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保健食品與天然藥草臨床應用手冊 (1版)
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書名：保健食品與天然藥草臨床應用手冊 作者：黃鶴群 出版社：合記 出版年份：2018 條碼：9789863682141 簡介： 《保健食品與天然藥草諮詢手冊》第一版上市以來，一直受到廣大讀者的熱愛， 但醫學科技日新月異，原有的內容已無法滿足現今的醫療保健市場。因此，作者重新撰寫了本書，將前版偏重的敘述型內容，調整為快速應用模式，並針對近400種保健食品與天然藥物，將其來源、藥理成分與作用機轉、主要用途、副作用及禁忌等資訊統整，讓資訊能快速閱讀與吸收。對於第一線面對患者或消費者的醫事相關人員而言，擁有本書就能輕鬆面對有關保健食品與天然藥草之諮詢，而對此領域有興趣的讀者亦能建立及獲得正確之資訊。
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書名：本草筆記:輔助和另類療法手冊 作者：邱翼聰 出版社：合記 出版年份：2014 條碼：9789861269610 新書簡介 現代人注重養生，崇尚天然，相信使用天然草本的效果溫和且較無副作用，因此本書作者打破了傳統說法對健康食品、草藥的各種迷思，再經由醫藥科學的專業角度，客觀地提供152種草本植物具有的可能功效、不良反應、交互作用、禁忌症和注意事項等，並在書中加註了有實證療效產品之現有劑型及相關使用警語。除此之外，對草本藥物可能含有重金屬汙染及危害健康物質等亦有詳實的陳述，是一本具權威及客觀性的草本資料。對於想了解健康補充品的消費者，或是為了因應病患諮詢的醫藥從業人員而言，是絕對不可錯過的參考用書。 目錄 (Contents) 宗旨 (Purpose) 1 嗜酸乳桿菌 (Acidophilus) 4 苜蓿 (Alfalfa) 6 翠葉蘆薈 (Aloe vera) 8 硫辛酸 (Alpha Lipoic Acid) 12 精氨酸 (Arginine) 15 黃耆 (Astragalus) 18 蜂花粉 (Bee Pollen) 20 山桑子 (Bilberry) 23 苦瓜 (Bitter Melon) 26 苦橙 (Bitter Orange) 28 北美升麻 (Black Cohosh) 31 鳳梨蛋白 (Bromelain) 34 牛蒡 (Burdock) 37 款冬 (Butterbur) 39 辣椒 (Capsicum) 42 鼠李 (Cascara) 46 貓抓草 (Cat掇 Claw) 48 洋甘菊 (Chamomile) 51 聖潔莓 (Chasteberry) 54 硫酸軟骨素 (Chondroitin Sulfate) 57 鉻 (Chromium) 60 肉桂 (Cinnamon) 62 輔酵素Q10 (Coenzyme Q10) 64 蔓越莓 (Cranberry) 66 肌酸酐 (Creatine) 68 達米阿那 (Damiana) 71 蒲公英 (Dandelion) 72 魔鬼爪 (Devil掇 Claw) 75 脫氫異雄酮 (DHEA) 77 當歸 (Dong Quai) 80 紫錐花 (Echinacea) 82 接骨木漿果 (Elderberry) 86 麻黃 (Ephedra) 88 月見草油 (Evening Primrose Oil) 91 小米草 (Eyebright) 93 小白菊 (Feverfew) 95 魚油 (Fish Oil) 97 亞麻子 (Flaxseed) 99 何首烏 (Fo-Ti) 103 藤黃 (Garcinia) 106 大蒜 (Garlic) 107 薑 (Ginger) 110 銀杏 (Ginkgo) 112 西洋和亞洲人蔘 (Ginseng, American and Asian) 117 葡甘聚糖 (Glucomannan) 120 葡萄醣胺 (Glucosamine) 122 北美黃蓮 (Goldenseal) 125 雷公根 (Gotu Kola) 128 葡萄籽 (Grape Seed) 130 綠茶 (Green Tea) 132 瓜拿納 (Guarana) 136 印度香膠樹 (Guggul) 140 山楂 (Hawthorn) 142 淫羊草 (Horny Goat Weed) 145 馬栗 (Horse Chestnut) 147 石杉鹼甲 (Huperzine A) 150 卡法椒 (Kava) 152 海藻 (Kelp) 155 甘草 (Licorice) 158 葉黃素 (Lutein) 162 茄紅素 (Lycopene) 164 離胺酸 (Lysine) 166 瑪卡 (Maca) 167 舞菇 (Maitake Mushroom) 170 褪黑激素 (Melatonin) 171 乳薊 (Milk Thistle) 175 檞寄生，歐洲種 (Mistletoe, European) 178 MSM有機硫 (MSM) 181 菸鹼酸 (Niacin) 182 橄欖葉 (Olive leaf) 185 保哥果 (Pau D崒rco) 187 薄荷油 (Peppermint Oil) 189 長春花 (Periwinkle) 192 甘蔗原素 (Policosanol) 194 蜂膠 (Propolis) 