遊戲治療-建立關係的藝術

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書名：遊戲治療：建立關係的藝術 作者：Landreth(自然就好心理諮商所) 出版社：心理出版社有限公司 出版日期：2014/10/23 ISBN：9789861916156 內容簡介 　　本書是Garry Landreth所寫的完整、適合研究生程度閱讀的最新版教科書，內容是關於透過遊戲與兒童建立治療關係。書中詳細描述了兒童中心遊戲治療模式，強調了解兒童世界及觀點的重要性。此外，此模式會促進遊戲治療的過程，同時也讓治療師和個案有所連結。曾經使用之前版本當教科書的教授們一定樂於見到最新版不但保留了核心資料，同時還在新舊資料當中找到絕佳的平衡。本書最新版的改進之處在於： 　　♥ 擴充了短期遊戲治療章節。 　　♥ 有全新、詳細的一章，描述兒童中心遊戲治療相關的研究。 　　♥ 有新的一些段落描述遊戲治療督導、法律與倫理議題，以及多元文化原則。 　　♥ 利用圖片、案例說明及對話節錄來讓內容更加生動。 　　♥ 線上指導資源。 　　 　　不管你是曾使用之前版本的教育者或訓練者，或是第一次閱讀此教科書的學生和實務工作者，都一定會發現此書是無與倫比的絕佳指引。 名人推薦 　　 　　這本最新版教科書讀起來就像是跟Garry Landreth坐下來談話一樣。許多部分都已經過擴充，充分反映出Garry所擁有知識及經驗的豐富基礎。假如你已經讀過之前的版本，你也會喜歡此最新版。假如你沒有讀過之前版本，那就搬一張椅子坐著，好好享受閱讀此書的樂趣。－Linda E. Homeyer德州州立大學聖馬科斯分校專業諮商學程教授 　　Landreth博士再度完成巨作。他所寫經典教科書的最新版，是任何一位從事兒童工作的治療師必備的專業書籍。透過對過程及實務的清楚說明，他提供了幫助兒童成長、發展及正向改變的諮商指引。－Dee Ray北德州大學諮商學系副教授暨兒童與家庭資源諮商中心主任 　　很難想像Landreth博士之前的經典教科書還能做何改版，但這最新版真的做了進一步的更新及強化，使它不僅符合現今的標準，更有可能成為這領域的歷史經典。－Daniel S. Sweeney喬治˙福克斯大學諮商學系教授暨遊戲治療研究中心主任 目錄 第 1 章 關於我─Garry Landreth 與兒童建立關係的原則 參考文獻 第 2 章 遊戲的意義 遊戲的功能 兒童透過遊戲來溝通 治療過程中的遊戲 象徵性遊戲 遊戲治療過程的階段 適應良好與適應不良之兒童的遊戲 參考文獻 第 3 章 遊戲治療的歷史與發展 精神分析取向遊戲治療 發洩取向遊戲治療 關係取向遊戲治療 非指導性／兒童中心取向遊戲治療 遊戲治療在小學的應用 遊戲治療組織 大學訓練 遊戲治療中心 親子遊戲治療 遊戲治療的趨勢 參考文獻 第 4 章 對兒童的看法 與兒童相處之道 兒童極具復原力 有的兒童像爆米花，有的像蜜糖 參考文獻 第 5 章 兒童中心遊戲治療 人格理論 人格與行為的兒童中心觀點 兒童中心遊戲治療的重要概念 適應良好與適應不良 成長所需的治療條件 治療關係 兒童中心遊戲治療的目標 兒童從遊戲治療中學到什麼？ 兒童中心遊戲治療的多元文化取向 參考文獻 第 6 章 遊戲治療師 創造不同的經驗 同在（Being With） 人格特質 治療師的自我了解 治療師的自我接納 遊戲治療師的角色 萊恩─遊戲治療中的一位瀕死兒童 經過督導的實務可以促進自我領悟 建議的訓練課程 參考文獻 第 7 章 父母在遊戲治療中的角色 背景訊息 父母必須參與治療嗎？ 