青春並不溫柔 (1版)

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【簡介】 ★電影《青春並不溫柔》原著小說★ ★《青苔》、影集版《返校》導演蘇奕瑄首部小說★ ★故事的背景靈感來自1994年文化大學美術系草山學運★ ★青春像海浪拍岸，帶來溫柔的刺痛與深沉的餘韻★ 　　美術系新生季微，熱愛繪畫所帶來的純粹和快樂。為了捍衛創作自由，她投身校園罷課行動，意外結識了學運領袖魏青。這場抗爭，為季微懵懂的青春揭開新世界的序幕。 　　寫滿訴求標語的布條，摺疊著眾人共同的革命情感。然而當手中的微光逐漸熄滅，喧囂散去，徒留陽臺上空蕩的啤酒罐，掩藏於寂靜之中的，是魏青孤獨而封閉的過往。 　　季微始終以單純而執著的溫柔，輕輕拂去覆蓋在魏青心上的塵埃。她帶來一片明亮的自由，穿透魏青黯淡的黑夜，緩緩走入她蒼白而荒蕪的心，靜靜等待冰雪消融的那一天。 名人推薦 　　在青春的濾鏡底下，衝撞或許也是一種和世界連結、產生溫度的方法。有人浪擲青春讓出世界的空位，有人在青春的碰撞裡撿回自己。──言叔夏（作家） 　　蘇導從故事中，從影像作品中，接住那些快要墜落的靈魂。──連俞涵（作家，演員） 　　兩位主角所承載的，並非愛與自由本身，而是對這兩種價值的追求。──陳穎（陳瑄）（大學講師、影評人） 　　《青春並不溫柔》是兩個女生的愛情故事，回望今日，我們仍然在追尋自由、找到自己。──鄭心媚（《零日攻擊》製作人、金鐘編劇） 　　青春並非溫順的成長，而是一次次撕裂與縫合的過程，一次次試圖守護某些真實情感卻又不斷妥協、終究無法妥協的掙扎。──鄧依涵（《第一次遇見花香的那刻》（第一季）導演） 　　身為演員的我能與電影裡的季微相遇，我很開心，也希望讀者可以藉由這部小說，找到屬於自己心中的季微。──李玲葦（演員，飾演梁季微） 　　《青春並不溫柔》會成為你記憶中的一部分，像海浪拍岸，帶來溫柔的刺痛與深沉的餘韻。──葉曉霏（演員，飾演魏青） 　　書比電影多了更多細膩情感和人物背景，看書時在你腦中浮現組成的又可以是不一樣的《青春並不溫柔》。──張洛偍（演員，飾演阿光） 【目錄】 推薦語 自序 小說是更純粹的創作 Chapter 1 新世界 Chapter 2 薛西弗斯 Chapter 3 祕密 Chapter 4 關於愛 Chapter 5 角色 Chapter 6 矛盾 Chapter 7 鋼琴 Chapter 8 分崩離析 Chapter 9 在孤單的荒原 Chapter 10 夏 看更多

總有一場相遇，是帶著溫柔奔赴而來 (1版)