196 碧蘿芷 (Pycnogenol) 199 紅花苜蓿 (Red Clover) 201 紅麴 (Red Yeast Rice) 205 蜂王漿 (Royal Jelly) 208 S-腺A甲硫胺酸 (SAMe) 210 鋸棕櫚 (Saw Palmetto) 213 鯊魚軟骨 (Shark Cartilage) 216 西伯利亞人參 (Siberian Ginseng) 218 北美滑榆樹 (Slippery Elm) 221 大豆 (Soy) 223 螺旋藻 (Spirulina) 225 聖約翰草 (St. John掇 Wort) 228 刺蕁麻 (Stinging Nettle) 232 纈草 (Valerian) 236 釩 (Vanadium) 239 山藥 (Wild Yam) 241 柳樹皮 (Willow Bark) 243 瑪黛茶 (Yerba Mate) 247 育亨實樹皮萃取物 (Yohimbe Bark Extract) 251 工具 (Tools) 255 索引 (Index) 280
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書名：新維他命聖經:專屬你的營養保健指南<最新修訂版> 作者：陳巧明 出版社：合記 出版年份：2016 條碼：9789863680963 簡介 現代人由於生活忙碌，三餐老是在外，使得營養攝取普遍不均衡，該如何補足缺乏的營養，是現代人的一大課題。本書風靡全球至今已逾三十年，內容包含各種維他命與補充劑的資訊，並帶您深入瞭解潛在的食物與藥物交互作用、毒性劑量等資訊，讓您能夠安全攝取營養產品。增訂版除了增入最新的補充劑療法、抗氧化建議、個人化和生病時的飲食療法，以及各式補充劑的最新適當劑量等，對於營養師或注重飲食健康的普羅大眾，本書將是您最具實用性的寶典。
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書名：糖尿病臨床實務隨身手冊 作者：陳璇 出版社：合記 出版年份：2013 條嗎：9789861269436 新書簡介 國人的飲食習慣近年來逐漸轉為精緻化及高熱量飲食，並隨著生活壓力的變大及運動量減少，促使糖尿病患者的急遽增加且有年輕化的趨勢，並已成為國人十大死因之一。本書提供臨床醫療者在面對糖尿病患者時，一套完整的治療方針，從診斷為糖尿病、疾病的細節分析、應注意之併發症，以及日常照護和飲食處理方式等，都有全盤性的規劃。就臨床醫療者、病患及家屬而言，這亦是一本可以幫助患者及其家屬，在掌握基本的生活調理技巧而值得研讀的好書。 目錄 縮寫3-5 1概論 1.1什麼是糖尿病1 1.2糖尿病的種類2 1.3診斷糖尿病3 1.4第一型與第二型糖尿病的常見症狀5 1.5比較第一型與第二型糖尿病6 2日常照護 2.1自我支持糖尿病8 2.2糖尿病藥物10 2.3常見的胰島素療法 2.4有效監控血糖的秘訣29 2.5生活方式32 2.6駕駛38 2.7就業問題39 2.8情緒與糖尿病40 3急性照護 3.1糖尿病酮酸中毒44 3.2高滲透壓性非酮性糖尿病昏迷48 3.3低血糖症50 3.4乳酸中毒53 3.5糖尿病與急性心肌梗塞54 3.6糖尿病患敗血症與傷口照護55 4持續照護 4.1糖尿病的長期併發症57 4.2糖化血色素的單位58 4.3與糖尿病有關之慢性病治療60 4.4評估血糖控制62 4.5糖尿病併發症-血管與神經病變63 4.6小血管併發症64 4.7大血管併發症71 4.8足部併發症73 4.9糖尿病引起之勃起障礙(陽萎)75 5暫時性的議題 5.1生病時胰島素的需求79 5.2類固醇治療80 5.3宗教與禁食82 5.4手術與禁食84 5.5糖尿病與懷孕88 5.6糖尿病與旅遊-基本原則91 6延伸閱讀與進一步資訊93
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臨床使用抗生素手冊(精簡版) 325-030C/9789863684879 ISBN 9789863684879 作者/出版社 *張進祿/合記* 出版年代/版次 2023/1 重量：0.25kg 頁數：392 裝訂：平裝 開數：18.5 x 10.3 cm 印刷：單色 簡介： 抗生素的研發在醫學上是一大突破，目的在促進全體人類的健康；但經濫用後所產生的抗藥性問題已危及抗生素的效力，也是不爭的事實。暢銷多年的《臨床使用抗生素手冊》一書集結作者個人臨床經驗，以精簡易讀的方式編輯，藉此提醒醫者如何適當的使用抗生素，來延緩產生抗藥性細菌的速度，進而延長抗生素的使用年限，本精簡版收錄許多新藥包含最新流感新藥，是臨床醫師及相關醫療人員隨身必備的口袋工具書。 