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書名: 人際歷程取向治療：整合模式(Interpersonal Process in Therapy - An Integrative Model, 7/E) (7版)
作者: Teyber
譯者: 吳麗娟
版次: 7
ISBN: 9789869436557
出版社: 雙葉
出版日期: 2017/02
書籍開數、尺寸: 17x23x2.72
頁數: 544
內文印刷顏色: 單色
#心理學
#輔導、諮商與心理治療
定價: 660元
售價: 594元
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人際歷程取向治療：整合模式(Interpersonal Process in Therapy - An Integrative Model, 7/E) (7版)

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【中文翻譯書】 書名：人際歷程取向治療：整合模式 原文書名：Interpersonal Process in Therapy - An Integrative Model, 7/E 作者：Edward Teyber, Faith Holmes Teyber 翻譯：吳麗娟,蔡秀玲,杜淑芬,方格正,鄧文章 出版社：雙葉 出版日期：2017/03/22 ISBN：9789869436557 內容簡介 這是一本幫助你能夠與他人的關係「親密中有自我」的好書 　　．我總盡力討好，但自己委屈又疲累，且不管多努力，永遠都不夠好。 　　．為何我不想生氣卻又不自覺的失控？為何我老是習慣逃離可能衝突的情境？ 　　本書將幫助你解答類似這種重複出現的困擾，幫助你走出桎梏、活得更自在。 　　此書也是一本相當實用的治療地圖，將幫助治療師深入了解： 　　．如何辨識、回應案主重複出現不再適用的關係模式及核心議題。 　　．如何透過治療師與案主間的關係與人際歷程，解決案主的困擾。 　　．如何將治療中親身經驗的學習，轉移到真實生活中。 　　人際歷程取向治療認為案主的問題會在治療關係中重演，治療師提供案主修正性情緒經驗，幫助案主作根本的改變。不論你是哪一種治療取向，都能簡單地加入本書介紹的整合模式，進行更有效的諮商。 目錄 第一部分　簡介與概覽 第01章　人際歷程取向 受訓治療師掙扎於表現焦慮 擁有治療焦點讓治療師更有效能 核心概念 Teresa：核心概念的案例說明 理論與歷史的背景 結語 本章練習活動 閱讀建議 第二部分　對案主的回應 第02章　建立工作同盟 概論 工作同盟 同理的了解：工作同盟的基礎 表現焦慮使工作同盟的建立更為困難 同理了解是改變的先決條件 結語 本章練習活動 閱讀建議 第03章　向案主的抗拒致敬 概論 對於探討抗拒的為難 辨認抗拒 形成工作假設以澄清抗拒 回應抗拒 羞愧感引發抗拒的發生 在治療中成功也可能是一種威脅 結語 本章練習活動 閱讀建議 第04章　內在聚焦 概論 協助案主聚焦於他們自己的經驗上 對內在聚焦的為難 發展自主性：協助案主做出改變 邀請案主協助解決自己的問題 追蹤案主的焦慮 結語 本章練習活動 閱讀建議 第05章　協助案主處理感受 概論 回應案主的感受 辨認支配性情感 辨識案主經常呈現的情感星座 依附理論對回應案主的痛苦提供有幫助的指導原則 結語 本章練習活動 閱讀建議 第三部分　概念化案主問題並發展治療焦點 第06章　家庭與發展因素 概論 依附型態與在成人治療中的臨床呈現 教養型態 把愛收回與有條件的價值 回應案主多樣化的教養和依附型態之原則 