【簡介】 佛光山開山星雲大師 獻給疫後世紀的人間力量 ★佛法最核心的經典,開展無限潛能的祕訣★ 度過煩惱、度過困難、度過生死…… 凡有助於幸福人生的教法,都是人間佛教。 星雲大師領讀《金剛經》, 取得成就的密碼:有佛法一切就有辦法! 星雲大師——一位一無所有的和尚,如何能創建佛光山全球的道場以及周邊眾多的志業? 在《金剛經》之中,佛陀講說了在人間如何安心自在、開展無限潛能的祕訣;不論是追求入世或出世的成就,都可以來讀這本書。 因為,《金剛經》正是佛法的核心;有佛法,就有辦法! 二十一世紀已過了不少年,歷經了新冠病毒的百年大疫和世局動盪,氣候變遷,四大不調,世間面臨巨大的危機。 星雲大師圓寂前的一生,講經、說法、弘道、行慈,對如來真實義有著印心的體解。 星雲大師說《金剛經》的要旨與智慧,適可給我們面對世界時的自在與無畏,自好、共好,隨心而成就。 佛法是用來實踐的,經典不該只是封藏於深山古剎的「藏經樓」,《金剛經》是一部「安心」的寶典。我們每個人每天的生活都離不開見聞覺知,離不開人我大眾;古今的煩惱形態雖然不盡相同,但是有情眾生在面對生老病死,憂悲的心情是沒有差別的。 星雲大師直陳現代人的煩惱悲苦,透過深入淺出的講說,多方設喻,佐以佛教公案典故、佛光宗法志業之發展事例,博以時事穿針引線,來解析金剛妙法、般若妙智,讓我們從《金剛經》通曉成就的秘訣,於出世入世都受用! 本書特色 ★星雲大師繼《般若心經的生活觀》後,為大家講述另一本「心的經典」──《成就的祕訣:金剛經》,不論是個人的處世哲學,組織、企業永續經營的法門,讓星雲大師帶領你開展生命的無限潛能,悟得、過得、證得「無所住的自在人生」,一起在人間大成就。 ★追求知識和心靈智慧成長的新世代,舊秩序、舊規則與舊結構,正在受到天翻地覆的檢驗與革命,《金剛經》正是佛陀說妙法,不斷粉碎我們內外的妄想和無明;透過《成就的祕訣:金剛經》,讓星雲大師帶領我們斷除一切煩惱、無明,將生命修成慧命,用源源不絕的新能量,臻至愛與信心的高度文明。 ★星雲大師以平易近人的文字、生動活潑的事例與禪宗公案解佛所說義,並佐以自身實踐佛法和佛光山弘法及周邊志業發展的實際事例,讀經、講經並且行經,讓大眾藉此聞、思、修、證,讀懂並活用《金剛經》,發揮自身擁有的無限潛能,通曉成就的祕訣,在人間得成就。 ★【新版】開本易隨身攜帶,編排清秀,新增黑白攝影照片,抽象性質的影像讓人充滿哲思。 ★附有《金剛經》原典和星雲大師的白話文譯釋,可以當作讀經的誦念本,同時清楚了解《金剛經》的文句涵義。 ★特別收錄星雲大師特別為本書而寫的《金剛經》四句偈「一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,亦作如是觀」墨寶,珍貴難得。 名人推薦 「如何發揮個人、組織,甚至企業盈沛的能量,以星雲大師大作《成就的祕訣:金剛經》中的箴言去實踐,不僅開啟了眾生智慧,更領悟了世間極致的哲理與祕訣。」——戴勝益(時任王品集團董事長)【目錄】 【推薦序】至善至美◎戴勝益 【自序】在人間成就◎星雲大師 第一章 成就:波羅蜜 重新認識世間的價值 組織的成就:同體共生 佛教的成就:波羅蜜多 第二章 祕訣:般若 什麼是般若 如何實踐般若 人的無限潛能 第三章 金剛:斷除一切煩惱 金剛就是般若 真空才能妙有 第四章 無相布施:無限功德 世事都是短暫聚合的因緣 無相與有相 財布施 無畏布施 法布施 人人皆能布施 第五章 無我度生:無上的慈悲 「我」在哪裡 一念慈悲,吉祥圓滿 沒有不能度化的人,沒有不能完成的事 發心當下,無限可能 第六章 無住生活:真正的自在 清淨自在的心 死囚頂油,全神貫注 心在何處 時間管理 權位無住 死生自在 第七章 無得而修:真實的獲得 無得,但不否定修行的得 不驚、不怖、不畏 堅實心如金剛 處處是菩提道場 佛在人間,人成即佛成 附錄 關於《金剛經》的「四句偈」 《金剛經》原典與白話譯釋
