一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠 (1版)

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【簡介】 時間流逝，記憶，終究會成為熟悉的陌生人嗎？ 最會說故事的哈佛神經科學家莉莎・潔諾娃 寫下暢銷小說《我想念我自己》，撫慰失憶的痛苦與恐懼 這次她用淺白的語言解釋大腦的運作，每個人都能擁有好好記憶一直到老的方法 　　•《紐約時報》暢銷書，《紐約客》《出版人週刊》《柯克斯書評》好評報導 　　•TED演說「你要如何預防阿茲海默症」觀看突破五百萬次 　　年紀愈大，記憶一定會愈來愈差嗎？ 　　開始會忘記想說的話、想不起別人的名字，是大腦退化的前兆嗎？ 　　仰賴手機記事情，會不會因為動腦不夠多、更容易變笨？ 　　忘記參加會議、忘記另一半說的話，這種忘記代表不夠用心嗎？ 　　我們其實不了解記憶是怎麼一回事。 　　作者潔諾娃十多年來致力於對全球聽眾講述記憶與阿茲海默症。無論到哪裡，她都會碰到讀者提問，擔憂自己的健忘是不是疾病的前兆。她發現，大家的恐懼來自於不了解。於是，她決定寫一本書，幫助大家理解記憶的運作。書中以生活中常見的例子說明不同類型的記憶各有不同的特性，用對方法，就能提升記憶表現。書中更釐清我們對遺忘的許多誤解。 　　忘記有時很惱人，但不是需要被打敗的敵人。 　　我們往往把遺忘視為偷走記憶的反派，但其實忘記不但不是病，還是大腦重新整理、去蕪存菁的重要功能。忘不掉反而會讓我們被過量資訊壓垮，無法正常生活。我們不用成為能背出圓周率小數點後十萬位數記憶冠軍，但我們有很多方法可以記住重要的事。了解記憶，我們可以更輕鬆看待遺忘、養成善待記憶的生活習慣。 　　在本書中，你可以學到： 　　【提升記憶力的方法】 　　•想加深記憶，兩個方法最有效：反覆練習＋賦予意義 　　•視覺化能把東西變好記，運用宮殿記憶法等方法幫大腦「看見」要記的事物 　　•記憶很仰賴情境，準備報告時喝星冰樂，報告當天也喝星冰樂，表現會更好 　　【如何改善健忘】 　　•記憶需要注意力，想不起來車停在哪裡，可能不是健忘，是一開始就沒留意 　　•大腦很不擅長記待辦任務，別再為難自己，試著外包給手機、藥盒等提醒工具 　　•記憶不是錄影，它會增刪、修改、變形，了解記憶的不可靠，才能找方法記錄重要回憶 　　【完整健腦指南】 　　•睡眠是記憶的黃金工作期，每天睡足七到九小時、甚至是小睡片刻，都能守護記憶 　　•短暫的壓力有時能提升記憶力，長期慢性壓力卻是記憶的天敵 　　•預防阿茲海默症有方法，從飲食、運動、到持續學習新事物，都能保護大腦遠離失智風險 重量推薦 　　「潔諾娃結合了哈佛的深厚訓練，加上天生的說故事魔力，沒有人更適合講述人類的記憶。」──哈佛心理學教授、暢銷作家平克（Steven Pinker） 　　「沒有人能把大腦與心靈的連結寫得更精彩了！關於記憶最重要的著作──記憶是什麼、如何運作、記憶被奪走時該怎麼辦。融合科學知識與文學，你不會忘記的一本書。」──哈佛心理學教授、暢銷作家吉伯特（Daniel Gilbert） 　　「潔諾娃在這本書中教我們如何與記憶相處、為什麼記憶是珍貴的禮物，以及我們的價值不等於我們能記住的事物。」──哈佛醫學院教授譚茲（Rudolph E. Tanzi） 　　「腦科學已經摘去了記憶的神秘面紗，而潔諾娃博士是講述這個精采故事的不二人選，以她科學家的眼以及詩人的耳，一本難忘之書。」