目錄 ▍自序 iii ▍第一部分 抗生素概論 1 抗生素概論 1 抗生素微生物學 5 體外抗生素敏感試驗 27 抗生素的藥物動力及效力學 35 如何選用適當的抗生素 48 使用抗生素新舊觀念的差異 64 抗生素治療失敗 68 抗藥性細菌的抗生素治療 75 肝、腎功能不全病患的抗生素使用 94 接受血液透析病患的抗生素使用 99 體重過重或過輕病患的抗生素使用 101 孕婦的抗生素使用 103 ▍第二部分 抗生素各論 104 β-lactams 簡介 104 Penicillin G 105 Oxacillin 106 Ampicillin 107 Amoxicillin 108 β-lactam /β-lactamase inhibitors 110 Amoxicillin-clavulanate 114 Ampicillin-sulbactam 119 Piperacillin-tazobactam 120 Cephalosporins 的分類 122 Cefazolin 125 Cephalexin及Cephradine 127 Cefuroxime 129 Cephamycins 131 Flomoxef 134 第三代 cephalosporins 136 Cefotaxime 138 Ceftriaxone 139 Ceftazidime 142 Cefoperazone-sulbactam 144 Ceftolozane-tazobactam 150 Ceftazidime-avibactam 152 3GC/BLIs 的臨床選用 155 β-lactam/β-lactamase inhibitors 的弱點 157 Cefixime 163 第四代cephalosporins 164 第五代cephalosporins 167 Ceftaroline 169 Cefiderocol 172 Carbapenems 176 Ertapenem 180 Imipenem-cilastatin 181 Meropenem 183 Doripenem 185 β-lactams 的過敏反應 188 Aminoglycosides 194 Quinolones 201 第二代 quinolones (Fluoroquinolones) 206 Levofloxacin 208 Moxifloxacin 212 Macrolides 213 Clarithromycin 214 Azithromycin 216 Tetracyclines 218 Tigecycline 221 Vancomycin 226 Linezolid 235 Fosfomycin 239 Fusidic acid 243 Clindamycin 245 Trimethoprim-sulfamethoxazole (TMP-SMX) 248 Colistin 251 Metronidazole 254 Fidaxomicin 257 Fluconazole 258 Isavuconazole 261 Echinocardins 265 Acyclovir 269 Valacyclovir 272 Neuraminidase inhibitors 273 Oseltamivir 276 Peramivir 278 Baloxavir 282 ▍第三部分 經驗性抗生素 287 Influenza 287 Acute group A streptococcal pharyngotonsillitis 288 Peritonsillar abscess 292 Acute otitis media 293 Sinusitis 295 Dental infections 296 Deep neck infections 298 COPD with secondary infection 300 Bronchiectasis with secondary infection 301 Community-acquired pneumonia (CAP) 302 Empyema 306 Lung abscess 307 Cystitis 308 Acute pyelonephritis 310 Prostatitis 313 Acute bacterial gastroenteritis 314 Pseudomembranous colitis 315 Spontaneous bacterial peritonitis 316 Secondary peritonitis、Intraabdominal abscess 317 Perirectal abscess 319 Acute cholecystitis 320 Biliary tract infections 321 Necrotizing pancreatitis 併發續發性細菌感染症 323 Liver abscess 325 Cellulitis 329 Cellulitis following water exposure 332 Preseptal cellulitis、Orbital cellulitis 334 Necrotizing fasciitis 336 Diabetic foot infections 340 Septic arthritis 342 Bacterial meningitis 345 Sepsis 349 Staphylococcus aureus bacteremia 352 Coagulase (-) staphylococci bacteremia 354 Bacterial endocarditis 356 Rickettsial infections（包括 Q fever） 360 Fever in uremia 362 Fever of unknown infectious source 363 醫療照護相關感染症 364 院內感染症 365 Hospital-acquired UTI 366 Candidal UTI 368 Hospital-acquired pneumonia 370 ...
