因為整理，人生變輕鬆了：幫助2000個家庭的整理專家，教你從超量物品中解脫，找回自由的生活！ (1版)

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【簡介】 減量，是一種生活練習！ 學會整理後，房子和人生都變清爽了！ 不用搬到大房子，也能讓空間放大2倍的整理魔法 ★韓國YES24網路書店，好評5顆星推薦★ IG粉絲破 11萬，YouTube的訂閱者超過15萬，累計點擊率1300萬以上！ ──當家中塞滿不必要的物品，等同於心底深處堆滿了無法解決的問題── 身為整理專家的作者在走遍2000個家庭後發現，房子其實反映人的內心，生活一團亂的人，家也一定無法整齊。這時透過整理，才能重新檢視生活。 ˙【真人實證】原本混亂、痛苦的人生，都因整理而好轉了！ 有孩子後，家變得很難維持整齊，重新將孩子的物品歸位，不再囤積於客廳後，環境變得清爽多了。 ──李明珠，33歲╱忙於育兒故無法整理家的媽媽 因減肥導致憂鬱症，對家務提不起勁，透過整理，重新檢視家中物品，終於找回面對生活的勇氣。 ──李荷娜，35歲╱履次減肥都失敗的單身女性 把收藏品看得比家庭重要，婚姻面臨危機，靜下心整理後，終於體認家人才是一切，不再沉迷。 ──李鍾學，41歲╱處於離婚危機中，育有兩子的爸爸 無法面對丈夫離世，使家中毫無生氣，改將遣物放到專屬空間後，終於能認清事實，好好生活。 ──金英芯，62歲╱丈夫過世，失去生存意志的妻子 對購物如同上癮，在家中囤積大量物品，學習控制購物欲並認真斷捨離後，家中終於乾淨了。 ──李知仁，28歲╱購物成癮，控制不住個人物品量的職場女性 ‧無論怎麼整理，家都還是很亂？ 其實，整理的重點在於── ．本人對目前生活的空間，想做出怎麼樣的選擇？ ．希望一家人在家時，擁有什麼樣的生活面貌？ ．想創造什麼樣的「家」？ 請記住，整理的核心不在於物品，而是人！ 如何把空間改造成適合人生活的地方，才是首要之務。 ‧從「分配空間」開始，就已是整理的一環 作者認為，並不是想辦法空出空間，或是將物品改放在看不到的地方就是整理。 真正的整理是從如何分配空間、如何安置家具開始，再來才是考慮家具要放置的位置。 只要遵守這些標準和原則，無論是獨居，或是兩人小家庭，還是有孩子的家庭，都能讓家一直保持乾淨狀態。 ‧想打造舒適的家，就從「定義空間用途」開始，請試著這樣思考，讓家住起來更舒服吧！ ．家是共同的空間，不是個人的儲藏室。 ．練習斷捨離，是整理的第一步。 ．購物要精準，別讓超量物品反客為主。 ．每位家庭成員，都該有專屬的空間。 ．每個物品都該有自己的家和位置。 ．家中的每一扇門，都要能完全打開。 ‧整理一次，效果維持一輩子！各空間的整理訣竅大公開 〔玄關〕是家的門面，最忌鞋子散落一地。 〔客廳〕是家人的共用空間，不該放太多個人物品。 〔廚房〕流理台愈乾淨，愈好整理。 〔冰箱〕打開後要一目了然，才會順手好用。 〔陽台〕只能放不怕潮濕的物品，而非用來堆雜物。 如果你現在正面臨家庭問題，或是生活不幸福，建議不妨開始整理吧！ 好好整理的人，一定也能好好生活！ 本書特色 1.重新了解整理的重點是「人」，而非物品。 2.斷捨離、極簡主義者都適用，幫助告別無止盡的囤積生活。 3.教你從「心」開始檢視需求，透過整理改變人生。 國內名家一致推薦 （依姓氏筆劃排列） Ada│筆記女王 Blair│極簡整理師、茉蕾整理收納工作室負責人 于之琳│專業整理收納師 何安蒔│中華心希望空間整理顧問協會理事長 佩珊│「居家整聊室」高階整聊師 洪仲清│臨床心理師 陳志恆│諮商心理師、暢銷作家 廖心筠│收納教主 賴庭荷│衣櫥醫生 蘇菲│舒適生活的收納家 好評推薦 要是你覺得現在的生活有點匆促、壓抑或是力不從心，不如從整理收納這項家事開始，把環境打造成你心中理想的樣子，然後好好感受理想環境為你帶來的好處。