運動按摩

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運動按摩 ISBN13：9789869871853 出版社：華都文化 作者：李沛樺 裝訂／頁數：平裝／276頁 規格：23cm*17cm*1.3cm (高/寬/厚) 出版日：2021/01/31 中國圖書分類：體育；運動 內容簡介 運動健護不可或缺的工具書 系統化介紹運動按摩的沿革與發展 肌群圖解＋真人操作的手法示範 　　◎〈理論篇〉從運動按摩的發展、按摩師的專業素養，再到被按摩者的身體判讀與身心照顧，進而介紹各式按摩的精要，以及按摩可以處理的問題。 　　◎〈操作篇〉說明按摩手法與運動按摩的實作步驟，包含運動前、中、後的按摩操作；分章圖解示範運動後按摩，包括下肢、臀背部、上肢、胸腹部及頭部。 一致推薦 　　甘思元｜中華民國運動按摩協會理事長 　　侯文詠｜作家 　　陳志根｜醫師 　　黃安華｜物理治療師 　　楊錦聰｜風潮音樂創辦人／音樂創作者 　　詹仲凡｜物理治療師 目錄 〈理論篇〉 第1章 認識按摩 第一節 按摩的由來 第二節 按摩發展史概述 第三節 按摩的益處 第2章 按摩師的養成 第一節 成為一名優秀按摩師的過程 第二節 成為按摩師的自我認知與心理準備 第3章 按摩前的準備及必備的常識 第一節 按摩工具的使用 第二節 環境的準備 第三節 按摩師應注意的基本常識 第4章 身體判讀 第一節 視覺判讀──觀察 第二節 觸覺判讀──觸摸 第三節 痠痛的評估及處理方式 第5章 被按摩者生理與心理的照顧 第一節 生理症狀的注意事項 第二節 心理症狀的注意事項 第6章 各式按摩的技巧與目的 第一節 各種按摩手法 第二節 不同按摩的差異 第三節 被動式伸展的運用 第7章 按摩可以處理的問題 第一節 按摩對身體各系統的影響 第二節 軟組織與關節角度的關係 〈操作篇〉 第8章 按摩手法的介紹 第一節 推撫法 第二節 壓迫法 第三節 拍擊法 第四節 摩擦法 附表1 常見使用手法 附表2 仰臥──前側按摩手法分配表 第9章 運動按摩的實作步驟 第一節 全身運動按摩的分配 第二節 按摩深度的區別與目的 附 表 範例──運動按摩諮詢表 第10章 運動前、運動中按摩 第一節 運動前按摩 第二節 運動中按摩 第11章 運動後按摩──下肢 第一節 下肢後側 第二節 下肢外側 第三節 下肢前側 第四節 下肢內側 第12章 運動後按摩──臀部、背部 第一節 臀部 第二節 下背部 第三節 上背部 附 表 俯臥──全背按摩手法分配表 第13章 運動後按摩──上肢 第一節 俯臥──上臂 第二節 仰臥──前臂、上臂、手部 第14章 其他部位按摩──胸部、腹部及頭部 第一節 胸部 第二節 腹部 第三節 頭部 Q & A

人體經絡穴位使用圖冊 (1版)

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作者介紹 iii 校訂者序 iv 手太陰肺經 2 手陽明大腸經 4 足陽明胃經 6 足太陰脾經 10 手少陰心經 12 手太陽小腸經 14 足太陽膀胱經 16 足少陰腎經 20 手厥陰心包經 22 手少陽三焦經 24 足少陽膽經 26 足厥陰肝經 30 督脈 32 任脈 34 經外奇穴 36 耳穴 42 百種病症快速選穴 47

眼睛瑜珈：舒緩眼睛與保健視力的60個練習 (1版)

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眼睛瑜珈：舒緩眼睛與保健視力的60個練習 系列名：康健生活 ISBN13：9789864511273 替代書名：Yoga des yeux 出版社：書泉 作者：薩娜特.莉齊-作;蘿含恩.皮居雷-芭勒梅-繪 譯者：沈台訓 裝訂／頁數：精裝／72頁 規格：23cm*17cm*1cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2018/05/28 內容簡介 照護眼睛與保健視力，事不宜遲！ ․當感到有需要時，就可以操練簡單易學的護眼操：移動眼珠描畫出幾何形狀、英文字母；以看遠、看近等練習來訓練眼球調節能力。 ․了解「掌心摀眼法」的功效。 ․採取良好的姿勢來進行閱讀，在電腦螢幕前工作時亦然。 ․練習「觀想」技巧，接納正面的思考方式。 ․按摩身體上與眼睛有關連的穴位。 ․重視自然照護法：浸洗眼睛、用眼膜敷眼、使用純露。 ․在飲食中多多攝取對眼睛有益的維生素。 因為，當視力獲得改善，你的人生將充滿樂觀的展望！ 目錄 前言：視力探索之路 導論：身心靈的全方位照護 1.身體與眼睛的放鬆 1-1眼睛與臉部的慣常動作 1-2身體的伸展操 1-3頸背與頸部的伸展操 1-4拜日式瑜伽 1-5全面的放鬆 1-6眼部的放鬆：視覺減壓法 1-7眼部的放鬆：掌心摀眼法 1-8身體擺動法 2.眼睛的保健操 2-1溫和的眼部體操 2-2全版眼睛瑜伽保健操 2-3其他的眼部保健操 2-4眼球調節的練習 2-5觀察的練習 3.保健眼睛的妙方 3-1觀想技巧與正面肯定法 3-2發笑法 3-3日照法 3-4良好的姿勢 3-5合宜的照明 3-6 眼睛的自然照護法 3-7 眼睛的按摩與反射區 3-8 護眼飲食 參考書目 致謝