父母是遊戲治療歷程中的夥伴 對父母說明遊戲治療 幫父母做好分離的準備 家長晤談 遊戲治療的倫理及法律議題 精神科轉介 參考文獻 第 8 章 遊戲室與遊戲器材 遊戲室的位置 遊戲室的大小 遊戲室的特性 可以做遊戲治療的其他環境 挑選玩具和器材的原則 玩具的類別 活動型遊戲室 遊戲室玩具和器材的建議品項 特殊的考量 學校內遊戲治療計畫的建議名稱 參考文獻 第 9 章 關係的開始：兒童的個人時間 建立關係的目標 與兒童接觸 在等候室的初次相遇 在遊戲室中發展關係 回應遲疑、焦慮的兒童 兒童對遊戲治療關係的觀感 兒童提出問話的技巧 對觀察用單面鏡及錄影／錄音的說明 在單元中做筆記 準備好結束每一次單元 遊戲治療師對自己第一次遊戲治療單元的反應 關係的基本層面 參考文獻 第 10 章 有效回應的特質 敏感的了解：與其同在 關懷的接納 治療性回應的重要特質 有效的回應 典型的無效回應 保羅─在遊戲治療中感到害怕並出現行動外化的兒童 第 11 章 治療性設限 設限的基本指引 何時該設限？ 治療性限制的基本原理 治療性設限的程序 治療性設限過程中的步驟 當限制被打破 不確定的設限 情境限制 新手遊戲治療師對設限的反應 參考文獻 第 12 章 如何處理遊戲治療中常見的問題 兒童沉默不語，應如何處理？ 兒童想帶玩具或食物進入遊戲室，應如何處理？ 兒童過度依賴，應如何處理？ 兒童不斷尋求讚美，應如何處理？ 兒童說你講話很奇怪，應如何處理？ 兒童要治療師玩猜謎遊戲，應如何處理？ 兒童要求更親暱的情感表達，應如何處理？ 兒童想要擁抱治療師或坐在治療師的腿上，應如何處理？ 兒童想要偷玩具，應如何處理？ 兒童拒絕離開遊戲室，應如何處理？ 治療師必須取消遊戲單元，應如何處理？ 第 13 章 遊戲治療中的議題 保密 加入兒童的遊戲 在遊戲治療中接受兒童給的禮物 在單元結束時給兒童獎賞或結案時給紀念物 要求兒童整理 告知兒童關於接受遊戲治療的原因 帶朋友來遊戲室 邀請父母或手足進到遊戲室 參考文獻 第 14 章 遊戲治療中的兒童 南西─從禿頭到捲髮 辛蒂─一個操控型的孩子 艾美─選擇性不語症的孩子 摘要 參考文獻 第 15 章 決定治療歷程與結案 決定治療單元中的進展 改變的向度 結案的意義 決定結案的參考點 結束關係的程序 兒童對最後一次單元的反應 過早結案 參考文獻 第 16 章 密集與短期遊戲治療 密集遊戲治療 有關密集遊戲治療的研究 短期遊戲治療 有關短期遊戲治療的研究 短期親子關係治療 摘要 參考文獻 第 17 章 遊戲治療研究 後設分析調查研究 有關兒童中心遊戲治療的跨文化研究 實驗型及準實驗型兒童中心遊戲治療研究的回顧 最後總結 參考文獻

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突破PB！奧運跑步教練的勝利方程式：5K、10K、15K、半馬、全馬的科學訓練課表與心法策略 (1版)

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【簡介】 從頂尖生理狀態到堅韌心理素質，奧運教練助你挖掘潛能、突破極限！   無論你是剛起步的市民跑者、拼命突破的菁英跑者，還是目標直指巔峰的職業選手—— 現在就是你挑戰、突破PB的最佳時機！   　　奧運選手、世界冠軍、世界紀錄保持人 　　都在用的訓練方式！ 　　頂尖跑者突破PB的秘訣大公開！ 　　  　　最實用的跑步訓練與賽事備戰專書， 　　專為熱愛挑戰各種賽事距離的你設計！   　　訓練的目的不是為了更擅長訓練， 　　而是為了比賽！   　　奧運跑步教練的獨門秘訣大公開────   　　曾是美國奧運長跑選手的庫根教練，擁有超過30年的跑步經驗， 　　並培養了無數世界冠軍與奧運選手！ 　　　　  　　