每天3分鐘睡前學韓語：一天一點，只要堅持21天，輕鬆學會一種語言，從不敢說到開口聊不停（附QR碼線上音檔） (1版)

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【簡介】 學韓語不難，睡前學就會！ 一天一點，只要堅持21天練習習慣， 輕鬆學會一種語言，從不敢說到開口聊不停 讓分配剛剛好的韓語日常對話， 讓你在睡前稍微唸唸、隨便看看， 睡眠中大腦自動幫你記憶整理，學習成就感加倍 不管是日常生活或準備考試，都不會有絲毫負擔 　　♥本書重點介紹 　　1. 每天花三分鐘，用最輕鬆的方法學韓語 　　現代人每天忙碌於上班、上課之間，想學第二、第三外語卻苦於時間不夠，就讓本書來幫助你！每天只需花你三分鐘的時間，睡前翻一翻、看一看、唸一唸，就能讓你學到韓語中，各種點餐、購物、交通、旅行、娛樂等…基本的生活表現。平時每天學一點，看韓劇、去韓國旅行、追韓星歐爸、交韓國朋友、跟韓國客人談生意，需要用到韓語時，韓語能力超爆發！ 　　2. 內容實用，讓韓語融入你的日常生活 　　生活中很多句子，中文我們講得很順，換成另一個語言時往往會卡詞。別說韓語了，就連大家從小學習的英語都不見得知道怎麼講。本書收錄的生活短句，比較偏向日常生活中須使用時卻不知道該怎麼說的句子。範圍涵蓋食衣住行育樂，讓韓語徹底融入你的日常生活。 　　3. 用漫畫形式呈現學習內容，輕鬆閱讀就能幫助讀者理解句意 　　跟一般韓語學習書一段課文只搭配一張插圖的設計不同，本書全書60個單元都以漫畫的形式呈現。對話中文翻譯會以小字呈現在頁面正下方，但讀者可以透過上面的漫畫以及韓文句子就能大致猜測對話內容，之後再看中文翻譯確認即可。就算當天很累不想動腦，順順的讀過去，就能留下印象。 　　★ QR碼行動學習，隨掃隨聽。一掃下載，沒有網路也能學！ 　　QR碼音檔可隨書中內容掃描聆聽，免按上下鍵搜尋，快速地讓音檔與內容互相搭配。亦可掃描全書MP3下載QR碼，不需註冊會員，或額外安裝自己不熟悉的播放APP才能聽，更省去每次聽音檔都要掃描的麻煩！（註：由於iOS系統對檔案下載的限制，iPhone用戶需升級至iOS 13以上，方可使用全書完整打包下載連結。） 本書特色 　　◆ 8大類別、51項主題，吃喝拉撒睡一本包 　　◆ 每天只需花三分鐘閱讀，輕鬆省力 　　◆ 超實用的生活單字、表現 　　◆ 附QR碼線上音檔 【目錄】 內文 11個常用表現 角色人物 1 有名的餐廳 在咖啡廳 點早午餐 在小吃店 在烤肉餐廳 在速食餐廳 點牛排 點啤酒與調酒 點外送 訂位 韓國餐廳的不同之處！ 2 手機 買SIM卡 使用Wi-Fi 使用社群網站 照相 打電話 借充電器 問路 在韓國旅行的時候請下載app！ 3 購物 在服飾店 在鞋店 在化妝品店 結帳與退稅 退款與換貨 網路購物服務 買東西(購物清單) 4 交通 搭乘公車與地鐵 搭乘計程車 搭火車 租車 在加油站 韓國是大眾交通工具發達的天堂！ 5 娛樂 博物館與美術館 電影院 劇場 遊樂場 網路訂票時的必要單字 6 旅行 機場與行李 移民 關稅 轉乘 在飛機上 當地旅行 在汗蒸幕 住宿 注意！韓國旅行時所要準備的東西！ 7 日常生活與緊急狀況 便利商店與超市 使用提款機 警察局 診所 藥局 享受韓國的假期！ 8 基礎表現用法 打招呼 介紹 表達感謝 道歉 要求 確認資訊 表達情緒 數字/錢幣/日期/時間 複習

