旅途危機互助的旅伴。跨越9個時區、18個國家、26000公里，路途上不論母女嘔氣、玩命趕火車、迷人的千年古城......，那些一起笑過、一起崩潰過的，都成了生命裡最美的篇章。原來世界上最甜蜜的滋味，不是吃進嘴裡的甜，而是心頭上的甜。   　　這趟旅程是母女角色的畢業旅行。潔媽從保母的立場畢業，女兒從孩提時代畢業，從此，兩人不僅是親緣相繫的母女，更是心靈上彼此理解、支持的家人。   　　這趟旅程也是母女人生的新起點。女兒受潔媽以身作則勇敢追夢鼓舞，離鄉背井開展自己的學業與職涯；而潔媽將這趟壯遊點滴分享在部落格與臉書後，圓了寫作的夢想，也激勵了不少陷在生活泥沼的女性紛紛提問：「當媽媽要怎麼追夢？」「遇到挫折要怎麼重新爬起來？」投信公司以她們母女故事拍了形象廣告，甚至吸引逾220萬人次點閱。   　　沒有人有預知明天的能力，我們只有迎向明天的勇氣。 　　追夢，中年大媽可以，你也隨時可以。 　　這一生，我們都不要忘記忠於自己！   　　潔媽想與努力的你分享—— 　　＊ 那條人生沒走的路，沒有人知道答案，但夢想若不付諸實現，一定將是遺憾。 　　＊ 勇氣，其實無所不在，當你記起人生只有一次而已。 　　＊ 每個人都該有自己的人生，孩子不會希望父母犧牲自己的人生來成就不可知的未來。當自己鼓起勇氣去努力，無疑的也是孩子最好的榜樣。 　　＊ 追夢，不要害怕來不及，什麼年紀都可以，只怕沒有踏出去。 　　＊ 人生選擇題，不用算命，命運的鑰匙就是你的每一個決定。人生選擇題，不難，就差打定主意，為自己的選擇，負責。 　　＊ 尋找生命的意義，永遠不嫌晚，只差踏出去。因為現在的你，永遠是未來日子中最年輕的你。   名人推薦   　　專文推薦—— 　　何如芸｜演員   　　熱血推薦—— 　　丁寧｜暢銷作家、金馬影后、瑜伽老師 　　伊萊媽｜知名親子部落客 　　沈雅琪／神老師｜資深教師 　　林靜如｜娘子軍女性創業平台 　　陳志恆｜諮商心理師、知名作家 　　黃之盈｜諮商心理師 　　詹宇夫妻｜正向教養YouTuber 　　（依姓名筆畫排序）   　　●「這是一本寫出母親最真實的心情和期待，女兒對媽媽最純粹的依戀與崇拜，還有瀰漫著動人的母女相依情節的書。人生最溫暖的愛，莫非親情，在此書中表露無遺⋯⋯。」——何如芸｜演員   　　●「這種熱血又激勵人心的書，我最喜歡了。我鼓勵當爸爸媽媽的也要去追夢、圓夢！」——陳志恆｜諮商心理師、知名作家【目錄】 推薦序｜當有天我們再也不能相見，你會記得我什麼？  何如芸 作者序｜人生中每個選擇，都會由時間吿訴你答案 第一章｜追夢，什麼年紀都可以 媽媽帶妳去浪跡天涯 萬馬奔騰都拉不回的決心 一張明信片的故事 鼓勵孩子後，卻忘記自己 第二章｜鼓起勇氣，擺脫框架的人生 人生選擇題 回憶的那張發黃老照片──勇氣，無所不在！ 當自己的主人，妳的名字不叫媽媽 不要害怕做夢 第三章｜浪跡天涯，探索世界的篇章 旅程從搞丟小孩開始──北京 出發後只能學會勇敢──北京 一枝梨花出牆來──山海關 人生第一次臥鋪夜車，聽說你瀟灑的像陣風──內蒙 中國海關扣留記，俄羅斯海關笑話一籮筐──滿州里 三天三夜寫下的悸動──西伯利亞 兩個世界：擁有的太多，感恩的太少──莫斯科 第一次搭火車入境歐盟──赫爾辛基 夕陽下，這是搭訕嗎？