──史丹佛神經科學家伊葛門（David Eagleman）【目錄】 前言 第一部 我們如何記憶 1 記憶如何形成 2 有注意力，才能記憶 3 工作記憶，十五秒的記憶快照 4 肌肉記憶，數十年都不會忘 5 語意記憶，大腦的知識資料庫 6 情節記憶，還記得那次假期嗎？ 第二部 我們為何遺忘 7 記憶會一直改變，不斷更新 8 話到嘴邊卻想不起來 9 待辦事項最容易忘，善用提醒工具 10 對抗遺忘二部曲：重複練習，賦予意義 11 會忘記，大腦才能正常運作 12 身體會老，記憶也會正常衰退 13 認識阿茲海默症 第三部 提升與修復記憶 14 靠情境幫助記憶 15 慢性壓力是記憶殺手 16 睡眠不足，記憶力會快速衰退 17 預防阿茲海默症的生活習慣 18 認真看待記憶，也要記得放輕鬆 【練習】保健記憶的十六個法則 延伸閱讀 致謝  

沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙 (1版)

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【簡介】 　　了解自己的情緒，是每個人的成長功課。 　　獻給每一個將邁入成年的小大人，以及父母和照護者， 　　幫小大人認識焦慮，培養自癒能力，找出適合的方法擺脫壞情緒， 　　讓大人給予理解、不加壓力，打造安心的環境，一起面對情緒挑戰。   　　★特別收錄： 　　讓10歲以上的少年、青少年、年輕人回歸正常生活的「焦慮生存計畫」   　　如果你不快樂，請幫自己打氣，善待自己，好好照顧自己。    　　焦慮，是所有人都有的正常情緒，是身體在提醒我們需要改變。 　　不安，就像無法擺脫的心靈怪獸，影響了健康和日常生活， 　　你只需找到駕馭它的方法，就能和平共處，把情緒轉化成有幫助的能量。   　　本書由長年照護青少年及其家長的資深臨床心理學家，以及一位曾經歷過焦慮的大學生合作撰寫。作者以廣大的研究數據和臨床心理學理論為基礎，提供實際經過反覆驗證的建議和練習，幫助讀者更理解焦慮、應對焦慮，以及跳脫焦慮的思考模式。   　　本書討論年輕人會遇到的普遍問題，包括面對未知的不安、睡眠、分離、人際關係與社交、讀書與準備考試、改變生活環境、面試、工作上的挑戰等焦慮。   　　家長和照護者可以在本書學到：   　　◎別把孩子越推越遠：父母不能總是用自己偏好的方式來保護孩子。如果成人性情好鬥、焦慮、陰晴不定，孩子會更容易接收壞情緒，產生巨大的壓力。   　　◎給予支持：理解焦慮的源頭，提供具有安全感的環境，讓年輕人放心尋求支援，親近的人陪伴練習或討論本書收錄的「焦慮生存計畫」也會更有幫助。   　　◎更有能力面對未來：協助青少年順利銜接成人階段。如果在人生早期階段找到適合的應對技巧和策略，意味著可以處理日常壓力和面對成年之後的困難。   　　與焦慮奮鬥的你可以在本書學到：   　　◎掌控焦慮：「為什麼我要遭受這種折磨？！」很多人同樣感到恐懼和緊張，你只需多一點理解自己的知覺和想法，就會感覺更有掌控力，以面對新的變動     　　◎學習放鬆：平靜的身體等於平靜的頭腦，與焦慮對抗只會更焦慮。正念練習有助於釋放壓力，從憂慮和困境中轉移出來，以減緩身體的反應，找到安全感。   　　◎成功經驗：任何年齡都有可能患有焦慮症。一群目前已控制症狀的年輕人，在本書分享自己的康復故事，以及他們運用的方法。   