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人際特質覺知卡 (1版)
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人際特質覺知卡 ISBN13：9780010725971 出版社：心理 作者：呂俐安 設計;謝聆韻 繪圖 裝訂：盒裝 規格：20.7cm*28cm*3.4cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2016/09/30 中國圖書分類：人際關係 內容簡介 使用人數：1～4人 適用年齡：8歲以上 時間：40分鐘 內含：圖卡、人際特質檢核表、有利人際關係的特質與態度檢核表、情緒知多少、操作手冊 簡介：人際特質覺知卡可增進孩子對自己人際特質的覺知能力，透過有趣的人際互動圖卡，可以更具體的與孩子討論人際問題的癥結所在，並以適當的引導，深入了解他們內在的想法與情緒。 頁數： 圖卡56張 人際特質檢核表25張 有利人際關係的特質與態度檢核表25張 情緒知多少25張 操作手冊1本
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同理心學習互動卡（桌上遊戲） 系列名：輔導諮商 ISBN13：0010809205 出版社：心理 作者：呂俐安-作;謝聆韻-繪 裝訂：盒裝 規格：20cm*27.5cm*3.5cm (高/寬/厚) 出版日：2019/08/30 內容簡介 本圖卡透過情境故事帶領孩子深入內在的心理議題，希望增進孩子對內在情緒、想法與意圖的覺察、了解自己的反應如何影響到他人、學習換位思考、知道不同特質的人對事情的反應不一樣，以及深入同理關懷與回應的方式。內容包括：人際的衝突、了解自己的反應如何影響他人、有利的人際行為、內隱的情緒、 了解對方的處境等五大類。 遊戲人數：1～4人 適用年齡：8歲以上 時間：40分鐘以上 【內容物】 84張圖卡 20張人際議題紀錄表 20張我的同班同學 20張同理心的層次 2張情緒卡 1本操作手冊
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書名：生氣了，怎麼辦？：情緒管理學習手冊 作者：呂俐安 出版社：心理出版社 出版日期：2019/09/00 ISBN：9789861918785 內容簡介 本手冊以故事方式敘述孩子學習情緒管理的完整過程，不僅可以協助孩子認識情緒，例如：情緒強度、操弄性的情緒、情緒的累積、爆發前的身體徵兆、原始的情緒反應方式、情緒地雷、陷入情緒、了解情緒的來龍去脈等，也可以協助孩子學習情緒管理的方法，例如：面對情緒的態度、覺察情緒、接納情緒、情緒的表達、提升改變的動機、情緒紓解方法、選擇合理的想法、問題解決、忍者龜、角色扮演、系統減敏感法、自我對話、代幣制、暫時隔離法、暫停負面想法、跟情緒好好相處等。因為故事內容十分貼切孩子的生活，因此成為很好跟孩子討論的素材，這樣的討論很容易讓孩子表達他／她自己內心的想法與感受，是一個容易進入孩子內心世界的管道。
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書名：字母拼讀直接教學100課 作者：Engelmann(曾世杰) 出版社：心理出版社 出版日期：2021/00/00 ISBN：9789861916545 內容簡介 身為教師和家長的您有如下的困擾嗎？ ˙我是國小英語教師，明明知道字母拼讀很重要，卻苦無教材可用。 ˙我在國中教英語，班上還有好多學生不會字母拼讀的方法。 ˙班上有六、七個孩子英語嚴重落後，想用早自習或第八節課加強，卻不知從何開始。 ˙身為父母，想自己教孩子英語，卻不知從何教起，更怕教錯，誤了孩子一生。 本書採明示、系統的直接教學法設計，讓初學英語的孩子能夠很快地掌握字母拼讀的方法。它非常友善，教學者只要唸出書中的紅字即可，因此Amazon有超過一千位讀者給了4.6顆星的高評價，也長期高居教學方法類排行榜的第一名，銷售至今已超過五十萬本；在YouTube上輸入英文書名，也可以看到許多開心的父母上傳孩子學習的影片。 在台灣的教學實驗指出，英語低成就學生在接受本教材十週之後，英語的字母拼讀就有了長足的進步。在此，特別推薦給所有的英語教師或能說英語的父母與學校志工，它是初學英語或有字母拼讀困難學生的最佳入門教材。 