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菩薩道:量子力學與金剛經 ISBN13:9786263660052 出版社:五南圖書出版 作者:蔣志純 裝訂/頁數:平裝/244頁 規格:21cm*14.8cm*1.3cm (高/寬/厚) 重量:340克 版次:1 出版日:2023/04/25 中文圖書分類:般若部 內容簡介 我們以往的研究領域是在半導體物理理論,有關能帶混合效應的部分。例如我們提出一個新的物理效應,也就是傳導帶及價帶藍道能階混合效應,此一新效應隨後被實驗確認。我們也首先提出一個新的物理守恆定律也就是藍道能階混合參數的守恆定律。我們還發現在wurtzite材料內有電子自旋簡併面的存在,而且證明它是由於Dresselhaus效應所造成的。簡併面的存在讓wurtzite材料成為製造RSL(Resonant spin lifetime)電晶體最好的材料。 本書是人類有史以來,首次嘗試使用「唯識量子力學法界緣起理論」來解釋佛學的一本書。我們發現,在整個宇宙中,「法界」具有得天獨厚的條件就是「法界守恆」;在此條件下,「正交歸一」的法身量子場才能用「法身波函數量子糾纏」的方式來儲存「阿賴耶識中的施與受的種子」或「成唯識論中的無漏有分別業」。這所代表的意義是,人類對佛學的認識又進到了一個新的里程碑。本書被定名為《菩薩道:量子力學與金剛經》,因為《金剛經》講的就是「菩薩道」。 目錄 第一部 法界緣起與量子力學 壹、簡介 一、定義外塵與內塵 二、菩薩修行與量子糾纏效應 三、法身量子場與心識共振效應 四、量子糾纏與量子訊息的傳遞 貳、量子力學與法界緣起理論 一、業緣起 二、法界緣起 三、業,有效實相,及法身量子場能量 四、產生法身與法身交互作用的條件 五、心識共振強度與施受種子的關係 六、法界緣起模型與進階版如來藏模型 七、量子糾纏與向量座標轉換公式 參、量子力學與道種智 一、業緣起與世俗空間的訊息波 二、法界真實空間與法界傅立葉空間 三、量子哲學十維度的定義 四、法界緣起與量子糾纏 肆、金剛經與道種智 一、兩種佛性與兩種如來 二、金剛經四相 三、定義住清淨心 四、行六波羅蜜 伍、見諸相非相即見如來 一、物質有相非物質無相 二、合成波有相平面波eikx無相 三、見諸相非相即見廣義如來 四、見諸相非相即見狹義如來 第二部 金剛經與菩薩道 壹、阿賴耶識中施受種子的產生 一、量子力學解釋法身僅儲存施受種子 二、佛學解釋法身僅儲存施受種子 三、施與受心識能量 貳、用向量座標旋轉解釋施受種子的產生 一、用向量座標旋轉解釋直接施受種子對的產生 二、用向量座標圖解釋間接無染種子的產生 三、用向量座標圖解釋除施受種子對 四、別教修行除施受種子對的順序 五、在除種子的過程,種子呈現指數級數增加 參、金剛經語法 一、三種方式解讀金剛經語法 二、金剛經標準語法有兩種 三、金剛經特殊語法 肆、金剛經大架構 一、金剛經與加行位 二、由現行薰種子看金剛經大架構 三、金剛經談四次發菩提心 四、小乘與大乘不同之處 伍、金剛經與菩薩道 一、信位修行 二、住位菩薩修行 三、行位菩薩修行 四、迴向位菩薩修行 五、明心菩提菩薩修行 六、出到菩提菩薩修行 陸、金剛經三諦與七念處 一、金剛經三諦三障 二、金剛經七諦 三、金剛經七障 四、金剛經七念處 柒、結論 一、法界儲藏阿賴耶識中的施受種子 二、科學與佛學最終將殊途同歸 三、法界是自然界中最快的量子電腦及通訊系統
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【簡介】 ◎用平易近人的故事性對話闡釋《金剛經》,跳脫文字註解,一氣呵成闡釋經文原意。 ◎以昭明太子三十二分做分段,便於讀者搜尋、比對。 ◎收錄各家譯本及作者簡譯版本,相互對照,便於融會貫通。 印度人說:《金剛經》是世上最奇妙的一本書! 它改變你看事、看物、看生命的角度;提升你各種觀點的層次;安靜你的心靈。 《金剛經》是距今約2500年前在印度舍衛大城的一場心靈探索對談,由於內容超越古今中外心靈、邏輯、宗教等的論述內容,因此歷經數千年仍受世人重視和探討。 如果,你在找尋生命的意義; 如果,你對迷惘的心感到困惑; 如果,你在摸索自我意識是否真實; 如果,你的人生旅程還讓你不知所以然…… 請看看《你會喜歡金剛經》。 《金剛經》,很多人看過、聽過,但真的讀懂其中道理的卻很少。 本書分三部分,開卷、讀經與後記,以平易近人的對話開展,故事性的手法闡釋《金剛經》中的基本概念。