好評推薦   　　石世明｜ 臨床心理師，《正念減壓8堂課》作者 　　呂奕熹｜ 馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師 　　杜家興｜ 嘉南療養院臨床心理師　　　　　　　　 　　洪仲清｜ 臨床心理師　　　 　　海苔熊｜ 心理學作家　　　　　　　　　　　 　　鄧善庭｜ 諮商心理師　　　　　　　　　　　　 　　蔡淇華｜ 惠文高中圖書館主任 　　山姆．卡特賴特—赫頓｜ 薩塞克斯大學臨床兒童心理學教授 　　金．戈爾丁｜ 臨床心理學家 　　（推薦人依姓氏筆畫排列）   推薦書評   　　我相信無論你屬於何種角色，焦慮絕對是生活中的一部分，不管是學生、父母、老師、員工、主管或任何環境，正因為我們已習於活在期待中、為了他人而奮鬥（而不是真的知道自己要什麼），這分焦慮都會讓你的生活蒙上灰灰地一片霧，而我希望你能夠透過這本書好好撫去灰塵，為自己的生活找回光彩與輕盈。——鄧善庭，諮商心理師   　　書中的文字流暢易懂，閱讀起來沒有負擔。我個人非常喜愛本書案例故事與圖片的搭配，加上作者提供的各項實做練習，我試過之後覺得可以讓你輕鬆學會許多我們在臨床心理治療初期和改變期經常使用到的許多技術，幫助你清楚觀察，並且有效調整自己焦慮憂鬱發作時的身心四要素，使你的身心健康與生活都能恢復到你滿意的程度。——杜家興，臨床心理師   　　只要用對方法，年輕學子可以順利跨過許多障礙，睡得好、心情好、能專注、學習效率高，學會把心帶回當下，大學生活中的分分秒秒都珍貴了起來。祈願本書的出版，為這個慌亂時代中的年輕人帶來一帖掌握美好生命的妙方。——石世明，臨床心理師   　　就像作者所說，改變焦慮最好的方法是調整你現在正在做的事、正在想的內容。我們不可能期待再重複做一樣的事情，卻能夠得到不一樣的結果，如果你也希望自己的焦慮能夠一天比一天少一點，那麼或許從今天開始，你可以調整自己面對焦慮的行為，慢慢地，找到情緒的平衡點。——海苔熊，心理學作家 　 　　關於管理焦慮，作者提供了許多非常實用和清晰的想法。找到對你有效的方法，乃是影響和管理焦慮的第一步。正如書中陳述的個人經歷所言，焦慮並不會消失，但我們可以找到與之共存的方法。對於那些在生活中與焦慮搏鬥的年輕人而言，這本書可以有效幫助他們「回到正軌」。——金．戈爾丁（Kim S. Golding），臨床心理學家   　　這本書太棒了！作者以一種有趣而簡單的方式，涵蓋了孩子（及其父母）所需知道關於焦慮的一切。書中包含許多非常有用的策略，可用來幫助你克服恐懼和擔憂。——山姆．卡特賴特—赫頓（Sam Cartwright-Hatton），薩塞克斯大學臨床兒童心理學教授   　　資訊豐富且深具實用性。我與受焦慮之苦的兒子共讀這本很棒的書。——亞馬遜讀者elaine   　　一本令人耳目一新的實用指南，充分幫助有焦慮之苦的年輕人。這本書對於目標讀者而言非常完美，且對成年人來說也能增廣見聞。這本正向積極、友好，且帶有令人安心語氣的書，提供有用、真正容易獲得的資訊，並激勵讀者意識到他們並非孤立無援。我服務於教育領域，經常幫助有焦慮的年輕人，這本書最珍貴的部分，無疑是提供大量建議和策略，幫助讀者處理日常生活中的焦慮。我請我們的圖書管理員買了幾本，希望會有許多人閱讀！——亞馬遜讀者ECM   　　這是關於焦慮最好的書。我曾閱讀並研究過許多關於焦慮的書籍，不得不說，這本書是我和妻子讀過最好的書之一。我們發現，以往在閱讀時，經常會心生更多問題，而不是得到答案，但這本書不僅給了我們對應的答案，還提供一些很棒的技巧和預防措施。這本書以幾個章節，大量談論一個人可能會面對的日常生活，特別是關於如何應對學校和考試壓力的絕佳資訊，這是我們在未來幾年將面臨的問題。