AI生成時代的工作革命：洞悉開始自主學習的AI將引爆的連續變革，在企業壽命縮短的大趨勢下提早掌握延長個人職涯的邏輯、能力與策略 (1版)

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【簡介】 　　「不是AI搶走了我們的工作，而是那些精通AI應用的人正在奪走我們的工作！」──Nvidia CEO 黃仁勳   　　韓國企業最推崇的科技趨勢專家尹惠植，運用27年來累積豐厚的趨勢預測能力，為難以預測的未來，歸納出簡明路徑，幫助工作者在產業趨勢、工作型態、個人職務面臨前所未有的變革前，提早掌握AI生成時代的競爭優勢。   　　AI發展飛速，從機器學習到深度學習，再到引起全球企業爭相投入。   　　引爆AI發展的ChatGPT是什麼？將帶來什麼樣的改變？ ChatGPT展示了超越人類的寫作能力和創造力，是一種新服務，讓人們能用聊天的方式詢問AI 自己有興趣的問題並展開對話。   　　隨著ChatGPT出現與普及，未來將新增6900萬個工作機會，自ChatGPT問世以來，全球每天都有數百種新的AI技術應用湧現。   　　掌握世界主流趨勢，就能預見未來，擬定面向未來的新職涯策略，了解關於AI的基礎知識，恐懼就會變成希望。 　 　　由引領韓國大型企業成功變革的科技趨勢專家，從三個部分帶領大家從了解基礎到實際應用，學習如何與AI完美協作，並提出AI時代須具備的關鍵能力。   　　第一部分：探討ChatGPT與哪些技術結合，以及如何使用，梳理了我們所好奇的ChatGPT的原理和AI技術的概念。 　　第二部分：根據AI發展趨勢，分析在生成AI時代哪些工作會出現，哪些工作會消失，並提示我們需要培養哪些關鍵能力。 　　第三部分：透過實際案例，學習從聯合國和世界經濟論壇到初創企業的趨勢分析方法，掌握未來的變化。   　　我們無法預知會經歷多少次時代的變遷， 　　唯一可以肯定的是變化的速度將比現在更快。 　　只要具備基礎能力，就能適應這樣的速度變化，搶先成為未來人才。   各界推薦   　　有關在創造性AI時代將消失的職業的資訊很多，但關於未來將新興的職業和如何建立穩固的職業生涯的資訊則很少，這本書將是內容最扎實的指南。——韓國Microsoft董事　李韶英   　　這本書提出了實際的方法，描述了由ChatGPT的出現所催生的AI將如何影響就業市場，我們應如何應對這些變化。——前Adobe Korea代表　吳美英   　　讀這本書的過程中，我能夠找到對「我想知道什麼？」以及通過這些知識，「我想創造什麼價值？」的答案。——Oxopolitics代表　劉浩現   　　作為科技趨勢改革管理專家，這本書提供了關於與ChatGPT一起走進未來的深刻洞見。——韓國Microsoft Azure業務總監　宋成浩   　　如果你想透過AI提高工作效率，或者在日常生活中使用AI，那麼翻開這本書，你將獲得最親切且清楚的指引。—— Netflix招聘研究員　Stella Cho   　　這本書將為充滿對ChatGPT的好奇與恐懼的人打開一扇門，帶領他們窺見未來的世界及該如何做好準備。——京畿道社會經濟中心院長　劉勳   　　通過這本書，作者利用在科技產業的長期經驗和快速學習能力，閱讀技術趨勢，並告訴我們如何為未來做準備。——漢林大學技術持股公司CEO，管理學博士　李希與    　　作者尹惠植是一個有著豐富實戰經驗的科技產業專家，他經歷了科技產業的重大革命。這樣的背景，使他對「未來的工作機會」具備較一般人更具說服力的洞見。