ChatGPT最強實戰工作術：90+提問模組，速升八大職能力，每天只上半天班 (1版)

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【簡介】 AI時代必備新職能，用ChatGPT優化傳統工作流程 3大溝通原則×8大職能應用×20+實際案例×90+提問模組， 升級核心競爭力！   　　★ 掃碼即送！購書限定特典「ChatGPT提示詞大全」 ★ 　　與ChatGPT一起超速學習，讓職涯更進階！ 　　讓AI幫你工作賺錢，擺脫朝九晚五的窮忙族   　　【改革轉捩點，通用AI讓分工專業化】 　　「工作法改革」是所有人的一定會遇到的必修課題，短時、高效又好品質更是所有工作者的終極目標。2022年ChatGPT問世，研究指出「ChatGPT將在八成的業界之中，對10%的業務造成影響，有兩成的業界則有50%的業務會被影響」。 　　當別人都在用，而你不會的時候就會被淘汰。   　　【「日本第一ChatGPT工作術職人」全步驟教學】 　　作者池田朋弘2022年開始，運用自己的創業經驗和最新人工智慧知識，先在自家企業全面導入ChatGPT，接著幫助其他企業導入ChatGPT的實戰應用，例如業務、產品開發、培訓和研討會等方面。同步經營YT頻道，積極推廣新型態AI工作術！   　　【掌握提示工程（Prompt Engineering）三大原則，從此ChatGPT不再跟你雞同鴨講】 　　‧提示 　　1. 收集資訊、提問 　　2. 撰寫與修訂文章 　　3. 擬定企劃、提出創意 　　4. 製作與修訂公式、程式 　　5. 翻譯與修訂其他語言 　　‧條件 　　1. 角色 　　2. 目的、背景 　　3. 要點 　　4. 參考範例、範本 　　5. 輸出範例 　　‧應對 　　1. 透過追加提示，得到更多資訊 　　2. 讓ChatGPT進行修訂 　　3. 讓ChatGPT發問   　　【本書最適合的讀者】 　　（1）有一定工作經驗，但薪水、職位上不去的你 　　（2）想減少文書處理時間的你 　　（3）時常需要創意激發的你 　　（4）想讓ChatGPT幫忙寫程式的你 　　（5）想快點收集到所需資料的你 　　（6）對ChatGPT一知半解的你   　　【實測有用！八大應用層面，九成工作都能解決】 　　（1）文書處理/製作（電郵、新聞稿、內部公告等等） 　　（2）創業、客戶需求相關的研究工作 　　（3）制定新企劃與靈感激發 　　（4）報表分析與企劃優劣評估 　　（5）建構分析系統 　　（6）業務工作（了解客戶需求、創建談話腳本等） 　　（7）行銷工作（提出見解、策劃立案等等） 　　（8）收集外語資訊、情報、翻譯和校對   　　【工作改善狀況】 　　‧書寫效率提升1.6倍，文章品質提升 　　‧回應客戶的速度提高1.3倍，客戶好評率提高1.3倍 　　‧工作流程生產力增加兩倍 　　‧傳統需要五天的工作，現在只需半天即可完成   本書特色 　　（1）範例超實用：從入門理論到進階操作，快速上手並靈活應用。 　　（2）應用最全面：涵蓋提升個人效率、創造力，涵蓋加強溝通能力和個人品牌，職涯發展最全面。 　　（3）最高CP值：90+提問模組直接套用，複製貼上一秒給答案。 【目錄】 前言／ 9 成工作，讓AI 幫你做   序章〈基礎篇1〉ChatGPT簡介 何謂ChatGPT 向ChatGPT提問與請求協助 設定ChatGPT ChatGPT的應用場景 該使用免費版還是付費版？ 