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舞蹈解剖學:強化柔韌度.減少傷害及增進肌力的圖解指南 (2版)
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舞蹈解剖學:強化柔韌度.減少傷害及增進肌力的圖解指南(第二版) 463201-029C ISBN 9789863685159 作者/出版社 *陳婉菁/ 合記 出版年代/版次 2023/2 重量：0.65kg 頁數：272 裝訂：平裝 開數：26 x 19 cm 印刷：彩色 目錄： 前言 iii 關於作者 viii 致謝 ix Chapter 1 舞蹈動作 1 Chapter 2 健康的頭腦 15 Chapter 3 傷害預防 27 Chapter 4 脊椎 37 Chapter 5 肋骨與呼吸 63 Chapter 6 核心 83 Chapter 7 肩膀與手臂 111 Chapter 8 骨盆與髖部 143 Chapter 9 腿 169 Chapter 10 腳踝與足部 193 Chapter 11 舞者的全身訓練 219 動作索引 253 參考資料 259
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舞蹈運動傷害 ISBN13：9789863683391 出版社：合記 作者：周清隆;盧曉蕾-編 裝訂／頁數：平裝／464頁 規格：25.7cm*19cm*2cm (高/寬/厚) 出版日：2020/01/01 中國圖書分類：骨科 商品簡介 舞蹈表演看似優美浪漫，卻潛藏著許多的危險與不確定性，對表演藝術工作者而言，身體是「謀生工具」，平時就需特別保養，當有損傷時就更需要專業的醫療照護，若心存僥倖則對日後生涯可能會造成不可挽救的後果。作者長期從事復健醫療工作，並為雲門舞集之舞者及北藝大舞蹈系之學生們復健治療，對舞蹈運動傷害有非常深入的鑽研，其編寫本書鉅細靡遺的解說再輔以近700張照片，不僅讓讀者了解運動傷害，並教導大家如何面對與處置。除此之外，內容也增入不少篇幅介紹預防傷害，從肌力與柔軟度的訓練、運動按摩與穴道指壓、傷害的貼紮技巧都詳加說明，進而從另類療法到舞者營養與體重控制，以及身心靈的保健，豐富了舞者對肢體照護的層面與知識的獲取，實為舞者的一大福音。 目錄 1 認識舞蹈傷害 1 舞者各部位受傷頻率2 舞蹈傷害常見原因3 舞蹈傷害的病理學9 傷害的痊癒11 身體各組織受傷情況11 常見的舞蹈傷害簡介19 舞蹈傷害基本治療21 舞蹈傷害的復健30 結論31 附錄：芭蕾體位與運動傷害32 2 舞蹈解剖與肢體活動 39 舞蹈解剖學40 肢體活動61 3 舞者的體型篩選與身體檢查 71 芭蕾舞者身體要求如同 太空人72 不同的體型適合不同的 運動項目73 個人病史與身體檢查記錄85 4 舞蹈傷害的治療與復健 105 踝部傷害的治療與復健106 足部傷害的治療與復健135 小腿傷害的治療與復健161 膝部傷害的治療與復健169 大腿傷害的治療與復健190 髖部傷害的治療與復健193 背部傷害的治療與復健200 頸部傷害的治療與復健220 肩部傷害的治療與復健232 肘部傷害的治療與復健250 腕手部的治療與復健256 5 肌力訓練與柔軟度訓練 265 肌力266 肌肉收縮方式266 肌力訓練267 肌力訓練注意事項269 肌力訓練方法269 柔軟度訓練 （伸展拉筋訓練）283 6 舞者運動按摩與穴道指壓 295 按摩的定義296 按摩的歷史296 按摩的手法296 按摩的作用297 按摩的效果299 運動按摩的注意事項與禁忌299 按摩技巧301 穴道指壓305 身體板機點的按摩307 痛症常用穴位307 