這本書凝聚了他在運動員和教練生涯中的寶貴經驗， 　　分享了最實用的賽事心法、訓練策略，還有課表設計！ 　　  　　無論你是剛起步的5K新手，還是挑戰全馬的選手， 　　庫根教練都將為你的下一個PB提供最堅實的支持與指導！   　　完整週期化訓練課表，從5K到全馬，一應俱全────   　　本書針對1英里、5K、10K、15K至半馬與全馬等賽事， 　　設計了多樣化、彈性且張弛有度的週期化訓練課表， 　　並為每種賽事距離提供專業且實用的建議， 　　只要按表操課，破PB指日可待！ 　　  　　無論你是忙碌的市民跑者，還是全心投入的菁英跑者， 　　都可以根據自身需求選擇訓練時長（6至16週）及跑量（3種級距）， 　　並根據你的跑步願景，打造專屬於你的破PB計劃藍圖 　  　　此外，還有針對喜愛參賽的跑者所特別設計的非常規課表： 　　短期多場賽事課表 與 長距離賽事轉換為短距離賽事課表   　　總計45份專業課表，讓你無論面對何種賽事距離或情境，都能輕鬆達成   　　奧運教練的五大訓練原則，讓你跑得更快、更長遠────   　　#1 ｜成為「有氧怪物」 → 提升最大攝氧量、乳酸閾值和跑步經濟性，越跑越輕鬆！ 　　#2 ｜10週的B+訓練比4週的A+訓練更好 → 穩定持續的跑步遠比短期衝刺更有效！ 　　#3 ｜以各種速度和距離來訓練和比賽 → 不僅能全面提升跑步能力，更能維持身心活力！ 　　#4 ｜練就對了 →跑步是一種享受，而非負擔；訓練的方式多種多樣，保持開放心態！ 　　#5 ｜堅持訓練 → 把訓練看作是定期的小額投資，長期下來一定會有回報！   　　跑步不僅是身體活動，更是身心協同的過程，融合體能、心理與情感的全面發展────   　　除跑步專項訓練，此書還涵蓋了心態、技巧、觀念等多方面的養成，無論是感性還是理性層面， 　　庫根教練都以最貼近跑者內心的視角提供最明智合宜的建議與經驗分享，為你下一個PB注入信心！ 　  　　➪如何保持訓練動力，克服日常訓練障礙，培養心理恆毅力，實現訓練與生活的平衡。 　　➪專項訓練助你建立有氧基礎，增強肌力，提升乳酸閾值，優化跑步經濟性與跑姿，保持健康，遠離受傷。 　　➪量身定制訓練計劃，運用簡單且靈活的訓練原則，配合賽事心法，助你在每場賽事中發揮最佳表現。 　　  　　破PB沒有捷徑，但有撇步────   　　➪每週一次長跑，兩次高強度訓練，並於高強度訓練同一天加入肌力訓練！ 　　➪長跑與高強度訓練後的隔天安排完整的恢復日，讓身體有時間消化訓練並充分休息！ 　　➪告別「心理韌性」，培養更健康、友善的「心理恆毅力」，讓心態堅定，跑得更輕鬆自如！ 　　➪定期做肌力、柔軟度、活動度、技巧與姿勢訓練，避免受傷，保持最佳跑姿，跑得更輕鬆！   　　還有跑者常見問題一次解答────   　　➪自己練，還是團練更好？ 　　➪如何選擇訓練配速？ 　　➪如何調整訓練計劃？ 　　➪如何在比賽中發揮最佳表現？ 　　➪如何篩選並運用跑步知識和數據？ 　　➪如何選擇適合的週跑量和課表週數？ 　　  　　每個人挑戰PB的動力不同—— 　　無論是超越過去的自己，還是蛻變成更強大的自己， 　　最重要的始終是過程。 　　  　　突破PB，不是盡力埋頭苦幹， 　　而是昂首享受每一次跑步，每一滴汗水， 　　在這段旅程中收穫成長，邁向更好的自己。 　　  　　現在，就從這本書開始，挑戰自己的PB吧！   本書特色   　　1. 庫根教練的訓練方法獲得世界冠軍、奧運選手和頂尖教練的一致推崇。他的理念適用於各種層級的跑者，無論你是週末跑者還是菁英選手，這本書都能幫助你突破瓶頸，實現目標。   　　2. 庫根教練將帶你深入了解頂尖長跑教練的獨到見解與訓練技巧，讓你以最無痛且愉快的方式提升表現，並在各種賽事中脫穎而出。