——區塊鏈專業開發者，韓國西江大學遊戲教育院教授　李寶拉【目錄】 推薦語 各界推薦 前言 AI不會搶走你我的工作，但懂得與AI協作的人可以   Part1  ChatGPT，揭開AI時代新序幕 Chapter1 ChatGPT的誕生與革命 ChatGPT時代與新機會 | AI開始自我學習 | 學習人類語言的大型語言模型 | 透過事先學習，掌握人類語言的脈絡 | ChatGPT如何獲得智慧？ | Chapter 2 即將到來的巨大變化  連結其他技術，生成革命性服務  | 搜尋引擎市場的版圖大遷移 | 釋出Plugins功能，刺激企業爭相投入開發 | 從識別食品成分到面試練習，AI都能幫上忙 | 出遊前問AI，為你量身打造旅行計畫 | 只要提供想法，生成圖片或音樂都沒問題 | 開發者熱衷的GitHub Copilot X  | 寫文章、寫文案甚至優化路線，AI與我們愈來愈密不可分 NEW CHAT  與ChatGPT對話的重點   第二部分 AI時代，我們需要做好哪些準備？ Chapter 3 工作版圖大挪移，職務轉型新型態 AI帶來的職務轉型 | 1.52億個工作機會將受到影響 | 未來的熱門職業在哪？ | 自雇者時代 | 專業導向的合作模式取代長期雇傭形式 | 企業壽命縮短，個人壽命延長 | 極客工作者時代   Chapter 4 AI時代最關鍵的十種能力  主動學習取代主動聆聽，AI時代的新關鍵能力 | AI再教育將成未來新興行業 | NEW CHAT   認識職務轉型所需的新技能   AI絕對無法掌握的三大能力 | 順利銜接AI時代必備的解決問題能力 NEW CHAT   解決複雜問題的四階段   Chapter 5 未來工作者需要具備的AI 基礎知識 多角化人才正夯 | 各國政府積極投入AI教育 | AI生成時代的學習策略 NEW CHAT   善用流程機器人，工作事半功倍 第三部分 AI時代，趨勢分析是我的競爭力 Chapter 6 從全球趨勢和就業趨勢掌握先機 分析趨勢，看見就業新機會 | 分析宏觀趨勢和微觀趨勢的要點   Chapter 7 從聯合國的可持續發展目標看出未來可期的職業  觀察國際組織動向，預見未來大趨勢 | 聯合國也投資新創公司？  | 全球注目問題，由新創企業解決   Chapter 8 從世界經濟論壇掌握未來經濟趨勢 從世界經濟論壇預測就業趨勢 | 世界經濟論壇議題的觀察重點 | 與全球問題連結的技術投資 |世界經濟論壇率先看出Google的機會 | 説明創業公司的數字平臺Uplink   NEW CHAT    世界經濟論壇如何挑選倡議的全球問題？   Chapter 9 從全球顧問公司報告，掌握趨勢變化的最佳輔助資料 Gartner選定的「2023年十大IT戰略技術趨勢」 NEW CHAT    用魔力象限挖掘成長企業   Chapter 10 五年後的工作，由創業公司決定 創業公司是未來趨勢的氣象預報  | 分析投資公司的投資組合  |  預測五年後將引領世界的公司 | 一目了然的創業公司投資資訊，CB Insights |  Crunchbase 幫你鎖定高潛力企業  NEW CHAT    尋找獲得最多投資的企業 伊隆・馬斯克正在投資什麼？ | 學習創業公司的核心，職務技能分析 NEW CHAT    四階段找到你的未來職業   結語   掌握預測訣竅，無畏面對職務轉型 AI 用語整理  資料來源

稻盛和夫 從零開始挑戰（新裝紀念版）：創業與經營之道 (2版)

