運動場館規劃與管理
ISBN13:9789869871808
出版社:華都文化
作者:劉田修;鄭良一;田文政;黃煜;鄭勵君;康正男;許龍池;陳國華;李俞麟;林稟毅;周宇輝;簡鴻檳
裝訂/頁數:平裝/416頁
規格:23cm*17cm*1.9cm (高/寬/厚)
版次:2
出版日:2020/02/17
中國圖書分類:體育;運動
內容簡介
‧本書集結國內運動場館規劃及管理相關學界與業界人士,亦包含曾具體育行政主管經驗之學者共同撰寫,實為結合產官學界通力合作之著作。
‧內容涵蓋實用之理論基礎,同時附有國內外場館經營實例供各界參考,再輔以相關照片讓讀者更深入了解理論與實務之內涵。
‧全書分成15章,介紹運動場館之演變、規劃、營造、管理及行銷,並輔以實際案例。除可作為相關學科教師之教學用書,亦為行政部門及運動產業經營者之參考書,同時也能提供建築師設計之實用規範與原則。
‧修訂重點:
1.增添照片與示意圖:如長軸田徑運動場示意圖、排球全場平面示意圖、上水/中水/下水之產生及運用示意圖等。
2.補充及更新常見運動場館之資訊與近況:如國民運動中心、臺北小巨蛋、高雄小巨蛋等等。
3.新增運動場館各財務報表及算法之範例:如資產負債表、損益表、現金流量表、損益平衡分析、財務比率表等等。
4.更新統計數據及法規。
目錄
CHAPTER 1 運動場館的過去、現在與未來
第一節 古希臘運動場館的類型
第二節 古羅馬運動場館的類型
第三節 中世紀到19世紀的運動環境
第四節 20世紀運動場館建築的變革
第五節 21世紀國際運動場館發展趨勢
第六節 臺灣現況與未來展望
CHAPTER 2 運動場館概論
第一節 運動場館概念
第二節 運動場館的管理組織
第三節 臺灣運動場館概述
第四節 運動場館的展望
CHAPTER 3 運動場館的籌備與計畫
第一節 運動場館的籌備規劃要點
第二節 運動場館的籌備可行性評估
第三節 運動場館的營建計畫
CHAPTER 4 運動場館設施規劃及設計
第一節 運動設施功能與空間規劃
第二節 室外運動設施規劃原則與注意事項
第三節 室內運動設施規劃原則與注意事項
CHAPTER 5 運動場館的建造與品管
第一節 營建管理的基本概念
第二節 興建施工階段的營建管理
CHAPTER 6 運動場館的硬體系統
第一節 運動場館的通風系統
第二節 運動場館的音響系統
第三節 運動場館的燈光照明
第四節 運動場館的機電系統
CHAPTER 7 運動場館集會活動管理
第一節 活動管理人員的職位與工作說明
第二節 活動預約與排程
第三節 活動檔期管理
第四節 活動的規劃與執行
第五節 建立活動時間表
第六節 群眾管理
第七節 緊急應變計畫
CHAPTER 8 運動場館的保養與維護
第一節 運動場館的保養與維護目的
第二節 運動場館的設施使用相關法規
第三節 運動場館的保養與維護原則及內容
第四節 運動場館的保養與維護人員專業需求
第五節 常見運動設施的保養與維護
CHAPTER 9 運動場館的行銷與推廣
第一節 行銷的基本概念與運動場館行銷特性
第二節 行銷組合策略運用──產品及價格
第三節 行銷組合策略運用──通路及促銷
第四節 運動場館贊助
CHAPTER 10 運動場館的財務管理
第一節 財務規劃
第二節 財務預測
第三節 運動場館的營運損益及評估
第四節 運動場館的資本預算決策
第五節 編列預算
CHAPTER 11 運動場館的人力資源管理
第一節 運動場館人力資源作業內容
第二節 人力資源管理導入運動場館經營
CHAPTER 12 運動場館相關法律與規範
第一節 運動場館相關法律與規範形成背景與概況
第二節 我國現行運動場館設施相關法規
第三節 運動場館相關法律與規範未來展望
CHAPTER 13 運動場館的安全及危機管理
第一節 運動場館內涵、設施與安全教育
第二節 運動場館安全管理
第三節 運動場館風險管理與危機處理
CHAPTER 14 國內外綜合體育館案例分析
第一節 國內大型綜合體育館案例分析
第二節 國內中型綜合體育館案例分析