相信我，你可以在其中體驗到更輕鬆、更愉快的生活！ ──Blair，極簡整理師、茉蕾整理收納工作室負責人 人生，就是不斷地「取」與「捨」的結果，而透過整理，會讓你的思路更清楚、更了解自己的需求，這個過程其實就是一種「決策力」的練習。如果你害怕做決定、如果你常常有選擇障礙，不妨就從整理物品開始訓練自己吧！ ──佩珊，「居家整聊室」高階整聊師 願意面對分離，所以才更懂得珍惜。但不想承受離別之苦，於是開始了堆積。堆積並不等於擁有，而是換了另一種方式失去。失去空間、失去時間、失去金錢，失去簡單清爽的生活……願我們透過這本書，整理出屬於我們必要的幸福。 ──洪仲清，臨床心理師 曾有人告訴我，如果心情不好，他會去打掃家裡，清理生活中的垃圾，也掃除心理的垃圾。人生一直在追求擁有更多，但年齡漸增後，我體悟到，比起如何擁有更多，如何捨棄的功夫更重要也更艱難。不懂捨棄，就無法把時間與精力放在真正重要的事物上。 ──陳志恆，諮商心理師、暢銷作家 我常說環境反映心靈，家的樣貌就是你心的樣貌，如果能把有形的物品整理好，自然就能整理好無形的心情。學會整理最神奇之處在於，除了讓空間乾淨清爽，連人生都煥然一新。 ──廖心筠，收納教主 整理擁有改變的力量，改變的不只是居家空間，還有我們的心靈。整理也不是一味的丟棄、追求極簡，而是從整理中尋找出最適合自己的事物以及生活方式。而舒適生活就是藉由不斷的調整（整理），調整到最適合當下的樣子。這本書裡很多的觀念蘇菲都非常認同，相信對於整理苦手的朋友，可以帶來很大的幫助。 ──蘇菲，舒適生活的收納家 【目錄】 【推薦序】讓一切更輕鬆愉快的家事╱Blair 【推薦序】學會整理，讓你的人生煥然一新╱廖心筠 【作者序】不只整理空間，也整理你的心 Part one 為什麼需要「整理」？ 01 讓原本消失的空間，重新活過來 02 整理能帶來「改變」的力量 03 開始整理後，身心都出現了變化 04 讓整理如同換季，自然而然地進行 05 整理讓人活在當下，不再執著於過往 06 懂整理，才有掌控人生的能力 Part two 如何讓家變得好整理？不妨這樣做！ 01 當人生出現變化時，就需要整理 02 整理不複雜，三步驟就上手 03 不盲目跟流行，而是打造我家的專屬風格 04 每位家庭成員，都該有專屬的空間 05 每個物品都該有自己的家和位置 06 家是共同的空間，不是個人的儲藏室 07 不必要的物品，使居住空間愈來愈小 08 練習斷捨離，是整理的第一步 09 家中的每一扇門，都要能完全打開 10 購物要精準，別讓超量物品反客為主 Part three 不用換大房子，也能讓家更寬敞！ 01 〔主臥室〕要安靜舒適，才能好好休息 02 〔兒童房〕不能只考慮現在，也要想到孩子的未來 03 〔客廳〕是家人的共用空間，不該放太多個人物品 04 〔廚房〕流理台愈乾淨，愈好整理 05 〔冰箱〕打開後要一目了然，才會順手好用 06 〔書房〕按書種分類擺放，並淘汰不看的舊書 07 〔玄關〕是家的門面，最忌鞋子散落一地 08 〔浴室〕活用收納櫃，避免在地板放置物品 09 〔陽台〕只能放不怕潮濕的物品，而非用來堆雜物 Part four 原本痛苦的人生，因整理而好轉了！ 01 有孩子後，家變得很難維持整齊 （李明珠，33 歲╱忙於育兒故無法整理家的媽媽） 02 因減肥導致憂鬱症，對家務也提不起勁 （李荷娜，35 歲╱屢次減肥都失敗，而罹患憂鬱症的單身女性） 03 把收藏品看得比家庭重要，婚姻面臨危機 （李鍾學，41 歲╱正處於離婚危機中，育有兩子的爸爸） 04 無法面對至親離世，使家中毫無生氣 （金英芯，62 歲╱丈夫過世，失去生存意志的妻子） 05 對購物如同上癮，在家中囤積大量物品 （李知仁，28 歲╱購物成癮，控制不住個人物品量的職場女性） 【結語】整理，使人變得更幸福！