絕對值得一讀，作者非常棒，期待下一本書。——亞馬遜讀者Mirza   　　一本幫助青少年理解焦慮的好書。身為「兒童和青少年心理健康服務」機構的認證兒科護士，我協助許多與焦慮搏鬥的年輕人。這本書特別適合青少年閱讀。我經常向家長和年輕人推薦這本書，來自家庭的反饋都是正面的。——亞馬遜讀者katie   　　寫得非常好，貼近讀者，不使用過於複雜的語言。這種模式很容易遵行，並且使用我們所有人在談到焦慮時都能聯想到的關鍵詞和短語。使用焦慮生存計畫根本是天才之舉，我認為做為一個成長中的企業主，這將非常有用！這本書很棒，我希望能持續閱讀下去，一遍又一遍。強力推薦！——亞馬遜讀者Bridge   　　超讚的，容易理解和消化。對於任何實踐者來說都是很好的工具，更重要的是對於這本書的讀者而言更是如此。——亞馬遜讀者Sherworld   　　這真的是一本資訊豐富的好書！它以簡單的方式解釋焦慮以及焦慮應對技巧，但不像其他很多書那樣感覺居高臨下。——亞馬遜讀者Mrs Pepperpot【目錄】 推薦序 用對方法，就能掌握美好的年輕時光 石世明 推薦序 守護自己的心，一生的幸福是由心決定 杜家興 推薦序 與焦慮共處，先從察覺身體反應開始 鄧善庭 推薦序 在焦慮的日子裡，找到情緒的平衡點 海苔熊 前言 回到情緒正軌 第1章 認識焦慮  第2章 掌控焦慮  第3章 事情出差錯，我還是可以處理  第4章 當自己的焦慮偵探  第5章 處理憂慮  第6章 專注當下  第7章 練習安撫自己  第8章 睡個好覺  第9章 考試和課業的壓力  第10章 面對轉變  第11章 和別人談談你的焦慮  第12章 緩解焦慮經驗談  第13章 我的焦慮生存計畫  謝詞 

非線性創新思維：創意大師狄波諾 鍛鍊大腦靈活度的創意練習經典，掌握發想、拆解、連結的方法，激發自我與團隊的無限創想 (1版)

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【簡介】 創意思考之父、當代最具影響力的商業思想家之一 狄波諾創意思考練習的經典之作 沒有解不開的難題，只是你還沒有掌握創新的方法！ 62個創意思考工具 X 365每日練習的思維習慣 風行全球超過50年，提升你的原創思維技能 微軟、特斯拉、麥肯錫、海尼根、花旗銀行、NTT…… 全球企業精英、個人高效生成創意點子的練習秘笈 　　市場與顧客需求多變，如何開發新產品、新服務？ 　　怎麼吸引遊客來到偏鄉小鎮觀光？ 　　超市出現偷竊問題怎麼辦？ 　　如何紓解道路交通雍塞的難題？ 　　怎樣讓一道料理更美味、更有吸引力？   　　面對問題毫無頭緒、靈感乾涸、沒有想法，你需要「非線性思維」！ 　　創新法寶，教你翻轉僵固受限的處境，催生新創意、創造新改變！   　　點燃跨域聯想的火種 　　爆發舉一反無限的多層次創造力   　　非線性思維是一種橫向思維，也就是水平思考（Lateral thinking），運用自由聯想的方式，採行跳躍、不連貫的思路，產出向外擴散的思維，針對假設問題提出有效的解決方案。   　　身為創意思考之父、當代最重要創意大師的狄波諾，為區別憑藉經驗知識、垂直線性的邏輯思考，發明水平思考一詞，被《牛津英語大詞典》收錄，許多後進者都受到他的啟發，風行全球超過50年。   　　非線性思維給你一整套改變觀念和認知，並且系統性地生成新構想的工具與技術，幫助你實現： 　　1.解決特定問題 　　2.改進或簡化流程 　　3.提供新想法 　　4.開啟全新的思路 　　5.定義新概念 　　6.