特殊族群運動處方: 慢性病獨特人群與具挑戰性的診斷 (1版)

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特殊族群運動處方：慢性病,獨特人群與具挑戰性的診斷 ISBN13：9789860610017 替代書名：Exercise prescription for special populations 出版社：易利圖書 作者：布萊恩‧萊托爾茨 譯者：林冠廷 裝訂／頁數：平裝／176頁 規格：20.5cm*12.8cm*1.2cm (高/寬/厚) 出版日：2021/07/01 中國圖書分類：其他治療法 每個運動從業人員都想要為自己的學生制定最佳的客製化運動處方，但這並不容易，特別是當對方有相關的慢性疾病時更是如此。特殊族群運動處方本書根據不同的慢性疾病分類，並且提供合適的運動處方原則，其包含了心臟疾病，糖尿病以及高血壓等患者；也特別針對孕婦，輪椅族群與青少年等特殊族群給予相對應的運動處方建議特殊族群運動處方一書融合了傳統的醫學元素與相關領域參考資料，將內容統整成為一個重點式的分類表格，提供學生與相關工作者例如運動生理師，健身教練或任何於運動中心與醫院相關領域工作者一個最簡單且快速的參考工具

運動處方 (2版)

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運動處方 系列名：運動系列 ISBN13：9789869725941 出版社：華都文化 作者：方進隆 裝訂／頁數：平裝／393頁 規格：23cm*17cm*1.7cm (高/寬/厚) 版次：2 出版日：2019/04/09 中國圖書分類：體育；運動 內容簡介 榮獲國立臺灣師範大學專書審查評定為「傑出專書」！ 　　如何養成正確又規律的運動習慣？ 　　運動與體適能的全方位指南 　　要維持全人健康需要養成良好的運動習慣，許多國家將國人健康列為重要的政策及施政目標，並鼓勵及推廣民眾規律運動，維持良好身體健康、改善疾病症狀和危險因子。藉由身體活動、運動與體適能可以達到促進健康的效果，然而要開始運動時，該如何知道甚麼運動適合自己？如何擬定運動計畫？如果有疾病的話，可以做甚麼樣的運動改善呢？本書作者以近四十年的教學研究經驗，配合個人的運動心得與建議，深入淺出說明上述種種疑問，讓運動處方淺顯易懂，並能融入生活成為身體力行的良藥。 　　全書分為四大篇：首先介紹運動處方的基礎概念；接著說明以能力屬性為分類的運動處方；特殊族群的運動處方包括體重控制、女性（含孕婦）、下背痛、糖尿病與高血壓患者等；最後為運動處方的應用篇，包括規律運動的行為改變法、運動傷害預防，並以體適能與全人健康為總結。本書不僅適用於體育運動相關科系學生、體適能指導人員，亦可提供醫療與長期照護相關人員擬訂患者活動計畫時的運動建議，並誠摯推薦給重視健康的您。 本版修訂特色： 　　1.參考相關國內外資料，包括美國運動醫學會的運動處方與檢測指導原則、美國身體活動指引報告書、世界衛生組織（WHO）的健康與老化報告書和我國衛生福利部相關資料等，更新內容並提供最即時的資訊。 　　2.因應最新研究資訊與指導建議，於相關章節新增內容，例如：高強度間歇訓練、運動前健康評估流程和PAR-Q＋量表、每日飲食指南和我的餐盤、WHO的健康老化理念、女性心臟病的運動指導和英國國民健康署下背痛指南等。 　　3.新增規律運動的行為改變法相關內容，包括健康信念模式、自我決定理論、計畫行為理論、社會生態模式、自我效能與規律運動等理論與策略，依據個別差異提供相關方法及方向，以養成規律運動習慣或動態生活方式。 