常用保健穴位（強壯穴）308 十二經絡的按摩311 十二經筋的按摩314 7 舞蹈傷害的運動貼紮 317 運動貼紮之意義與功能318 運動貼紮之適用範圍318 運動貼紮之材料與工具319 運動貼紮的指導及注意事項321 肌效能貼布333 8 舞者營養與體重控制 335 舞蹈與能量336 運動與體重控制338 體重控制方法：能量平衡341 運動的方式341 各項活動的熱能消耗343 均衡飲食的意義344 健康食品352 減重藥物的治療356 9 舞蹈傷害的另類療法 357 三十年一劍電針灸358 人體能量醫學362 同類療法（順勢療法）(Homeopathy)363 10 舞者身心靈 367 藝術表演工作者的心理健康368 身心壓力評估368 身體隱藏的語言372 壓力心理創傷穴道敲擊療法372 彩光療法379 音樂療法385 花精療法（巴哈花藥療法）389 靜心療法392 接觸療法392 免責聲明與知情同意書 394 11 女舞者、小舞者及其他問題 395 女舞者的生理問題396 小舞者大問題403 其他常見問題413 12 舞蹈傷害的治療設備 421 物理治療儀器種類及方法422 索引 441
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書名：皮拉提斯解剖學 作者：王子娟 出版社：合記 出版年份：2015 條碼：9789863680574 簡介： 近年來迅速竄紅的皮拉提斯運動，已成為主流的健身養生法。主要是因為皮拉提斯不僅僅只是運動，更是一套訓練體能與智能的系統，可讓身心靈達完美平衡。《皮拉提斯解剖學》藉由兩位在美國頗負盛名的作者Rael Isacowitz以及Karen Clippinger深入淺出的帶領，剖析各種動作技巧，並搭配精緻的彩色繪圖與關鍵肌肉列表，清楚呈現運動時身體各肌群之參與。使讀者能更盡情的體驗皮拉提斯的樂趣，以及享受它為身體所帶來的驚人效果。這本書結構完整且內容實用，非常適合各類健身運動、養生功法及欲精進動作技巧的皮拉提斯運動愛好者閱讀。 目錄(CONTENTS) 關於作者 iv 原著序 vi 譯者序 ix CHAPTER 1 皮拉提斯運動之六個主要原則 001 CHAPTER 2 脊椎、核心與身體排列 009 CHAPTER 3 肌肉、動作分析與地板運動 029 CHAPTER 4 地板運動基礎 051 CHAPTER 5 動作與穩定之腹肌作用 069 CHAPTER 6 柔軟脊椎之精細分節 097 CHAPTER 7 架橋建立功能性脊椎 127 CHAPTER 8 建立有效核心之側面運動 149 CHAPTER 9 強壯的伸背肌 175 CHAPTER 10 客製化您的皮拉提斯課程 193 參考文獻 199 運動索引 201
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ACSM運動測試與運動處方指引 第十版 ISBN13：9789867364814 替代書名：ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription 2019 出版社：力大圖書 作者：American College of Sports Medicine 譯者：林嘉志 裝訂／頁數：精裝／478頁 出版日：2019/01/01 中國圖書分類：體育；運動 內容簡介 美國運動醫學會(ACSM)在運動醫學、運動訓練、運動保健、運動處方等領域，是具國際領導地位的學術團體。這本第10 版「ACSM運動測試與運動處方指引」內容來自原創性論文及臨床研究，由美國和國際知名學者編寫及審查，且經多次討論才編輯完成。是目前有關運動訓練與處方最新的參考指引，是一本體育與運動科學界學者很須要的參考用書，更是要考取ACSM各類證照必讀的專書。 