第三節 國外綜合體育館案例分析
CHAPTER 15 我國國民運動中心與案例分析
第一節 我國運動中心推展概況
第二節 臺北市運動中心先期規劃
第三節 臺北市信義運動中心案例分析
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運動:批判社會學的視野 (1版)
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運動:批判社會學的視野
ISBN13:9789865229399
出版社:五南圖書出版
作者:理查‧朱利安諾提
譯者:劉昌德
裝訂/頁數:平裝/296頁
規格:23cm*17cm*1.5cm (高/寬/厚)
版次:1
出版日:2021/08/25
中國圖書分類:體育;運動
內容簡介
Richard Giulianotti(理查‧朱利安諾提)在這本學術著作的修正版中,透過批判社會學角度,分析現代運動的意義。奧運與世界盃足球賽等大型賽事在世界各地大受歡迎,在在顯示運動於社會、政治、經濟與文化等層面的重要角色愈發顯著。
本書在第一版的十年後,於第二版中進行了大幅度的修改與更新,得以涵蓋最新文獻及當代運動與社會的關鍵議題。朱利安諾提在各個章節中,精確地引介與運動相關的各種社會學理論與主題,並且成功地結合了理論與現象範例的說明。本書所探討的內容,包括了功能論、韋伯社會學、馬克思主義與後現代社會學等理論思潮,同時也分析了族群、性別與全球化等議題。藉由世界體壇中的個案分析與研究,本書新版得以讓大學程度的讀者更能夠理解這些重要論點,。
《運動:批判社會學的視野》是最適合大學高年級與研究所學生程度的運動社會學入門書,適用的課程包括運動與休閒研究、文化研究、與現代社會理論等。
理查‧朱利安諾提是英國羅浮堡大學(Loughborough University)社會學教授,也是挪威泰勒馬克學院(Telemark University)兼任教授(Professor II)。
目錄
1.運動的功能論:社會秩序、連帶與系統
2.運動研究中的韋伯與微觀社會學取徑:意義、認同與理性化
3.馬克思主義與新馬克思主義理論下的運動:資本主義、異化與階級衝突
4.運動的文化研究途徑:宰制、反抗及逾越
5.運動中的種族與族群:對抗種族歧視與排擠
6.運動中的性別與性:抵抗父權
7.運動中的身體:規訓、經驗與風險的體現
8.運動場館與空間:情感、商業與奇幻之地
9.伊里亞斯論運動:型態、文明化與互相依賴
10.布迪厄論運動:宰制、秀異與公共知識分子
11.後現代運動:碎裂、消費與過度真實
12.全球化與運動:政治經濟學、文化創意與社會發展
跋:邁向運動的批判社會學
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運動生涯規劃:運動人,你的職場在這裡!實現你夢想工作的聖經(Careers in Sport, Fitness, and Exercise)
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VIRILE性感誌 BODY PORTRAIT 健身教練 JOE
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【簡介】
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IMPS人體優化訓練美學系統:提升洞察力、如何健身大腦覺醒
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【簡介】
◎這是一個全民健身的時代,而本書正是最好的入門書,讓你達到身心靈的全面提升。
◎結合醫療與健身,客製化學員訓練計畫,讓你能正確而有效的練習。
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IMPS(Integrate Movement Performance System)