卑南學資料彙編 第六輯：找回與實踐──卑南族的人、家族與部落 (1版)

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【簡介】 ◎本書為2023年9月第六屆卑南學研討會17篇論文彙編。 ◎書寫各種關於卑南族的討論或研究、自我紀錄或與當代對話、各種面向的主題。 ◎特別向已逝的卑南學研討會楷模——林幸福校長致敬。   本書全面呈現卑南族各部落的文化脈動， 涵蓋性別認同、成年禮、服從教育、歌謠創作、 族語教材、多元文化教學、部落記憶、政治影響、 永續旅遊、人權法、地景變遷與儀式復振等議題。 十七篇研究與跨越世代的生命敘事， 從青年的行動到長者的智慧， 勾勒出Pinuyumayan文化在當代的挑戰、轉型與再生， 是理解卑南族文化的關鍵讀物。     《卑南學：卑南族族群研究與部落調查資料彙編》 簡稱《卑南學資料彙編》， 其目的是希望藉由「卑南學學術研討會」的常年舉行， 整理過往各領域先進的研究成果， 並結合引進當代社會各領域專家與研究機構， 協助建立Pinuyumayan「卑南族」族群知識的資料， 培養族內同胞研究各自部落議題的興趣與能力， 進而促使「卑南學」未來成為一個學界研究的專門領域。     ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786269777921.pdf 【目錄】 編輯語 1.〈初探南王部落年輕卑南族女性如何在親密關係中實踐bulabulayan 的性別認同〉…陳玟宇 2.〈成為男人吧！一段經歷卑南族初鹿部落成年禮考驗與成長生命歷程的自我敘說〉…張加良 3〈要砍下去嗎？探討卑南族服從教育復振-以初鹿部落毒草訓練為例〉…許佑信 4.〈南王部落林清美 mumu 的歌詞創作：台東市南王花環實驗國小語言巢的音樂〉…吳曉瑩、Akawyan Pakawyan 林清美 5.〈部落歌謠MV、族語圖冊、族語微影片-關於族語學習的新思路〉…陸浩銘、黃薇蓁（阿藜漾文創工作室） 6.〈桌遊如何融入Pinuyumayan 文化教育的觀察分析：以知本國中行動研習為案例〉…丁鈺、林和君 7.〈taranapawan an melabat ta dra enay 涉水需知 謹慎事宜…Sungedru Katadrepan 陳昱君 8.〈marsaur dra puwanan 嬰兒出生慶賀古謠詩詞分析〉…陳美齡、鄭玉嬌 9.〈你是誰？離散後的復返：Kasavakan 部落父女家庭共同記憶〉…古金全、古昀澤、古珮琪 10.〈卑南女王與她的夫婿：清末臺東平原周邊的政治影響〉…傅鳳琴 11.〈以永續發展觀點論過度旅遊對卑南族部落可能造成的負面影響〉…江坤勱 12.〈卡大地布光電案判決評析：從國際人權法的觀點出發〉…賴俊兆 13.〈消失的部落空間：從卑南社看卑南地區的地景變遷〉…蔡念儒、洪崇維 14.〈青年musaura ta：普悠瑪部落青年組織變動中的存有〉…Lamulu Pakawyan 然木柔巴高揚 15.〈找回部落傳統文化：重建利嘉Likavung 部落傳統聚會所巴拉冠parakuwan 記事〉…林幸福、江堅壽 16.〈巴布麓大獵祭事件的回顧與展望〉…王勁之、賴俊兆、潘調志 17.〈做就對了：Kasavakan（建和）部落鞦韆搭建工藝的身體實踐〉…古金木、黃建忠、林宜伶