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【簡介】 愛情、人際、人生 越在乎的關係，越該保有「放鬆感」   「最深刻的珍惜是『有我在』， 慢慢是一個好東西， 有天它會將適合的人帶到你身邊。」   最溫柔、療癒的陪伴── ★肆一 睽違5年散文新作★   　　遇見互相在乎的人， 　　真的會讓一個人明亮起來； 　　雙向的關係，才值得你去努力。   　　離開不珍惜自己的人不必可惜， 　　該可惜的是他， 　　失去了一個將他當成全世界的人， 　　不是你不好，而是他不懂得珍惜。 　　 　　優先善待自己， 　　你所要的美好，都會在未來等你。   　　肆一說：後來慢慢才懂， 　　最珍貴的心意不是「我愛你」， 　　而是「有我在」。   　　68 篇療癒陪伴的文章 　　45 個善待自己的轉念 　　21 句溫柔暖心的提醒   　　將自己過得精彩迷人， 　　所有的相遇，都會是最好的相遇。   　　▍慢慢練習，預約一場美好相遇 　　豐盛自己的日子，是一種加法； 　　停止別人消耗自己，是一種減法。 　　因為很珍惜，才更需要有所取捨， 　　生命中留下彼此在乎的人就好。 　　 　　【練習再見】 　　最心碎離開的那次，腳步聲最小， 　　成年人的放手是—— 　　好多事不是接受了，而是夠了。 　　  　　【練習在乎】 　　原來人會變得堅強， 　　是因為跟時間所給的傷和解了， 　　是因為， 　　你終於能學會好好善待自己了。 　　  　　【練習一起】 　　有時候命運讓你離開一個人， 　　是為了安排更好的人到你身邊； 　　有日會出現一個人，給你—— 　　真真切切的心意、 　　簡簡單單的喜歡。 　　  　　▍久等了，肆一愛情書寫回歸 　　隔了五年時間，肆一在心態上更加學會了順其自然，與抱持著一種類似沒關係的心情，而這兩者總和起來，成為了想傳達給大家的「放鬆感」。   　　「你不喜歡我，沒關係、我們處不來，沒關係、你有其他的選擇，沒關係⋯⋯這樣的輕鬆，其實來自於想要善待自己，不再勉強自己待在不開心的關係、不再勉強所有關係都要如自己所願，因為這些狀態，說到底都是對自己的一種內耗。善待自己，最該學會的一件事是：離開每個不對等的關係。」 　　 讀者暖心推薦   　　●感謝肆一，讓我離開不對的人，不再委屈自己。 　　●時間真的讓我慢慢忘記執著，肆一的文章是最好的陪伴。 　　●喜歡肆一的文字，現在我覺得單身很美好，也慢慢學會善待自己。 　　●謝謝肆一總是溫柔提醒，珍惜在身邊的，才是最重要的事。 　　●每次忘了要好好珍惜自己時，都會在肆一的文字裡得到力量。  【目錄】 第一章 關於……心碎與離開之間  ——最心碎離開的那次，腳步聲最小 第二章 關於……清空與放下之間 ——在乎是很互相的事，不是你不好，是他不懂得珍惜 第三章 關於……在乎與再見之間 ——喜歡很貴，留給把自己放在心上的就好 第四章 關於……痊癒與自己之間 ——總有一場相遇，是帶著溫柔奔赴而來 第五章 關於……再愛與幸福之間 ——慢慢喜歡你，只要最後是你 看更多

吳氏/輕體感/蹻手式 輕柔/快速/傳統整復手法 基本動作篇 (1版)

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【簡介】 11個部位＂頸、肩及上背、肩及下背、腰及臀、膝、踝、趾、臂、肘、腕、指” 3個區域＂脊柱、手部、腳部” 9種手法＂揹、扳、扣、壓、拉、敲、頂、提、踩” ＂蹻手式＂源自《黃帝內經》中的＂導引按蹻＂，是一種古老的整復技術。 在工作中，我將這技術應用於3個區域＂脊柱、手部、腳部＂，9種手法＂揹、扳、扣、壓、拉、敲、頂、提、踩＂，11個部位＂頸、肩及上背、肩及下背、腰及臀、膝、踝、趾、臂、肘、腕、指＂等。 根據個人狀況靈活調整力度與方向，能適應大多數人群。對於年長者，我會減輕力度，對於年輕者則按正常力度操作，這些動作通常連續進行，操作時間短、效果迅速，且幾乎不痛。 ＂蹻手＂不僅代表專業技術，也象徵＂巧手＂之意。期望每位從業者都能以同理心對待被操作者，提升技術，提供更專業、輕柔且有效的手法，讓大眾擁有更愉悅的體驗與更輕鬆的身體狀態。