定義新價值 　　免靠靈感，超越慣性 　　讓非線性思維成為本能   　　在本書中，狄波諾圍繞隨機單詞打造了62個不同功能的練習題，幫助你增進創意與水平思考的能力，所有練習都非常簡單、實用，且饒富趣味，一個人或一群人都能做。   　　你有五種方法來隨機取得單詞，活化大腦思考的靈敏度、寬廣度，書中提供思考工具的功能多樣又豐富，刺激你發掘無限制的奇思妙想，有效構思無數創意點子，不論企劃提案、說故事、解決難題等都好用：   　　－隨機輸入：運用隨機單詞，建立焦點，激發新想法 　　－配對：取兩列隨機單詞，定義標準，嘗試配對 　　－連結：找出隨機單詞之間的關聯，將其連結 　　－相乘：擴大單詞間概念與聯想的可能性 　　－部分：思考某些事物能否成為其他事物的一部分、並增加價值   　　AI大浪襲來，養成「非線性思維」的態度與習慣，打破過往垂直思考的邏輯、衡量事物的不同角度，積累創造新價值的跨界競爭實力，是個人與組織持續創新的高效途徑與可靠優勢！   各方讚譽 　　《泰晤士報》《今日管理》《行銷週刊》選書 　　蓋洛普民調創辦人  喬治．蓋洛普 George Gallup 　　數位轉型顧問  李全興（老查） 　　講師、作家、教案設計師  仙女老師 余懷瑾 　　閱讀人社群主編  鄭俊德 　　創新管理實戰研究中心執行長  劉恭甫 　　共同推薦 　　「你可以把這本書視作有62招創意發想術的工具包，在腦袋卡關時嘗試套一套書中的不同做法，肯定有意想不到的突破。」——數位轉型顧問，李全興（老查） 　　「本書不單單是激發創意的工具，同時也是抒壓的工具，讓我們在面對問題時有突圍的能力，為生命找到發光點。」——講師、作家、教案設計師，仙女老師 余懷瑾 　　「在你的工作、事業、商品、服務甚至教育，活用這62個練習，必能使你的腦洞思路大開，一路暢通攔都攔不住。」——閱讀人社群主編，鄭俊德 　　「想創建創新思維的團隊，需要懂得如何帶領團隊激發出好點子，本書是能幫助你快速學習的必備寶典！非常值得推薦給團隊管理者、職場上班族。」——創新管理實戰研究中心執行長，劉恭甫 　　「在開發讓思考敏銳的技巧上，狄波諾是位備受推崇的大師。」——《泰晤士報》 　　「狄波諾不只擅長思考，還成為一人的全球產業。他的作品是全世界政府、大學、中小學、企業，甚至監獄的福音。」——《泰晤士報副刊》（Times 2） 　　「一本刺激思考且改善想法的書……簡單、實用，且饒富趣味。」——《今日管理》（Management Today） 　 　　「透徹思考大師。」——《行銷週刊》（Marketing Week） 　　「創意思考大師。」——《獨立週日報》（Independent on Sunday） 　　「狄波諾的工作很可能是當今世上最棒的事。」——蓋洛普民調創辦人，喬治．蓋洛普（George Gallup） 　　「狄波諾是位偉大的工匠，他的工具是設計來幫助思考，進而創造更多想法。」——英國創作歌手、前衛搖滾樂團Genesis主唱，彼得．蓋布瑞爾（Peter Gabriel）  【目錄】 推薦序 大師教你這樣鍛鍊「思考肌肉」，成為創意高手｜李全興 非線性創新思維讓你擁有更寬闊的人生｜余懷瑾 創意腦洞思路大開，想攔都攔不住｜鄭俊德 每一位主管必備的創新團隊實戰工具書｜劉恭甫 前言 提升原創思維技能，讓你更有創新競爭力 如何活用本書 如何運用隨機單詞 1  隨機輸入 2  雙重效果 3  尋找異類 4  分組 5  配對 6  連結 7  組合 8  改進 9  價值 10 多重連結 11 架橋 12 連線 13 說故事 14 在限制中說故事 15 解決問題 16 解決問題的想法 17 列表歸類 18 發展 19 線索 20 支持一個想法 21 寫小說 22 選中心 23 不同反應 24 有用 25 對立 26 往回連結 27 需求 28 關聯 29 享受 30 包含 31 達成任務 32 設計新運動 33 區分強弱連結 34 喊「同！」 