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重量：0.45kg 頁數：352 裝訂：平裝 開數：21 x 14.7 cm 印刷：雙色 院長序 欣聞藥學部張主任率本院臨床藥師專業團隊將多年用藥諮詢的精華案件集結編纂出書，特此表示恭賀！藥學部承擔為病人用藥安全把關的重責大任，歷來各項表現均極為優異，近年來更逐步完成各項智慧化系統之建置，成為本院病人用藥安全最佳的守護者。用藥諮詢在現今藥師全面性參與病人醫療照顧中，是相當基礎且重要的服務項目，對於增加病人對用藥及治療的認知、提高用藥順從性、確保用藥治療成效皆非常重要。現今醫藥知識日新月異、資訊來源廣泛，如何能夠快速有效獲取文獻證據與資料，以協助醫療人員並服務病人，是醫療作業中非常重要的環節。本院藥學部早在民國77年即已成立「藥物諮詢中心」，由專責藥師提供即時藥品諮詢服務，服務範圍包括院內醫事人員、本院病人或其照顧者及外院一般民眾，諮詢管道多元通暢，深獲民眾信賴。 本書經北榮 30多位專業臨床藥師詳實的文獻查證整理共同撰寫而成，極具實用性與參考價值。相信此書的付梓可以帶給讀者最值得信賴的用藥資訊來源，謹此推薦給全國醫療人員及民眾。 臺北榮總全心守護民眾健康！ 臺北榮民總醫院 院長 陳威明 2023年4月 副院長序 用藥諮詢是藥師照護病人時重要的專業服務，提供諮詢者正確、合宜且即時之藥品資訊，更是藥師的基本素養與職責。隨著新藥發展日新月異及資訊速增加，民眾對於用藥諮詢的需求與日俱增，各類醫療專業人員在執業過程中，亦常需要接受民眾的用藥諮詢。然而民眾諮詢的問題常五花八門，需要專業訓練及臨床實務經驗的累積，才能確保服務的效率與品質。 臺北榮總藥學部在歷任主管及現任張豫立部主任的領導下，長期深耕於用藥諮詢服務，累積無數用藥諮詢案件的服務經驗，歷來皆獲得病人及醫療同仁之信任與好評。為了提供用藥諮詢教育訓練，臺北榮總藥學部精選出106則用藥諮詢問答編撰成本書，闡述詳實的問答內容及相關必要資訊，可藉此有效率地傳承用藥知識與諮詢服務的經驗。 本書內容豐富完整，極具實用性，適合執業藥師及醫療專業人員執行用藥諮詢或教導民眾用藥時參考，亦可提供與健康照護相關的大專院校師生教學使用。相信本書之出版，可推廣正確用藥安全觀念，增進用藥安全，嘉惠所有民眾，謹此鄭重推薦。 臺北榮民總醫院 副院長 李偉強 2023年4月 主編序 提供病人、家屬、照顧者及醫療團隊正確的藥物資訊，是藥師的核心業務之一，也是臨床藥學服務不容忽視的一環。面對用藥相關問題時，藥師必須綜合藥學基本知識、疾病治療最新趨勢、實證醫學資訊，同時評估用藥者疾病狀態和治療意向，才能提供準確且符合詢問者真實需求的諮詢服務。藥品資訊內容的合宜性與即時性，對醫師開立處方、藥師審閱處方及調劑、護理師給藥、病人用藥的影響不容小覷，藥師常需經過多年執業經驗累積，才能逐步建立自身的用藥諮詢專業能力，以符合醫療端和病人端的期待。 本部有感於用藥諮詢的重要性及其多元需求，自 2006 年起啟用「網路藥物諮詢及病人用藥指導服務登錄暨自動統計系統」，提供本院醫療人員及病人 24 小時網路用藥諮詢服務，並建立電子資料庫，選錄常見藥物諮詢及病人用藥指導問答集 (FAQ) 供醫療人員與病人查詢參考。2016 年更新版「臺北榮總網路用藥諮詢服務」啟用，進一步連結全國藥檔和即時諮詢記錄，大幅提升藥師服務的效率與品質。 為記錄及分享臨床用藥諮詢服務內容，本部精選 2016 年迄今具重要性及代表性的藥品諮詢案例一百餘篇，由各專科臨床藥師撰寫精要資訊，再依諮詢類型概分為 10 個章節，便於臨床服務過程查閱。