第二部分以昭明太子的分類將經文分為三十二分,收錄玄奘、鳩摩羅什、義淨的翻譯,並附上作者的白話翻譯。後記為作者閱讀《金剛經》後的一些想法及心得分享。附錄《金剛經》各家譯本。 以淺顯易懂的方式帶讀者領會《金剛經》旨意,讓《金剛經》讀來不再那麼朦朧費解,你一定會喜歡《金剛經》。 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789863581284.pdf 【目錄】 自序 【開卷】 第一 諸行無常 第二 緣起性空 第三 貧富難逃人生八大苦 第四 執著、分別、妄想 第五 應無所住而生其心 第六 諸法無我 第七 眾生非眾生 第八 凡所有相皆是虛妄 第九 一切有為法如夢幻泡影 【讀經】 《金剛經》各家譯本與白話譯文對照(昭明太子三十二分) 1 法會因由分 17 究竟無我分 2 善現啟請分 18 一體同觀分 3 大乘正宗分 19 法界通化分 4 妙行無住分 20 離色離相分 5 如理實見分 21 非說所說分 6 正信希有分 22 無法可得分 7 無得無說分 23 淨心行善分 8 依法出生分 24 福智無比分 9 一相無相分 25 化無所化分 10 莊嚴淨土分 26 法身非相分 11 無為福勝分 27 無斷無滅分 12 尊重正教分 28 不受不貪分 13 如法受持分 29 威儀寂靜分 14 離相寂滅分 30 一合理相分 15 持經功德分 31 知見不生分 16 能淨業障分 32 應化非真分 【後記】 第一 為什麼印度人說《金剛經》是世上最奇妙的一本書 第二 為什麼《金剛經》那麼難懂 第三 玄奘大師《金剛經》譯本 第四 有我與無我 第五 從《金剛經》的八次舉例,看佛陀的數與量思維 第六 須菩提為何痛哭流涕? 第七 跳脫文字糾纏,讓《金剛經》一氣呵成 第八 如是洞見 第九 你看懂《金剛經》了嗎? 第十 為什麼你會喜歡《金剛經》? 【附錄】《金剛經》譯本 第一 The Diamond Cutter 孔茲譯 第二 金剛般若波羅蜜經 鳩摩羅什譯 第三 金剛般若波羅蜜經 真諦譯 第四 能斷金剛般若波羅蜜多經 玄奘譯 第五 佛說能斷金剛般若波羅蜜多經 義淨譯 第六 《金剛經》作者簡譯
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【簡介】 42題Q&A解答你最想知道的顯化疑惑! 陪你找到卡關的原因,把願望一步步變成現實。 無論想顯化一位靈魂伴侶、一筆高收入、一份新工作,還是渴望有房有車, 這本書都能告訴你「下一步該怎麼做」。 ✦顯化為什麼有效? 顯化不是神蹟,也不是「想一想就會發生」。它更像是:你把注意力放回自己身上,慢慢改寫你習慣相信的那個版本。 你每天反覆相信什麼,大腦就會放大什麼,你也更容易做出符合那個想法的選擇。久而久之,你會更容易把「本來就相信的事」當成現實:覺得自己不夠好,就更容易收集「我不行」的證據;相信自己很幸運,就更容易看見機會。 所以,你需要的不是更用力許願,而是一套能把想法、情緒與行動對齊的方法。 ✦ 42 個 Q&A,陪你找到顯化卡關的原因 你以為自己顯化失敗,其實只是卡在同一個「隱形迴圈」:越想實現、越想做好就越焦慮;努力幾天又放棄。其實,不是你不夠努力,只是用錯方法而已。 《如何顯化你想要的一切》會帶你回到最核心的一步:調整你每天輸入的想法,讓情緒與想法一致,接著做出新的選擇與行動,人生才會開始往你期待的方向移動。 這本書由英國顯化教練維多利亞整理讀者最常見的顯化疑問,將全書分成六大方向:生活、愛情、金錢、職涯、家人與朋友、居家空間,用42個Q&A 的方式讓你像翻字典一樣,直接找到「我到底卡在哪」,知道下一步怎麼做。例如: ‧我陷入能量低潮了,該怎麼轉換這種狀態? ‧我該如何顯化靈魂伴侶? ‧我想顯化金錢,該從哪裡開始? ‧我身處有毒的職場環境中,宇宙能幫助我嗎? ‧我該怎麼吸引更多友誼進入我的人生? ‧我可以顯化特定的物品,例如一輛車嗎? 你可以從最想知道的一個問題開始,不必按照順序讀。 本書不只教你「許願」,更教你把願望拆成每天做得到的行動。 ✦這本書會讓你得到什麼? → 改寫阻礙豐盛的舊信念 → 讓想像與情緒同步,重新設定潛意識 → 讓行動與未來的自己連成一線 → 緩和焦慮、清理匱乏感、打開接收頻率 → 用感恩讓能量慢慢回到豐盛狀態 無論你正卡在迷惘、轉職、失戀或財務壓力裡,這本書都能陪你重新校準方向。 你會發現,顯化不等於奇蹟,而是讓自己成為「願意往前走,順應宇宙安排的人」。 你可以吸引你真正渴望的一切,而不再追逐社會或社群上被推崇的標準。 你不需要突然翻身,也不必跟任何人比較。你只要開始變好就夠了。 ✦真實見證 「過去這一年,多虧維多利亞鼓勵我要持續行動,我的花店賺了 10 萬英鎊,我買了車,也成功瘦了 14.5 公斤,戒掉壞習慣!最讓我驕傲的是,我帶女兒完成願景板上的夢想之旅,那趟紐約行實在太棒了!」──單親媽媽 Heidi的分享 作者維多利亞也透過這套方法,逐步實現願景板上的目標──出國旅行、出版合約、一間房子、一輛車子,甚至是帳戶裡的數十萬英鎊;並陪伴讀者在愛情、金錢、工作與人際關係中,看見美好的改變。 本書提供一整套可以立即開始的顯化方法, 請打開這本書,從你最想知道的那一題開始! 把「我想要更好的生活」這一句話,變成你每天做得到的選擇。 【目錄】 作者的話 什麼是顯化? 我該如何進行顯化? 如何使用這本書 CH 1 生活 Q1. 我陷入能量低潮了,該怎麼轉換這種狀態? Q2. 我不知道要顯化什麼事物,應該怎麼做? Q3. 為什麼我的顯化還沒實現,是不是我做錯了什麼? Q4. 我可以每天實踐哪些顯化儀式? Q5. 如果我不再想要自己曾經顯化出來的東西,該怎麼辦? Q6. 如果「同頻共振」的吸引力法則是真的,那當我正處於人生低谷,特別是悲傷時,是否就會顯化出更多負面的事物? Q7. 如何將我的顯化提升到下一個層次? CH 2 愛情 Q8. 我該如何顯化靈魂伴侶? Q9. 我以為自己已經顯化出完美伴侶,卻沒有開花結果,這是怎麼回事? Q10. 我如何透過顯化讓我的前任回到我身邊? Q11. 我如何讓抱持懷疑態度的伴侶接納顯化的概念? Q12. 我可以透過顯化提升自我關愛與自信嗎? Q13. 我如何顯化更美好的性愛? Q14. 我可以顯化求婚嗎? CH 3 金錢 Q15. 我想顯化金錢,該從哪裡開始? Q16. 我可以透過哪些日常習慣幫助我顯化更多財富? Q17. 我可以透過顯化擺脫債務嗎? Q18. 面對拮据貧乏的現實,我該如何感受到豐盛富足? Q19. 我覺得,如果沒有顯化出百萬財富,我的夢想生活就不可能成真。我該從哪裡開始著手? Q20. 我可以顯化免費的東西和禮物嗎? Q21. 我要怎麼表現出「我已經擁有渴望的財富」的狀態,讓自己與這股能量產生共鳴? CH 4 職涯 Q22. 我要如何顯化一份新工作? Q23. 我身處有毒的職場環境中,宇宙能幫助我嗎? Q24. 我如何吸引心靈契合的理想客戶與顧客? Q25. 我竟然沒得到那份我以為早已顯化的夢幻工作,這是怎麼回事? Q26. 我要如何顯化出一種更平衡的工作與生活模式? Q27. 我該怎麼顯化工作升遷的機會? Q28. 我想在人生中嘗試很多不同的事情,但這樣會不會讓宇宙感到混亂或困惑呢? CH 5 朋友與家人 Q29. 我該怎麼吸引更多友誼進入我的人生? Q30. 當我試著培養更正向的心態時,該如何面對消極負面的家人或朋友? Q31. 我該如何在家裡顯化出更多愛? Q32. 有沒有可以和朋友一起練習的顯化技巧? Q33. 我該如何向孩子介紹顯化的概念? Q34. 我們可以為身邊的人顯化嗎? Q35. 我可以透過顯化促成和解,化解我和他人的衝突嗎? CH 6 居家空間 Q36. 我如何顯化屬於自己的夢想家園? Q37. 我喜愛的那棟房子在最後一刻無法成交,這結果也是我顯化出來的嗎? Q38. 我如何在現有的居住環境中顯化更多平靜? Q39. 我可以透過顯化創造一段假期嗎? Q40. 我如何將風水融入我的居家空間,提升我的顯化實踐? Q41. 在忙碌的家庭生活中,我該怎麼抽出時間,好好照顧自己靈性上的需求? Q42. 我可以顯化特定的物品,例如一輛車嗎? 後記 致謝
