羽毛球全方位指南：突破業餘邁向頂尖的增強式訓練 (1版)

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【簡介】 　　★世界羽毛球錦標賽女單冠軍親自示範及指導技術動作。 　　★本書的增強式訓練可以讓你突破業餘邁向頂尖。 　　★1000幅以上真人連拍及賽場示意圖。 　　本書共分七章，分別對羽毛球運動的基礎知識、熱身方法、基礎的握拍方法及訓練方法、步法、單打的賽制和技戰術、雙打的賽制和技戰術、高手進階內容進行了詳細的介紹。 　　書中的技術動作均由世界羽毛球錦標賽女單冠軍親自式範及指導，並且藉助了大量多角度的全彩連拍，從連貫動作、局部細節、球員動作方向和羽毛球運動軌跡等，多個層面進行了展示和詳細解說。【目錄】 第一章    初識羽毛球運動 1.    專用手勢及術語       裁判員手勢及術語       發球裁判員手勢及術語 司線員手勢及術語 2.    比賽制度 計分方法 場區規則 發球和重發球 比賽連續性 3.    場地介紹 4.    器材介紹   球網與球柱 羽毛球 ●羽毛 ●球頭 ●整體結構 ●羽毛球的選擇 球拍       ●整體結構 ●球線的種類   ●球拍的種類 ●球拍的選擇 5.    裝備介紹       服裝       羽毛球鞋       羽毛球襪         第二章    熱身運動 1.    頭部運動       前後拉伸     左右拉伸 旋轉繞頸 2.    膝關節運動 雙臂繞環 振臂運動 肩部繞環 3.    手臂運動     拉伸一 拉伸二 4.    腰部運動 腰部拉伸 體轉運動 體側運動 腰部繞環 5.    肩關節運動 上下蹲起 旋轉繞膝 6.    腿部運動 側壓腿 正壓腿      雙腿拉伸      7.    手腕、腳踝運動 手腕和右側腳踝     手腕和左側腳踝       第三章    基本握拍方法及訓練方法 1.    握拍 握拍姿勢及訓練 ●正手握拍法 ●反手握拍法 握拍發力技巧 ●活握死摳 ●動作連貫，擊球俐落 ●身位配合握拍 ●急追輕擋 ●後場高遠球 ●後場擊球手腕前壓 ●前場搓小球 ●前場手臂快抬 ●長臂揮拍，短抖擊球         ●中場平舉 2.    發球 發球的分類及手腕動作 ●發球的分類 ●手腕動作 常用發球技術與訓練 ●正手發網前球 ●反手發網前球 ●正手發高遠球 ●反手發高遠球 ●正手發平快球 ●反手發平快球 ●正手發平高球 ●反手發平高球 常見的發球違例 ●發球過手 ●兩次動作 ●發球不過網 ●發球過腰 發球實用戰術 ●反手發球 ●發追身球 ●控制發球節奏，有快有慢 ●發後場球 ●連續快速發球 ●發反手位球 ●發貼近中線平高球 3.    擊球 前場擊球技術及訓練 ●放網前球：正手放網前球 ●放網前球：反手放網前球 ●撲球：正手撲球   ●撲球：反手撲球 ●搓球：正手搓球 ●搓球：反手搓球   ●勾球：正手勾球 ●勾球：反手勾球 ●推球：正手推球 ●推球：反手推球 ●挑球：正手挑球 ●挑球：反手挑球     中場擊球技術     ●擋網前球：正手擋直線網前球 ●擋網前球：正手擋斜線網前球 ●擋網前球：反手擋直線網前球   ●擋網前球：反手擋斜 直線網前球 ●抽球：正手抽球 ●抽球：反手抽球 後場擊球技術      ●高遠球：正手擊直線（斜線）高遠球   ●高遠球：反手擊直線（斜線）高遠球 ●高遠球：正手頭頂高遠球   ●吊球：正手吊球(正手吊直線、斜線) ●吊球：反手吊球：(反手吊直線、斜線) ●吊球：劈吊 ●殺球：正手殺球(正手殺直線、正手殺斜線) ●殺球：正手劈殺(正手劈殺直線、正手劈殺斜線) 擊球點知識       ●擊球點靠前 ●擊球點靠後 ●擊球點靠左 ●擊球點靠右 ●高位擊球點   ●低位擊球點   常見的擊球犯規           ●觸網 ●過網擊球 ●死球 ●出界   第四章    羽毛球步法 1.    