期待本書能成為各級醫療體系藥師及醫療人員的好幫手，亦可作為醫藥相關科系教學之用，以達到促進病人正確用藥、提升用藥安全之目的。歡迎大家多多利用，若發現有任何疏漏之處，亦祈不吝給予指正。 臺北榮民總醫院 藥學部 主任 張豫立 2023年4月 目錄 Chapter 1臨床用途 1 1-1 Erythromycin可以用來治療胃輕癱嗎？ 3 1-2 平痔隆® (Benazon®)軟膏可用於痔瘡合併尿布疹嗎？ 6 1-3 腹樂疏® (Forlax®)瀉劑要如何服用？ 9 1-4 可以使用三恩美® (Triumeq®) 作為愛滋暴露前的 預防用藥嗎？ 11 1-5 檸檬酸鐵可以拿來補鐵嗎？ 15 1-6 血液透析病人為甚麼要服用檸檬酸鐵？ 18 1-7 服用偏頭痛專用藥英明格(Imigran®)後， 仍會頭痛該怎麼辦？ 20 1-8 流感注射用藥瑞貝塔® (Rapiacta®)可以多次給藥嗎？ 23 1-9 耐絞寧錠和救心丸是一樣的藥品嗎？ 27 1-10 中醫診所的三伏貼是甚麼？ 29 1-11 沒有症狀的高尿酸血症，需要用allopurinol治療嗎？ 31 1-12 為甚麼男士要使用促進女性排卵的藥品clomiphene？ 34 1-13 Haloperidol可用來緩解癌末病人之嚴重噁心嘔吐嗎？ 37 1-14 深層靜脈栓塞與肺栓塞的口服抗凝血劑療程有 哪些選擇？ 40 Chapter 2用法 43 2-1 解麻® (Naloxone®)注射劑可以快速靜脈注射嗎？ 45 2-2 克立生® (Clexane®)皮下注射部位應如何選擇？ 48 2-3 哪些抗黴菌藥品可以放於骨泥中？ 50 2-4 紐普洛® (Neupro®)穿皮貼片應如何使用？ 53 2-5 護心® (Nitroderm®)貼片可以連續貼多久？ 57 2-6 大腸鏡檢查前，刻見清(Klean-Prep®)應如何使用？ 59 2-7 Statin類降血脂藥，何時服用比較好？ 61 2-8 降血糖藥一定要飯前吃嗎？ 63 2-9 貝樂克® (Baraclude®)服用時間為何？ 67 2-10 密鈣息® (Miacalcic®)用於治療高血鈣，應如何給藥？ 69 2-11 如何使用消化酵素優妙化®(Protase®)？ 72 2-12 眼藥水和眼藥膏使用的順序為何？ 74 2-13 如何將vancomycin針劑配製成口服溶液？ 76 2-14 吩坦尼(fentanyl)穿皮貼片使用後多久會開始有止痛作用？ 80 2-15 善思達(Invega sustenna®)長效針劑應施打於哪個部位？ 82 Chapter 3用量 43 3-1 疥瘡藥膏是一天擦一次，還是一週擦一次？ 89 3-2 INR指數和warfarin的劑量有什麼關係？ 92 3-3 卡鉑(carboplatin)的劑量如何計算？ 95 3-4 治療帶狀疱疹的acyclovir要怎麼吃？ 98 3-5 平舒疼® (Painkyl®)口頰溶片一天最多可使用幾次？ 100 3-6 利他能(Ritalin®)轉換至專思達®長效錠(Concerta® ER)， 劑量如何計算？ 103 3-7 Morphine該如何轉換等效的oxycodone？ 106 3-8 腎功能不佳者，使用抑肺纖® (Ofev®)是否需調整劑量？ 108 3-9 倍鬆® (Befon®)用於末期腎臟病人，劑量如何調整？ 111 3-10 紓伏效® (Xofluza®)可以用於重度腎功能不全病人嗎？ 