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【簡介】 \韓國最大網路書店 YES24 百大暢銷書/ 美國 IPSP 睡眠訓練師的「嬰幼兒好眠全攻略」! 帶你依照孩子的月齡,打造「容易入睡」的環境與作息, 讓寶寶安心「自己入睡」,還能安穩「一覺到天亮」! 嬰幼兒睡眠顧問江語嫣、臨床心理師吳家碩、莎拉是個四寶媽,誠摯推薦! ──「小寶貝的睡眠是需要練習的,大人也值得好好休息。 這本書,讓父母們的夜晚不再是戰爭!」 你是否也正在為孩子的睡眠問題傷透腦筋? 寶寶半夜總是醒來、哭鬧、要喝奶; 明明吃飽了卻無法安穩入睡,一哄就是幾個小時? 其實,你不是做不好,只是沒有人告訴你怎麼做! 本書作者金智賢、金民正是韓國最具代表性的嬰幼兒睡眠諮詢專家, 她們曾經是婦產科護理師,也曾經是為了孩子睡不好,每個晚上哭泣的母親。 為了克服育兒路上的挫折,她們全心投入研究嬰幼兒睡眠, 並且在美國取得兒童睡眠訓練資格,每年輔導超過 一千個家庭, 幫助無數新手爸媽、產房護理師、幼教老師,解決孩子難入眠、夜醒、白天嗜睡等困擾! 她們強調,正確的睡眠訓練並不是「放任哭泣」, 而是建立安全感的練習過程,讓寶寶安心學會自己入睡! 在本書中,她們以科學理論和臨床實證為基礎,從觀念建立、環境準備、作息安排開始, 帶你依照寶寶的月齡與特性,制定屬於自己家庭的「好眠計畫」。 ——不只教寶寶如何「睡得好」,也幫全家人找回幸福的夜晚時光! 本書特色 特色1.【最貼心的月齡設計】0~24 個月寶寶都適用!建立「吃玩睡」的好眠循環 書中將教你依照寶寶的月齡與特性,靈活調整「吃完奶→活動→入睡」的作息安排,搭配噓拍法、抱放法、費伯法等訓練技巧,讓寶寶吃飽睡好,天天情緒穩定、健康長大! 特色2.【最有效的睡眠訓練】以專業結合自身經驗,帶孩子遠離「睡不好」的困境 作者擁有嬰幼兒睡眠師與婦產科護理師背景,也曾歷經育兒崩潰的黑暗期。她將實務經驗化為具體建議,從寶寶哭鬧的安撫方式、睡眠訊號的辨識,到出門行程打亂作息時的應變方法,幫助超過千個家庭成功解決寶寶的睡眠難題。 特色3.【最好用的實戰手冊】集結新手爸媽常見的寶寶睡眠疑問,系統化快速解惑 從小睡無法延長、翻身後睡不好,到戒奶嘴、頭型問題、高敏感寶寶的安撫難題……書中集結最多人來做嬰幼兒睡眠諮商時的問題,以淺顯易懂的說明幫助爸媽緩解育兒焦慮,理解孩子為什麼「睡不好」,又該如何「睡得好」! 特色4.【量身打造好眠作息】從入睡時間到白天活動,讓寶寶自然學會「睡好覺」 教你依寶寶的清醒時段、體力狀態,彈性安排起床與就寢時間,並根據不同月齡,提供「吃–玩–睡」的階段性作息示範,搭配餵奶建議、活動排程與安撫技巧,讓寶寶睡得飽、長得好! 特色5‧【獨家附贈作息表單】隨手紀錄、快速調整!陪你一起養出健康的好眠寶寶 書末特別收錄「嬰幼兒月齡別睡眠養成作息表」,讓疲憊爸媽不用再思考,只要按表填入清醒、入睡、喝奶等時間,就能視覺化掌握寶寶睡眠週期!在日常照顧中,建立穩定的睡眠規律。 好評推薦 ◎掌握寶寶的好眠祕密!來自育兒專家的溫暖推薦: (依首字筆畫排序) 唯有寶寶好睡,家長才能睡好。推薦給對於要不要進行「家庭育兒選擇」正在猶豫不決的你,這本書梳理不少面對睡眠訓練中家長的心態和想法,對於作者提到並不是每個家庭的寶寶都需要自行入睡,也沒有寶寶在哪個月齡最應該進行自行入睡的練習,這些都是家長獨立的育兒選擇,非常認同,相信每個家庭都能找到最適合自己家庭的睡眠模式。──專修安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問|江語嫣 作者擁有專業的訓練背景,書中提供許多有用指南及睡眠訓練表,結合專業知識及實務技巧,書中也三不五時照顧及同理,新手媽媽爸爸們育兒的不安及未知,是不可多得的嬰幼兒睡眠書籍,推薦給大家。──好夢心理治療所臨床心理師|吳家碩 小寶貝的睡眠是需要練習的,大人也值得好好休息。 這本書,讓父母們的夜晚不再是戰爭,讓我們重新相信,夜晚可以是溫柔的。──幼兒英文繪本老師|莎拉是個四寶媽【目錄】 作者序 寫給為寶寶睡眠而煩惱的你 第一章 認識「好眠練習」,給自己和孩子更好的選擇 用最溫和有效的方式,讓寶寶自然學會「睡好覺」 哄不睡?半夜一直醒?