家庭互動模式 結語 本章練習活動 閱讀建議 第07章　缺乏彈性的人際因應策略 概論 概念化案主的人際架構 未滿足的發展性需求 人際因應策略 解決核心衝突 Peter 的個案研究：順服取悅他人的案主 兩個個案摘要 結語 本章練習活動 閱讀建議 第08章　關係主題和修復經驗 概論 治療關係中三種問題人際關係之重演 尋找人際平衡 矛盾兩難：回應案主經驗矛盾兩難的感受 結語 本章練習活動 閱讀建議 第四部分　解決之道與改變 第09章　與歷程向度工作 概論 透過人際歷程來解決問題 治療師在歷程向度工作所遭遇的初期困難 結語 本章練習活動 閱讀建議 第10章　修通與結案 概論 案主改變的歷程：概述 修通 結案 結語 本章練習活動 閱讀建議 附錄A　歷程紀錄 附錄B　治療計畫的指導原則

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【簡介】 本版在精神疾病的診斷、病理及治療上都依據最新的研究及資訊做了更新。依據 2022 年《精神疾病診斷與統計手冊》第五版文本修訂本（DSM-5-TR）的精神疾病分類為基礎，介紹各種精神疾病臨床描述及病症，並且以綜合的觀點整合各個精神疾病的生物、認知、行為和社會情感的最新研究，呈現出心理病理學的病因和最有效的心理及生物療法。本書著重研究和臨床應用之間的平衡，讀者可以同時深入了解臨床工作者和科學家每天面臨的複雜挑戰。 資料的整合及撰寫的方式更能帶動思考及學習： 1. 依據 DSM-5-TR 及研究修訂各個精神疾病的病症及病因：例如，用「對比迴避模式」解釋為什麼有些人比其他人更容易擔憂；用「海馬迴的活性、大小，以及大腦區域之間的連結」詮釋創傷後壓力症的神經生物因子。 2. 以研究證據的新發現重新整合生物、心理及社會的病因：例如，憂鬱的研究顯示，早期的逆境會影響負向認知風格、皮質醇水準、關鍵神經區域的活動，以及多巴胺和血清素系統的功能。 3. 依據療效研究更新心理及生物治療：例如，創傷後壓力症暴露療法的輔助療法包括更直接地關注認知、情緒調節訓練和眼球運動；有關重複經顱磁刺激（rTMS）治療憂鬱症、思覺失調症等新資訊。 【目錄】 第01章　緒論與歷史回顧 　精神疾病與汙名化 　精神疾病的定義 　心理病理學的早期歷史 　當代觀點的歷史前因 　我們從歷史中學習到了什麼？ 　心理健康專業 第02章　心理病理學的目前趨勢 　遺傳的影響 　神經科學的影響 　認知行為的影響 　社會情緒的影響 第03章　診斷與衡鑑 　診斷與衡鑑的基石：信度與效度 　診斷 　心理衡鑑 　神經生物衡鑑 　文化、種族的多樣性與衡鑑 第04章　心理病理學的研究方法 　科學、理論與假說 　心理病理學的研究方法 　實驗研究法的例子：治療結果研究 　在心理病理學研究中的類比法 　多重研究結果的整合 第05章　情緒障礙症 　憂鬱症的臨床描述與流行病學 　雙相情緒障礙症的臨床描述與流行病學 　情緒障礙症的病因 　情緒障礙症的治療 　自殺 第06章　焦慮症 　焦慮與恐懼的情緒 　焦慮症的臨床描述 　焦慮症的性別與社會文化因子 　焦慮症的共同影響 　各個特定焦慮症的病因 　焦慮症的治療 第07章　強迫症及相關障礙症，與創傷及壓力相關障礙症 　強迫症及相關障礙症的臨床描述與流行病學 　強迫症及相關障礙症的病因 　強迫症及相關障礙症的治療 　創傷後壓力症與急性壓力症的臨床描述及盛行率 　創傷後壓力症的病因 　創傷後壓力症與急性壓力症的治療 第08章　「解離症」與「身體症狀及相關障礙症」 　解離症的臨床描述與流行病學 　解離症的病因 　解離症的治療 　身體症狀及相關障礙症的臨床描述 　身體症狀及相關障礙症的病因 　