──波羅的海 最暖心的一鍋雞湯──塔林 鐵幕與狂歡──里加 身無分文──斯德哥爾摩 全宇宙物價最貴的城市──北極圈（一） 一路煙雨濛濛──北極圈（二） 我的心遺落在羅浮敦──北極圈（三） 命運轉盤──哥本哈根 漢薩同盟女王與杏仁口味冰淇淋──呂貝克 屬於禁忌的城市──阿姆斯特丹 迷人的千年古城──約克 走入英國文學裡的場景與魔法城堡──阿尼克 最美荒原讓我過敏──蘇格蘭高地 人生不需要提前煩惱之火燒車──愛丁堡 白色康橋，難忘那個眼神──劍橋 最恐怖的一公里──布魯塞爾 一張明信片的承諾──海德堡 —金色多瑙河是我心中的旋律──布達佩斯 一切都不是理所當然──維也納 有些錯過是回不去的永恆──巴黎 第四章｜旅程，妳與我的成長 米蟲的雨中苦讀 戰勝內心的恐懼 看見不一樣的生活價值 尋找人生的意義，永遠不嫌晚 在天涯海角，擁抱不完美的自己 第五章｜未竟之夢，尋找不一樣的可能 Gap Year之後呢？ 不及格的精彩人生 自己的精彩自己成就 一起去浪跡天涯吧！ 後記｜米蟲：從此以後，我們互相照顧

愛心金魚小隊，清潔大作戰！：讓孩子主動關心家人的繪本 (1版)

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【簡介】 你能為「最愛的人」做什麼？ 一本讓孩子懂得主動關心家人的最佳繪本 榮獲日本繪本NAVI的2023年白金圖書獎 ──日本動畫大師 山村浩二  《蝸牛食堂》導演 富永舞── 聯手創作充滿溫馨祖孫情的奇幻故事， 小希美與外婆的溫馨交流，讓每個人都想起自己的外婆或奶奶了。 　　■ 繪本故事劇情 　　到外婆家過夜的小希美，發現外婆躺在榻榻米上，原來是腰痛發作了。 　　外婆說，只要泡個澡，暖暖身子，身體很快就會好起來。 　　「那我先來幫忙清洗一下浴缸好了」希美自告奮勇地說。 　　可是，這是她第一次清洗浴缸，而且外婆家的浴缸讓人覺得有點可怕。 　　不過，為了外婆，她依然決定試試看。 　　「嗯……該怎麼辦呢？」希美還在思考的時候…… 　　水裡傳來「撲通」的聲音，沒想到幾隻橘色的金魚從排水口游了出來， 　　出現一、兩、三、四隻……最後還有一隻黑色的凸眼金魚，總共五隻金魚游了過來。 　　這五隻金魚（茉莉、蘋果、金太、銀太、小黑）組成了一支金魚清潔小隊，準備來一場浴缸大掃除！ 　　小希美驚訝到瞪大眼睛，金魚們對她說：「退後！清洗浴缸可是危險的工作！」 　　金魚們用扭蛋殼、養樂多罐裝滿水，帶在頭上當頭盔，開始清掃浴室。 　　牠們先拔掉水塞排水，然後開始噴灑清潔劑，噗咻── 　　因為看起來太好玩了，小希美也忍不住模仿起來…… 　　這支可愛的金魚清潔隊，到底會不會越幫越忙？ 　　小希美能順利讓外婆泡舒服的熱水澡嗎？ 　　最後，小希美才發現牠們的真實身分是…… 　　充滿愛的結局，讓人心暖暖的。 　　陪同孩子一起讀《愛心金魚小隊》這本充滿愛的奇幻繪本， 　　培養孩子懂得關懷他人，未來成為很有愛的大人。 　　■讓孩子主動關心家人的繪本 　　這本繪本以清潔浴缸為主題，帶領孩子探索日常生活中的「關心」行為。故事中的希美小朋友，在發現外婆腰痛後，主動提出幫忙清潔浴室，雖然這是她第一次做家事，但她願意伸出援手。這種積極關心家人的態度，正是我們希望孩子從小學會的。 　　然而，這次幫忙清潔的並非普通的幫手，而是五隻金魚！這些金魚從浴室排水口中游了出來，並化身為清潔小隊，為浴缸帶來一場神奇的清潔大作戰。雖然金魚們的幫忙充滿奇幻和幽默，但故事背後所蘊含的「幫助他人、關心家人」的核心價值則是孩子們能夠學習的重要課題。 　　