114 3-11 血液透析病人vancomycin使用劑量及如何監測？ 117 3-12 血液透析之心房顫動病人，直接口服抗凝血劑 如何調整劑量？ 121 3-13 B型肝炎病人可以服用癌瑞格® (Stivarga®)嗎？ 125 3-14 心房顫動且裝置心血管支架者，可以停用 保栓通®(Plavix®)僅單用口服直接抗凝血劑嗎？ 128 Chapter 4用藥須知及管灌注意事項 133 4-1 服用Warfarin時，需要注意哪些食品或藥品交互作用？ 135 4-2 如何預防服用癌服妥® (Afinitor®)後發生嚴重口腔炎？ 138 4-3 疝氣手術前，普栓達® (Pradaxa®)應停藥多久？ 141 4-4 艾必克凝® (Eliquis®)若遇植牙手術應停藥多久？ 144 4-5 治療骨質疏鬆症的藥物會影響牙科手術嗎？ 147 4-6 據說含鐵針劑容易過敏，給藥前是否應作過敏測試？ 149 4-7 蠶豆症病人是否可以使用aspirin、acetaminophen 或其他非類固醇消炎止痛藥？ 151 4-8 磺胺類過敏者可以使用可得安穩®(Co-Diovan®)嗎？ 154 4-9 哪些質子幫浦抑制劑可以經由鼻胃管給藥？ 157 4-10 美道普®持續藥效膠囊(Madopar® HBS)可以磨粉管灌嗎？ 160 4-11 普栓達® (Pradaxa®)可以打開膠囊管灌給藥嗎？ 163 4-12 疼始康定® (OxyContin®)是否可以剝半磨粉？ 166 Chapter 5藥品副作用、處置及解毒劑 169 5-1 Duloxetine是否會引起低血鈉？ 171 5-2 哪些藥會引起耳鳴？ 175 5-3 帶狀疱疹疫苗會引起頭痛嗎？ 178 5-4 口服標靶藥品會引起水腫、體重上升、拉肚子嗎？ 180 5-5 Metformin會引起拉肚子嗎？ 183 5-6 美特朗® (Mikelan®)眼藥水會造成胸悶咳嗽嗎？ 185 5-7 服用康立來® (Coralan®)後心跳變慢，需要停藥嗎？ 188 5-8 靜脈注射norepinephrine發生外滲，該怎麼處理？ 191 5-9 普栓達(Pradaxa®)過量的解毒劑是甚麼？ 193 5-10 疑似口服risperidone服藥過量，該怎麼處置？ 196 Chapter 6交互作用與注射劑配伍禁忌 199 6-1 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9-5 服用菌特制® (Bacide®)時能否繼續哺乳？ 296 9-6 哺乳期間可以使用止痛藥嗎？ 299 9-7 口服藥品可加入牛奶中給小孩服用嗎？ 302 9-8 舒腹達® (Smecta®)止瀉劑可以搭配果汁服用嗎？ 305 9-9 苯酮尿症兒童可服用藥用糖漿嗎？ 307 9-10 兒童可以使用codeine止咳嗎？ 310 9-11 兒童可以使用loperamide止瀉嗎？ 312 Chapter 10其他 315 10-1 藥品仿單可以提供什麼資訊？ 317 10-2 什麼是藥品分級？ 320 10-3 如何申請藥害救濟？ 323 10-4 可以攜帶或郵寄藥品回國嗎？ 327 10-5 忘記吃藥可以補服嗎？ 331