目錄 LESSON 1 LESSON 2 LESSON 3 LESSON 4 LESSON 5 LESSON 6 LESSON 7 LESSON 8 LESSON 9 LESSON 10 LESSON 11 LESSON 12 LESSON 13 LESSON 14 LESSON 15 LESSON 16 LESSON 17 LESSON 18 LESSON 19 LESSON 20 LESSON 21 LESSON 22 LESSON 23 LESSON 24 LESSON 25 LESSON 26 LESSON 27 LESSON 28 LESSON 29 LESSON 30 LESSON 31 LESSON 32 LESSON 33 LESSON 34 LESSON 35 LESSON 36 LESSON 37 LESSON 38 LESSON 39 LESSON 40 LESSON 41 LESSON 42 LESSON 43 LESSON 44 LESSON 45 LESSON 46 LESSON 47 LESSON 48 LESSON 49 LESSON 50 LESSON 51 LESSON 52 LESSON 53 LESSON 54 LESSON 55 LESSON 56 LESSON 57 LESSON 58 LESSON 59 LESSON 60 LESSON 61 LESSON 62 LESSON 63 LESSON 64 LESSON 65 LESSON 66 LESSON 67 LESSON 68 LESSON 69 LESSON 70 LESSON 71 LESSON 72 LESSON 73 LESSON 74 LESSON 75 LESSON 76 LESSON 77 LESSON 78 LESSON 79 LESSON 80 LESSON 81 LESSON 82 LESSON 83 LESSON 84 LESSON 85 LESSON 86 LESSON 87 LESSON 88 LESSON 89 LESSON 90 LESSON 91 LESSON 92 LESSON 93 LESSON 94 LESSON 95 LESSON 96 LESSON 97 LESSON 98 LESSON 99 LESSON 100 再來呢？
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社會與情緒學習行動方案：正向支持體驗活動 系列名：輔導諮商 ISBN13：9789861919355 替代書名：Social and Emotional Learning in Action: Experiential Activities to Positively Impact School Climate 出版社：心理 作者：Tara Flippo-著;孟瑛如-校閱 譯者：彭文松;陳志平;賈士萱 裝訂／頁數：平裝／224頁 規格：23cm*17cm (高/寬) 重量：385克 出版日：2021/01/08 中國圖書分類：社會教育 內容簡介 《社會與情緒學習行動方案》是一本為教學現場的老師和諮商相關工作者所編寫而成的實用教材。本書將體驗教育和社會與情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）融合在課堂活動中，書中36課的教學基礎乃依據「學業與社會情緒學習協會」（CASEL）的研究結果，研究指出社會與情緒發展方案的參與對學業表現有正向的影響。CASEL定義出五種認知、情感、行為彼此相關的能力：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係技能，以及負責任的決策能力――這些正是本書強調的焦點。 好評推薦 「這本書非常符合特定的需求：一套循序漸進的課程，教導並加強中學生社會和情緒能力。這36堂體驗課程是為中學生精心設計的；教師和實務工作者能夠拿起這本書，立刻付諸行動，讓學生由體驗中發展社會和情緒能力。」――Alison Rheingold，麻州Christa McAuliffe Charter School專業學習中心主任 「這本書對於創造學習機會，幫助學生建立社會和情緒智能的教育工作者來說可說是絕佳的資源。結合社會情緒學習理論和標準，透過參與性、循序漸進的體驗活動，《社會與情緒學習行動方案》提供了實務，幫助發展一個人人都能實現潛能的班級共同體。」――Carla Hacker，威斯康辛大學拉克羅斯分校研究生部主任、曾任威斯康辛州麥迪遜大都會學區以冒險爲本的體驗教育教師 「SEL提供個人成長、人際關係與道德決策的基礎。