是一套具備高度邏輯又很精實的運動訓練系統,
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【目錄】
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最新壺鈴健身大全 - 105 種動作一步步教學指導, 60 多種課表範本依功能區分 (1版)
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內容介紹
[ 壺鈴健身是全身性的運動 ]
近 20 年來,肌力與體能訓練已有長足的進步。以往我們對健身的認知還侷限於健美肌肉的塑形,雖然能局部增加肌肉量與線條但卻練不出整體力量;慢跑和騎單車等長距離訓練方法以及其他有氧運動,雖然可以訓練心肺功能但卻無法強化身體其他部分;還有參與人數多且高強度的團體訓練課程,往往對膝蓋、臀部和背部造成負擔。這些流行的健身方法大多只顧及單一益處,僅強調肌力訓練或心肺功能,卻很少將這幾個重要的元素結合起來。
人體準確來說是動態的動力鏈,如同鎖鏈一樣由一系列相互連接的部位組成。這些部位的關節、肌肉、骨骼、神經和結締組織形成一組一組的槓桿系統,與關節一併產生有效的動作。功能性訓練是將身體視為綜合的整體,並非一個一個獨立的部位,而壺鈴(Kettlebell)正是功能性訓練最有效且日益受到重視的器材,無論你的健身目的是減脂、強化肌力與耐力、增加爆發力、改善活動度或是提高運動表現全部都適用。
[ 壺鈴大師 Steve Cotter 集大成之作 ]
本書是知名壺鈴大師 Steve Cotter 所著的《Kettlebell Training》第二版,基於他長期的壺鈴教學經驗,深切瞭解學生們在學習壺鈴時的困難與問題,因此將壺鈴動作分為初階、中階和高階三個類別,做為各階段學習的建議,讓讀者由基本動作逐步進階。
每項訓練動作都採用照片分解動作詳細解說,並在每項動作之後,都會強調該動作的常見錯誤以及矯正要領。幫助你了解壺鈴訓練的全貌,而非網路上取得的片段。如果你是壺鈴訓練的新手,準備好接受這個有趣又刺激的運動和訓練方法吧!
[ 專項運動的壺鈴訓練課表 ]
練習壺鈴動作只是開端而已,本書教導你訓練的原則以及提高成效的方法,進而讓讀者有能力利用範本設計出適合自己的訓練課表。除此之外,也因應各專項運動獨特的動作模式與特性,設計出適合選手們的壺鈴課表,包括棒球、籃球、拳擊、高爾夫、高強度間歇訓練、踢拳道、足球、網球、中距離跑、短跑和跳躍、投擲、排球、角力、曲棍球、美式足球等。
[ 競技壺鈴介紹 ]
壺鈴除了做為一般健身用的運動器材以外,也是一項運動競技。就像許多運動一樣,競技壺鈴的目的就是超越其他競爭對手,壺鈴選手不僅要有出色的技巧,更需要有承受高度痛苦的能力。雖然壺鈴健身在全球已被廣泛認知,但作為一項競技仍相對冷門,多數玩壺鈴的人甚至不知道有競技項目。事實上,競技壺鈴在全世界如火如荼地展開,在台灣也有壺鈴協會推廣並舉辦競賽。本書作者專訪國際壺鈴組織會長 Denis Vasilev,請他親自介紹競技壺鈴的起源與目前的發展狀況,以及對未來的展望。當然也包括競技壺鈴的訓練風格,以及長循環賽、挺舉、抓舉的備賽訓練計畫。
本書特色
● 壺鈴大師 Steve Cotter 內容最完整也最全面的壺鈴健身大全。
● 從初階、中階到高階每個動作皆真人示範步驟式圖解教學。
● 依照不同目標:減脂、肌力、耐力、爆發力、活動度,提供訓練課表範本。
● 專項訓練課表包括:棒球、籃球、拳擊、高爾夫、高強度間歇訓練、踢拳道、足球、網球、中距離跑、短跑和跳躍、投擲、排球、角力、曲棍球、美式足球。
● 採用不反光的高階紙,全彩精印。
書籍目錄
Chapter 01 壺鈴的優勢
1.1 什麼是壺鈴
1.2 壺鈴的全球發展
1.3 實踐全球化精神
1.4 疾病的增加促進了運動的增加
1.5 開發中國家的壺鈴訓練
1.6 壺鈴用在功能性訓練
1.7 為什麼選擇壺鈴?