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書名：瑜伽解剖精解 - 從肌肉運作原理解析瑜伽體位 作者：喬安‧史道格瓊斯著, 謝靜玫譯 出版社：旗標 出版日期：5/4/2017 條碼：9789863124153 內容簡介 國際瑜伽師資培訓必讀 依骨骼肌的部位做分類，分析相對應的體位法 精緻人體圖解，讓複雜的生理學變得簡單易懂 依骨骼肌區分具代表性的體位法 本書是學習瑜伽解剖的權威指引，對於想要了解人體生理學的瑜伽老師，或是練習者都很有幫助。以方便讀者查閱的編排方式並搭配圖例，提供參與瑜伽動作骨骼肌的實用資訊，並利用各體位法說明運用到的肌肉和肌肉群。 近 250 張全彩圖例，詳細說明每塊肌肉的起點、止點和作用，讓讀者清楚了解這些肌肉在瑜伽動作裡所扮演的角色。在附錄裡也包括 200 小時瑜伽老師訓練課程中都需要學習到的體位法，並提供瑜伽動作口令和提示的詞彚，有助於練習與傳授給學員。 瑜伽解剖學的知識非常重要，它能讓你在指導或練習瑜伽時，自己不會受傷，也不會讓別人受傷。擁有完備的知識基礎，才能在鍛鍊身體的同時，更進一步專注心靈層面。瑜伽講求身心合一，因此會適時地在介紹某個體位法時，談到比較偏向內在心靈的練習重點。 本書以圖文對照的方式說明肌肉的構造和功能，再配合瑜伽姿勢去說明相關肌肉所扮演的角色，讓練習者對兩者之間的關係有更清楚完整的了解。除了解釋各體位法的練習技巧之外，還會談到瑜伽其它比較微妙、深入的層面，像是覺知、呼吸法、鎖印、脈輪和放鬆等等。 本書特色 1. 國際瑜伽師資培訓必讀，包括 200 小時瑜伽老師訓練課程中都需要學習到的體位法。 2. 依骨骼肌的部位做分類，分析相對應的體位法。 3. 亞馬遜 100% 完美五星評價。 作者介紹 作者簡介 喬安‧史道格瓊斯 Jo Ann Staugaard-Jones 是生物力學、運動科學和舞蹈的專家。她是皮拉提斯和瑜伽的資深指導教練 (RYT500, 喜瑪拉雅瑜伽學院), 同時也是舞蹈教育的碩士, 在堪薩斯大學和紐約大學獲得學位之後, 曾經做過表演者、舞蹈指導、教師和運動科學家等等工作。本書以及她的前兩本著作《The Vital Psoas Muscle》、《The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga》都獲得高度的評價。她在美國各地的互動運動教室擔任教練, 並提倡與贊助瑜伽解剖學課程以及瑜伽師資訓練。 她的 Move to Live 網站: www.move-live.com 目錄 第1章 活動中的身體 了解神經系統 解剖學上的方向 骨骼系統 滑液關節 了解肌肉系統 肌肉的運作機制 第2章 呼吸肌肉 瑜伽與呼吸 呼吸的動作過程 第3章 臉部、頭部和頸部的肌肉 肌肉放鬆和收縮：運動單位 作用肌與拮抗肌 第4章 脊椎肌肉 脊椎的功能 脊椎的動作類型 第5章 深層核心肌群和骨盆底 淺層與深層核心肌群 骨盆底：身體與精神交匯之處 瑜伽哲學：鎖印、能量脈、脈輪和瑜伽八肢 第6章 肩膀和上臂的肌肉 肩胛帶 肩關節 旋轉肌袖 肘關節 上半身穩定肌總覽：體位法之王 第7章 前臂與手部的肌肉 橈尺關節 腕關節和手部 第8章 髖部的肌肉 髖關節 主要髖屈肌 主要髖外展肌 主要髖伸肌 主要髖內收肌 深層髖外旋肌 髖部內轉 第9章 膝蓋肌肉 膝屈肌群 膝外旋肌群(屈膝狀態) 膝內旋肌群(屈膝狀態) 膝伸肌群 第10章 小腿與足部的肌肉 小腿 足部 附錄1結尾式 附錄2瑜伽體位法的提示 體位法索引(梵文與中文對照) 體位法索引(英文與梵文對照) 肌肉索引(依功能與位置排序) 肌肉索引(依英文字母排序)
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