基本步法 墊步 ●向前墊步 ●向後墊步 交叉步 ●向前交叉步 ●向後交叉步 並步 ●左右並步   ●向後並步   蹬跨步   基本步法組合：米字步 ●向右移位 ●向左移位 ●左前移位 ●右前移位 ●右後移位 ●左後移位 2.    上網步法 正手上網步法 ●正手蹬跨步上網法 ●正手交叉步上網 ●正手交叉步加跨步上網法反手上網步法 ●反手蹬跨步上網法 ●反手交叉步上網 ●反手交叉步加跨步上網法 3.    兩側移動步法     正手兩側移動步法 ●正手蹬跨步接殺球 ●正手墊步加跨步接殺球   4.    後退步法 正手後退步法 ●正手一步後退步法 ●正手兩步後退法 ●正手三步後退步法 頭頂後退步法 ●頭頂正手一步後退步法 ●頭頂正手兩步後退步法       第五章    羽毛球單打     1.    單打賽制 羽毛球單打比賽規則 2.    單打接發球 ●接發球的姿勢 ●單打接發球時的站位 ●單打接發網前球 ●單打接發後場球 3.    單打戰術 戰術詳解      ●右發球區發底線球 ●左發球區發底線球   ●殺邊線 ●拉斜線 ●發球強攻 ●控制後場，突擊前場 ●控制網前，突擊後場 ●打四方球   ●逼反戰術 ●打重複球 ●後場過渡反攻 ●變化球路過渡反攻      第六章 羽毛球雙打 1.    雙打賽制 羽毛球雙打比賽規則 2.    雙打站位與跑位 雙打站位 ●前後站位 ●左右站位 ●搶攻站位 ●特殊站位 雙打跑位 ●情況一   ●情況二 ●雙打跑位常用原則 3.    雙打接發球 雙打接發球 ●雙打接發網前球 ●雙打接發後場球   雙打發發網前球戰術 ●撲球 ●搓放網前球 ●勾對角 雙打接發後場球戰術 ●殺追身球 ●回擊平高球 ●回擊高遠球 雙打造成對方被動局面的接發球戰術 ●擋網前兩角 ●直線推後場兩角 4.    雙打進攻戰術 ●攻人戰術 ●攻中路戰術 ●拉後場球進行反擊戰術 ●前場封壓進攻戰術 5.    雙打防守戰術 ●調整站位 ●直線後退 ●防守球路1 ●防守球路2   ●防守球路3 ●防守球路4 6.    雙打常見配合失誤 ●接中路球   ●進攻轉防守時前場跑位失誤 ●後場跑位失誤 ●前場搭檔搶中場球 ●後場搭檔搶前場球 ●發後場球後，發球者站位錯誤 ●發前場球後，發球者站位錯誤混雙戰術 ●男球員後場進攻，女球員前場封網 ●女球員發網前小球 ●男球員發球時的隊員站位 ●被迫防守 ●男球員處理網前球時   ●女球員不起高球 第七章 高手進階篇 1.    戰略進階 原則性進攻戰術談 ●多打重複球進攻 ●兩側勾球 ●慢吊快吊(臂吊)相結合 ●長殺和短殺(點殺、臂殺)相結合   ●長殺和短殺(點殺、臂殺)相結合 ●重殺與輕殺相結合 2.    培養球場好習慣 培養好習慣，避免壞習慣 ●培養好習慣   ●避免壞習慣  

綻放真我：突破痛苦，找回內心的自由 (1版)

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【簡介】 我們努力成為最好，卻忘了做自己！ 踏上一場覺知的旅程，勇敢迎戰恐懼與束縛， 在接納並擁抱真我時，喚醒內在的力量與光芒！ 　　「這真的是我渴望的生活嗎？我的人生是否還能有更多的可能？」楊元寧鼓勵你提出能喚醒生命力量的問題。   　　台灣「經營之神」王永慶的外孫女，畢業於哈佛大學，楊元寧是生命教練、作家與藝術家。她將帶領你踏上一段療癒之旅，勇敢面對痛苦，突破恐懼，並探索真實的自我。   　　在充滿挑戰的生命旅程中，楊元寧坦然分享自己的心路歷程，邀你共乘心靈的雲霄飛車，親歷她在追尋生命意義過程中的跌宕與突破。她以多年來的自我探索，加上在正向心理學、瑜伽、呼吸、氣功以及其他自然療法上的訓練，提供了具體可行的方法，幫助你穿越自身痛苦，照亮內在幽暗，並在受困、窒息或失去意義的生命中，找到真正的自由。   　　