日日奇想:吉竹伸介的腦力激盪小劇場(附贈「突發奇想藏書卡」) (1版)
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【簡介】
好奇的眼睛、靈敏的耳朵、有趣的靈魂,
只要打開腦子的開關,每個日子都變得不平凡!
吉竹伸介腦內小劇場大公開,90篇天馬行空的人生哲學!★隨書好禮【突發奇想藏書卡】3款/組
【內容簡介】
不先預設立場,
因為事情可能不是你想的那樣……(也許會更好玩?)這本書不講大道理,只有滿滿的吉竹式幽默,
集結兒童文學雜誌90篇專欄文章+3則全新加碼小故事,
有點無厘頭、有點溫馨、又富含哲理,
如果能鼓勵你、啟發你、逗笑你,
那就是一件值得開心的事。
【書籍特色】
1.超人氣插畫家自寫自畫,分享各種生活好奇之事。
2.對日常小事的細微觀察力,衍生出深層體悟。
3.天馬行空的人生哲學,啟發深度思考。
【你也是這樣的人嗎?】
□常常胡思亂想
□喜歡路上觀察有的沒的
□想到一些小事不經意笑出來
□工作很需要靈感
□最近生活有點苦悶如果符合以上任何一項,那你很適合這本書。
【隨書好禮】突發奇想藏書卡
★日本獨家授權★三采團隊精心設計★日日好讀、日日是好日!
用吉竹伸介的可愛藏書卡,
陪伴你讀一本好書吧!
【目錄】
●語詞解釋:日日、奇想
●奇想循環圖
●90則日日奇想小短篇
●說故事機器人 美天能-C
●一生被扇貝夾了5次的男人
●信件
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高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事 (1版)
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【簡介】
劍橋學霸,首次公開人生管理術
克服拖延,突破倦怠,一年後贏回理想的生活!
★Google X前商務長、《僧人心態》《深度工作力》作者一致推薦
★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書
★蟬聯紐約時報暢銷榜,版權售出29國
★英、美亞馬遜累積近3000則高分好評
★Goodreads上累積5000則高分好評
★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前3名
★博客來外文館編輯推薦選書
自律+吃苦沒有用,努力不等於效率!
開啟成功的自動導航模式!
想要高效能,想要成功,就非得苦苦逼迫自己不可嗎?錯!
心理學、腦神經科學等科學數據實證,
高效能的關鍵,其實在於「愉悅心態」。
身為劍橋醫學院學霸,阿里.阿布達爾(Dr Ali Abdaal)曾以為「吃苦就是吃補」。
然而,他剛當上住院新手醫師時,卻發現「吃苦」策略嚴重失靈,讓他效率不彰,一度崩潰。
他埋首腦科學、心理學研究後,
發現「愉悅心態」能帶動「創造樂趣→激發動力→提高生產力→創造樂趣…」的正向循環,
而這才是高效率的真正關鍵。
他將所學運用在生活和工作中,
也成功讓自己跨界創業。
從Netflix網飛、歌手愛黛兒、諾貝爾獎得主到奧運選手,
本書結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構,
帶領你巧妙運用正向情緒科學,完成「激勵、解鎖、續航」三大步驟,
從此無痛展開高效率的全方位人生!
1. 激勵(Energize):喚醒源源不絕的動力
善用遊戲化思維、自我賦權、掌控關係能量,工作/學習再也不是苦差事,還能激發動力!
2. 解鎖(Unblock):再也不拖延
解構慣性、打散恐懼、建立確定事項,和拖延症say goodbye!
3. 續航(Sustain):揮別倦怠感
辨識過勞倦怠、消耗性倦怠、錯位倦怠,再對症下藥,HP/MP永遠滿血狀態!
本書提供了54個簡單、可行的實踐法,包含:
◆ 透過簡單的「同步性」,擺脫孤軍奮鬥的消極感。
◆ 善用「耍廢是為了走更長遠的路」心態,讓自己重拾活力。
◆ 用「悼詞法」找出自身人生方向,再濃縮聚焦至具體計劃。
讓工作和學習不再艱難又痛苦,從此贏回自由的人生!