從絕望到希望的阿德勒幸福論：社會、家庭與課堂丟給你的難題，日本阿德勒心理學之父陪你找到自己的最佳解答 (1版)

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【簡介】 全球暢銷突破百萬本《被討厭的勇氣》作者最新力作   　　大人把世界弄得好糟糕，但是我要有自己的幸福人生！ 　　自我啟發之父經典五堂課，透過世代對話， 　　建立獨立而不孤獨的思辨力，伴你度過每個迷惘時刻。   　　工作好難找、薪水倒退又凍漲、氣候大亂愈來愈不舒適、社會動盪、傳染病大流行…… 　　乖寶寶式的人生建議如今看來像個笑話：「好好讀書才能出人頭地，過上幸福快樂的日子。」   　　完全看不到未來！選擇躺平、全拋、安靜離職，真的是不得不的所有選擇嗎？   　　日本阿德勒心理學研究第一人，百萬暢銷作家、《被討厭的勇氣》作者岸見一郎   　　再次運用心理學自我啟發之父阿德勒的經典理論，透過與三位學生的對談，討論現代人從出社會、結婚、未來的人生規劃一路會遇到人生中的陌生問題，也為這些學校沒有教的事，提出嶄新的建議與方向，是對大人的最佳反擊，幫助每個人找到屬於自己的幸福，並獲得追尋的勇氣與力量。   　　面對人生最深層的靈魂拷問，阿德勒有精闢回應： 　　「為什麼要讀大學，學這個有什麼用？」 　　學歷只是你進入社會的起跑點，通往幸福的道路則建構於你的行動與意志之上。 　　「如果父母反對，就要放棄自己嚮往的選擇嗎？」 　　過自己的人生就好，你沒必要也不可能實踐父母未完成的人生。 　　「如何成為一個無可取代的人？」 　　停止模仿他人而拋棄與生俱來的特質，這只是在告訴大家「我是個可以輕易被取代的人」。 　　「當自己收到不公平的評價時該怎麼回應？」 　　他人的評價與你的價值是兩回事，在任何處境下都能運用特質活下來，就是你的真本事。 　　「這世界這麼亂，未來有什麼值得期待的？」 　　保持思考，就會看見新的可能。思考不是為了更聰明，而是讓你在混亂的時代也能冷靜、清醒地活下去。   　　值得期待的不是未來，而是持續前進的自己。 　　培養獨立而不孤獨的思辨力，伴你迷惘而不迷航，隨時能重燃希望。【目錄】 講座開始   第1課 學這個有什麼用？ 學習一定要有用嗎？ 遭父母反對時該怎麼辦？ 何謂「好好生活」？ 一定要和大家一樣嗎？ 讀完大學就會有更美好的未來等著你？ 可以只追求個人的快樂嗎？ 我的存在毫無價值怎麼辦？ 有錢才能談論幸福嗎？ 你追求的是幸福感還是幸福？ 存在的意義 獨立的個體，獨自的課題 與人共處的最佳距離——融入而獨立 我力量雖小，「我們」卻有無限可能 練習說:「我做不到」 遭遇不公評價時⋯⋯   第2課 在不適的環境也能找到自在 不知道為什麼，總感到不安⋯⋯ 不安與恐懼就像烏雲，一時聚攏終會消散 允許自己逃避 平常心反而是一種虛榮心 為什麼有些人特別情緒化？ 當充分表達主張，卻不被採納時⋯⋯ 為什麼感到絶望？ 最理想的世界，始於最理想的自我 不安，正是認真生活的證明   第3課  絕望的盡頭，就是重燃希望的起點 別剝奪自己絕望的權力 絕望的盡頭，就是希望的起點 為什麼要活著？ 追求獨立，而非孤獨 務實，而非屈就於現實 這世界上真的存在了解我的人嗎？ 被信任的人背叛怎麼辦？ 永恆的愛存在嗎？ 恆久的愛更需要即時更新 關係和諧最重要的一件事 我付出了這麼多，為什麼不能要求對方付出同樣的愛？ 一定要結婚嗎？ 為什麼要工作？ 信任從給予開始 幸福的基礎來自於信任他人 何謂正義？ 為什麼有人會做違背初衷的事？ 