不論你的年齡、能力或經驗如何，他的訓練方法都能幫助你成為更好的跑者。   　　3. 這本書摒棄多餘的理論與科學，專注於經過時間驗證並獲得職業跑者認可的實用方法。庫根教練將深奧的跑步學問簡化為直觀易懂的訓練原則與策略，任何人都能輕鬆理解並持續實踐，讓突破PB變得更輕鬆可行。   國際推薦   　　「閱讀這些文字讓我回想起作為庫根運動員時的感受——他對這項運動的熱情極具感染力，並激勵著你不斷追求更高的目標。他簡單且以人為本的訓練方法，能讓那些看似艱難的目標變得可達成，直到它們最終成為現實。庫根激勵每一位運動員，無論是週末的跑者還是奧運選手，都相信追求最佳而不迷失自己是完全可能的——這就是他的訓練哲學。」——艾比．庫柏（Abbey Cooper），奧運選手、七次NCAA冠軍   　　「在達特茅斯學院時，我只經歷了幾次訓練，就立刻感受到庫根的與眾不同，他成為了我大三時的教練。庫根將我從一位有潛力的大學運動員，轉變為一位有望參加奧運的職業選手。這本書將教你如何運用庫根的深刻原則，幫助你以正確的方式變得更快、更健康。無論你處於何種水平，如果你是有抱負的跑者，這本書必讀！」——亞莉克西．帕帕斯（Alexi Pappas），奧運選手、作家、電影製片人   　　「庫根的教練成就無可爭議，他的履歷上充滿了奧運選手和國家冠軍。他對如何在身體和心理上充分發揮潛力有著深刻的洞察，這與他對這項運動的熱愛相得益彰，形成了成功的保證配方。庫根不僅會幫助你實現跑步目標，更重要的是，他會帶領你以最愉快的方式達成這些目標。」——傑克．懷特曼 (Jake Wightman)，1500公尺世界冠軍   　　「庫根深知如何在跑得快的同時保持樂趣。他在運動員生涯中親自實踐過，並且作為世界頂尖教練，繼續推動這一理念。他對訓練和比賽的全面方法將幫助你成為更好的跑者，實現你的目標——無論你的年齡、能力或經驗如何——並同時保持與這項運動的健康關係。」——馬里奧．弗萊奧利 (Mario Fraioli)，跑步教練及《The Morning Shakeout Podcast》主持人   　　「庫根對這項運動的熱愛與深厚的專業知識，使他成為世界頂尖的跑步教練之一。在我的職業生涯中，我一直與庫根保持聯繫，也很喜歡與他及他指導的運動員在這項運動的最高層級一同合作。不論你處於哪個水平，庫根的專業知識與對跑步的熱情都能幫助你獲得寶貴的收穫！」——莫莉．塞德爾（Molly Seidel），奧運馬拉松獎牌得主   　　「在新英格蘭長大時，庫根是所有年輕跑者的榜樣，而當我成為教練後，他也成為了我渴望效法的對象。在這本書中，庫根將帶你深入了解世界頂尖長跑教練之一的理念、問題解決方法和獨到見解。書中蘊含的幾十年經驗與智慧無價，而庫根將這些寶貴的知識以實用的方式傳遞，讓這本書成為一個獨特的訓練工具。讀者將感覺像是直接下載了幾十年的專業知識，並能輕鬆應用於自己的跑步訓練中。」——邁克．史密斯（Mike Smith），北亞利桑那大學越野和田徑主任、NCAA多次冠軍隊伍教練 【目錄】 推薦序 自序   PART1 成為優秀跑者的秘訣 第一章：庫根教練的五項訓練原則 第二章：建立良好的訓練環境 第三章：保持身心靈健康 第四章：提升速度的心理技巧 第五章：成為跑步這項運動的好學生   PART2 訓練與比賽的策略與計畫 第六章：熟練賽事的心法策略 第七章：按表操課 第八章：一英里跑賽事訓練 第九章：5K賽事訓練 第十章：10K賽事訓練 第十一章：15K至半馬賽事訓練 第十二章：全馬賽事訓練 第十三章：在短時間內準備並參加多場賽事 第十四章：長距離賽事轉換為短距離賽事   作者介紹 誌謝 看更多