輕鬆改善孩子的各種「睡不好」 開始「睡眠訓練」前,爸媽要先知道的基本觀念 •不用擔心睡眠訓練會影響親子關係 •每個孩子的需求都不一樣 •依照寶寶月齡調整練習方式 •良好的睡眠可以培養出「天使寶寶」 •睡眠訓練本來就「不會一次成功」 •晚上八點是嬰幼兒的「黃金入睡期」 •即使是母乳寶寶也能進行睡眠訓練 •練習初期的哭泣是必經過程 •給予孩子溫柔而耐心的等待 在睡眠訓練中,爸媽扮演的角色是關鍵 第二章 建立「好眠心態」,不再為孩子睡不好而崩潰 你想成為什麼樣的媽媽? 每個孩子都與眾不同,育兒也沒有標準的答案 適合自己和孩子的方法,就是最好的方法 孩子為什麼會睡不好? 遠離嬰幼兒睡眠中的危險陷阱 用安全的方法也能睡出「好看頭型」 選擇母乳和配方奶的差別 孩子的睡眠問題,也可能導致產後憂鬱 尋求產後護理師協助的溝通重點 雙胞胎寶寶的睡眠訓練 第三章 創造「好眠環境」,讓寶寶安心學會自主入睡 認識嬰幼兒睡眠的相關用語 寶寶的好眠計畫,從打造安心環境開始 乾淨才能舒適!睡前的衛生檢查時間 寶寶哭鬧的安撫妙招與「吃玩睡」循環 調整餵奶時間,讓寶寶更能輕鬆入睡 孩子需要戒夜奶嗎?該如何戒除? 「夢中餵奶」會影響孩子的睡眠嗎? 幫寶寶更換奶粉的方法 第四章 建立「好眠作息」,陪孩子隨著月齡健康成長 設立「起床」和「入睡」的彈性時間 是想睡還是疲倦?讀懂孩子的「睡眠訊號」 好眠第一步:掌握睡眠訓練的目標 好眠第二步:建立安心的睡前儀式 好眠第三步:選擇適合的安撫方法 好眠第四步:制定月齡別的「吃玩睡」作息 ˙滿月前(1~30天) ˙1個月(30~59天) ˙2個月(60~89天) ˙3個月(90~119天) ˙4~6個月(120天~209天) ˙7~11個月(210天~330天) ˙12~14個月(小睡兩次) ˙14~24個月(小睡一次) 第五章 解惑「好眠Q&A」,陪你走過育兒路上的焦慮 寶寶睡不好,也可能是「正在發育中」 ˙孩子會翻身了,但卻因為翻來翻去睡不好,該怎麼辦? ˙什麼時候應該「戒奶嘴」?實際上該怎麼做? ˙孩子睡覺吸手指是壞習慣嗎?應該制止他嗎? ˙孩子白天都睡很短,有辦法讓他睡一兩個小時嗎? ˙什麼是「飛躍期」?對睡眠有什麼影響? ˙聽說長牙時會很難睡?該怎麼辦? ˙什麼是「小睡轉換期」? 環境改變,也會是「睡不好」的原因 ˙孩子每次在奶奶家睡覺都爆哭,睡眠訓練可以改善這個情況嗎? ˙從孩子幾歲開始分房睡比較好? ˙孩子快要會翻身了,還能用包巾嗎?會不會因為驚訝反射睡不好? ˙寶寶會翻身後,就不能繼續使用防側翻枕了嗎? 睡眠訓練中的常見困擾 ˙白天的睡眠訓練都很順利,晚上的睡眠訓練卻好困難? ˙可以叫醒熟睡中的寶寶嗎? ˙在最後一次餵奶時,如果孩子睡著了,要叫醒他嗎? ˙「睡眠儀式」是必要的嗎? ˙孩子都一大早就醒來,有辦法可以改善嗎? ˙每次外出都會打亂作息,該如何調整呢? 不只一個孩子時,應該怎麼辦? ˙雙胞胎可以在同一個房間裡進行睡眠訓練嗎? ˙我正在懷第二胎,這時候對大寶進行睡眠訓練,會不會造成壓力? ˙我們全家都同房睡,如果生了第二胎,也可以在同一個房間做睡眠訓練嗎?
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【簡介】 VUCA時代崛起,讓全球產業的 產品研發及製程開啟全新模式—Agile敏捷 每個人或多或少都聽過「敏捷」,但你真的知道「敏捷」是什麼嗎?數位科技時代來臨,各個企業在變化快速、競爭激烈的市場當中,無不努力爭取一席之地,而著重於迭代、溝通與客戶需求的「敏捷式開發」,賦予企業在產品開發上更靈活、更有彈性,也更具競爭力,早已成為業界最火紅的關鍵字,也是企業極力追求的轉型目標! 台灣不少企業也跟上這股浪潮,但導入後卻發現因文化和做事思維的差異,讓敏捷開發的成效備受質疑,如開發的產品不被市場所認可。原因是台灣的產品負責人(Product Owner, PO)往往肩負開發及行銷賣座之責。這意味著,PO想要打造叫好又叫座的產品,就需要擁有敏捷開發與市場行銷的專業能力。 因此,符合台灣產業的PO經典《成功的敏捷產品管理—打造暢銷產品的祕訣》就此誕生,期盼它成為PO界的維基百科,在PO失去方向時,為你指出一條明確的道路。 「敏捷+行銷」迸出新火花 新世代PO必修課 本書從「如何成為一位成功的PO」作為出發點,如同新手PO的教戰手冊,帶領讀者解析全球頂尖的PO代表人物,一窺他們的獨有思維、人格特質,一步步了解其心法、技能鍛鍊方法,是成為成功PO的基本功。 