這本書鼓勵教育工作者不僅和學生談論技能與概念，同時要展開相關的體驗探索和有效的應用SEL。我們的學生乃至於這個世界，唯有從這種正向且充滿活力的方法中獲益，方能培養這些技能與態度。」 ――Laurie Frank，Journey Toward the Caring Classroom作者、威斯康辛州GOAL Consulting負責人∕董事 「每一位老師、諮商人員以及小組輔導員的書架上都應該要有《社會與情緒學習行動方案》這本書。這些活動循序漸進、容易實施，並以強有力的設計來建立團體信任、尊重與效率。這本書是必備的手冊，幫助所有年齡層的學生成為更好的自己。」――Libby Woodfin，麻州EL Education出版主任、Management in the Active Classroom及多本書的作者 目錄 第 1 課 建立團體：彼此了解 第 2 課 建立團體：發現連結及共同點 第 3 課 建立團體：全方位價值及選擇性挑戰 第 4 課 建立團體與全方位價值契約：發展團體規範 第 5 課 信任：系列一 第 6 課 信任：系列二 第 7 課 信任：系列三 第 8 課 目標設定：改善法—持續改善的藝術 第 9 課 溝通：有效的溝通原則 第 10 課 溝通：表達情緒 第 11 課 溝通：給予和接受回饋 第 12 課 問題解決：個人貢獻創造團隊成功 第 13 課 問題解決：介紹ABCDE模式 第 14 課 問題解決：應用ABCDE模式 第 15 課 反思：學期回顧與慶祝亮點 第 16 課 重組：全方位價值契約—學期回顧 第 17 課 目標設定：設定本學期的行為目標 第 18 課 健康的關係：意識到個人的特質 第 19 課 健康的關係：共識 第 20 課 健康的關係：同理心 第 21 課 健康的關係：信任—系列四 第 22 課 健康的關係：協商 第 23 課 目標設定：評估目標與設定長期目標 第 24 課 領導力：什麼是領導力？ 第 25 課 領導力：領導力和追隨力 第 26 課 問題解決：回顧ABCDE模式 第 27 課 問題解決：定義團隊合作 第 28 課 問題解決：我（和其他成員）如何為團隊做出貢獻 第 29 課 溝通：有效的溝通 第 30 課 問題解決：展現團隊精神 第 31 課 問題解決：做決策 第 32 課 問題解決：競爭與合作 第 33 課 問題解決：效率和效果 第 34 課 目標設定：長期目標 第 35 課 問題解決：最後的團體挑戰 第 36 課 結束：學期回顧與慶祝亮點 附錄 參考文獻
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【簡介】 遊戲人數：不限 遊戲年齡：6歲以上 遊戲時間：不限 遊戲內含：100張單一情緒表情圖卡、80張情境下情緒圖卡、51張問題解決圖卡、1本圖卡教學手冊 簡介：本圖卡可以讓兒童認識並能說出各種生活情境、理解情緒及其因果關係，以及訓練面對問題解決時的正向態度及多元處理方式。 【目錄】
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書名：心情特攻隊：我的心情遊戲書(第一冊)【情緒辨識想選做】 作者：孟瑛如、郭興昌、黃小華 出版社：心理 出版日期：2018/11/20 ISBN：9789861918464 內容簡介 本書為《心情特攻隊》桌遊的遊戲書，提供桌遊遊戲中的60種情緒學習單，讓孩子認識情緒及辨別情緒。此外，亦提供結合十二年國民基本教育課程綱要的處己、處人、處環境及兩難等100種生活中常見之社會技巧情境的學習單，讓孩子能在不同情境或不同角色中說出適切的處理方式、預測行為的結果，並能體諒他人的想法及行為，進而熟練各種社會技巧，以達到自發、互動、共好的精神。 為了讓孩子能從遊戲中學會思考、寫作及表達，以達到「遊戲本位學習」（Game-based Learning）的效果，本遊戲書提供了「心情臉譜」、「自我情緒選擇」、「情緒猜謎」、「自我情緒與互利情境」以及「提示想選猜做」等五種社會技巧學習單，每種學習單皆可搭配桌遊的玩法使用。教師與家長可在和孩子一起玩桌遊之前或之後使用本書，便可以得到最佳的學習效果。 目錄 ⊙ 心情臉譜 ⊙ 範例 —甜蜜 1.平靜 2.放鬆 3.舒服 4.自在 5.輕鬆 6.貼心 7.溫馨 8.甜蜜 9.幸福 10.感動 11.期待 12.放心 13.滿意 14.得意 15.幸運 16.慶幸 17.感激 18.渴望 19.喜歡 20.高興 21.快樂 22.痛快 23.