本書特色
★54個經過科學證實有效的具體實踐法
★歐美最強生產力專家,親身實證
★搭配簡易圖表,易懂易操作
愉悅推薦
「閱讀前哨站」站長 瓦基
作家 艾爾文
知識型YouTuber 張修修
醫師 曾浩原
(依姓氏筆劃排序)
國際推薦
「阿里和那些衣裝筆挺的專家大師截然不同,他開朗、樂觀,是這個世界迫切需要的高效率導師。現在,他用自己獨特的迷人風格創作了一本能讓你變得更好的書。必讀!」——莫.加多,Google X前商務長,《為何我這麼努力,幸福卻那麼遠?》《聰明得嚇人》(Scary Smart,暫譯)作者
「本書將引領你達成超乎你能想像的成就!」——傑.謝帝,《僧人心態》作者
「在這本令人大開眼界的重要新作之中,阿里.阿布達爾顛覆了關於效率的傳統論述:想達成重要之事,關鍵不是創造更有效率的系統,而是要為你的工作培養更深層的能量。這真的激發我去思考!」——卡爾.紐波特,喬治城大學教授,《深度工作力》《深度數位大掃除》作者
「這本書是勞碌文化之下急需的解藥,也能幫助胸懷壯志、想持續獲得成功的人反思現實。它提供了最實用的效率提高法,這是目前還沒有人說過,但我們所有人都需要知道的內容。」——馬克.曼森,《管他的,愈在意愈不開心!停止被洗腦,活出瀟灑自在的快意人生》作者
「關於如何不犧牲自己的幸福,又能提高效率,阿里絕對是一位大師。這是我們全都引頸期盼的書。」——茱莉.史密斯醫師,《為什麼沒人告訴過我?》作者
「阿里看待效率的方法不同凡響,還能改變人生。如果你想以全新的方式體驗效率的力量,本書必讀。」——威爾.馬卡斯基爾,牛津大學教授,《我們欠未來什麼》(What We Owe the Future,暫譯)《好上加好》(Doing Good Better,暫譯)作者
「身為醫生、創業者和教育家,阿里對效率有著獨道又實用的視角。他這本書有科學支持,裡面滿是現實生活的故事,帶來令人耳目一新的歡樂。這是一本細緻的效率指南,它將為我們與工作的關係,開啟更真誠的對話。」——安妮-勞爾.勒.坎夫,逆思實驗室(Ness Labs,暫譯) 創辦人,《閾限思維》(Liminal Minds,暫譯)作者
「我從阿里那裡學到關於正念效率的知識,比從世界上的任何人都多。他是一位大師,能簡化複雜主題,並提供可行見解。這本書是傑作!」——薩希爾.布魯姆,《好奇心編年史》(The Curiosity Chronicle,暫譯)創辦人,《財富謊言》(The Wealth Lie,暫譯)作者
「阿里是效率大師。他可以把複雜的概念淬鍊成有趣、易懂又好用的見解,他在這方面的才華無人能比。」——史蒂芬.巴特雷,《快樂性感的百萬富翁》(Happy Sexy Millionaire,暫譯)《CEO日記》(Diary of a CEO,暫譯)作者
【目錄】
第一部 激勵(Energize):喚醒源源不絕的動力
(1)遊戲化思維
1. 創造冒險
【實踐法】 挑選你要的遊戲性格/從支線任務展開探索
2. 找到樂趣
【實踐法】 如果苦差事變得有趣/在枯燥的過程加一點…
3. 減輕壓力
【實踐法】 用實驗心態看待失敗/別太嚴肅,真誠就好
(2)自我賦權
1. 增強自信
【實踐法】 打開自信心開關/代入成功的經驗
2. 從做中學
【實踐法】 抱持初學者心態/發揮門徒效應
3. 掌握可控
【實踐法】 照你的方式行事/把必須變成選擇
(3)掌控關係能量
1. 布置場景
【實踐法】 從競爭轉為同袍心態/用同步性帶來團隊感
2. 助人為樂
【實踐法】 隨機的小小善舉/尋求他人的幫助
3. 多說為妙
【實踐法】 好消息要過度溝通/壞消息也要溝通過度
第二部 解鎖(Unblock):再也不拖延
(4)建立確定事項
1. 不確定性癱瘓
2. 探索目標
【實踐法】 利用指揮官意圖/問問五個為什麼
3. 化為具體
【實踐法】 制定「NICE目標」/用水晶球找問題
4. 定下時間