能量化的事物，終會消散 能「使用」但無法「擁有」 什麼是我們真正能擁有的？   第4課 在愛上這個世界前，先喜歡自己 你對現在的自己滿意嗎？ 缺點真的是缺點嗎？ 樂觀值得嘉許，悲觀就該改變？ 勇氣從何而來？ 你的存在，就已經對世界有所貢獻 練習駕馭優越感 追求成就，就會得到幸福嗎？ 如何成為一個被需要的人？ 能給予，更要接受給予   第5課 你的每個行動，都將影響世界 為不確定的未來錯過當下的幸福，值得嗎？ 如何打造最強心理狀態？ 幸福無需仰賴行動 當無法認同組織決策時⋯⋯ 主動切斷負面情緒連鎖效應 感覺有一點怪怪的，務必提出疑問 問題這麼複雜，哪有我能做的事？ 遭到主管霸凌該怎麼應對？ 人都有情緒，生氣不行嗎？ 人設才有同一性，人格沒有 我們可以從這裡開始改變世界   結語　沒有人做不到的事

住房自由的人生：房地產專家張金鶚教你活用七三法則、大數據，找回居住自主權 (1版)

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【簡介】 房地產是許多人一生中最昂貴的資產， 面對這麼重大的決策，絕對不能憑直覺、靠運氣。   　　居住是人生中無法逃避的一件大事，無論租屋或買屋，住房應該也是一般人生命中最大的一筆消費。然而，面對這樣的切身大事，你將如何做判斷？是聽媽媽的話，還是任由房仲的話術擺布？面對真真假假的廣告和業配文，到底房地產的真相是什麼？該如何做出正　　確的判斷，找出最適合自己的住房策略呢？ 　　房地產專家張金鶚現身說法，為大家深入剖析房產世界的眉眉角角， 　　引導大家找回和住房的友善關係，正確認識房產世界的運作法則與投資風險——   　　累積數十年經驗的房產專家張金鶚，這次要從自身的住房經驗出發，告訴大家他如何用「七三法則」和「五大購屋元素」幫自己做出最好的住房策略。透過討論各種與住房有關的疑難雜症，幫讀者逐一釐清自己的需要，了解房地產世界的風險與景氣，認識房子與人的生命週期，進而找出最適合自己的住房判斷。   　　此外，他也要教讀者如何活用大數據所製作的「好時價」網站，正確評估房屋的價值與特性，幫自己把房產功課做好做滿，讓讀者在眼花繚亂的房屋買賣話術中，做出真正符合自身需求的明智決定，不會再為了買錯房或被房子套牢而遺憾終身。無論是正為租屋、買屋而煩惱的年輕族群，或是正在思考換屋或以房養老的中高族群，都應該先來看看本書，為自己掌握居住的主控權。   　　◤怎樣才能不做屋奴做屋主？ 　　◤年輕人要考慮買房嗎？ 　　◤購屋前的風險與財務評估該怎麼做？ 　　◤COVID-19爆發，該「危機入市」嗎？ 　　◤能讓房子保值又增值的關鍵是什麼？ 　　◤考慮買房前，有哪些必做的「功課」？ 　　◤如何運用「好時價」蒐集有關房屋的即時價格與相關資訊？ 　　◤什麼才是真正的「好區位」 　　◤景氣循環和房價泡沫有什麼關係？ 　　◤要與父母或子女同住嗎？ 　　◤房地產實價登錄要注意哪些項目？ 　　◤便利商店、社會住宅會影附近的房價嗎？ 　　◤房價指數怎麼看？ 　　◤如何面對換屋困擾？ 【目錄】 自序 用心做功課，不被房屋所綁架 ◤◤第1部  買房、租房前要知道的事 拚房產不等於拚經濟、拚生活 做屋主不做屋奴 【張金鶚教室】 「我曾做過五年的屋奴」 離巢？不離巢？ 租屋黑市知多少？ 年輕人是否該買房？ 笨蛋，問題在房價 為何所得不漲，房價卻不斷上漲？ 房租與房價的龜兔賽跑 租買選擇的心中之尺與市場之尺 【張金鶚教室】 認識房地產的報酬與風險 高房價的恐慌與因應 新冠疫情對房市有什麼影響？ 住宅需求的變動與因應 當前房市困境與展望 ◤◤第2部  掌握七三法則，透視購屋五大元素 房地產專家眼中的住房未來 買房是投資還是消費？ 