35 拆解與重建 36 發現價值 37 展現價值 38 間接描述 39 提供政治建議 40 歷史 41 不同方向 42 操作性概念 43 作詩 44 連成對 45 簡化 46 相似 47 降低價值 48做廣告 49 吸引力 50 成長 51 影響 52 發揮作用 53 居中排列 54 三角關係 55 明顯關係 56 救援 57 相乘 58 串聯前進 59 自動化 60 寫童話故事 61 部分 62下標題 結語 隨機單詞表 數字地圖 隨機數字表 預設表  

執行長學習手記：觀察、提問、行動，吸收別人的經驗加速自己的成長，不斷擴展能力圈 (1版)

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【簡介】 進入職場，少有人手把手教，但你能學的更多！ 沒有固定的學習路徑，主動探索收效最大。 聰明吸收一流前輩的經驗，每次卡關就是你變強的機會！   　　JP摩根NextList推薦選書 　　亞馬遜讀者 ★★★★★ 好評熱推 　　《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書 　　《哈佛商業評論》《巴倫周刊》評選全球最佳執行長 　　肯德基、必勝客母公司百勝餐飲集團共同創辦人、前董事長暨執行長 大衛．諾瓦克 重磅新作   　　業務推不動、專案卡關、好機會擺在眼前卻遲遲無法跨出那一步 　　──這些瓶頸與掙扎，我們都懂！ 　　當我們想突破、變更好、卻不知怎麼開始，都會經歷這樣的時刻。   　　這不是教你怎麼當CEO的書，而是和你分享，如何從生活中各種大小事、周圍的人身上，找到學習機會，讓工作與人生越走越順！ 　　 　　《執行長學習手記》想告訴你： 　　學習，從來不是等準備好才開始，而是願意相信「我可以變得更好」的那一刻。 　　本書作者諾瓦克是百勝餐飲集團共同創辦人暨前董事長及執行長，他把自己一路走來的領導經驗，以及與歐普拉、巴菲特等百位世界級領導者的深度對話，精煉成三大法則，和27個實戰紀律，陪你找回內在的行動力與企圖心。   　　1向每個人學習，讓日常成為進步的起點 　　從成長經歷、周圍環境、危機與成功中汲取力量，補強弱項。 　　 　　2保持開放好奇心態，看見不同的可能性 　　培養傾聽、提問、判斷與洞察力，拓展多元視野。 　　 　　3邊做邊學，讓每一步都走得更踏實 　　勇於挑戰、充分準備、化繁為簡、真誠關懷，在實踐中持續完善自己。   　　你不是沒辦法做好，只是還沒找到適合的學習方式做好事情 　　這本書寫給每一位對自己還有期許的你，無論你是正在摸索方向的職場新人或老手，還是想打破現狀的生涯轉型者。有時候，我們需要的，不只是填補更多的知識或經驗缺口，而是換個角度看事情，找到新的學習路徑。   　　當你開始這樣做，就會發現，原來學習不只是為了工作，也是為了讓自己活得更開心，更有成就感，生活過得更充實，活出更多你想像不到的可能性。   一致好學推薦   　　台灣必勝客總經理 梁家俊 　　WAVE中小企業CEO 品牌∕領導學創辦人 黃麗燕 　　郝聲音Podcast主持人 郝旭烈 　　IBM前董事長、總裁兼執行長 羅睿蘭 Ginni Rometty 　　AME雲端創投創始合夥人、前Yahoo!