許多時候，最困擾我們的事，反映的其實是內心深處準備解開的結。   　　痛苦，往往是推動改變、掙脫束縛、找回真我的最強大力量。當我們鼓起勇氣，直視那些限制潛能的痛，才有可能掙脫過去的枷鎖，走進一個布滿新生機與未知的世界。   　　我們多半習慣壓抑真正的感受，逃避那些令我們不舒服的情緒。可是一旦選擇逃避真正的自我，也等於逃離了生命本身。活在過去的陰影裡，卻不自知；每一個念頭、每一句話、每一個反應與行為，都被承載的恐懼壓著，被曾經的創傷牽動著，被那些尚未被看見、尚未癒合的傷口深深影響著，使我們的內在長期處於敏感與脆弱之中。 　 　　面對痛苦往往是最令人恐懼的事。它會讓我們心碎，耗盡我們的能量。但唯有勇敢直面這份痛苦，穿越內在的掙扎，才能真正療癒那道創傷，在心裡為自己找到一個可以安住的空間，重新踏上人生旅程。懷抱新的視野、嶄新的覺知，以及全然的力量，我們終將活出渴望的人生！   　　楊元寧的文字充滿慈悲與力量，引導我們學會傾聽痛苦中的智慧、情緒中的力量，以及傷口所孕育的養分，去觸碰更深層、更廣大的自己，最終帶領我們回到真實的本我。她傳遞一則充滿希望、信任和勇氣的訊息：唯有直面那些最想逃避的不適，才終能迎來真正的自由！ 　　「無論前面的道路看起來有多麼黑暗，我們都有自己的明燈，可以引領我們朝向正確的方向。只要對自己堅信不疑，生命就會帶領我們走向奇妙的旅程。」――楊元寧 誠摯推薦 　　「閱讀《綻放真我》，喚起了我一幕幕生命探索的回顧。雖不輕鬆，卻也因為有人懂，而讓一切變得更加可貴。」――賴佩霞（前陽明交通大學兼任助理教授） 　　「元寧的作品，以及她帶著勇氣和愛心去探索自我並整理出來的方法，對一些朋友來說，會是走在療癒道路上，很好的陪伴。」――楊定一（長庚生物科技董事長、作者的父親） 　　「今天她把自己探索的過程與方法，分享給所有追求真我的人，她的過程會激勵我們的信心，也給予我們力量！」――王瑞華（作者的母親） 各界好評 　　「元寧的療癒引導觸及了我內心連我自己都沒發現仍在隱隱作痛的角落。她以深刻的慈悲與全然覺察的臨在，讓我有勇氣直面過去以為無法面對的創傷。」――W.W.（「心像式關係治療」社工師） 　　「在元寧的引導與療癒中，我開始觸碰那些沉默多年、被遺忘的傷口，也重新連結過去從未真正面對的情緒。」――F.H.（餐飲工作者） 　　「我深深支持並感謝元寧以勇氣、智慧、和奉獻的精神寫出了這本充滿啟發、實用又溫柔卻有強大療癒力量的書。」――D.Z.（創作歌手、製作人與演員） 　　「從一開始我對自己的過去感到十分害怕、丟臉以及難以啟齒，到現在我能夠時常回想、反思，並且勇敢去面對自己痛苦的經歷與創傷，這些改變都是因為《綻放真我》給予我的啟發。」――Y.K.F.（心理諮詢研究生） 　　「認識自己的焦慮真的非常重要，因為它不只是『焦慮』，它影響著我整個人生。那就像是一個擔憂的小孩，不斷感到沒安全感、迷失，只想找個安心的地方停靠。而當我學會了這一切，我真的能感覺到，整個身心都安定了下來。我非常感謝元寧的引導。」――L.X.（老師） 　　「真的很謝謝元寧提供這樣的工具，幫助我在修行的過程，更認識情緒。現在能在自己的修行路上，超越情緒雜質，處於與自己內心本質一體的愛與安定。」――K.L（教育者） 　　「在元寧的對談與陪伴下，我們一步一步揭開了女兒痛苦背後所隱藏的情緒，也看見了我內心多年來未曾觸及的傷痛。這樣的覺察與療癒，讓我們一家人開始真正理解彼此、接納彼此，也重新連結起久違的親密感。我深深感受到—真正的療癒，不只是技巧或方法，而是願意誠實面對情緒，願意去愛、去理解、去修補。」――J.T.（家長） 　　「元寧提供方法讓我們去了解我們不願意面對，隱藏在內心的事實。許多時候，我們會對我們的發現感到驚訝。療癒傷口後，更貼近真實的自我，更坦然，沒有束縛，清清楚楚沒有負擔地，快樂做自己！」――S.W.