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【簡介】 「創業就是不斷挑戰未知，永不滿足於現狀！」 日本經營之聖稻盛和夫最熱血的連續創業故事， 沒經驗、沒資金也沒有人脈的小企業，如何闖進世界500強 甚至締造創業至今無虧損的傲人成績？ 　　稻盛和夫27歲創辦京瓷，從租來的木造舊倉庫發跡，在缺乏資金、信譽、經驗幾乎「零資源」的困難處境下，一步一步將公司打造成世界500強，並在金融危機等挑戰中始終保持高收益，締造連續57年無虧損的驚人成績。 　　52歲他再次挑戰未知，成立「第二電電」，在通信領域，他缺乏專業知識、沒有經驗，沒有技術，更沒有基礎設施，幾乎一無所有。但是第二電電一問世就不同凡響，持續高速成長，不久就進入了世界「500」強。 　　78歲甚至勇敢地臨危授命，帶領日航從負債500億到年營業額超過2,000億。是什麼支持他從零打造出非凡的成果？ 　　本書收錄稻盛和夫最完整的創業故事，以及從中歸納出的獨到經營哲學和成為經營者不可或缺的眼界與品格，他歸納出創業者須具備的基本素質，並藉由個人經驗，歸納出事業草創初期、成長期與穩健期的經營策略與管理方針。是創業者從零到一的挑戰中，最實用的策略與方針。 　　創業不難，難在堅持，稻盛和夫這樣勇於挑戰，穩健經營事業與人生： 　　●創業 　　「以正確的思維和價值觀經營企業，是成功創業的基石。」 　　「創業者必須勇於創新，只有這樣才能在競爭中脫穎而出。」 　　「創業者需要以全心全意的態度來激發團隊的潛力。」 　　●經營 　　「經營就是勇於挑戰，不能止步於守勢，必須大膽進取。」 　　「員工是企業的心臟，讓他們成長也是企業的責任。」 　　「經營者首要任務就是確保足夠的利潤，讓員工不為未來迷茫。」 　　●創業與經營者的品格與眼界 　　「每個經營決策，都是在展現經營者的氣度。」 　　「挑戰困難是經營者的使命，只有不斷創新才能成功。」 　　「經營者必須以崇高人格贏得客戶和員工的尊敬。」 　　從稻盛和夫的生命故事，看他從平凡的工程師變為備受亞洲創業家、企業家尊敬的企業家。向他學習如何勇敢做夢，踏實築夢，從小處起步，也能創造非凡成就！ 　　＊本書為《從零開始挑戰》新裝紀念版  【目錄】 前 言 第一部 以「哲學」為基礎 稻盛和夫的經營 1 「哲學」帶來發展 事業可以無限廣大 由實踐誕生的「哲學」 2 以「人心」為本的經營 以夥伴關係創業 到連年虧損的企業就職 開發精密陶瓷材料 無視罷工繼續生產 決定辭職 每個員工都是經營者 最可靠的是「人心」 新員工的連署書 確立經營理念 3 貫徹原理原則的經營 用原理原則思考 企業經營也須貫徹原則 銷售最大化、經費最小化 追求事物，從本質著手 對美國企業進行銷售 首次到國外出差 與美國人相同的思考方式 上市發行新股票 何謂企業？ 經營者？ 4 迎合顧客需求的經營 當顧客的僕人 以未來進行式從事開發 好到幾近完美的新製品 決定價格就是經營 贏得客戶的尊敬 5 向未來挑戰的開創式經營 經常挑戰難題 挑戰的資格 畫出無止境的夢 滲入潛意識的強烈願望 多層IC封裝的開發 帶來創造的東西 遠高的志向是能量之源 相信自己 目標定在完美 6 阿米巴經營與每小時的獲利制度 全員參與的經營 將經營工作委託給領導人 信賴關係的基礎是以心為本 第二部 構成哲學的基本元素之一 稻盛和夫的思想 1 人生的方程式 「能力」是先天的 「熱忱」隨意志力而定 「思考方式」可以由正面到負面 因就職而自暴自棄 走向成功的王者之道 2 心中描繪的景象如願實現 讓潛意識出來工作 所謂「看得見」 「美麗的心」招來幸運 