執行長 楊致遠 　　傳奇美式足球四分衛、7座超級盃冠軍得主 布雷迪 Tom Brady 　　公園酒店渡假村董事長暨執行長 小巴爾帝摩 Thomas J. Baltimore Jr. 　 各界佳評   　　在帶領組織轉型的過程中，我深刻體會到「持續學習」的重要。《執行長學習手記》以實例說明領導者如何透過學習驅動成長，是一本極具啟發性的實戰工具書。——梁家俊，台灣必勝客總經理 　 　　本書是「領導者的一千零一夜」。在商業的大草原上，每一個例子既是學習，亦是開路，直接點燃你的「好奇心」，讓你在好奇探索世界的同時，也領導自己與團隊打破局限，創造無限，成為一個更大的可能。——黃麗燕（Margaret瑪格麗特），前李奧貝納集團執行長暨大中華區總裁，WAVE中小企業CEO 品牌∕領導學創辦人   　　本書是一本關於領導力和人生成功的指南。諾瓦克的洞察力如同我週日下午的傳球一樣敏銳，甚至比我想像的更敏銳。如果學習領導力是一項運動，毫無疑問，諾瓦克會是我首輪選秀！——湯姆．布雷迪（Tom Brady），傳奇美式足球四分衛、7座超級盃冠軍得主   　　當今世界，成功的最關鍵技能傾向是學習。沒有人能教你好奇心，但你可以從諾瓦克收集的多樣豐富意見和智慧中，成為一個更好的學習者。《執行長學習手記》對於任何想要打造有意義職業生涯的人來說，都是一本絕佳的工具書。——羅睿蘭（Ginni Rometty），IBM前董事長、總裁兼執行長   　　諾瓦克不僅傳授讀者立即用得上的學習智慧，更以極具感染力的熱情，讓閱讀此書成為一種享受。本書充滿追求成功的人必須具備的智慧。——楊致遠（Jerry Yang），AME雲端創投創始合夥人、前Yahoo! 共同創辦人兼執行長   　　諾瓦克親撰的《執行長學習手記》不容錯過！他帶領讀者踏上一段個人反思之旅，回顧傳奇的人生和職業生涯，同時融合商界、政界和體育界等最有成就領導者的真知灼見和實踐智慧。諾瓦克的熱情和渴望幫助每個人成為更優秀的主動學習者。——小托馬斯．J．巴爾帝摩（Thomas J. Baltimore Jr.），公園酒店渡假村（Park Hotels & Resorts）董事長暨執行長【目錄】 推薦序  持續學習，是領導者最大的競爭力  梁家俊 推薦序  好奇心領導，探索一千零一種的可能  黃麗燕｜Margaret瑪格麗特 前 言 從學習發現各種可能性 Part One 向每個人學習 第1 章 從成長經歷累積實力 第2 章 擺脫束縛你的東西 第3 章 填補自我不足 第4 章 聽得進真話 第5 章 從危機中學習 第6 章 關注亮點 第7 章 失敗也能有收穫 Part Two 保持開放好奇心態 第8 章 每個賞鳥者都知道的事 第9 章 提出更好的問題 第10 章 做出判斷與查核 第11 章 看見世界的真面目 第12 章 讓1 加1 等於3  第13 章 在忙碌中留白 第14 章 不自我膨脹，也不自我貶抑 第15 章 掃除敝帚自珍的成見 第16 章 把人聚在一起 Part Three 邊做邊學 第17 章 選擇做快樂的事 第18 章 不要試圖成為他人 第19 章 尋求新挑戰  第20 章 讓大腦做好準備  第21 章 選擇做困難的事 第22 章 用登上頭版新聞做測試  第23 章 把麻煩問題變成機會  第24 章 從簡單的做起  第25 章 不要藏私  第26 章 真正的關心需要付諸行動  第27 章 刻意表揚的魔力  後 記 正在完成的傑作