這本繪本不僅讓孩子享受五隻金魚和小希美的逗趣情節，還能幫助孩子理解如何關心家人、面對沒有做過的事情如何透過模仿嘗試看看，也興起想幫忙做家事的意願，培養責任感與同理心。 　　■關心他人的能力不是天生就會，需靠後天學習！ 　　年幼的孩子往往比較自我中心，無法完全理解他人的情感和需要， 　　關心他人是一個逐步學習的過程，從日常做家事開始， 　　無論是清潔浴缸、擦桌子，還是摺衣服，這些看似簡單的家務， 　　都是孩子學會觀察他人需求、表達關心和幫助家人的重要步驟。 　　這繪本讓孩子學會在日常生活中培養同理心與責任心。 本書特色 　　※感受幫助他人、關心他人的重要性，為生活教育／人格養成的重要繪本。 　　※這個創意奇特的故事是由電影《蝸牛食堂》的導演的富永舞創作，插畫則是由世界級動畫作家山村浩二所繪製。這本充滿現實與非現實交織的歡樂奇幻故事，充滿了意想不到的刺激與驚險。 　　※「浴室」和「金魚」這樣天馬行空的組合，在現實中看似不可能，卻在這本繪本裡奇妙地實現了。這是一部充滿日常與非日常交織的歡樂奇幻繪本。金魚們不可思議的動作、寫實中又不失生動的角色描寫、以及復古又令人懷念的世界觀，讓這本書充滿亮點！ 　　※這本書非常適合親子一起共讀，以及與外婆外公、奶奶爺爺一起度過快樂的閱讀時光。 　　※彩色印刷，精裝大開本。 好評推薦 　　GK爸爸（人氣Podcast童書作家） 　　繪本帶我去旅行（閱讀推廣人） 　　藍依勤（繪本星球212-7版主） 　　謝宜芬（Podcast「艾比麻麻說故事」說書人） 　　陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 　　海狗房東（繪本工作者） 　　李貞慧（兒少讀物譯者、兒少閱讀推廣人） 　　（以下按照姓名筆劃排列） 　 日本讀者熱烈好評 　　★「我希望讀這本書後，孩子們能夠說「我想幫忙打掃浴室！」，那樣我會很高興。」──媽媽さくらっこ，有8歲女兒、5歲兒子 　　★「孩子們會對奇妙的金魚感到驚訝，會問『魚從水裡出來沒事嗎？』、『金魚站著呢！』，也會在金魚戴上扭蛋殼時笑出聲來。戴上養樂多罐時說：『這是我們平常喝的那個！』。在這個將日常與非日常混合的世界觀中，孩子們完全被吸引住了。這本書大人讀也很有趣，是孩子們睡前故事的最愛之一。」──媽媽ののの，有3歲女兒 　　★「金魚幫忙打掃浴室的這個奇妙故事真是太有趣了！為了讓金魚們在水流光後能繼續呼吸，它們像太空人一樣戴上充滿水的扭蛋外殼，還有很多讓人忍不住微笑的場景。這本書充滿夢幻，真是一本美妙的繪本。」──媽媽ピンピン，有3歲女兒 　　★「希美小朋友想幫忙洗外婆家的浴室，這個浴室比昭和時代的老浴室還要古老，對我這個昭和時代的人來說，甚至從來沒見過那麼老舊的設計。這樣的浴室讓人感到不安，確實有點可怕。不過，意想不到的幫手出現了，那就是五隻金魚！這些金魚的出場方式和外貌都給人很大的印象，剛開始讀時，我有點猶豫，但看著牠們這麼開心地幫忙清理浴室，反而覺得牠們很可愛。特別是那隻性格強烈的凸眼黑金魚，真是搞笑得讓我不禁笑出聲來。」──miki222媽媽，兒子12歲，女兒10歲 　　★「希美小朋友對於幫助外婆打掃浴室充滿了同情心，她在初次嘗試時說出了『我來幫你洗澡吧？』這樣的話語，真的讓人感覺她是一個非常有同情心的孩子。如果像我這樣的大人也能有金魚幫忙，那就太好了！這本書真是太棒了！」──ぽここ小姐 　　■文字附注音‧適合3-6歲親子共讀‧7歲以上自己閱讀