欣喜若狂 24.驚訝 25.驚喜 26.震驚 27.羨慕 28.有趣 29.疑惑 30.刺激 31.不安 32.害怕 33.恐懼 34.緊張 35.擔心 36.煩惱 37.著急 38.焦慮 39.難過 40.無奈 41.無助 42.失望 43.沮喪 44.害羞 45.尷尬 46.自卑 47.可惜 48.慚愧 49.後悔 50.委屈 51.疲倦 52.討厭 53.不滿 54.生氣 55.憤怒 56.無聊 57.寂寞 58.心疼 59.可憐 60.嫉妒 ⊙ 自我情緒選擇 ⊙ 範例 —當我的作品受到批評時 1. 當我們參加的比賽勝利時 2. 當老師請我登記違規同學的座號時 3. 當下課時間我要補寫功課時 4. 當看到同學拿出我們的合照時 5. 當同學把我的東西弄丟時 6. 當知道同學偷偷講我壞話時 7. 當我遲到被同學嘲笑時 8. 當爸媽到學校看我表演時 9. 當我的作業被別人弄壞時 10.當老師叫我上臺示範動作時 11. 當沒有人要跟我同一組時 12. 當頑皮的同學邀我一起玩時 13. 當同學上課一直發出怪聲時 14. 當上課中，突然發現沒帶規定的物品時 15. 當莫名其妙的被處罰時 16. 當同學突然大聲叫我討厭的綽號時 17. 當打掃時間，大家都不掃時 18. 當我發現比賽得獎時 19. 當到了學校之後，卻發現作業忘記帶時 20. 當我跟同學打球，被同學嘲笑時 21. 當我正在房間換衣服，媽媽突然開門進來時 22. 當我不知道如何修理腳踏車時 23. 當爸媽冷戰時 24. 當家人發現我的祕密時 25. 當喜宴中，爸媽喝醉酒時 26. 當家人生病，後來傳染給我時 27. 當爸爸很多天晚上沒跟我說話時 28. 當很晚了，媽媽還在講電話時 29. 當爸媽終於讓我自己做決定時 30. 當全家人一起大掃除時 31. 當爸媽不准我買自己想要的東西時 32. 當出門的時候發現鞋子壞了時 33. 當家人要我禮讓手足時 34. 當別人對我惡作劇時 35. 當做著自己喜歡的事情時 36. 當造成別人困擾時 37. 當有人記得我的糗事時 38. 當有人對我說關心的話時 39. 當學校即將開學時 40. 當假期開始，準備安排跟同學出去時 41. 當遇到性騷擾時 42. 當參加校外教學時 43. 當遊戲結束時 44. 當收到別人給我的禮物時 45. 當去山上拜拜時 46. 當朋友不答應幫我的忙時 47. 當我的作品遭到破壞時 48. 當過母親節時 49. 當上完大號，發現衛生紙用完時 50. 當討厭的人對我開玩笑時 51. 當排隊有人一直推擠時 52. 當在圖書館看書，有人大笑時 53. 當第一次一個人回家時 54. 當趕上了公車，卻發現忘了帶書包時 55. 當走在路上，然後踩到狗屎時 56. 當天氣很冷，但還是要很早起床時 57. 當突然發現自己流鼻血時 58. 當餐桌上都是我不喜歡吃的菜時 59. 當我惹朋友生氣時 60. 當騎腳踏車，鍊子脫落時
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【簡介】 ★英國心理類暢銷書、已售出16種語言版權 ★適用於每一天和各種關係的實用情緒調節方法 ◆保護和陪伴自己，安然度過突襲的情緒難關 當我們難過、受傷、焦慮、生氣，或者遇到無法應付的情況， 只要具備自我調節技巧，不只可以解決不適，還能持續維持身心的穩定， 自在處理各種關係的起伏，讓你更快樂，也有力量。 「你抗拒的一切，都會繼續存在，還會愈來愈壯大。」—榮格 ◆難過不是你的錯，從探索自我中找到慰藉： ◎我做錯什麼嗎？為什麼對方不回我訊息？在生我的氣嗎？ ◎心情低落又不太確定自己想要什麼，但別人看起來都很有目標… ◎身心俱疲又不敢拒絕別人，如果伴侶、朋友或家人踩線時怎麼辦？ ◎用拼命工作、吃藥或瘋狂運動麻痺自己？還有方法緩解不舒服？ ◎我很難過，沒有人懂我，覺得自己註定孤老一生，愛情都是騙人的… ◆在人生的道路上，我們可以不斷重新認識自己 愛爾蘭人氣心理治療師莎拉‧克羅斯比，分析影響心情的主要原因，包括辨識依附關係、尋找觸發情緒的根源、建立正向人際連結、脫離思維陷阱、自我支持對話、設立界線、處理創傷等，並且提出可以應用在日常生活的解決之道和有效的練習，適用於伴侶、工作、親朋好友等各種關係的應對方式，協助緩解焦慮、恐慌、不知所措或悲傷，找到持久的幸福、自信和平靜： 1. 探索影響愛情、親情、人際關係的原因，擺脫限制性思維模式 ◎做自己：察覺情緒，自主決定如何回應不舒服的起伏，而非被焦慮或憤怒控制。 ◎建立正向關係：了解焦慮型依附、逃避型依附、混亂型依附、安全型依附類型，以改善和降低人際連結造成的痛苦。 ◎自我對話：認識內在霸凌者，透過提供自我支持的內在對話，更善待自己。 2. 啟動內在療癒，修復人際互動模式 ，度過各種情緒反應 ◎識別觸發情緒的原因：覺察力提升後，才能減輕我們的反應、管理情緒，建立心理韌性，提升安全感。 ◎培養調節情緒的能力：提供實用練習，陷入不舒服的情緒時，都可以立即應用。 3.設立界線就是照顧自己，辨識不健康與不安全的關係 ◎設立界線：劃出底線是身心健全的首要步驟。無論愛情、親情或職場關係，都不能當成傷害我們的藉口。 ◎療癒過往的傷：撫慰被困在家庭和創傷中的自己，在自我關係和人際連結之中，建立和強化安全感。 好評推薦 張宇傑｜諮商心理師 盧美妏｜諮商心理師 作者像一位溫柔的導師，透過書中的文字引導我們深入自我，面對生活中的困擾與挑戰。從自我接納到建立健康的關係，從設定個人界線到處理深層家庭問題，作者的建議都是實用且具有啟發性的。——人生設計心理諮商所 、共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 對於自我的真正認識，來自於撕下我們從小到大所貼上的標籤，而且選擇探索標籤以外的可能。透過8 個章節的引領，來好好理解自己的反應、做自己、善待自己、安慰自己、療癒自己，與重要他人建立實質關係和友善的關係，進而走到做重要的事：真正的愛自己。——諮商心理師 張宇傑 【目錄】 推薦序 懂得療癒自己，減少為情緒所受的苦 盧美妏 推薦序 撕下標籤，探索新的可能，才能真正愛自己 張宇傑 前 言 向內探索，讓你更有力量 ★第1章 自我探索：如何做自己 你做的決定讓你更靠近自己，或遠離自己？ 「做自己」是一個持續的過程，取決於我們每天的許多選擇，如果你覺得自己尚未釐清這件事，也不必擔心。 探索自己與重新連結內在的過程，並不是像打開開關那般簡單，自我探索沒有捷徑，而旅程本身就是寶藏所在，是去發現、是好奇心、是打開和拆解。 ★第2章 依附類型：如何建立實質的關係 有沒有想過為何你都會吸引特定的人來到身邊呢？ 依附類型是我們的關係藍圖，概括我們如何與別人建立情感的連結。了解依附類型可以：影響我們在每段關係中的感受、思維和行為；為關係帶來親密感，形塑我們如何看待愛情、友情和親情；決定我們處理衝突、解決衝突的方法；釐清需要注意的關係傷口。 ★第3章 自我對話：如何更善待自己 本章討論改變思維的方式，包括我們在腦海中建構的自我定義、每天自我對話的方式、不慎落入的思考陷阱、如何改善自我對話，以提升自我價值感。 如果能夠帶著更強大的覺察力，關注腦海中根深柢固的正負面自我定義，就能辨識、處理自己過於執著的部分，以免妨礙我們活出圓滿的人生。 ★第4章 觸發情緒：如何理解自己的反應 辨識我們的情緒觸發點與認識自己息息相關。找出這個源頭是自我理解之旅的重要步驟，進而提升我們的覺察力。 覺察力提升後，才可能減輕我們的反應、管理情緒，而不是喪失自我意識，轉而被情緒控制。保持覺察也有助於我們了解自己忍受的界線，可以在處理深層的情緒衝擊時，選擇避免接觸這些根源。 ★第5章 自我調節：如何安慰自己 自我調節是指我們能靠意志力來降低情緒的強度，並非是自然學會的能力。 如果你常常出現一些心情的起伏，可能需要有意識的培養處理難受情緒的能力。即使人生早期缺乏榜樣，依然有許多實用的練習，可以長出自我調節的能力。 ★第6章 立下界線：如何真正的愛自己 立下界線是我們能真正照顧自己與別人的數一數二之有效方法。 只要我們理解到界線可以打造、維護和尊重自己與別人的底線時，就能真正地照顧好自己，而且是再多泡泡浴都比不上的高品質。 ★第7章 重新養育：如何療癒自己 我們在童年的深層需求沒有得到滿足，或經歷過創傷，潛意識的一部分就會被困在那些成長的時刻，甚至導致我們在成年後，也無法放下這些事件所形塑的任何信念和慣性。 藉由學習如何重新養育的角色，內在小孩這一部分可以開始放鬆，整合到現今愈來愈有覺知又有信心的自己。透過重新養育，我們開始重新建立模式。 ★第8章 建立連結：如何陪伴他人 我們難免都會經歷困難的時刻，而與別人建立真實的連結，可以幫助我們度過難關。這不僅意謂著我們有能力向別人尋求協助和支持，也代表別人有能力向我們伸出援手。 花時間自主學習，了解親友正在經歷的心理困境，無論是創傷、 焦慮、憂鬱或其他身心症狀，都有助於減少未知，讓我們能提供更清楚狀況、也更有用的支持。 結 語 你可以照顧好自己 誌 謝 其他資源
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