【實踐法】 若X發生,就去做Y/分配你的時間預算
(5)打散恐懼
1. 了解恐懼
【實踐法】 為情緒貼上標籤/給自己換個標籤
2. 減少恐懼
【實踐法】 10/10/10法則/自信方程式
3. 克服恐懼
【實踐法】 停止聚焦在自己身上/觸發你的蝙蝠俠效應
(6)解構慣性
1. 減少阻力
【實踐法】 調整環境中的預設選項/想著只要做五分鐘就好
2. 採取行動
【實踐法】 採取下一步行動/追蹤自己的進度
3. 支持自己
【實踐法】 找一個責任夥伴/原諒自己沒做到
第三部 續航(Sustain)――消除倦怠,享受複利效應
(7)省力的活法
1. 過勞倦怠
2. 少做一點
【實踐法】 規劃能量投資組合/兩種拒絕的好方法
3. 抵抗分心
【實踐法】 讓手機變得難用/擺脫放棄型失敗
4. 增加休息
【實踐法】 補充你的自我調節力/擁抱振奮能量的分心
(8)隨時充電
1. 創意充電
【實踐法】 培養嗜好,區分工作/展開一項創造力計畫
2. 擁抱自然
【實踐法】 將大自然帶入生活/科學證實散步有效
3. 放空心靈
【實踐法】 切換預設模式網路/接納適時耍廢原則
(9)聚焦重點項目
1. 思考死亡
【實踐法】 用悼詞法回推目標/撰寫奧德賽計畫
2. 著眼來年
【實踐法】 用生命之輪定義你的成功/快轉到一年後的慶祝成就
3. 關注當下
【實踐法】 三個目標任務/校準價值和決策
後記:像生產力科學家一般思考
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中國激進思潮的起源與後果 (1版)
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【簡介】
唯有推行自由主義所蘊含的典章制度與思想文化,才能使中國走向長治久安的道路
百姓才能真正生活在一個合理、合乎人道、可以舒展性靈的,人間秩序中
林毓生特別關心自由主義在近現代中國,過去失敗的歷史原因檢討,以及未來發展的可能與如何發展,並探討左右兩派意識形態對大陸與台灣社會的影響。
自1979年完成對於「中國意識的危機」之系統分析並出版專著以後,多年來一直致力尋找解決「中國意識的危機」的切入點。
這個「切入點」,林毓生稱之為:作為導向理念的「中國傳統的創造性轉化」。關於它的思考,以及建立此一理念所需做的奠基工作,即呈現於《中國激進思潮的起源與後果》一書中。
全書分六部分及附錄,收文33篇,充分展現林毓生於深思中完成「中國意識的危機」與「中國傳統的創造性轉化」系統分析之成果。
【目錄】
一
從公民社會、市民社會與「現代的民間社會」看中國大陸和台灣的發展
「創造性轉化」的再思與再認
二
二十世紀中國的反傳統思潮、中式馬列主義與毛澤東的烏托邦主義
史華慈思想史學的意義
魯迅個人主義的性質與涵義──兼論「國民性」問題
「問題與主義」論辯的歷史意義
「五四思想」強勢意識形態化的原因與後果──對於五四時期思想啟蒙運動的再認識──為紀念「五四」七十週年而作
殷海光先生闡釋民主的歷史意義與中國民主理論發展的前景
東歐巨變在世界思想史上的意義
從「大傳統」與「小傳統」的關係談文化變遷的不同模式
三
自由、民主與人的尊嚴──兼論責任倫理
一位知識貴族的隕落──敬悼海耶克先生
自由不是解放──海耶克的自由哲學
關於海耶克、胡適與「思想先行」──與胡平的通信
四
關於《中國意識的危機》──答孫隆基
〈科學實證論述歷史的辯證〉閱後
質疑三問──與李澤厚商榷
五
1950年代台灣的政治環境與殷海光先生對我的影響
平心靜氣論胡適──對於他所堅持的自由主義的立場以及他所謂「民主政治是幼稚園的政治」、「大膽的假設、小心的求證」與「全盤西化」的評析
胡適與殷海光性格的比較與評析
六
略論道德與思想意圖的謬誤
為什麼在中國實行民主是如此艱難?──以台灣薄弱的社會力量為例
自由主義者的悲觀──略論1989北京學運與中國民主前途