日文平假名．片假名練習簿 (1版)

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日文平假名片假名練習簿(25K)：日文字母標準寫法基礎發音 初版日期：2013-07-01 再刷日期：2021-08-01 ISBN13：9789579588072 出版社：大新 作者：大新出版社編輯部 裝訂：平裝 中國圖書分類：東方語言 內容簡介 　　語言學習第一步！基礎中的最基礎！ 本書特色 　　1. 自學也能打下好基礎 　　學習日語，一定得從平假名、片假名、以及其發音入門。本書清晰標示筆順，剖析字母結構，便於自學，讓您無師自通、記憶單字更快速。 　　2. 捕捉各種音節 　　本書以羅馬拼音清楚區分清音、濁音、拗音、促音、長音，全面掌握不遺漏。 　　3. 補充單字 　　適時補充單字，加深基礎，逐步提高詞彙量。

圖解教育行政實務 (1版)

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書名：圖解教育行政實務 作者：秦夢群 / 鄭文淵 出版社：五南 出版日期：2018/12/28 ISBN：9789571199443 內容簡介 　　教育行政研究必須理論與實務並重，如此才能收劍及履及之效。繼「圖解教育行政理論」之後，本書即以教育行政實務運作為焦點，分別敘述探討教育行政制度、學校制度、教育選擇權、教育人員、教育財政、教育視導、教育評鑑、教育行銷、教育法令、學校建築、校長治校、與危機處理等重大議題。 　　全書層次分明，言簡意賅，分析當前教育行政領域的實務運作，提供初學者或應試者基本之相關概念。全書體例完備，為修習教育行政者不可或缺的入門之作。 目錄 Ch1 教育行政制度與組織 Ch2 學制與分流設計 Ch3 教育選擇權 Ch4 教育財政與教育經費 Ch5 教育視導 Ch6 教育評鑑 Ch7 教育行銷與危機處理 Ch8 教育人員的培育與任用 Ch9 教師專業權利與義務 CH10 校長的任務與作為

台湾から見た日本事情地理．歴史．宗教．思想編 (1版)

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台湾から見た日本事情：地理・歴史・宗教・思想編 ISBN13：9789863211921 出版社：大新 作者：于乃明;田世民;辻本雅史;林孟蓉;張惟綜;曹景惠;楊素霞;蕭玉燕;賴鈺菁;簡曉花 裝訂：平裝 規格：26cm*18cm*0.7cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2020/06/15 中國圖書分類：日語 內容簡介 台灣人理解日本現勢不可或缺的良書！ 　　為台灣人量身打造的日本文化教科書， 　　透過對照台日文化差異，令讀者更進一步了解日本！ 　　本系列針對日常生活、人文社會、政經產業等各個領域，帶領讀者從台灣的角度認識並理解日本。 　　除了各課主述內容之外，也透過關鍵字、學習重點、想想看、小常識等專欄加深讀者印象，強化學習效果。 　　全書以日文撰寫並標注假名，書末附有中譯，方便學習者自我學習及延伸閱讀，並且在加深理解台灣的同時，更進一步窺探日本、認識日本。 　　本系列可搭配智慧筆，學習文化之餘更能練習聽力，加深印象。 本書特色 　　●從台灣角度看日本 　　別於市面上相關書籍，首次以台灣角度介紹日本事情，對照台日差異，加深學習印象。 　　●學習主題豐富多元 　　主題從日本的食衣住行到政經現況，題材豐富。多方位講解各課主題，並透過課前學習重點、課後「想想看」等，引領讀者思考。 　　●課末附相關小常識 　　各課於最後補充該課之相關小常識，擴充閱讀知識。加深讀者對該課的理解程度。 　　●提供完整中日對照 　　除各課提示單字及註解之外，並於書末完整收錄課文之中文翻譯。

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