神經肌肉治療手冊-如何有效按摩治療慢性肌筋膜疼痛(Neuromuscular Therapy Manual: LWW Massage Therapy ＆ Bodywork Educational Series) (1版)

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書名：神經肌肉治療手冊-如何有效按摩治療慢性肌筋膜疼痛 作者：徐其昭 出版社：合記 出版年份：2013 條嗎：9789861268941 【新書簡介】 本書是將Travell及Simons所著《肌筋膜疼痛與機能障礙：激痛點手冊（Travell & Simons' Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual）》第一冊與第二冊之菁華，整理成有系統且易於使用的內容。全書分為二大部分，第一部份介紹神經肌肉治療的生理基礎、對當事人的評估及身體力學等相關知識。第二部份則闡述身體各部位激痛點說明，如部位之肌肉的起始點與連接點，每條肌肉的激痛點與傳導區、背景因子與按摩考量，以及操作步驟的示範、個案討論等。在每章末附有問題回顧，讀者可自行測試輔助學習。對於按摩師、骨科醫師、運動訓練員、物理治療師與其他健康照護人員，皆有所助益。 【原書序】 這本書的目的在幫助按摩師進階成為高效的神經肌肉治療師，著重於治療有慢性疼痛的人。雖然這是一本寫給按摩師的教科書，但是對於骨科醫師、運動訓練員、物理治療師及其他健康照護人員也是有助益的。這本書的內容主要是提供神經肌肉治療技巧，為簡潔扼要的操作手冊，其將崔佛與賽門所著的「肌筋膜疼痛與機能障礙：激痛點手冊 (Travell and Simons' Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual)」第一冊與第二冊中最重要的內容，整理成對按摩師來說有組織、有系統且容易理解、便於使用的方式。以這兩冊書來說，內容豐富且資訊龐大，就醫學觀點，寫得非常詳盡並技術性高，常令按摩師們望而生畏。因此，本書擷取其中對按摩師來說最有用的部分解說。 ▌內容回顧 (Overview of Contents) 本書的第一部份針對神經肌肉治療的基礎提供深入的回顧，包括它的歷史、神經肌肉治療所依據的生理基礎、對當事人的評估、身體力學等的相關知識。第二部份則是依照身體部位來個別說明。每一章都詳細說明某一部位的肌肉，例如起始點與連接點，並提供其他的知識，包括每一條肌肉的激痛點與傳導區、背景因子與按摩考量，以及配合解剖與激痛點的彩色圖案。也針對每條肌肉的治療提供循序漸進的指引，使你容易在家做練習。 ▌教學特色 (Prdagogical Features) 本書易於閱讀，有重點標記及列表，方便查閱；有各種技巧的照片；解剖上的圖解，並標示連接部位以及激痛點與傳導區的圖示。 整體來說，這本書包括許多教學特色來誘導學習。這些特色敘述如下： ˙ 關鍵詞：在每一章的開始詳列並定義關鍵詞，在本文的一開始就用粗體字標示將關鍵詞出來，並且列在書後的詞彙表中。 ˙ 每章簡介：提供每章內容的簡短回顧。 ˙ 個案討論：討論有特殊病理情況的當事人，以及神經肌肉的步驟為何，如本文中所述，一一說明。在每個個案討論的最後，都有一些重要問題思考，包括執行方案。 ˙ 步驟示範區：包括身體每個部位循序漸進的按摩程序。 ˙ 每章摘要：在前四章的每一章都有簡短的內容回顧。 ˙ 每章問題回顧：在每章的最後都有問題回顧，使讀者可以自行測試對每章內容的瞭解程度，包括選擇題、簡答題、是非題與配對題。 ▌本書的使用說明 (Use of This Book) 在學習第二部份的技巧之前，要先對第一部份的神經肌肉治療的基礎理論有全面性的瞭解，這對每一位讀者來說，都是迫切且必需的。