順應宇宙律法的生活方式 3 體貼的心 「利他」心 與AVX公司的邂逅 自己毀棄專利合約 提出交換股票方案 重複允許變更條件 AVX的急速成長 4「慈悲待人是為了自己」 助人再來做決定 不亞於任何人的努力，與不停地培養創意 荊棘遍布的道路前端就是成功 第三部 構成哲學的基本元素之二 稻盛和夫的思想 1動機良善，沒有私心 京瓷哲學的基本精神 考慮創立DDI（第二電信電話） 動機良善，沒有私心 在不利的狀況下出發 反轉逆境 遭到強烈反彈的汽車行動電話事業 塞翁失馬 得到大成功 「捨小異、求大同」 善的循環、愛的循環 2 為世界、為人類盡力 設立財團法人「稻盛財團」的動機與決定 與諾貝爾財團的交流 京都獎的三個受獎部門 各部門的受獎對象領域 京都獎的審查 京都獎的頒獎儀式與相關行政事務 善意的連鎖反應 3提高心志、伸展經營 何謂盛和塾？ 在盛和塾學什麼？ 如何在盛和塾學習？ 擁有強烈的鬥魂與願望 秉持心志持續提升自己 4 用哲學讓企業復甦─參與重建日本航空公司 三項大義 幹部與領導人的眼神改變了 重新煉製出新的「企業理念」 顧客捎來感動的訊息 開始運用管理會計系統 從照片來看 稻盛和夫的經營哲學  

第一次寫作文 從生活開始1：小虎牙的真實日記 (1版)

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【簡介】 　　日常生活就是寫作的最佳題材！ 　　觀察生活、學會表達、用日記形式記下來，這就是寫作能力！ 　　※ 新北市莒光國小教師 教育部閱讀推手 陳彥冲 推薦 　　把作文寫好是有祕訣的！到底要怎麼寫呢？   　　「跟家人們一起享用的晚餐是夢幻般的美味， 我的六次射門則是六倍夢幻般的幸福。」 　　「我的耳朵從傍晚開始痛，就像一群小人跑進我的耳朵裡， 用鏟子亂挖。我因為發燒， 臉變成小番茄的顏色。」 　　寫作文並不難，先從練習寫日記開始吧！ 　　回顧自己的一天，先描寫天氣， 　　再記下家人之間的對話，有時候可以描述同學的特徵！ 　　哇！原來日記還可以畫畫，看起來更豐富耶！ 　　爸爸、媽媽、小虎牙、小肚臍一家，每一天都笑點滿滿， 　　小虎牙無聊時喜歡翻閱自己的日記，就可以度過愉快的一天。 　　快來看看他發現了什麼奇妙事件！   　　※ 內頁包含各式書寫互動練習頁，邊看邊寫、立刻學會寫作技巧！ 　　書籍資訊：無注音，適合8歲以上閱讀。   本書特色 　　◆ 活潑漫畫--- 觀察生活、發現議題、傾聽內心的聲音，學習表達能力，靈感源源不絕！ 　　◆ 思考指引--- 作息表、人物訪談、六何原則。豐富的寫作方式，克服重重寫作障礙。 　　◆ 真實範例--- 小學生親身示範，用口語化的文字記下氣味、聲音、動作，輕鬆引起共鳴！    【目錄】 松松老師的話　為什麼要寫日記？   人物介紹   第1章　怎麼吃也吃不膩的美味烤腸  小虎牙的真實日記  松松老師的日記寫作課1　把作文寫好是有秘訣的!    第2章　聰明蛋誕生日!  小虎牙的真實日記  松松老師的日記寫作課2　要寫什麼呢？①仔細回顧自己的一天  製作日記題材　一天的生活作息表    第3章　超夢幻的六次射門  小虎牙的真實日記  松松老師的日記寫作課3　要寫什麼呢？②傾聽自己的心聲    第4章　便秘和監獄  小虎牙的真實日記  松松老師的日記寫作課4　要怎麼描寫天氣呢？    第5章　媽媽是浮游植物  小虎牙的真實日記  松松老師的日記寫作課5　寫日記當然少不了家人!  