「六四」天安門悲劇的涵義──林毓生教授訪談錄
共產文化下的文字障
敬悼民主運動先驅者傅正先生
王作榮先生〈誰來轉移社會風氣──政府官員、知識分子無可逃避的責任〉書後──兼論「民間社會」如何成長
評丁學良〈改革十年對中國大陸民主化的影響〉
試圖貫通於熱烈與冷靜之間──略述我的治學緣起
附錄
附錄一 五四運動及其當前的意義史華慈╱著;錢永祥╱譯
附錄二 真空、烏托邦與民族主義──試論中國反傳統主義的「林毓生分析範式」╱蘇曉康
附錄三 關於「中國的現代化道路和文化的內在困境」對話錄╱梁燕城、林毓生
附錄四 從陳水扁當選看台灣民主發展的過去與未來──再論作為政治家條件的「責任倫理」╱詹光華、林毓生
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先降噪,再聚焦:做自己的人生規劃師,建立「消除雜訊、激發潛能」的高效能原則。 (1版)
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成功者領路── 8種專家致勝心法x 8篇高效子彈筆記, 科學思維聚焦核心,為人生降噪,奪回人生主控權。 ★PTT表特版暴動!成大天菜教授、暢銷作者洪?,引頸期盼最新力作! ★各界權威力薦!「NASA獎學金得主、哥大博士」不藏私的成功法則! ★逆風海歸,捨棄科技業高薪,致力改善臺灣教育環境,貢獻所學。 對於處在資訊過載且碎片化時代的現代人而言,如何以更高效、創新與靈活的模式,取代傳統的線性思考與工作模式,是相當重要的課題。而在科技日新月異的變化中,又該如何保持定錨情緒,避免注意力分散與精神內耗,亦是值得學習與練習的能力。 本書由美國國家太空總署(NASA)獎學金得主、哥大博士、成功大學土木學系的洪?教授,透過多篇引人入勝的小故事與寶貴的生命經驗,循序漸進地針對「建立強健心態」、「精準高效實踐」與「打造未來版圖」等層面,提供科學系統化的思維與技法。 ▌建立強健心態:科學思維聚焦核心,為人生降噪,做自己的人生規劃師。 ? 開闊胸襟廣納資訊,「先學習再決策」,保持彈性從容的處世之道。 ? 以降噪耳機的「中和抵銷」原理升級「內心的護城河」,抵禦外部干擾。 ? 接受負面情緒的存在,釐清根源並條理地解決,避免陷入「白熊效應」。 ? 「逆向思維」與「皮克斯創意方法」擁抱失敗,找尋成功的最佳途徑。 ? 「時間管理矩陣」檢視進度,不迷航於繁瑣事務中,更專注於核心。 ▌精準高效實踐:理論建構框架,實踐賦予生命,用對方法實現最佳成果。 ? 「個人代理」策略性管理與分析資訊,避免陷入無窮盡的發散思維。 ? 「最小可行方案」踏出第一步,將構想轉為現實,提供可改進的基礎。 ? 有如大腦外部記憶體的「執行清單」規劃日常,維持工作秩序與效率。 ? 「將重點濃縮成一頁」在無序中鎖定重點,提升理解力與記憶效率。 ? 掌握原理比記住細節重要,不僅能簡化過程,更能快速找出問題點。 ▌打造未來版圖:擺脫短期誘惑,專注長期積累,命運只犒賞持續學習的人。 ? 養成撰寫「有故事的日記」的習慣,將現下的記憶帶往未來。 ? 試著編織一個「虛構故事」,幫助自己記憶龐雜的知識或理論。 ? 運用「MECE原則」系統性拆解與分析問題,做出明智的決策。 ? 回溯靈感來源,同時預測其效果,提升思考廣度並掌握核心。 ? 為自己保留「Me Time」,給予沉澱、反思和重整的機會。 【專文力薦】 吳家德(NU PASTA總經理、職場作家) 李彥儀(駐歐盟兼駐比利時代表處
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打開機會之門:從留學生融入美國主流的成功歷程 為新世代拓展機會,激勵女性突破自我
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