目錄 Part 1 運動處方的基礎概念 第1章 運動、體適能與健康 第一節 身體活動、運動和體適能的定義 第二節 身體活動、體適能與健康的關係 第三節 動態生活方式與規律運動的益處及推展策略 第四節 全人健康的定義與提升 第2章 運動處方概說 第一節 運動處方的定義與概念 第二節 運動處方的目的 第三節 運動訓練的原則 第四節 運動處方的基本要素 第3章 運動前健康與體適能評估 第一節 運動前的健康與安全評估 第二節 運動前體適能測量與評估 第三節 體適能檢測 第四節 體適能檢測評量與結果 第4章 運動處方的擬定與執行 第一節 運動處方與漸進負荷運動計畫的擬定 第二節 不同階段運動處方的設計 第三節 運動處方的執行 第四節 運動訓練計畫的規劃與修正 Part 2 能力屬性訓練的運動處方 第5章 心肺耐力的運動處方 第一節 心肺耐力的定義與重要性 第二節 影響心肺耐力的原因 第三節 心肺耐力的評量 第四節 改善心肺耐力的策略與要點 第五節 有氧運動計畫實例 第6章 肌肉適能的運動處方 第一節 肌肉適能的定義與訓練 第二節 肌肉適能的重要性與益處 第三節 肌肉適能的評量 第四節 阻力訓練的基本觀念與原則 第五節 規劃與改善肌肉適能 第7章 柔軟度與平衡的運動處方 第一節 柔軟度的定義與重要性 第二節 柔軟度的評量 第三節 規劃與改善柔軟度 第四節 平衡的定義與重要性 第五節 影響平衡能力的原因 第六節 平衡能力的評量 第七節 規劃與改善平衡能力 Part 3 特殊族群的運動處方 第8章 運動與體重控制 第一節 體重過重與過輕的定義及重要性 第二節 體重過重或肥胖的原因 第三節 身體組成的評量 第四節 體重控制的方法 第五節 運動對體重控制的觀念與要點 第9章 女性的運動處方（含孕婦） 第一節 女性的運動生理 第二節 女性常見疾病的運動處方 第三節 運動對孕婦的益處與安全評估 第四節 孕婦的運動處方 第五節 鼓勵女性增加身體活動及規律運動 第10章 兒童與青少年的運動處方 第一節 兒童與青少年的運動生理 第二節 兒童與青少年規律運動的益處 第三節 兒童與青少年的運動處方 第11章 高齡者的運動處方 第一節 活躍老化與健康老化 第二節 老化對生理、心理和健康的影響 第三節 高齡者運動的觀念、重要性和益處 第四節 高齡者運動前的安全評估 第五節 高齡者的運動處方 第12章 下背痛患者的運動處方 第一節 下背痛相關定義與危險因子 第二節 下背痛的分類與成因 第三節 下背痛的評量 第四節 下背痛患者的指導原則與概念 第五節 下背痛患者的運動處方 第13章 糖尿病與高血壓患者的運動處方 第一節 糖尿病的定義與影響 第二節 糖尿病患者運動的益處 第三節 糖尿病患者的運動處方 第四節 高血壓的定義與影響 第五節 高血壓患者運動的益處 第六節 高血壓患者的運動處方 第14章 高脂血症與心臟病患者的運動處方 第一節 高脂血症的定義與危險因子 第二節 高脂血症患者運動的益處 第三節 高脂血症患者的運動處方 第四節 心臟病的危險因子 第五節 心臟病患者運動的益處 第六節 心臟病患者的運動處方 Part 4 運動處方應用篇 第15章 規律運動的行為改變法 第一節 無法規律運動的原因與障礙 第二節 跨理論模式與策略 第三節 社會認知理論與策略 第四節 健康信念模式與策略 第五節 自我決定理論與策略 第六節 計畫行為理論與策略 第七節 社會生態模式與策略 第八節 自我效能與規律運動 第九節 規律運動的行為改變策略 第16章 運動傷害的預防與處理 第一節 運動傷害的分類 第二節 運動傷害的預防 第三節 急性運動傷害的處理 第四節 傾聽身體的聲音 第五節 慢性運動傷害的處理 第六節 心理調適技巧 第17章 體適能與全人健康 第一節 身體活動、體適能與全人健康的關係 第二節 全人健康的評量 第三節 改善全人健康的理念與方法 第四節 身心運動的理念與方法 參考文獻