製作日記題材　家人訪談筆記    第6章　我們班的麻煩製造機  小虎牙的真實日記  松松老師的日記寫作課6　寫下同學的故事就可以成為朋友嗎？  製作日記題材　同學特徵筆記    第7章　小肚臍的屁股跑去哪裡了？  小虎牙的真實日記  松松老師的日記寫作課7　如果想把經歷過的事情寫好，要掌握六何原則！  製作日記題材　六何原則相簿    第8章　耳朵差點裂開的日子  小虎牙的真實日記  松松老師的日記寫作課8　寫作已經很難了，還要畫畫？    第9章　泡菜對決  小虎牙的真實日記  松松老師的日記寫作課9　利用圖表寫一篇特別的日記    第10章　新羅人是巨人嗎？  小虎牙的真實日記  松松老師的日記寫作課10　將旅行的回憶收藏在日記裡  製作日記題材　旅行筆記    作家的話  

說服，從不說服開始：啟動簡報的潛意識說服路徑 (1版)

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【簡介】 這不是一本教話術的書，而是一本教讀者順著人性設計說服路徑的心理策略指南。本書結合心理學與簡報設計，提出一套「心智策略」系統及設計工具，幫助讀者從理解觀眾、引導注意、建構邏輯，到推動行動，每一步都貼近對方的心理節奏。說服不是靠壓迫，而是幫助對方自己願意走向改變。適合所有想讓自己說得更有效、被聽見、更有影響力的人。 【目錄】 推薦序 自序 Connecting People，讀懂簡報，也讀懂人生 前言 為何人很難被說服？用心智策略打開理解之門 第一章 設計優質簡報：從五大核心內涵建立基礎 一、明確的目標 二、故事的情節 三、情緒的關聯 四、相對的優勢 五、可行的建議 第二章 掌握心理捷徑：從理解人腦的思考慣性開始 一、故事＋邏輯＝∞ 二、心智邏輯：直覺與理性的雙思考系統 三、心智模型：解讀世界的心理捷徑 四、簡報者必須掌握的心智模型 第三章 引導觀點轉換：從環線索調動認知 一、透過環境設計，誘發心智模型 二、心智模型vs.思考框架 三、洞悉環境變化，解讀行為公式 第四章 打造說服路徑：從不說服出發，建立策略藍圖 一、亞理斯多德的智慧：修辭三角理論 二、用體制支持知識內化 三、簡報策略構思圖 四、探索簡報的關鍵議題 第五章 鋪設心理起點：用導言吸引注意，喚起動機 單元一：開場 單元二：自我介紹 單元三：議程大綱 單元四：情境與問題 第六章 建構邏輯骨幹：用金字塔組織主體的說服節奏 單元五：解決方案 第七章 推進說服終點：用結論將認同推向實際改變 單元六：呼應導言 單元七：行動建議 第八章 強化聽眾體驗：用生動化技巧喚起情緒與理解 一、說故事 二、圖像化 三、背景烘托 四、對比化 五、具象化 六、修辭節奏 第九章 梳理說服脈絡：用邏輯投影片強化理解流暢度 一、典型投影片的限制 二、製作投影片的基礎理論 三、邏輯型投影片的價值 第十章 展現人格魅力：以真誠自信熱情贏得信任 一、當語調與肢體成為壓力來源 二、每個人都是別人的框架 三、真誠與感恩是通往聽眾內心的道路 四、由內而外散發自信魅力 五、尋找人生的熱情 結語 – 五十歲的智慧，以「溝通」開啟人生新篇章

父母不能選擇，但人生可以：走出家庭的傷，從認識自己的依附關係開始 (1版)