這是一種進階的技巧，在學習這種技巧之前，一定要對於解剖有一定程度的瞭解。作為一位神經肌肉治療師，必定要在這上面用心，也就說要秉持誠信的原則。在這裡，誠信指的是要有足夠的知識與專業。最後，你能接受並享受挑戰是很重要的。要能夠專精於此項技巧，必須具有高度的挑戰性，在治療慢性疼痛與機能障礙的當事人時，也要有高度的挑戰性。具挑戰性的當事人總是會讓神經肌肉治療師的治療每次都新鮮：絕對不會無聊。所以，享受你的治療以及治療所帶來的滿足感，要永遠記得，能夠幫助需要幫助的人，是一種榮譽。 ▌回應 (Feedback) 作者希望各位學員、專業治療師、學校講師等多多指教。如果您對這本書或是工作是有任何指教或疑問，請寄到下列位置： Jocelyn Granger Ann Arbor Institute of Massage Therapy 180 Jackson Plaza, #100 Ann Arbor, MI 48103 E-mail: jgranger@aaimt.edu 【譯者序】 本書在針對慢性肌筋膜疼痛的臨床使用上，確實為不可多得的實用工具書。書中內容擷取崔佛與賽門「肌筋膜疼痛與機能障礙」一書中的重點，整理為清晰易懂的說明，加上簡潔明瞭的附圖，讓人一目瞭然。提供給想要幫助慢性肌筋膜疼痛病患的醫療人員，作為臨床應用上的參考。書中依照身體各部位，有系統的整理出常見的激痛點與傳導區，適合快速查閱，並且提供了臨床上適用的按摩步驟，使實用級數大大加分。 本書在有「按摩治療師」職業執照的外國，是作為進階教科書所用，書中省略基礎解剖學的部分及其他基礎醫療知識，原是國外「按摩治療師」的基礎課程。建議本書的讀者先熟悉解剖學及相關醫學知識，避免對本書的內容多有疑異。台灣地區對於按摩技術尚未有明確的定義及規範，在執行上切勿以身試法。 不論為他人執行按摩的理由及目的為何，一定要先瞭解當事人的健康狀況，及所接受過或正在接受的醫療治療。避免將內部臟器的疼痛與神經性疼痛誤認為是肌肉系統的疼痛，反而延誤病情。 希望各位讀者善用此書，為慢性肌筋膜疼痛的患者提供更好的生活品質。 【目錄】 序∕v 譯者序∕vii 致謝∕ix 審閱者∕xi 肌肉列表∕xv 第一部：神經肌肉治療基本概要∕1 1 神經肌肉治療法介紹∕3 2 神經肌肉生理學∕11 3 當事人的評估∕23 4 神經肌肉治療技巧與身體力學基礎∕45 第二部：依照身體部位分述肌肉與神經肌肉治療的步驟∕59 5 頭部與頸部∕61 6 上軀幹∕103 7 手臂、手腕與手部∕163 8 下軀幹與腹部∕215 9 髖部、大腿與膝蓋前側∕245 10 膝蓋後側、腳踝與足部∕285 11 激痛點與傳導痛指引∕323 附錄A：各章之問題回顧解答∕331 詞彙表∕337 索引∕341

超預期壽命Ⅰ+Ⅱ：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，重塑你的每一天(兩冊不分售) (1版)

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逆轉慢性病：21世紀最新心念醫學 (2版)