Chapter 02 壺鈴訓練的事前準備
2.1 壺鈴的類型
2.2 重要的壺鈴特性
2.3 壺鈴與其他器材的區別
2.4 壺鈴訓練穿著
2.5 輔助工具和注意事項
Chapter 03 訓練原理
3.1 循環肌力原則
3.2 FITT 原則
3.3 實踐 FITT 原則
Chapter 04 基本營養
4.1 酸性和鹼性食物
4.2 飲料與飲水
4.3 肉食、素食
4.4 營養補充品
4.5 超級食物
4.6 加工食品與糖
Chapter 05 設定目標、評估體能和安全訓練
5.1 設定目標
5.2 評估體能
5.3 安全訓練
Chapter 06 暖身與緩和
6.1 準備階段:暖身
6.2 一般暖身
6.3 動態活動度暖身
6.4 專項運動暖身
6.5 靜態伸展暖身
6.6 結束階段:緩和
Chapter 07 初階動作
7.1 壺鈴動作的技巧
7.2 入門壺鈴動作
7.3 經典動作
Chapter 08 中階動作
(請看動作檢索)
Chapter 09 高階動作
(請看動作檢索)
Chapter 10 建立個人化健身計畫
10.1 訓練計畫的種類
10.2 設計健身計畫
10.3 訓練計畫範本
Chapter 11 專項運動訓練計畫
11.1 基本運動原則
11.2 壺鈴運動體能訓練計畫範本
Chapter 12 競技壺鈴訓練
12.1 與國際壺鈴組織會長 Denis Vasilev 訪談
12.2 壺鈴與競技壺鈴的歷史
12.3 競技壺鈴的主要組織
12.4 競技壺鈴重量分級
12.5 競技壺鈴的訓練風格
12.6 長循環賽、挺舉、抓舉的備賽訓練計畫
Chapter 13 適合大眾的壺鈴訓練計畫
[動作檢索]
Chapter 05 設定目標、評估體能和安全訓練
壺鈴硬舉/徒手深蹲/單手肩推/棒式
Chapter 06 暖身與緩和
手指彎曲和伸展/扣手轉腕/肘關節繞環/前臂伸展和彎曲/肩膀繞環/前後點頭/頸部轉動/頸部畫圈/臀部畫圈/軀幹旋轉/側彎/腰部彎曲/腰部 8 字繞環/脊柱逐節直立/側胸伸展/膝蓋畫圈/腳踝屈伸/手臂旋轉/胸腔壓縮與外擴/垂直擴胸/大動作拍手/膝蓋彎曲與伸展/腿部擺盪/背後肩膀伸展/肩膀伸展/肱三頭肌後拉/頸部屈伸/頸部側伸展/直立抬膝伸展/直立股四頭肌伸展/直立腿後肌伸展/小腿伸展/脊柱前向伸展/脊柱後向伸展/仰臥抬膝伸展/嬰兒式
Chapter 07 初階動作
壺鈴握法/壺鈴繞身/壺鈴繞頸/壺鈴 8 字繞環/箱上深蹲/壺鈴硬舉/單手盪壺/單壺上搏/架式支撐/推牆練習/初階橋式拉伸/中階橋式拉伸/高階橋式拉伸/吊單槓/上臂鷹式/單壺推舉/借力推舉/抓舉/深蹲/高腳杯蹲舉/前蹲舉
Chapter 08 中階動作
壺鈴雙手單腳硬舉/壺鈴單手單腳對側硬舉/壺鈴單手單腳同側硬舉/雙壺單腳硬舉/雙手盪壺/雙壺上搏/雙壺前蹲舉/壺鈴單手挺舉/壺鈴單手上搏挺舉/壺鈴蹲踞跳/農夫走路/架式支撐和過頭支撐/平板式划船/風車式/徒手風車式/低風車式/高風車式/雙壺風車式/土耳其起立/俄羅斯轉體
Chapter 09 高階動作
壺鈴底朝上式上搏/單壺底朝上式推舉/雙壺底朝上式推舉/壺鈴底朝上式交替推舉/雙壺交替上搏/雙壺抓舉(半抓舉和全抓舉)/雙壺交替抓舉/雙壺挺舉/雙壺上搏挺舉/壺鈴底朝上式伏地挺身/蹲踞式土耳其起立/坐姿推舉/過頭蹲舉(單壺和雙壺)
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