【張金鶚教室】 認識購屋的五大元素 了解房市投機與景氣循環，謹慎出手 現在選擇買屋好還是租屋好？ 房地產好區位知多少？ 防疫宅在家，居住品質與品味更形重要 認識房價的基值與泡沫 自住投資需求變化對房價的影響 房市降價，該入市或避市？ 社區規模、面積混合與社區品質 提升社區管理不能只靠委外公司 【張金鶚教室】 純投資VS.純消費，買房租屋觀念大不同 用五大元素評估買房自住或投資 【張金鶚教室】 我的購屋七三比法則 ◤◤第3部  活用大數據，自己的房屋功課自己做 房地產實價登錄價格眉角多 實價登錄的房價即為市價嗎？ 預售屋價格知多少？ 有效協助估價的「房地產自動估價模型」 【張金鶚教室】 好時價，你最棒的查價好幫手 實坪制公設不計價適當嗎？ 房屋公設分離計價可比照停車位 便利商店對房價的影響 UBike場站是否會影響周遭房價？ 土壤液化潛勢區該如何看？ 高雄氣爆對周遭房價的影響 建社會宅是否會影響周圍房價？ 房價指數知多少？ 【張金鶚教室】 心中沒有尺，就不要入市場 ◤◤第4部  認識人與房屋的生命週期 房屋老化VS.人口老化 家庭與住宅的生命週期 都市更新的恐慌與因應 認清關鍵問題，才能有效推動都更 建立不完美主義的多元都更 老屋健檢效益大，應積極推動落實 如何面對人生的換屋課題？ 【張金鶚教室】 人與房子的生命週期 要生孩子還是要買房子？ 要不要與子女同住？ 高齡化和高房價，繼承等房的困境 年金改革、長照負擔和以房養老 後記 山居歲月的第三人生 看更多

聖誕魔法幫北極熊找家：陪伴一生的摯愛(情感教育繪本) (1版)

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你相信聖誕魔法嗎？ 你曾經寫信給聖誕老人，希望他幫你實現願望嗎？ 這次聖誕魔法降臨了三次的好運在亞瑟身上 讓他與北極熊成為彼此的心靈歸屬 互相找到真正屬於家的地方 真摯的情感是付諸行動實現承諾 因信守承諾而成為一輩子的守護 因堅持夢想而達成心中的願望 一本關於人類與北極熊互相陪伴的感人故事 值得細細品味與珍藏 全球氣候暖化，冰雪融解，嚴重破壞了北極熊的家 如果你也喜愛北極熊，請身體力行節能減碳的生活 一起來幫助牠們吧！ 【本書特色】 1.充滿聖誕魔法的魅力：書中以寫信給聖誕老人許下願望作為很重要的故事橋段，很容易引起眾多孩子的共鳴！也藉此強調聖誕魔法的威力！只要真誠相信，就能成美夢成真，充滿聖誕節的童話童趣！ 2.學習換位思考將心比心：因為意外而收留了北極熊生活在一起，當北極熊越來越大的時候，當北極熊越來越感到不舒服的時候，小主人亞瑟的心裡其實很清楚的明白必須放手讓牠回到真正屬於牠的地方，對牠才是最好的安排，這樣的放手決定並不容易，學習設身處地的換為思考，將心比心，這也是心靈成長的一部分！ 3.信守承諾實現夢想：小主人亞瑟與北極熊的互相陪伴，讓小主人曾許下承諾要守護一輩子，經歷過多年的努力，他真的實踐了他的承諾，當上北極探險家，扎扎實實的守護在北極熊的身旁完成夢想，這是非常難能可貴的毅力！ 4.愛護北極熊：北極熊是極為珍貴的稀有動物，藉由本書不只感受到北極熊與小主人的濃郁情感，也進階的認知並了解北極熊的生活環境與我們人類是極為不同的，由於大環境的氣候變遷全球暖化，讓北極熊的家嚴重受到破壞，如果我們真心的喜愛北極熊這個可愛動物，我們也應該改變習慣，實踐節能減碳的生活方法，幫忙北極熊守護牠們的家園。 溫馨推薦 馮喬蘭 人本教育基金會執行長 用心用情真誠對待夢想，它將帶我們到屬於我們的地方。 ◎適讀年齡：適合學齡前、國小低年級親子共讀。