（企業主管）  【目錄】 推薦序 序言 第一章    療癒之路：回歸本我之旅 第二章    無間風暴：我的人生速寫 第三章    宇宙：連結宇宙力量 第四章    諸法唯心造：我們如何受到自身信念的限制 第五章    選擇自由：積極擁抱生活 第六章    內在的小孩：當內在小孩被喚醒，並劫持了成人的思維 第七章 回歸野性：恐懼和評判如何侷限我們的視野 第八章    寬恕：迎向光明 第九章    愛：用同理心愛我們的脆弱 第十章    照亮內心的聲音：珍視並且尊重真正的自己 第十一章    成為真正的你：珍視自己這份禮物 第十二章    你不完美卻剛剛好的生活：穿越低谷的智慧 第十三章    臣服於未知：珍視你這份禮物 結語 後記 謝辭 參考書目  

刻意進化：突破極限的心智鍛鍊 (1版)

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【簡介】 ★高績效心智，是練出來的★ 「我們當克拉克．肯特，比當超人的時間還多。你在克拉克模式下所做的準備，決定你披上披風時是否應付得當。」——消防戰鬥挑戰賽冠軍戴夫．伍茲爾 海豹部隊前首席心理師 艾瑞克．波特瑞特 的 強者養成法 培養關鍵時刻的勝出思維 　　我們與強者的距離，在於「心智層面」 　　高績效心智並非天生，而是練出來的 　　本書解析頂尖人士心智途徑 　　人人都能從成功邁向卓越 　　Google前執行長施密特：如今的領導者必須在不斷變化中思考與前進。現在就開始學習本書原則，迎向精采未來。 　　美國太空人普羅戈特博士：如果你渴望突破極限，本書是你起步的絕佳讀物。 　　邁阿密熱火總教練史波斯特拉：本書是完美的行動手冊，引領你邁向卓越之路！ 　　海豹部隊退役軍官威林克：他長期與高壓環境下的菁英合作，發展出能在關鍵時刻發揮實力的策略，助人發揮最大潛能。 　　艾瑞克．波特瑞特博士是全球頂尖績效心理學專家，曾任海豹部隊首席心理師，指導過無數頂尖運動員、NASA太空人、企業領袖與救援人員，在壓力下仍能發揮潛能。 　　他發現，在關鍵時刻阻礙我們成功的，就是心智。本書濃縮他三十年來的實務經驗，提出鍛鍊高績效心智的五大習慣： 　　➠目標驅動　釐清信念與價值觀 　　➠心態致勝　決定你看世界、應對挑戰的思維與力量 　　➠精進歷程　工作與過程中的努力與強度，比結果重要 　　➠逆境韌性　10個技巧助你掌控戰、逃或僵住的壓力反應（請見下方⫸10個技巧練出心理韌性） 　　➠調節復原　上場時刻過後，給自己時間與空間復原 　　本書透過真實故事與實用策略，幫助你專注當下、將挫折轉換成動能、穩定表現。不論你是在職場奮戰、為夢想努力，或想成為更好的自己，波特瑞特博士都能陪你鍛鍊出高績效卓越力，讓強韌心智與勝出思維成為你的內在原力。 　　⫸10個技巧練出心理韌性 　　・視覺化 　　・備援計畫 　　・自我覺察 　　・4444呼吸法 　　・調光儀式 　　・切割目標 　　・打破定勢 　　・放進黑盒 　　・重啟黑盒 　　・團隊意識 各界讚譽 　　當你Google「如何成為表現優異的人」時，本書應該會出現在第一筆資料。如今的領導者必須在不斷變化中思考與前進。我誠摯建議他們，現在就開始學習本書的原則，才能迎向精采未來。——艾瑞克．施密特（Eric Schmidt）， Google前執行長與董事長  　　如果我開始踢足球時就讀到這書，該有多好！本書將深深影響下一代的勝利者，無論這些人在哪裡，用什麼方式追求卓越。——卡莉．勞埃德（Carli Lloyd），美國國家女子足球隊員、兩屆世界盃冠軍與年度最佳球員、兩屆奧運金牌得主 　　本書對我影響深遠。正因為有艾瑞克的引導，我才能贏得北京冬奧金牌，並享受比賽的過程。無論你心中的金牌是什麼，本書都能助你一臂之力。——陳巍（Nathan Chen），二○二二年冬奧男子花式滑冰金牌、三屆世錦賽金牌 　　 　　任何人都能成為表現優異的人，在學業與職場發光，甚至像我一樣，飛向太空。本書教我們如何培養最佳心態，發揮潛能。