【簡介】 在心理學，我們對一個人的生命，從孩童而成年而老年，不同階段的發展，已經有了詳盡的描述。然而當我們踏入靈性的道路，追求生命的奧祕，探索內在世界，卻經常發現如同一葉扁舟漂浮於汪洋，既沒有導航系統，也沒有航海圖，不知自己在何方，走了多遠？是否就要通過暗礁或進入暴風圈？下一站是哪裡？ 　　本書透過神祕學的傳承和成千上百的臨床驗證，提供了人類有史以來最清晰的靈性發展地圖，它就像GPS，幫助你定位，看到身處何處，往哪裡前進。在汪洋之中，有一條航線已經為你準備好，有人走過這條路，為你標記出陸地與海洋，捷徑與漩渦。幫助你更有信心的經歷一切，航向目標。這個靈性進展的過程分為三個階段，九個步驟。每個步驟都有特徵，挑戰與禮物。它整合了健康、關係、事業、靈性這些生活的不同面向，來邁向完整的覺醒。每個步驟所遭逢的困境，都可以在下一個步驟得到解答。這份地圖同時提供了諮商師、靈性導師、所有追尋生命意義的人，從另一個層次來理解生命所經歷的一連串變化。 　　過去一千年來，不同傳統中的靈性大師都曾詮釋靈性進程。這些知識被小心守護，祕密傳授，隱藏在禪宗公案裡。靈性的道路通常不會碰觸到世俗的議題，距離日常生活很遙遠。然而本書破除這樣的迷思，讓靈性的成長貼近生活這個修道場，只要依循心的指引，每個人都有機會經驗光啟，圓滿人生。 本書特色 　　★不論是初入門或探索靈性多年，都需要的靈性導航手冊 　　★奠基於蘇菲靈性傳統，清楚闡明靈性發展的進程 　　★寓靈修於日常，隨時覺察自己處在靈性進程中的哪一階段 　　★明確提供靈修方向，令修行者有前進的依據，不致迷航困頓 作者介紹 作者簡介 普蘭‧貝爾（Puran Bair） 　　是美國的神祕主義學家、作家、科學家、企業家，也是將心律冥想介紹給社會大眾的先驅。舉辦過幾千場的冥想工作坊與靜修活動，他所規劃出的課程能夠將真摯的精神導引應用在健康、人際關係以及事業成就上。對於科學和科技領域的深度了解，讓他能夠與學術界頂尖的研究者合作，記錄冥想過程中的生理變化，包括新陳代謝、心律、腦波、光發射和電磁力的劇烈轉變。最新的著作是《靈性發展地圖：走出自我探索的迷宮》（Follow Your Heart, The Map to Illumination）。 蘇珊娜‧貝爾（Susanna Bair） 　　和普蘭‧貝爾一起發展出心律轉化法、創立「心的應用冥想協會」（IAM Heart），還共同打造了「心的應用冥想大學」。她在歐美各地教導大家如何進行以心為中心的生活練習，作品曾登上許多知名媒體，她的第一本書是與普蘭合著的《心律轉化法》（Living from the Heart），被譽為「關於冥想最重要的著作之一」。此外還著有：《你的心就是宇宙：從心的四度空間開展無限潛力》（Energize Your Heart In Four Dimensions）、《無敵的心》（The Invincible Heart）。最新的著作是《靈性發展地圖：走出自我探索的迷宮》（Follow Your Heart, The Map to Illumination）。 審閱者簡介 王曙芳 　　臺灣大學中文系畢業，英國市立大學藝術評論碩士。早年熱愛電影音樂和戲劇，曾獲第十五屆金曲獎最佳製作人。因為生命的曲折和奇遇，在追尋自我療癒的途中，跨入能量心理學、潛心鑽研能量醫療，受教於數種能量心理療法的原創者（亦師從本書作者普蘭與蘇珊娜），並成為包括NLP、聲音治療、心律轉化法等多種療法的訓練師和治療師。著有《音樂河》、《滑翔梯》（聯合文學）、《原能量：穿梭時空的身心療法》（心靈工坊）。 譯者簡介 徐曉珮 　　政治大學英語系、臺灣大學外國語文學研究所畢。輔仁大學翻譯研究所肄業。工作語言為中英日，熱愛英美文學及日本動漫藝能。譯有奇幻小說《符印傳說》（角川出版）、飯島奈美《LIFE》系列、《123 人的家》（朱雀出版）、《女性能量療法》、《你的心就是宇宙》、《心律轉化法》、《故事‧解構‧再建構：麥克‧懷特敘事治療精選集》（以上心靈工坊出版）等書。E-mail: hikari1974@gmail.com 【目錄】 前 言 靈性發展地圖的繪製者 第一章 形成的過程 第二章 三大問題 第三章 實踐 第四章 每個步驟的效益 第五章 每一步驟的引導方式 第六章 生命就像一場旅程 第七章 最偉大的宣言 第八章 迷宮 第九章 第一步驟：承諾 第十章 第二步驟：測試 第十一章 第三步驟：和諧 第十二章 第四步驟：理想化 第十三章 第五步驟：專長 第十四章 前五步驟概觀 第十五章 第六步驟：拋棄所知 第十六章 第七步驟：合一 第十七章 第八步驟：指引 第十八章 第九步驟：發光 第十九章 親密關係的步驟 第二十章 事業的步驟 第二十一章 服事的第四階段 第二十二章 發展的內在徵兆 第二十三章 發展的證據 第二十四章 心的文化 附錄一 「十牛圖」的寓言 附錄二 鳥類的會議 附錄三 每個步驟的冥想練習短句 參考書目 延伸閱讀