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【簡介】 「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安全新力作 《心念自癒力》暢銷好評，逆轉疾病完整實作版！  突破中醫、西醫，真正根治疾病， 不僅無副作用，並能增進幸福感的心療法 　 平常好好的，怎麼突然就生病？ 明明吃了藥，為什麼好不起來？ 心念決定了我們的健康，同時也是逆轉疾病的關鍵。 調整心念，便能強化自癒力，再難治的病也可能不藥而癒！ ◇◇醫師親自示範，18個心念練習，全新影片及詳盡圖解◇◇ ◇◇預防疾病、平衡身心靈，天天顧健康！◇◇ 「心念」，是每個人來到這個世界最重要的學習課題。 臨床上我們看到，幾乎所有疾病都跟靈性層面的各種關係課題有連結。 身體的健康跟心念息息相關。心念不但決定一個人能否擁有健康的身體、可能罹患什麼疾病；萬一生了病，心念更是疾病能否逆轉的關鍵。 「留意自己的心念在什麼地方卡住了，釋放心念的同時，更重要的是學著善待自己、珍愛自己，並且讓自己做一個對人對事都能看得順眼的人。」 ――許瑞云、鄭先安 ▍打開心念，逆轉慢性病臨床實例 慢性發炎、胃潰瘍、皮膚問題、高血壓、痛風、糖尿病、腎臟病、高血糖、高血脂、心血管急症 焦慮、失眠、頭痛、掉髮、憂鬱、精神疾病 腰痛、頸部疼痛、腿麻、脊椎側彎、慢性關節炎、坐骨神經痛 癌症、自律神經失調、自體免疫系統疾病 ◆病一直好不起來，有些竟是因為生病後帶來關係的改善或好處。 ◆長年關節疼痛、坐骨神經痛不一定要開刀，可能是源自壓抑的委屈和怒氣。 ◆憂鬱問題並不難解，長期服用抗憂鬱藥物造成的身心分離卻很難解。 ◆長年壓力，讓三高降不下來，找到因由，才能解除心血管疾病這顆不定時炸彈。 ◆養成健康的心念，也能做到肌肉鍛鍊、皺紋淡化，甚至大量掉髮長回來。 ◆鬆開壓抑與悲傷，末期癌症患者成功逆轉病情。 ●疾病的浮現如冰山一角，水面之下與關係課題相關的心念情緒糾結，導致身體系統失衡、產生疾病，甚至一再復發。　 ●學習「疾病的靈心身理論」：全方位的健康，需要認識並照護深層內在。 ●認識四種情緒類型，幫助自己與重要他人的情緒釋放以及關係修復。 ●面對父母、伴侶、親子三大靈性關係，修好人生最重要的能量連結。 ●健康和飲食息息相關，蛋白質、維生素D、維生素B12的重要性不可輕忽。 ●維護人體最重要器官大腦的健康，可以從顧好牙齒做起。 ●靜心、放鬆、舒眠、專注，十八種簡單易行的心念練習與能量運動，幫助身體進入優質休息與能量平衡狀態。 本書為暢銷書《心念自癒力》全新完整實作版，清晰易懂的架構和豐富真實案例，說明「心念」與慢性病之間的關係，以及如何調整心念、幫助預防與逆轉疾病、陪伴你療癒身心靈。 為什麼有些人吃藥、手術，持續治療，但疾病就是一再復發，難以痊癒？為什麼有人身患嚴重惡疾，卻能夠「奇蹟」似的完全康復？ 全方位身心靈的健康，不但深受生活環境、日常飲食的影響，也與自出生以來所有生命遭遇的記憶、情緒息息相關；身體疾病的發生，通常是種種不平衡累積許久的結果。明白這些原理，才能回到最根源處──心念，找到防範的關鍵與療癒的契機。 心念與情緒能量，是造成疾病發生的重要原因，同時也是療癒疾病、恢復健康的關鍵。 「心」是主宰；所有的起心動念，都牽引著個人身體、心理、靈性，以及外在周遭能量場的動力。身心靈三個層面的平衡狀態，決定了個人身體健康與否，以及可能招致疾病的推動力。 許瑞云醫師與鄭先安醫師將身體比喻為具有卓越「自癒力」的精密儀器；人體與生俱來有著強大自癒力，只要能找出並解開導致疾病的糾結心念，再難治的疾病也可能不靠藥物或手術而痊癒。 兩位醫師根據豐富臨床經驗觀察，病患的心念是左右身體朝向修復或是疾病惡化的關鍵；即便是現代醫學認為的末期重症或長期需要服藥控制的慢性病，都曾有靠轉動心念，不需開刀、服藥就能痊癒的案例。 疾病是果，心念才是因；我們每個人就是療癒自己最好的醫者。 本書延續《心念自癒力》，進一步說明健康、病痛的成因，以及「養生」、「養身」與「養心」的實作方法，幫助讀者更深刻理解維護健康、療癒疾病的方向。 健康，來自身心靈的平衡，也因此心念的學習與成長，是我們每個人生命與健康的重要課題。 ◎維護心念，提升自癒力的18個日常練習（附圖解及示範影片QR code） ．心念練習1　與父母和解練習 ．心念練習2　對待生命中重要他人的心念練習 ．心念練習3　舒眠練習──專注呼吸入睡技巧 ．心念練習4　日間放鬆練習 ．心念練習5　大腦休眠練習──短時間深度休息技巧 ．心念練習6　正確站姿練習 ．心念練習7　正確坐姿練習 ．心念練習8　美好姿態觀想練習──上身強壯增肌觀想運動 ．心念練習9　美好姿態觀想練習──腰腹美化緊實觀想運動 ．心念練習10　美好姿態觀想練習──臉部淡化皺紋觀想運動 ．心念練習11　EFT情緒能量敲打法 ．心念練習12　紓壓心念練習 ．心念練習13　睡前靜心練習──專注走路、擁抱脾經助眠技巧 ．心念練習14　頭部紓壓運動 ．心念練習15　釋放情緒練習──安撫三焦經能量運動 ．心念練習16　活化思維彈性練習──掃帶脈能量運動 ．心念練習17　專注力能量運動 ．心念練習18　覺察情緒練習  原書名：《心念自癒力，逆轉慢性病》 【目錄】 序言 心念的學習與成長 許瑞云、鄭先安 PART I健康，身心靈的生命課題 1 平衡身心靈，身體「真」健康 　健康，是一種動態平衡 　從身心靈層面看待健康 ■健康的「身體」層面 　人如其食 　身體的雜訊 ■照護身體，日常飲食是基礎 　不可或缺的蛋白質 　經常被忽略的維生素D 　蔬食者多留意維生素B12 　牙齒健康，身體才會健康 　【真實案例】擔心害怕不安，讓元氣大傷、齒牙動搖 ■身體健康評估與自我覺察 　選擇合適的健康評估方式 　敏銳覺察身體的訊息 ■健康的「心理」層面 　認識自己與他人的情緒類型 ■大腦與心念──人生旅程的主宰 　大腦記錄我們的情緒記憶 　學習釋放而非壓抑 ■健康的「靈性」層面 　父母、伴侶、親子三大關係，每個人的功課 　一、父母關係 　〔心念練習1〕與父母和解練習 　二、伴侶關係 　三、親子關係 ■人與他人之課題──圓滿自在的親密關係 　感恩與祝福是關係能量之源 　父母關係需要「回報」與「歸還」 　伴侶關係需要「欣賞」與「接受」 　親子關係需要「支持」與「允許」 　〔心念練習2〕對待生命中重要他人的心念練習 ■人與其他生命之課題──與萬物共生 　從自我回到生命共同體 　人體與環境萬物共生 2 為身體打造理想的內．外環境 ■身體的外環境 每一次呼吸，都在為健康打底 每一口飲食，都是健康的基礎 留意看不見的電磁波與游離輻射 ■身體的內環境 〔心念練習3〕舒眠練習──專注呼吸入睡技巧 〔心念練習4〕日間放鬆練習 〔心念練習5〕大腦休眠練習──短時間深度休息技巧 ■貌由心生，有諸內形諸外 美好體態，從健康心念出發 〔心念練習6〕正確站姿練習 〔心念練習7〕正確坐姿練習 〔心念練習8〕美好姿態觀想練習――上身強壯增肌觀想運動 〔心念練習9〕美好姿態觀想練習――腰腹美化緊實觀想運動 〔心念練習10〕美好姿態觀想練習――臉部淡化皺紋觀想運動 3 「失衡」，疾病發生的機轉 ■致病，是人體內在失衡的累積 身體功能出問題，不等於身體結構異常 【真實案例】嚴重背痛，是以為你從不支持我 疾病如冰山浮出一角 留意身體給予的警訊 ■治病，是身心靈平衡的練習 從能量層面理解身體 養生、養身與養心 Part II 療癒，在心念中修復 4 心理創傷 看見糾結與傷痛 釐清當下事實與過去情緒 〔心念練習11〕EFT情緒能量敲打法 關係課題與心靈成長 【真實案例】失戀的悲傷導致嚴重落髮 【真實案例】認同父親「顧家」的方式，穩定生命源頭 二○二一年太魯閣號火車事故 〔心念練習12〕紓壓心念練習 5 精神、功能失調類疾病 ■精神疾病 【真實案例】別用念頭帶來的不安折磨自己 失眠也別太過焦慮，放鬆就好 〔心念練習13〕睡前靜心練習──專注走路、擁抱脾經助眠技巧 ■功能失調類疾病 【真實案例】習慣性偏頭痛，源自對自己的忽視和壓抑 〔心念練習14〕頭部紓壓運動 【真實案例】根治腸躁症，從釋放壓力開始 【真實案例】過度焦慮讓自律神經失調 【真實案例】害怕恐懼消失了，痣也消失了 6 心血管疾病 【真實案例】常常不安、生悶氣，三高降不下來 調整心念，改善心血管慢性病 〔心念練習15〕釋放情緒練習──安撫三焦經能量運動 7 自體免疫疾病 免疫攻擊源自大腦指令 情志致病，心念如何左右免疫系統 〔心念練習16〕活化思維彈性練習──掃帶脈能量運動 免疫系統的穩定，心念決定 逆轉自體免疫的攻擊 【真實案例】別用別人的話折磨自己 8 癌症 幫助細胞往好的方向生長 【真實案例】生病不癒，因渴望的關係變親近了 9 退化性疾病及其他 【真實案例】壓抑怒氣讓膝關節痛到難以行走 【真實案例】學會溝通，釋放委屈也緩解麻痛 【真實案例】不想坐骨神經痛，先退一步思考 〔心念練習17〕專注力能量運動 【真實案例】巴金森氏症患者常帶著害怕失控的能量 【真實案例】以為不被愛，脊椎側彎無力挺直 結語 維護健康的關鍵：身心靈連結 〔心念練習18〕覺察情緒練習 附錄 心念練習與能量運動參考影片

慢性病的行為臨床試驗 (1版)

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【簡介】 【目錄】 1.緒論 1 機會之窗 1 證據：觀察性研究 4 證據：介入性研究 5 書寫本書的目的 6 組織原則 7 讀者 10 參考文獻 11 2.臨床試驗的品質 13 科學的原則 14 行為試驗的挑戰 18 在行為試驗中須克服的挑戰 23 參考文獻 28 3.行為治療的發展 31 科學的原則 32 行為試驗的挑戰 37 在行為試驗中須克服的挑戰 41 行為試驗的精選經驗 63 建議 65 附錄：肥胖相關行為介入試驗 (ORBIT) 聯盟 69 參考文獻 72 4.假設路徑和偏誤 83 科學的原則 84 行為試驗的挑戰 91 行為試驗中須克服的挑戰 95 行為試驗的精選經驗 105 建議 109 參考文獻 113 5.臨床顯著性 117 科學的原則 118 行為試驗的挑戰 124 在行為試驗中須克服的挑戰 126 行為試驗的精選經驗 134 建議 140 參考文獻 144 6.比較組的選擇 149 科學的原則 150 行為試驗的挑戰 156 在行為試驗中須克服的挑戰 158 行為試驗的精選經驗 166 建議 171 參考文獻 173 7.可行性和前驅研究 177 科學的原則 178 行為試驗的挑戰 186 在行為試驗中須克服的挑戰 188 行為試驗的精選經驗 193 建議 195 參考文獻 197 8.隨機分配的保護 199 科學的原則 200 行為試驗的挑戰 212 在行為試驗中須克服的挑戰 218 行為試驗的精選經驗 227 建議 234 參考文獻 237 9.結果 245 科學的原則 246 行為試驗面臨的挑戰 249 在行為試驗中須克服的挑戰 253 行為試驗的精選經驗 266 建議 271 參考文獻 273 10.偏好、平衡和盲化 279 科學的原則 280 行為試驗的挑戰 282 在行為試驗中須克服的挑戰 287 行為試驗的精選經驗 296 建議 300 參考文獻 303 11.行為隨機臨床試驗的未來 307 隨機臨床試驗不會過時 308 行為試驗將更加嚴謹 311 行為試驗將測試更強的介入措施 312 行為試驗將更容易實施 317 行為試驗將更具相關性 321 結論 323 參考文獻 324 12.結語 331 參考文獻 334 附錄：臨床試驗書籍 335 附錄：行為臨床試驗書籍 351 附錄：章節審稿人 357