第10版「ACSM運動測試與運動處方指引」比以前翻譯的版本（第8版）多了些改革。在運動參與前健康篩選的流程有新的改變，對運動處方的頻率、強度、時間和類型（FITT）的建議也變得更簡潔易讀。新增第12章討論運動行為改變策略，也更新常見藥物對運動反應影響的附錄。 本書的翻譯者是林嘉志博士，我認為是翻譯本書的最佳人選。林博士從小就喜愛運動，求學過程也有很好的生理學及醫學的背景。在台灣師大獲得博士學位後前往東華大學任教，在東華大學成立「運動與健康科學實驗室」，培養出70多位大學部的學生，考取國內一流的運動科學碩士班及博士班。最近幾年，林博士也經過嚴格的考試，取得ACSM、美國肌力與體能訓練協會（NSCA）、美國國家運動醫學院（NASM）等機構的專業證照共30多張。同時，也取得ACSM認證與教育委員會（CEC）的認證課程9門，真是體育運動界不可多得的學者。 目錄 1. 身體活動的益處與風險 2. 運動參與前健康篩檢 3. 運動前評價 4. 健康體適能測試及解釋 5. 臨床運動測試與解釋 6. 運動處方的基本原理 7. 健康人群的運動處方 8. 運動處方的環境考量 9. 心臟、周邊血管、腦血管及肺病患者的運動處方 10. 有代謝疾病和心血管危險因子者的運動處方 11. 其他臨床族群的運動處方 12. 行為理論和促健運動策略
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作者：林昀 出版社：亞鑫圖書出版有限公司 微電子學第一冊(第二版彩色印刷)9789868991422 微電子學第二冊(第二版彩色印刷)9789868991439 微電子學第三冊(第二版彩色印刷)9789868991446 微電子學第四冊(第二版彩色印刷)9789868991453 微電子學第五冊(第二版彩色印刷)9789868991460 微電子學第六冊(第二版彩色印刷)9789868991477
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書名：肌動學-人體動作的科學基礎 作者：徐中盈 出版社：合記 出版年份：2012 條嗎：9789861578675 《新書簡介》 這是一本整合了人體動作的解剖及生物力學，並以簡潔的方式撰寫，對容易造成觀念模糊之處輔以完整論述，讓讀者輕鬆閱讀。全書分為三個部分，由人體動作的解剖及生理、基礎生物力學的說明，以及對動作技巧的介紹。將各種動作及運動的生物力學特性以圖解方式呈現，加上每一章末的實驗操作，可以讓讀者實際體驗生活中人體動作所引發生物力學的原理，並有助於學習效果的提昇。本書不僅適合推薦給想要瞭解肌動學之初學者，亦可與物理治療師及相關醫護人員等共同分享！ 《作者序》 本書相當適合做為肌動學初學者的參考書籍。作者試圖以輕鬆、簡潔的撰寫方式帶領初學者入門，而容易造成觀念模糊之處又以專業的筆調讓讀者讀來更清晰。全書分為三個主要部分做介紹:
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書名：彩色圖解腦和神經之構造與障礙的機轉 作者：謝慶良 出版社：合記 出版年份：2013 條嗎：9789861269450 新書簡介 為讓讀者能輕鬆掌握腦和神經之構造與障礙之機轉，書中運用大量的圖表，包括細部解剖圖、手繪之情境插圖，再輔以精簡易懂的文字敘述解說。內容主要分為兩大部分，第一部分介紹中樞神經系統之構造；第二部分則介紹其障礙之機轉，例如意識障礙、腦脫疝、語言障礙、失智症、運動麻痺、感覺障礙、腦神經障礙、飲食和吞嚥障礙、小腦障礙、排尿障礙、腦血管障礙和腦脊髓液障礙等。對神經學科之初學者是一本入門導引，也適合神經科及非神經科之醫師閱讀參考用書。 