智慧型手機也能使用ChatGPT 使用ChatGPT的指南（安全性策略與著作權）   第1章〈基礎篇2〉正確的提問方式 使用ChatGPT之前的「四項心理建設」 提供的技巧：設定提示詞的方法 提示工程的三大元素 三大提示詞的具體範例   第2章〈基礎篇3〉撰寫文章 利用ChatGPT撰寫文章 撰寫文章的常見課題 撰寫文章的流程 ChatGPT在撰寫文章的價值 ChatGPT辦不到的事 應用範例1撰寫郵件 應用範例2撰寫公司內部活動的說明 應用範例3 撰寫新聞稿（新商品／服務的說明） 應用範例4 撰寫部落格或是公司內部週報 應用範例5 撰寫企劃、提案與簡報資料 應用範例6 整理會議記錄   第3章〈基礎篇4〉透過ChatGPT收集資訊研究 收集資訊與研究的常見課題 收集資訊與研究的工作流程 ChatGPT在收集資訊與研究的價值 ChatGPT辦不到的事 微軟的Bing是什麼？ 應用範例1調查不知道的事情 應用範例2比較調查 應用範例3業界與市場的調查 善用思考框架   第4章〈基礎篇5〉研擬企劃 利用ChatGPT研擬企劃 研擬企劃的常見問題 研擬企劃的流程 ChatGPT在研擬企劃的價值 ChatGPT辦不到的事 應用範例1整理市場與顧客的現況找出課題與機會 透過思考框架編排回答內容 找出商機 分析市場與顧客 應用範例2提出企劃的創意 應用範例3製作計畫（事業計畫、待辦事項表、收支表）   第5章〈基礎篇6〉應用IT工具 請ChatGPT協助我們使用IT 工具 應用IT工具的常見問題 應用IT工具的流程 ChatGPT在應用IT工具的價值 ChatGPT辦不到的事 應用範例1 Excel的使用方法  ① 用語與基本操作  ② 具體的操作方式  ③ 需求＋操作方式  ④ 撰寫公式與函數  ⑤ 說明公式與函數  ⑥ 找出產生錯誤的原因 應用範例2撰寫Excel巨集  ① 撰寫巨集  ② 解說巨集  ③ 找出巨集的錯誤原因  ④ 撰寫自訂函數   第6章〈應用篇1〉業務行銷 在業務工作應用ChatGPT 業務工作的常見課題 業務工作的流程 ChatGPT在業務工作的價值 ChatGPT辦不到的事 應用範例1理解顧客的需求 應用範例2撰寫電話預約話術 在行銷工作應用ChatGPT 行銷工作的常見課題 行銷工作的流程 ChatGPT在行銷工作的價值 ChatGPT辦不到的事 應用範例1找出洞見 應用範例2擬定行銷策略 應用範例3 撰寫X貼文 應用範例4 撰寫Google廣告文章   第7章〈應用篇2〉Excel試算表 提升Excel試算表的作業效率 應用OpenAI API的事前準備 在Excel試算表輸入提示詞（提問祕訣） 應用範例1 提升收集資訊的效率 應用範例2 替不同對象撰寫文章 應用範例3 文章資料的批次處理（分類或是貼標籤） 在OpenAI API註冊信用卡與設定上限   第8章〈應用篇3〉英語學習 支援多國語言的ChatGPT 應用範例1請ChatGPT 校閱自己撰寫的外語文章 應用範例2中文→外文的翻譯 應用範例3提升外文資訊收集效率（摘要） 應用範例4以聊天的方式練習外文 應用範例5外文語音練習   結語／ ChatGPT的未來發展與趨勢 看更多

超預期壽命Ⅰ+Ⅱ：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，重塑你的每一天(兩冊不分售) (1版)