如果你渴望突破極限，這是你起步的絕佳讀物。——向安．普羅戈特博士（Dr. Sian Proctor），美國太空人，第一位商業航太女性駕駛 　　許多人都在尋找更有效的方法，提升表現力與領導力。本書是完美的行動手冊，引領你邁向卓越之路！——艾瑞克．史波斯特拉（Erik Spoelstra），帶領NBA邁阿密熱火兩度封王的總教練 　　艾瑞克長期與高壓環境下的菁英合作，發展出一套在關鍵時刻發揮實力的策略。在本書中，他提供一系列可執行的實用方法，幫助每個人發揮最大潛能。——喬科．威林克（Jocko Willink），作者、執行長、海豹部隊退役軍官【目錄】 各界讚譽 01    你，上場時刻 硬體與軟體／卓越，是透過學習達成 02    學習何謂卓越 壓力的最高等級／海豹部隊、紅牛、道奇隊與世界盃／如何轉念？ 03    目標驅動 你是誰？／你的目標是什麼？／你的核心動力是什麼？／你經歷過最艱難的事情是什麼？／找到你的使命 ．刻意進化行動方案──目標驅動 04    心態致勝 什麼是心態？／選擇心態／留在圈圈內／練習態度／練習努力／練習行為／練習失敗／牛奶打翻了，也不必大吼／愛國者VS.獵鷹／心勝於體 ．刻意進化行動方案──心態致勝 05    精進歷程 同樣的二十四小時／咖啡師的考驗／不妨聽他的／何時改變／將失敗化為轉機／牆上的寬板滑水板 ．刻意進化行動方案──精進歷程 06    逆境韌性 什麼是心理韌性？／戰、逃或僵住／視覺化／備援計畫／自我覺察／4444呼吸法／調光儀式／切割目標／打破定勢／放進黑盒／重啟黑盒／團隊意識／接受良性壓力 ．刻意進化行動方案──逆境韌性 07    調節復原 適時取捨，保持平衡／邁向復原之路／歡迎來到威廉索諾馬 ．刻意進化行動方案──調節復原 08    練習卓越 訣竅超多的！我該從何開始？／如何幫同事和隊友追求卓越？／如何教孩子卓越？／這些做法適合我嗎？ 刻意進化行動方案 致謝 注釋

突破550分 New TOEIC 多益7大題型應考攻略：【2本書(試題本＋解析本)+朗讀mp3】 (3版)

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【簡介】 　　● 空閒時間有限，想要準備多又沒辦法擠出太多時間？ 　　● 自認英語實力還不太夠，坊間的考試書讓人好有壓力？ 　　● 平常不常使用英語但需要多益證照作為工作面試的敲門磚？ 　　專為以上的你量身打造！ 　　不需要擔心看不懂、學不完 　　比起挑戰金色證書，更需要實際目標、穩穩拿下基本分 　　不讓多益證照成為面試阻礙 　　本書帶你超越企業招募分數門檻，增加求職就業選擇權 　　最適合以下讀者： 　　1. 加強職場競爭力，更能提高晉升機會 　　2. 畢業初入職場，多益證書在手不用怕 　　3. 學英語許久，準備應考檢視自己實力 　　在職場上，英語能力是專業能力之外非常重要的一項技能，具備流利的英語溝通能力更是一項重要的利器。而多益就是專為非英語母語人士設計的英語能力測驗，用來評估在國際職場環境中用英語溝通的熟稔程度，因此成為企業衡量員工英語能力的重要指標。 　　近年台灣多益測驗考生的平均成績大約落在570至580分之間，而550分是許多企業徵才時設定的基本門檻。對於初次準備多益測驗的考生來說，常希望能在課業或工作繁忙之餘，用最少的時間達到理想分數。 　　專為初、中級程度適性教學，快速掌握解題重點 　　題型分析+範例解說+技巧攻略+實戰演練 　　掌握題型基本觀念，準備多益不用再看一堆厚重的參考書和題庫！ 　　本書以精簡且系統化的方式整理多益測驗的7大題型，並搭配清晰易懂的圖表與表格，協助讀者迅速掌握常見題型與應試技巧。透過有條理的分析與指引，再加上持續練習全書超過400道練習題與模擬測驗，讓讀者能有效提升多益成績，增加職場競爭力。 　　1. 歸納各類必考題型，剖析考試技巧 　　2. 彙整常考題材、必備詞彙及文法概念 　　3. 