譯者序 《彩色圖解腦和神經之構造與障礙的機轉》第3版是由日本醫學書院出版，馬場元毅編著的一本神經學書籍。書中分為兩大部分，第一部分介紹中樞神經系統的構造，包括大腦、間腦、小腦、腦幹到脊髓，以及腦和腦脊髓液循環；第二部分介紹障礙的機轉包括意識障礙、腦脫疝、語言障礙、失智症、運動麻痺、感覺障礙、腦神經障礙、飲食和吞嚥障礙、小腦障礙、排尿障礙、腦血管障礙和腦脊髓液障礙等。本書最大的特點是用許多圖來說明中樞神經系統的構造和功能，以及引起疾病的機轉。作者儘量用淺顯容易理解的語言來說明神經系統的構造和功能，以及引起疾病的機轉，因此本書容易閱讀且易懂，譯者認為適合神經學的初學者，以及一般非神經科的醫師閱讀。 當合記圖書出版社邀約譯者將《彩色圖解腦和神經之構造與障礙的機轉》翻譯成中文時，內心十分的掙扎，因譯者本身的工作繁忙，而翻譯不但費時且需要揣摩原作者的本意，然後用容易理解的中文呈現實非易事。譯者從事神經臨床及教學工作三十年，深知本書有助於神經初學者和一般非神經專業醫師閱讀，故毅然決然的接受翻譯此書的工作。譯者希望本書能有助於讀者對神經系統的理解，然而譯者才疏學淺，若有不適當之處祈請不吝賜教。 謝慶良 醫師 中國醫藥大學教授兼中西醫結合研究所 所長 日本國立九州大學醫學部腦神經病研究所 醫學博士 神經科專科醫師
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【簡介】 我的筆下窺探了癌症病人的心聲， 可能有助你更加了解病人的需求與感受； 我也記下一些想法，反思該對病人說什麼、不該說什麼、 病人希望如何受到對待。 —— 琳達．華特絲 每種癌症和每個癌症病人的故事都是不同的，但有一個共同點： 病人必須很艱辛的表達自己的需求，才能受到親友的正確對待。 本書作者華特絲於2016年罹癌，至今仍與病魔搏鬥中。 她寫出自己的故事、以及與數十名癌友的心得交流， 希望讓家屬、親友和醫護人員知曉他們真正的心聲。 這是少有透過病人眼睛、而非醫師觀點來看待癌症的書， 有助於消除社會大眾對癌症病人的誤解，以提供更適切的支持。 真的有比較輕鬆的癌症嗎？ 實際上，無論癌症第幾期、哪一型，都來勢洶洶， 都有致命危險，而且你終生都得與之對抗。 所以，哪種癌症比較好？沒這回事！ ——〈病人不想聽到這些空話〉 生病既已椎心刺骨，並沒有哪種話堪稱萬無一失。 但衷心對話、訴說事實，絕對比華而不實的言語還有意義， 那些假掰的話，用來當標語就好。 沒關係的，就讓病人知道，你不曉得該說什麼， 就讓病人知道，你害怕不小心得罪或刺傷他們， 就讓病人知道，你自己也懼怕他們經歷的一切。 你就和病人並肩而坐、一起哭泣， 聆聽他們的心聲，分享自己的生活空間。 ——〈五個關愛癌友的祕訣〉 我們之中有誰未獲死刑宣判？ 我們之中有些人卻很幸運， 更精確知道自己留在這片土地餘下多少時間。 而我就是獲幸運之神眷顧的人，選擇將這段倒數的時間， 投注在曾經助我一臂之力的人身上， 能親口告訴他們直搗心坎的那三個字：「我愛你。」 ——〈保持動力，發掘生命中的彩虹與幸福〉 「別浪費我的時間！」這是我罹癌後新的座右銘。 我對人生已有超乎尋常的迫切感：希望享受每次日出日落， 目睹孩子飛黃騰達，捕捉人生中所有美妙事件。 不過我沒多少時間了，得學著淘汰生命中微不足道的瑣事， 改將時間和注意力分給真正重要的人事物， 重心放在能帶來喜樂祥和、滿足需求、圓滿人生的那些， 其他的呢，只是無意義的消耗品，浪費我時間。 ——〈如何活在當下〉 【目錄】 合作出版總序 樹立典範 黃達夫 自序 我的「癌症轉移」 第一部 知道罹癌的當下 病人 病人與親友 第二部 撐過治療了 病人 病人與病友 第三部 往「新常態」昂首邁進 病人 病人以外 第四部 生命短暫，人人皆然 誌謝 附錄一 癌症術語 附錄二 罹癌了，怎麼辦？ 附錄三 面對罹癌親友，該怎麼辦？ 附錄四 美國的支持團體 附錄五 癌症支持色彩表 參考文獻
