( 有膠膜 ) 【中文翻譯書】 書名 : ACSM基礎肌力與體能訓練 原文書名：ACSM's Foundations of Strength Training and Conditioning 原文作者：Nicholas Ratamess 總校閱：林嘉志 中文譯者：林嘉志 ISBN： 9789576169977 內容簡介 　本書由美國運動醫學會所建構發展，根據最新研究發現對基礎肌力與體能訓練作綜合性的介紹。內容著重操作實務的應用、使學生能對優化肌力、瞬發力和運動表現的訓練計畫達到成長、實踐和評量的功效。此外，本書的清晰、直接撰寫風格可讓讀者很容易就能掌握到新觀念。 本書的特色能幫助讀者精熟肌力與體能訓練原理 ‧迷思與誤解 (Myths and Misconceptions) 揭穿一般常見迷思的真相並釐清流傳的一些誤解。 ‧側欄 (Sidebars) 以簡明的描述強調出重點。 ‧解釋研究結果 (Interpreting Research) 強調重要的研究發現，並解釋其對肌力和體能操作實務的應用。 ‧個案研究 (Case Studies) 遍佈全章都以真實情境舉例，並且會應用到內文所獲得的技術和知識， 個案研究會要求讀者對問題做評估並提出有效解決方案。 ‧總結要點 (Summary Points) 提供每章重要觀念的快速檢核。 ‧回顧問題 (Review Questions) 可用以評量讀者是否掌握了關鍵觀念。 　　美國運動醫學會創建於1954年，是一個專業、會員制的組織，擁有遍佈超過70個國家和20,000位以上的國內外會員，透過科學、教育和醫學的合作致力於增進人類的健康福祉。ACSM會員的專業範圍很廣，包括有醫學專業、健康專業和科學專業等。會員被賦予使命對運動傷害具有診斷、治療和預防的能力，並能精進運動科學。更多的資訊，請造訪www.acsm.org。 目次 第一單元　 基礎介紹 (Foundations) 1 肌力與體能訓練簡介 (Introduction to Strength Training and Conditioning) 陸康豪 譯 2 產生力量的生物力學 (Biomechanics of Force Production)　張嘉珍 譯 第二單元 生理反應與適應 (Physiological Responses and Adaptations) 3 運動訓練的神經適應 (Neural Adaptations to Training)　李嘉宜 譯 4 肌肉對訓練所產生的適應 (Muscular Adaptations to Training)　陸康豪 譯 5 結締組織對訓練的適應 (Connective Tissue Adaptations to Training)　蘇玫尹 譯 6 內分泌系統的反應及適應 (Endocrine System Responses and Adaptations)　李嘉宜 譯 7 訓練的代謝反應與適應 (Metabolic Responses and Adaptations to Training)　蘇玫尹 譯 8 心肺系統的反應和適應 (Responses and Adaptations of the Cardiorespiratory System)　黃香萍 譯 9 肌力與體能訓練原理 (Principles of Strength Training and Conditioning)　陳哲修 譯 第三單元 肌力訓練及訓練流程的設計 (Strength Training and Conditioning Program Design) 10 暖身運動與柔軟度 (Warm-Up and Flexibility)　黃香萍 譯 11 阻力訓練計畫的設計 (Resistance Training Program Design)　沙部 . 魯比 譯 12 阻力訓練設備及安全 (Resistance Training Equipment and Safety)　沙部 . 魯比 譯 13 阻力訓練動作 (Resistance Training Exercises)　林嘉志 譯 14 增強式訓練 (Plyometric Training)　陳奐杰 譯 15 衝刺與敏捷訓練 (Sprint and Agility Training)　徐國峰 譯 16 有氧訓練 (Aerobic Training)　徐國峰 譯 17 週期化訓練與減量訓練 (Training Periodization and Tapering)　徐國峰 譯 第四單元 評估 (Assessment) 18 評估與評量 (Assessment and Evaluation)　陳奐杰 譯 辭彙 (Glossary)　林嘉志 譯 索引 (Index)　林嘉志 譯