掌握迅速解題秘技，切中得分要領 　　最有效、最精華的7大題型破解攻略！ 　　照片描述    統整常考場景、必備詞彙及句型，輕鬆掌握拿分題型 　　應答問題    系統分析必考題型、應考技巧與常見應答方式，題題對症下藥 　　簡短對話    提供各類問題之範例、解析及練習，循序漸進熟悉並破解各型態考題 　　簡短獨白    彙整各種獨白類型、題材與常考問題點，切中得分要領 　　句子填空    歸納各類題型並統整常考文法概念 　　段落填空    傳授化繁為簡、迅速解題秘技 　　閱讀測驗    教授不同文章類型及必考題型的應考策略 本書五大特色 　　1.    以表格呈現多益七大題型考法與作答技巧 　　2.    統整題型與解提技巧，並提供範例與練習 　　3.    以圖表及系統化的分析破解多益常考題型 　　4.    整理常考字彙題組，由專業外師錄製發音 　　5.    附完整多益模擬測驗，練習考試控速及成效 　　搭配LiveABC數位學習工具更有效率！ 　　讀者還可以掃描封面的QR code線上聆聽MP3 或至官網下載MP3音檔，隨時隨地練習，相信讀者藉由本書有系統、有條理的題型分析與指引，加上不斷練習各類常考問題（全書超過400道練習與測驗題），必能迅速有效地戰勝多益測驗並增進職場競爭力。  【目錄】 Part 1 Photographs 照片描述 ● 題型介紹 ＆ 基本作答技巧 ● 四大類照片題範例與解題技巧 ● 八大照片題之場景與搶分詞彙 Practice Test   Part 2 Question and Response 應答問題 ● 題型介紹 ＆ 基本作答技巧 ● 題型分析圖 ● 題型 1：Wh- Questions ● 題型 2：Yes/No Questions ● 題型 3：A or B Questions ● 題型 4：Statements Practice Test   Part 3 Short Conversations 簡短對話 ● 題型介紹 ＆ 基本作答流程與技巧 ● Part 3 應考概念與技巧 ● 題型 1：與「人物」有關 ● 題型 2：與「事件」有關 ● 題型 3：與「細節」有關 ● 題型 4：推論題 ● 題型 5：考口語用法或句意 ● 題型 6：圖表題 Practice Test   Part 4 Short Talks 簡短獨白 ●  題型介紹 ＆ 基本作答流程與技巧 ●  常考題型 ●  獨白類型與常考問題 ●  獨白類型 1：Announcement 公告或宣布 ●  獨白類型 2：Introduction 介紹或引言 ●  獨白類型 3：Media Broadcast 廣播或電視媒體 ●  獨白類型 4：Voice Message 語音訊息 ●  獨白類型 5：Speech/Lecture 演講 Practice Test   Part 5 Incomplete Sentences 句子填空 ●  題型介紹 ＆ 基本作答流程與技巧 ●  解題步驟與題型分析 ●  題型 1：詞性題 ●  題型 2：時態題 ●  題型 3：單字片語題 ●  題型 4：文法題 Practice Test   Part 6 Text Completion 段落填空 ●   題型介紹 ＆ 基本作答技巧 ●   題型範例與解析 ●   多益必備詞彙 Practice Test   Part 7 Reading Comprehension 閱讀測驗 ●  題型介紹 ＆ 基本作答流程與技巧 ●  常考題型與解題技巧 ●  文章類型與閱讀重點 ●  常考文章類型與考題範例：廣告 ●  常考文章類型與考題範例：書信 ●  常考文章類型與考題範例：即時訊息對話 ●  常考文章類型與考題範例：雙篇文章 ●  常考文章類型與考題範例：多篇文章 Practice Test   New TOEIC Model Test 多益模擬測驗