【簡介】 　　這是一本記錄個人經歷、向內心發掘真我的手札。在這段與心理師同行的心靈探索之旅，你將被溫暖地引導打開內心，誠實面對自己的想法與感受。透過記錄，你將逐步在自我定義的自我意識下，接納自己的全然樣貌，勇敢地活出最真實的自己，展現出內在的堅韌與勇氣—無論你是誰。 【目錄】 第 1 章 隨興日誌I 第 2 章 探索自我：了解我的大腦預設模式網路 第 3 章 自我照顧：重新連結自我的旅程 第 4 章 情緒詞彙：打開內心世界的寶藏 第 5 章 在晤談前認識自己，找尋真正想要的人生 第 6 章 我對心理談話的期待與目標 第 7 章 單次晤談筆記撰寫範例 第 8 章 單次晤談筆記一至六次 第 9 章 歇下來，回顧和心理師的一至六次晤談 第10章 隨興日誌II 第11章 單次晤談筆記七至十二次 第12章 歇下來，回顧和心理師的七至十二次晤談 第13章 隨興日誌III 第14章 單次晤談筆記十三至十八次 第15章 歇下來，回顧和心理師的十三至十八次晤談 第16章 隨興日誌IV 第17章 結束晤談筆記三回 第18章 每週心靈對話筆記十八回 ［後記］心靈的起伏──在夜空獨自飛翔的自我尋找