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【簡介】 遠離疾病、避免衰老，延長健康壽命的新生活指南 把複雜難懂的醫學知識，轉化為每天可以做的健康行動 《紐約時報》、Amazon暢銷總榜TOP1 蟬聯霸榜各大暢銷書榜 經濟學人、彭博、麥肯錫評選年度最佳圖書 全球收聽下載超過5000 萬次熱門Podcast《The Drive》主持人首部力作 全球銷售突破170萬冊、版權售出近40國 醫學權威、商界名人、頂尖教練、國際媒體爭相引用，讓人生為之一變的新經典 超預期壽命Ⅰ 提供健康長壽的全新觀點， 幫助你有效預防、延緩、逆轉失智、癌症、糖尿病、心臟病和衰老。 超預期壽命Ⅱ 提供健康長壽的實踐指南， 幫助你從運動、飲食、睡眠、情緒健康到用藥，做好自我健康管理。 ✦✧✦ 　　為什麼一套內容厚重的健康/醫學/科學書籍，會受到各界菁英和廣大讀者的關注和喜愛？ 　　我們可能活得比想像的更久，但對大多數人來說，如何健康到老，卻是一大挑戰。現代醫學（即醫學2.0）在防治慢性衰老疾病方面，往往干預時機太晚，並常以損害健康或生活品質為代價來延長壽命。 　　在約翰霍普金斯醫院、美國國衛院國家癌症研究所接受訓練，史丹佛醫學院畢業的長壽專家阿提亞，曾是拳擊手、馬拉松游泳健將，自認心臟很強的他，在36歲那年，驚覺自己有胰島素阻抗，而且有早逝於心臟病的風險。這個發現促使他開始探索長壽之道，研究如何預防、延緩、甚至逆轉那些導致大多數人死亡的慢性衰老疾病：心臟病、癌症、神經退化性疾病、第二型糖尿病與相關代謝功能障礙。 　　他將這四大慢性衰老疾病稱為「四騎士」，運用最新科學為基礎的醫學3.0與營養3.0，提出3大策略、5大戰術，幫助讀者不僅能夠更長壽，在身體、認知和情緒上也更健康。這本內容與銷量都極具開創性的健康長壽指南，挑戰了傳統醫學思維，也揭示預防慢性疾病和延長健康壽命的新方法。 　　一個50歲的人比一個30歲的人更健康的話，到底誰比較老呢？ 　　慢性病不是從中年開始，而是早在20多歲、30多歲，甚至十幾歲的時候就開始了。儘管你的體檢報告顯示正常，自認吃得很養生，你仍可能不健康，因為達到標準值，並不等於最佳狀態，更無法確保你可以遠離疾病。 　　當別人加速老化，你卻可以愈活愈年輕！因為你比別人早知道： 　　為什麼例行健檢結果正常，卻仍可能不健康，如何知道自己有哪些健康風險並及早避開？ 　　為什麼管理好、控制住代謝健康，慢性病與衰老都是可以預防、延緩、逆轉的？ 　　為什麼有時候乖乖聽醫師的話，反而會讓你藥愈吃愈多、劑量愈吃愈重？ 　　為什麼你可能已患有一種極為常見的肝臟疾病，但連你的醫生也不知道？ 　　為什麼你自認吃得很養生、對糖和油忌口，也常運動，卻還是一堆毛病？ 　　一本風靡健康、保險、運動、科技、養老產業的國際暢銷書，全方位解讀健康長壽的新科學與新生活指南，帶你遠離疾病的威脅、擺脫老化的重力！ 　　健康的可塑性，遠比我們想像的更強韌。有了正確的目標、策略與戰術，就可以為人生規劃一條不同的道路，讓你比你的基因更健康長壽，讓每一個十年，都比前一個十年更好。 各界推薦 　　吳明賢 台大醫院院長、邱瀚模 台大醫院健康管理中心主任　 　　許惠恒 國家衛生研究院副院長、許瑞云 醫學博士 　　楊宜青 成大醫院高齡醫學部主任、劉博仁 台灣基因營養功能醫學會理事長    　　蔡亭芬 陽明交通大學生命科學系暨基因體科學研究所終身特聘教授 一致推薦 　　詹鼎正 台大老年醫學部主任 專業審訂 　　一本會改變你一生的書。 ——歐普拉 　　極具權威性，對長壽這個複雜主題進行了全面而嚴謹的探討。對於衰老疾病，以及可以幫助我們更長壽、更健康的策略與工具，有令人讚嘆的見解。不僅讓人驚喜，同時引發我們對長壽的新思考。——穆克吉(Siddhartha Mukherjee)，《萬病之王》作者、普立茲獎得主 　　阿提亞是我一生都會信任的人。——休傑克曼(Hugh Jackman)，第 70 屆金球獎音樂/喜劇類最佳男主角 　　迄今為止最準確、最全面的健康指南。不僅內容豐富，而且非常重要。——休伯曼(Andrew Huberman)，史丹福大學醫學院神經生物學教授 　　徹底改變我對衰老的看法，這本書有望成為你讀過的最重要的書之一。——李維特(Steven D. Levitt)，《紐約時報》暢銷書《蘋果橘子經濟學》作者 　　不僅探討延長生命的科學，還探討延長生命活力的科學。——佩瑞爾(Esther Perel)，《紐約時報》暢銷書作家、心理治療師 　　管理好代謝健康，才能遠離4 大慢性疾病，對日常自我保健是非常重要的指南。——許惠恒，國家衛生研究院副院長、前糖尿病學會理事長、前北榮與中榮院長 　　這本書不僅助人延長壽命，更能提高生命品質，在健康狀態下享受長壽。——吳明賢 台大醫院院長 　　提供正確、最新且可行的健康觀念與新生活指南。如何力行，就寫在書裡了。——邱瀚模，台灣大學醫學院內科臨床教授、台大醫院健康管理中心主任 　　預防醫學的概念已倡導許久，仍未成為主流，作者在書中提出詳盡且經過扎實科學驗證的策略、工具與戰術，從不同角度探討，幫助你轉移各種風險，不僅延年益壽，更能過有品質的生活。——楊宜青，成大醫院高齡醫學部主任 　　我相信，每一位讀者都能從這本書中獲益，找到適合自己的健康管理方法。——劉博仁，台灣基因營養功能醫學會理事長  【目錄】 超預期壽命Ⅰ 推薦序 管理好代謝健康，遠離4 大慢性疾病   許惠恒 推薦序 現代人延長健康壽命的新希望 吳明賢 推薦序 做好健康照護，從根本解決醫療照護危機  邱瀚模 推薦序 將複雜醫學，轉譯成每天都可以做的健康行動  楊宜青 推薦序 最好的生活指南，教你如何避免慢性病和衰老  劉博仁 前言 不要等到雞蛋掉落才行動 第一部 醫學3.0 01 持久戰：從快速死亡到慢速死亡 02 邁向醫學3.0：慢性病時代的個人化醫療 03 設定你的目標、策略、戰術：心態與生活方式改變的路線圖 第二部 四騎士 04 百歲人瑞的祕密 ：如何隨著年齡增長變得更健康 05 吃得愈少，活得愈久？飢餓與健康的科學 06 糖尿病和代謝危機：古老的基因能否應付現代飲食 07 對抗及預防心臟病：地球上最致命的殺手 08 失控的細胞：解決癌症殺手的新方法 09 失智、記憶與自我喪失：如何克服阿茲海默症等神經退化性疾病 超預期壽命Ⅱ 前言 建立適合自己的長壽戰術 第一部 透過運動抗衰防病 01 運動是最有效的長壽藥：提升最大攝氧量，延緩老化的關鍵 02 打好運動基礎：從疾病解放，為百歲十項全能做準備 03 鍛鍊穩定性：如何預防受傷和慢性疼痛 第二部 營養學3.0 04 如何吃得好？超越不同飲食法，掌握營養生化原理 05 找到適合你的飲食型態：善用營養生物化學促進代謝與健康 第三部 睡眠與情緒健康 06 如何擁有高品質睡眠：大腦的最佳良藥 07 照顧你的情緒健康：從自我肯定到辯證行為療法 結語 關於長壽，最重要的事