書中彙整高達50篇經典企業成功案例,遍及民生、科技、傳產等多元產業,同時採用「使用者情境導向」的編排方式,深入剖析產品開發到上市的完整流程,並將每一篇精彩內容重點視覺化,以精美圖解說明,無論是菜鳥還是老鳥、或任一工作崗位,在面對不同產業與專案時都能按圖索驥,短時間內融會貫通,是一本相當實用的工具書。 如果您是。。。 » 產品企劃及編輯,可以留意『規劃及產品設計怎樣進行』,才能打中目標客戶的心。 » PM及PO,導入敏捷該怎樣進行,學會『SCRUM 33355』的精髓,開發不再卡關。 » 工程師或技術人員,該怎樣跟PO合作,掌握『不同領導風格及合作方式』就能對症下藥。 » 廣告行銷人員,想知道怎樣在推廣商品上創造話題,可以了解『社群經營』章節。 » 期望成為成功的PO,『如何鍛鍊PO技能及PO心法』您絕對不能錯過。 本書特色 ✪ 300頁以上全彩印刷+150張圖解+50篇經典企業個案。 ✪ 全台第一本將敏捷思維與行銷手法結合的經典著作。 ✪ 全書內容訪談超過20位、遍及10大產業的PO,將其經驗彙整為通用、原則性的文章,深入解析痛點與解方。 ✪ PO百寶工具箱:包含技術及工具完整示範,並附有SOP操作說明。 ✪ 深入剖析產品開發到上市的完整流程,搭配案例解說,畫面感十足,能融會貫通。 ✪ 書籍設計採使用者情境導向,無論您是菜鳥還是老鳥,或是任何崗位,都能得到益處。 ✪ 企業敏捷發展三部曲,成功推動以下企業敏捷轉型:輝瑞大藥廠、宏昇營造、宏華國際、叡揚資訊、公務部門。 產官學界人士一致強力推薦 Lucy Liu Scrum聯盟中國首位女性導師(CTC) 王星威(Ben Wang) 台灣OKR大師 / 敏倢人資整合服務 執行長 / 多益測驗 前總經理 李宗翰(Chris Lee) 旭瑞文化傳媒(浪LIVE)技術副總 沈柏延(Brian Shen) 中華民國資訊軟體協會 理事長 林俊男(Eric Lin) 輝創電子 執行董事 林昭陽(Ivan Lin) 中華電信資訊技術分公司 總經理 / 資拓宏宇國際 董事長 林祺斌(Benjamin Lin) 荷蘭商聯想台灣分公司 總經理 洪偉淦(Bob Hung) 趨勢科技 台灣暨香港區 總經理 胡瑞柔(Flora Hu) 叡揚資訊 雲端及巨資事業群 總經理 許哲豪(Aaron Hsu) 瀚將教育科技 董事長兼執行長 許博惇(Bruce Hsu) 台灣理光 常務董事 陳威良(William Chen) 孟華科技 總經理 陳政華(Morris Chen) 瑞嘉軟體科技 總經理 陳麗琇(Elly Chen) 台灣最大敏捷線上讀書會 台灣敏捷部落(TAT)社長 葉素秋(Cellina Yeh) 台灣輝瑞大藥廠 總裁 葉維銓(Jim Yeh) 考試院公務人員保障暨培訓委員會 常務副主委(退休) 黎振宜(Chyi Li) 中國百事可樂 董事長 (以上依姓氏筆劃排序) 【目錄】 Chapter 1 如何成為一位成功的PO ▷PO角色 我如何組建一支高戰鬥力的虛擬敏捷團隊來完成翻譯專案 PO與PM角色的思維差異 專責分工讓成效加倍 ▷獨有思維 解析PO的必備心態與專業 ▷化人格特質為能力 揭開成功PO的人格特質 化為夢想產品的實踐 ▷如何鍛鍊PO技能 將策略和願景化為能力 鍛鍊PO的專業技能 ▷PO心法 讓你脫胎換骨的「PO心法」 不藏私的江湖一點訣! ▷PO層次 你可以不用三頭六臂 解析PO的層級結構 Chapter 2 如何規劃能夠形成一股風潮的產品 ▷用PO願景設計強勢產品 產品靈魂=願景!替產品裝上夢想的翅膀 PO的首要任務 好願景是怎麼「想」出來的?成為「鐵粉」是第一步 從零開始勾勒藍圖 設計強勢產品就靠這4步驟 ▷識別產品亮點 成為產品的伯樂 PO這樣找出產品亮點 永遠以客戶為導向 創造無可取代的產品價值 ▷需要工具技術 打造強勢產品必學工具!用對方法讓你事半功倍 Chapter 3 從行銷觀點倒推產品設計 ▷無中生有卻能打中客戶痛點 設計來自於人性 消費者買單的致勝祕訣 從無到有的藝術 勾起深藏於顧客內心的需求 瞄準顧客「看得見」的需要 消除痛點對症下藥 ▷低成本高效口碑行銷 低成本創造高價值 口碑行銷立大功 ▷神祕行銷的魅力 神祕行銷「賣關子」 深藏不露的迷人魅力 Chapter 4 用產品待辦清單打造成功的產品 ▷如何開發好產品 何謂產品待辦清單?