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【簡介】 　　★敢不敢在別人面前選自己喜歡的蛋糕，竟能看出童年心理創傷？ 　　★就算童年充滿創傷，仍然可以選擇人生 　　★只要遵循六個人類共通的「心理規律」，覺察自己想被愛的渴望，就能實現幸福 　　「有這樣的媽媽，我這輩子早就完了，全被她毀了。」 　　「我的人生，不靠家裡，我要證明自己。」 　　人生到底有多少必然？哪裡開始才是自由？憑自己的力量，是否能改變命運？ 　　專精於親子關係的日本精神科醫師高橋和巳認為，所有人都受到「命定」與「自由意志」兩種力量所牽引。 　　莫名的不得已、限制性信念、自我否定、羞恥感、無力感，可能都是來自嬰兒時期的依附創傷。 　　依附關係主宰了我們一生的心理與行事風格。若依附關係不理想，人生還有救嗎？ 　　關鍵在於，察覺到了，就能改變。 　　心理的必然性是，如果你察覺不到，就會被它支配——然而一旦察覺到了，就可以修正。 　　高橋醫師在本書中，詳述依附創傷的影響，與人生每個階段的課題，並歸納出六個心理規律。當我們明白心理是如何運作的，就能有意識地覺察自己哪個部分被童年創傷制約了，進而思考、練習如何鬆動。最重要的是告訴自己：「不要限制自己得到愛」！ 　　童年無法重來，但我們可以重新學習被愛，選擇未來。 　　書中並針對拒學、暴走青春期、家暴這類現代常見的家庭問題，提出分析與建議，讓曾深陷其中的你走出泥淖，找到自由。 　　否認自己想要被愛，是受虐者最大的心理問題。——高橋和巳 　　我們必須從原生家庭的糾葛中解放出來，接受自己的人生應該由自己負責的事實。這是一種全新的生存方式，傳達人類的尊嚴與愛。——艾瑞克森 本書特色 　　★以心理學觀點，解答人生終極大問：人生是被命運所決定，還是能自由選擇？ 　　★答案就在影響人類一生的「依附關係」，與從嬰兒到老年的「心理發展階段」中 　　★以多年陪伴個案的經驗見證，只要覺悟到家庭對我們的影響，就一定可以突破命運的必然 名人推薦 　　吳佳璇｜遠東聯合診所身心科主治醫師 　　翁士恆｜臺北市立大學心理與諮商學系副教授 　　陳宏儒｜諮商心理師 　　莊凱迪｜雙和醫院精神科醫師 　　黃天豪｜臨床心理師 　　黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家 　　蔡佳璇｜臨床心理師、哇賽心理學執行長 　　蘇益賢｜臨床心理師 　　——專業推薦（按姓氏筆劃排列） 【目錄】 【推薦序】如何走出父母的陰影，走出自己的人生？／翁士恆 【推薦語】對於「自由」的深層思索／吳佳璇 【譯序】是命中注定，還是命運掌握在手裡？／徐天樂 前言  是讓你的內心放飛自由，還是順從必然？ －－原生家庭，左右著你的人生 第一章  刻在DNA裡最初的必然：「依附關係形成」 ──與生俱來想和父母「緊緊依偎」。想要得到安全感，是生物學裡的「必然」 （1）所謂的「依附關係」是指，想和媽媽「緊緊依偎」，尋求安全感 依附關係的形成是嬰兒與母親之間的「必然」 人生，從「依附關係的形成」和「基本信賴關係的獲得」開始 （2）最初的「必然」，沒有得到滿足的情況 受過虐待的孩子，一生孤獨、不安、緊張 （3）心理創傷是指，否定自己渴望被愛的本能 被充滿愛的媽媽帶大的孩子，也會有心理創傷嗎？ 沒有被媽媽愛過的孩子的心理創傷 心理創傷是指「否定依附」，否定自己值得被愛 你能在別人面前選擇自己喜歡的蛋糕嗎？測量你「否定依附」程度 （4）H失去的四十年 害怕和人接觸，孤獨終死 （5）「心理規律」是什麼？      