高齡及特殊族群之運動處方 (1版)

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高齡及特殊族群之運動處方 系列名：高齡系列 ISBN13：9789866090653 出版社：華都文化 作者：李淑芳;王秀華 總校閱;李淑芳;王秀華;溫蕙甄;蔡健儀;林玉瓊;王順正;李佳倫;丁文琴;錢桂玉;李麗晶;游慧宜;成和正;陳凱華;葉家菱;劉淑燕;曾沈連魁 著 裝訂／頁數：平裝／456頁 規格：23cm*17cm*2.2cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2015/02/15 中國圖書分類：體育；運動 內容簡介 　　隨著年紀的增長，您是否覺得體力愈來愈差？想要運動卻不知該如何著手呢？ 　　高齡者除了要面對身體功能下降的問題外，也是各種慢性病的高危險群，因此本書集合多方專家與學者，完成這本高齡及特殊族群之運動處方專書，期望能作為高齡運動、醫療復健與特殊族群運動領域的專業參考！ 　　全書分爲3部分：首先教導讀者帶領高齡者運動時的教學技巧及原則，再提供增加高齡者體適能的運動處方、特殊族群之運動處方。附錄則為精美的全彩印刷，透過詳細的圖文解說，讓您更快了解如何執行高齡者的運動訓練。 目錄 導讀 本書之背景與動機 本書目標 本書特色 本書重要性及貢獻 閱讀對象 章節內容介紹 Part 1　高齡及特殊族群之運動策略 CHAPTER 1　高齡運動促進健康之模式與策略 第一節　高齡運動促進健康之政策與方案 第二節　高齡運動促進健康模式之建構 CHAPTER 2　高齡者個人運動與團體運動的指導原則 第一節　高齡者之運動處方與訓練原則 第二節　高齡者個人運動指導原則 第三節　高齡者團體運動指導原則 CHAPTER 3　高齡者運動指導危機管理與安全考量 第一節　運動前的評估 第二節　緊急事故規劃與處理流程 第三節　事故傷害之相關法律責任 第四節　運動課程實施的安全提醒 CHAPTER 4　高齡者體適能與運動科技創新研發趨勢 第一節　高齡者功能性體適能與健康促進關聯性 第二節　現有資通訊技術與跨領域團隊結合健康促進方法 Part 2　高齡者體適能運動處方之科學基礎 CHAPTER 5　高齡者的心肺適能訓練 第一節　心肺適能訓練的原則 第二節　心肺適能訓練課程的安排 第三節　心肺適能訓練的效益 CHAPTER 6　高齡者的肌肉適能訓練 第一節　肌肉適能的訓練原則 第二節　肌肉適能訓練計畫的安排 第三節　肌肉適能訓練的效益 CHAPTER 7　 高齡者的柔軟度訓練 第一節　柔軟度訓練的原則 第二節　柔軟度訓練課程的安排 第三節　柔軟度訓練的效益 CHAPTER 8　高齡者體重控制之運動與營養處方 第一節　老化對身體組成影響 第二節　高齡者體重減輕評斷 第三節　影響高齡者肌肉量的因素 第四節　高齡者運動結合營養處方之搭配 CHAPTER 9　高齡者預防跌倒之運動處方 第一節　跌倒的發生原因與運動介入的影響 第二節　預防跌倒相關運動處方 CHAPTER 10　高齡族群之水適能運動 第一節　名詞定義 第二節　安全考量 第三節　教學要領 第四節　高齡者水中運動訓練原則及特別考量 第五節　課程範例 Part 3　特殊族群之運動處方 CHAPTER 11　代謝症候群／糖尿病患者之運動處方 第一節　代謝症候群的概觀及一般治療方法 第二節　糖尿病的概觀及一般治療方法 第三節　代謝症候群／糖尿病的運動處方 CHAPTER 12　乳癌患者之運動處方 第一節　乳癌的概觀及一般治療方法 第二節　運動訓練對乳癌復健的效果及運動治療處方 第三節　乳癌患者運動治療的執行策略 CHAPTER 13　退化性膝關節炎患者之運動處方 第一節　退化性膝關節炎的概觀及一般治療方法 第二節　運動訓練對退化性膝關節炎的效果及運動治療的處方 第三節　運動治療的執行策略 CHAPTER 14　退化性脊椎滑脫症併發慢性下背痛患者之運動處方 第一節　退化性脊椎滑脫症的概觀及一般治療方法 第二節　運動訓練的效益 第三節　退化性脊椎滑脫症／慢性下背痛的運動處方 CHAPTER 15　骨質疏鬆症患者之運動處方 第一節　骨質疏鬆症的概觀及一般治療方法 第二節　健康骨骼飲食策略 第三節　運動與骨質疏鬆症之預防 CHAPTER 16　老年憂鬱症患者之運動處方 第一節　老年憂鬱症的概觀及一般治療方法 第二節　運動訓練對老年憂鬱症之效益 第三節　身心合一課程對老年憂鬱症效益之相關研究 第四節　改善老年憂鬱症之運動處方 CHAPTER 17　思覺失調症患者之運動處方 第一節　思覺失調症的概觀及一般治療方法 第二節　思覺失調症患者的運動效益 第三節　思覺失調症的運動處方及特殊運動考量 CHAPTER 18　阿茲海默症患者之運動處方 第一節　阿茲海默症的概觀及一般治療方法 第二節　身體活動及運動對阿茲海默症的效益 第三節　阿茲海默症的運動處方 第四節　阿茲海默症患者的團體運動教學策略 CHAPTER 19　幼兒及兒童之運動處方與實施策略 第一節　幼兒及兒童特性與運動之概觀 第二節　幼兒及兒童之運動處方 第三節　幼兒及兒童運動處方的實施策略 附錄 附錄一　暖身有氧運動 附錄二　暖身伸展運動 附錄三　平衡、協調與敏捷運動 附錄四　肌力運動 附錄五　退化性脊椎滑脫症與下背痛的運動復健動作