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書名：動作解剖學-人體姿勢分析及技巧解說 作者：余南瑩 出版社：合記 出版年份：2018 條碼：9789863682042 簡介： 《動作解剖學─人體姿勢分析及技巧解說》本書以動態整合的方式來研究肌肉骨骼系統的結構，內容不僅聚焦在解剖學本身，也強調身體的舞蹈、運動，以及其它體育訓練的動作和解剖結構的功能層面，以了解其與人體動作間的關聯。全書以簡潔的文字搭配上千個手繪圖案，清楚地引導讀者悠遊於肢體與軀幹的肌肉、骨骼、韌帶與關節之中。對於想深入學習解剖學的人及熱衷於肢體動作的人來說，是一本具有相當參考價值及深入研究的書籍。 序言： 好幾世紀以來，解剖學家一直專注於精確地描述身體的結構，不可避免的，他們會以類似人體臟器的方式來處理人體的動作系統，也就是實際的功能並不清楚或獨立描述各個結構。逐漸地，在二十世紀初，解剖學家開始將更多的注意力擺在肌肉和關節的作用。最近這幾十年仍一直持續著基本的功能性研究。近幾年有一些研究學者開始探討動作系統的生物力學特性(例如彈性與阻力)。然而這些研究通常關注實驗室中獨立開來的成分，並不是在「實際生活中」人體如何使用肌肉與關節系統。通常我們會從「效率」的觀點來分析功能的層面，也就是人們如何在各種活動中讓身體像一個服從的機器一樣。在物理治療領域，我們通常從神經生理與力學的觀點來研究分析人體的動作，這樣才能對於治療效果與實際動作的機制有清楚的定義。很多人對於身體的活動或訓練例如舞蹈、模擬表演、戲劇、瑜珈、放鬆術等有興趣，希望藉由物理治療尋找量化與質性的分析研究，並以促進練習的成果。因此，Blandine Calais-Germain以研究舞蹈開始，並以研究物理治療做為結論。她認為這兩種探討身體結構與動作的方式有著互補的特性。Blandine很快就領略到舞者可以從了解自己身體的「內部結構」而獲得很大的進步。針對這個目的，她設計了一個新穎的教學方法：同步呈現身體結構及可能產生的動作，藉此誘發舞者做出正確的動作。 不只是舞者，其他與身體的訓練相關的專業都希望能增加前來上課的人數，在這些課程(也是這本書)強調的不是解剖學本身，而是對身體動作更深入的了解。我很榮幸能見證這個觀念及全新課程的誕生，此書的出版呈現Blandine擔任舞者及教師多年來的經驗，我很高興現在很多人可以一起分享這些經驗所結成的果實。當Blandine還是物理治療的學生時，我與她有密切的共事經驗，我見證她身為治療師的獨到技術、她的智慧及她所熱愛的教學。全書的圖都是原創的，且主要強調正常姿勢與動作的描述與了解。這本書對學習強調人體整合或複雜身體動作的專業特別有用，而對於因任何理由而想進一步學習解剖的人，此書提供有用且令人深思的資源。我希望這本書可以獲得其應得的成功。 Dr. Jacques Samuel Director, French School of Orthopedics and Massage, Paris, France 目錄： 1 一般解剖學 9 解剖位置 9 動作的平面 10 骨架 14 骨骼 15 關節 16 韌帶 20 肌肉 21 肌肉的彈力性質 22 肌肉形狀 22 肌肉收縮的形式 25 2 軀幹 31 軀幹的型態：可視及可觸摸的標記點 32 軀幹的動作 34 脊柱(或脊椎) 36 脊椎結構 38 脊椎如何連結 39 脊柱上的韌帶 40 脊椎的動作 42 椎間盤主要負責吸收衝擊力量 44 骨盆或稱骨盆帶 44 兩個連結帶 51 薦髂關節 54 薦髂韌帶 55 腰椎 56 腰薦關節 58 胸椎 60 胸廓 62 肋骨的動作 64 胸腰交接 