打造強勢產品的關鍵步驟! 運用產品待辦清單 攀上市場頂峰——正確認知 確實掌握 有效執行! 鑑往知來的學問 讓產品待辦清單成為開發解藥 創造有靈魂的熱銷商品 「釐清需求」的重中之重 專注開發邁向成功 「排序優先級」的指導原則 ▷好產品開發流程 推翻過去 挑戰未來 成為開創格局的PO 測試市場水溫 PO該學會的清晰思維 魔鬼藏在細節裡 過程帶領成效 商品暢銷的不二法門 ▷需要工具/技術 用心看見需求 帶領組織前進 PO如何見樹又見林 綜論開發流程注意要點 讓產品正中紅心! Chapter 5 多重Release的策略目標 ▷為何要完善產品 如何完善產品 創造商業價值?解析開發方式的箇中技巧 越簡單 越有效!完善產品必知——「簡潔至上」 因應環境變化 創造最高價值 敏捷讓產品與時俱進! ▷怎樣做到這些事 掌握發布的策略目標 創建成功商業價值指南 你不可不知的完善產品藥方——「不創新,即滅亡!」 在工具中看見效率 掌握技巧與實踐的要領! ▷創造價值與效益 為產品創造競爭優勢 成為遙遙領先的翹楚! 如何打造獨一無二的產品?推動產品價值的齒輪! Chapter 6 在Scrum與多重利害關係人合作 ▷學會 Scrum 33355 與關係人合作 想搞懂Scrum框架?先認識「33355」(上) 想搞懂Scrum框架?先認識「33355」(下) ▷好PO的領導風格應是什麼 掌握溝通力+領導力!與多重關係人共創產品價值 想成為下一個賈伯斯、郭台銘?先認識權威型領導! 改變時代巨輪 轉換型領導激發團隊無限潛力 快速達標重重有賞!一探交易型領導的經典魅力 ▷PO怎樣與利害關係人合作 跨部門協調頻碰壁、產品賣不好誰該負責?線上遊戲PO的真實心聲 跨國團隊溝通連資深PO都喊難 善用4撇步迎向挑戰 利害關係人合作大不易?聰明溝通是成功敲門磚 把「我」變成「我們」 Scrum團隊的溝通藝術 掌握關鍵字!3大利害關係人溝通不NG ▷合作需具備怎樣的工具/技術 專業PO這樣管理人脈 善用智慧工具幫合作加分! 一秒鐘都不浪費!PO都在用的時間規劃小幫手 Chapter 7 社群經營 ▷社群行銷力 培養「超級粉絲」 PO必學關鍵心法 為內容賦予價值 締造銳不可擋的強大社群力 ▷發揮小眾客戶的力量 小眾社群深入互動 「自管理」串聯粉絲緊密無間 互助共榮培養長遠關係 善用粉絲回饋獲得雙贏 ▷PO、產品與客戶共創三贏 巧妙距離取平衡 以智慧掌握社群相處之道 Chapter 8 PO的敏捷工具箱 ▷基礎工程 擁抱敏捷從選對合約開始 5種敏捷合約一次看懂 這樣描述願景更加分!PO必學的4個基礎工具 走進消費者內心深處!3種工具帶你看見使用者需求 ▷釐清需求 讓產品開發更具體 PO與團隊的必備工具(上) 讓產品開發更具體 PO與團隊的必備工具(下) ▷排序順序 孰輕孰重?優先順序理清楚 產品一路領先至終點 ▷跨職能 多元背景迸出新火花 跨職能團隊大放異彩 ▷Scrum執行工具與技能 看板、任務板差在哪?正確用法一次看懂 Chapter 9 企業導入敏捷成功三部曲 ▷企業導入敏捷成功三部曲|敏捷造夢計畫 台灣在敏捷的道路上前行,從高階人才培育起步! ▷企業導入敏捷成功三部曲|營造業 宏昇營造的轉型里程碑:在營建業打造Scrum 文化的先行者 ▷企業導入敏捷成功三部曲|電信通訊業 宏華國際的轉型關鍵時刻:大型組織走出舒適圈,促敏捷落地 ▷企業導入敏捷成功三部曲|製藥業 從種子到光速計畫:輝瑞用敏捷開出醫療創新的花朵 ▷企業導入敏捷成功三部曲|公家機關 從白紙到高塔:敏捷在公部門的深度試煉 ▷企業導入敏捷成功三部曲|資訊軟體業 15年老手再出發:叡揚資訊讓敏捷從工具走向文化 補充章節 策略管理如何與OKR及敏捷結合 專注即是力量 解析《部落衝突》的成功心法 不進步就淘汰 「VUCA時代」市場說了算! OKR+敏捷行不行?回答3問題少走冤枉路
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