第二章  試圖擺脫被父母決定的一切，獲得自由 ──孩子嚮往自由，同時也治癒父母的心傷 （1）叛逆期，建立在依附關係形成之上 想表達自己就是最初的自我主張 （2）與母親的依附關係決定反抗程度 若媽媽共感能力強，孩子反抗期比較短 （3）反抗期的孩子折磨媽媽，企圖修正「否定依附」 （4）受虐的孩子沒有反抗期 不會「自我主張」的孩子 依附關係障礙的兩種類型：「反應性依附障礙」和「去抑制社交參與異常」 第三章  小學生如果延續了父母的人生觀，就會相對安定 ──為了能在學校社會生存，小學生也需要有自己的人生觀 （1）小學生也需要人生觀的理由 小學就是以孩子為主體的社會 如何在學校社會裡找到屬於自己的地方 （2）能學到父母人生觀的孩子是幸福的 人生觀是指，與夥伴互相認同的做人方式 小學生的人生觀不會超出父母 孩子選擇的人生觀種類──感受自己內心矛盾的力量 （3）跟不上父母「步伐」的孩子 父母的人生觀變成孩子的包袱──脫髮症 產生壓力的「糾葛」，從進小學後就開始建構、成形 （4）五個「心理發展階段」 「心理發展」的起點是對「安全感」的期盼 「心理規律③」心理發展不可逆 （5）無法延續父母的人生觀的孩子，會被誤解為發展障礙 為什麼受虐兒童「聽不懂」老師說的話？ 和別人不一樣，沒有「夥伴」概念的孩子 第四章  第一次對「命運」的自我覺醒，就是青春期 ──反抗父母，超越父母的人生觀 （1）不打破陳舊的親子關係，就不會有新的開始──青春期 青春期獲得的自由和第一次叛逆期有什麼不同？ 從自覺到順從父母的命運 （2）激烈與溫和，叛逆期的三種模式 是激烈還是平淡？叛逆期與父母的固執程度相關 溫和的叛逆期（不會被問題化的叛逆期） 激烈的叛逆期（容易引發問題的青春期） 小J一家的青春期問題與「心理必然性」 「正確」面對憤怒，促使親子關係變平等 沒有叛逆期 （3）是心理的自由？還是身體的必然？ 青春期的發動是大腦下視丘的「必然」 對異性的興趣改變了人的內心 心理在先？身體在先？自由在先？還是必然在先？ 第五章  是否可以自由選擇配偶？（成年Ⅰ期） ──人，會以什麼標準選擇配偶？ （1）成年期劃分為三個階段理解 Ⅰ期是自我責任，Ⅱ期是父母性，Ⅲ期是死亡 （2）影響伴侶選擇的內在運作模式的「必然性」 原生家庭帶來的深度影響 有「嚴重」虐待經歷的人，會如何選擇伴侶 受到「隱形虐待」長大的人，會如何選擇伴侶 為什麼與家庭暴力的丈夫結婚？ 內在運作模式（一切被原生家庭所決定）並不是規律，而是必然性 （3）選擇伴侶的兩個標準──在一起的安全感和互補心理 第一個標準──在一起的安全感 第二個標準──找到能彌補缺憾的伴侶 第六章　能自由切換三種不同的心理位置，你就得到了真正的自由（成年II期） －－所謂的父母性是指，有一顆包容別人的心 （1）人際關係的三條心理路線 三種心理位置－－信賴、對等、保護 按照時間、地點、場合，自由切換三種心理位置 家長的「父母性」太弱，孩子就容易拒絕上學 （2）「心」滿足了，才會自由 與人交流是二十四小時、三百六十五天 按照時間、地點、場合，用「心」面對上司的難搞郵件 （3）「依附關係」的實現是「心理自由」最重要的部分 層次結構的中心點－－依附關係 「心理規律④」，人與人之間，透過三種心理位置連結 第七章 理解矛盾，才算真正「長大」 －－「糾葛」，人生煩惱的來源 （1）希望與他人連結獲得安心，才會確立「規範」 在與人交往中發生的矛盾 媽媽的第一個承諾 第二個承諾，形成內心緊張 社會秩序是安全感的基礎 聽到殺人案件的報導時…… （２）「規範」也同時製造人生煩惱，這是一種矛盾 雖然學會遵守廁所的「規範」…… （3）太執著於規範，是憂鬱症的高危險群 小N從憂鬱症學到的事 （4）    規範與欲求的對立－－「認識」糾葛的構造 是什麼保證我們可以自由選擇主菜？ 認識「應該」，放下糾葛，會輕鬆很多 心理治療是將糾葛最小化，讓其最終消失的技術 結語  「自由」，是實現「心理規律」的必然 看更多