66 頸椎 67 枕下脊椎 70 軀幹與頸部後側肌肉 73 深頸部肌肉 78 頸部前面與外側肌肉 86 腹部前外側肌肉 96 腹腔 101 3 肩關節 104 肩部的型態 105 肩關節的整體性動作 107 肩帶 112 肩胛骨 114 肱骨 118 盂肱關節 119 肩胛胸廓肌肉 122 肩關節的深層肩胛肱骨肌肉群 128 肩膀的肩胛肱骨肌肉群 131 肩關節特定動作的肌肉活動 135 4 手肘 139 手臂及前臂型態：可視及可觸摸的標記點 140 手肘的屈曲與伸展 141 橈骨與尺骨 142 手肘與前臂的旋前與旋後 151 旋前與旋後動作來自前臂近端與遠端關節表面與韌帶間的相互作用關係 152 5 手腕與手部 159 手腕與手部 160 手部骨骼的配置 161 6 髖關節與膝關節 193 髖關節與膝關節標記點 194 髖關節的動作 196 股骨 202 髖關節 203 股骨頭如何與髖臼形成關節 206 髖關節的變異性 207 髖關節的關節囊與韌帶 208 髖關節活動時，髖關節前面的韌帶呈現不同的緊度 209 膝關節的動作 210 膝關節包含三組骨骼 213 膝關節表面 214 髁狀結構在膝關節活動時的位移 216 下肢在解剖位置通常看三個軸心 217 半月板 218 膝關節囊 220 十字韌帶 221 側腹韌帶 222 膝關節的韌帶固定 224 膝關節的自動旋轉 225 臏骨 226 髖關節與膝關節上附著於多處骨骼的肌肉 229 髖關節的深層肌肉 230 臀中肌 239 髖關節與膝關節的肌肉 240 7 腳踝與足部 259 腳踝與足部標記點 260 足部的骨骼排列 261 足部的動作 262 兩根形成小腿的長骨骼：脛骨與腓骨 264 踝關節 265 腳踝的活動度 266 骨骼的穩定度 266 腳踝的關節囊與韌帶 266 踝關節的穩定度 267 後足部或後跗骨的骨骼 268 腳踝與足部 270 距下(距跟)關節 271 距下關節的活動度 272 距下關節的關節囊與韌帶 274 距骨與跟骨前跗骨、蹠骨 275 橫跗關節(肖帕爾氏關節) 276 關節囊維持這兩個關節 277 蹠骨與趾骨 276 跗蹠關節 279 蹠趾關節 280 第一與第五「輪幅」的特殊性 281 腳踝與足部肌肉的附著位置 262 中間肌群 284 內側肌群 286 外側肌群 287 前面外在肌 288 伸趾長肌 289 第三腓骨肌 289 外側的外在肌 290 後側面外在肌 292 足部外在肌肉於腳踝上的作用 296 踝關節的穩定性 297 踝關節 298 走路時腳踝與足部肌肉的作用 300
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【簡介】 本書共分三篇十六章，計有第一篇人體動作生理解剖學的構成因素：包括緒論、身體排列與解剖位置、骨骼、骨骼肌、神經肌以及呼吸和循環系統等六章。第二篇關節運動器官的機能解剖：包括脊柱、肩胛帶與胸廓、肘關節、腕和手指關節、骨盆與髖關節的運動、膝關節以及足關節等七章。第三篇舞蹈動作練習理論與實例：包括姿勢與動作、扶把動作練習以及舞蹈傷害機轉等三章。 【目錄】 第一篇 人體動作生理解剖學的構成因素 第一章 緒 論 第二章 身體排列與解剖位置 第三章 骨 骼 第四章 骨骼肌 第五章 神經肌 第六章 呼吸、循環系統 第二篇 關節運動器官的機能解剖 第七章 脊 柱 第八章 肩胛帶與胸廓 第九章 肘關節 第十章 腕和手指關節 第十一章 骨盆與髖關節的運動 第十二章 膝關節 第十三章 足 第三篇 舞蹈動作練習理論與實例 第十四章 姿勢與動作 第十五章 扶把動作練習 第十六章 舞蹈傷害機轉
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