身體症狀及相關障礙症的治療 第09章　思覺失調症 　思覺失調症的臨床描述 　思覺失調症的病因 　思覺失調症的治療 第10章　物質使用障礙症 　概述：物質使用的數量 　臨床描述：酒精、香菸與大麻使用障礙症 　臨床描述：鴉片劑、興奮劑與其他藥物使用障礙症 　物質使用障礙症的病因 　物質使用障礙症的治療 　預防物質使用障礙症 第11章　飲食障礙症 　飲食障礙症的臨床描述 　飲食障礙症的病因 　飲食障礙症的治療 第12章　性障礙症 　性常模與性行為 　性功能障礙的臨床描述 　性功能障礙的病因 　性功能障礙的治療 　性偏好症的臨床描述 　性偏好症的病因 　性偏好症的治療與社區預防 第13章　兒童期障礙症 　兒童期障礙症的分類與診斷 　外化行為障礙症：注意力不足／過動症與行為規範障礙症 　內化行為障礙症：憂鬱症與焦慮症 　特定學習障礙症與智能不足 　自閉症類群障礙症 第14章　老年生活與認知類障礙症 　老化：迷思、議題與方法 　老年期的精神疾病 　失智症 　譫妄 第15章　人格障礙症 　DSM-5-TR 的分類取向 　DSM-5-TR 對人格障礙症的替代模式 　跨人格障礙症的共同風險因子 　奇特／古怪類群的臨床描述與病因 　戲劇性／不穩定類群的臨床描述與病因 　焦慮／恐懼類群的臨床描述與病因 　人格障礙症的治療 第16章　法律與倫理議題 　刑事安置 　受審能力 　心神喪失、智能不足與死刑 　民事安置 　治療與研究面臨的倫理困境 第01章　緒論與歷史回顧 　精神疾病與汙名化 　精神疾病的定義 　心理病理學的早期歷史 　當代觀點的歷史前因 　我們從歷史中學習到了什麼？ 　心理健康專業 第02章　心理病理學的目前趨勢 　遺傳的影響 　神經科學的影響 　認知行為的影響 　社會情緒的影響 第03章　診斷與衡鑑 　診斷與衡鑑的基石：信度與效度 　診斷 　心理衡鑑 　神經生物衡鑑 　文化、種族的多樣性與衡鑑 第04章　心理病理學的研究方法 　科學、理論與假說 　心理病理學的研究方法 　實驗研究法的例子：治療結果研究 　在心理病理學研究中的類比法 　多重研究結果的整合 第05章　情緒障礙症 　憂鬱症的臨床描述與流行病學 　雙相情緒障礙症的臨床描述與流行病學 　情緒障礙症的病因 　情緒障礙症的治療 　自殺 第06章　焦慮症 　焦慮與恐懼的情緒 　焦慮症的臨床描述 　焦慮症的性別與社會文化因子 　焦慮症的共同影響 　各個特定焦慮症的病因 　焦慮症的治療 第07章　強迫症及相關障礙症，與創傷及壓力相關障礙症 　強迫症及相關障礙症的臨床描述與流行病學 　強迫症及相關障礙症的病因 　強迫症及相關障礙症的治療 　創傷後壓力症與急性壓力症的臨床描述及盛行率 　創傷後壓力症的病因 　創傷後壓力症與急性壓力症的治療 第08章　「解離症」與「身體症狀及相關障礙症」 　解離症的臨床描述與流行病學 　解離症的病因 　解離症的治療 　身體症狀及相關障礙症的臨床描述 　身體症狀及相關障礙症的病因 　身體症狀及相關障礙症的治療 第09章　思覺失調症 　思覺失調症的臨床描述 　思覺失調症的病因 　思覺失調症的治療 第10章　物質使用障礙症 　概述：物質使用的數量 　臨床描述：酒精、香菸與大麻使用障礙症 　臨床描述：鴉片劑、興奮劑與其他藥物使用障礙症 　物質使用障礙症的病因 　物質使用障礙症的治療 　預防物質使用障礙症 第11章　飲食障礙症 　飲食障礙症的臨床描述 　飲食障礙症的病因 　飲食障礙症的治療 第12章　性障礙症 　性常模與性行為 　性功能障礙的臨床描述 　性功能障礙的病因 　性功能障礙的治療 　性偏好症的臨床描述 　性偏好症的病因 　性偏好症的治療與社區預防 第13章　兒童期障礙症 　兒童期障礙症的分類與診斷 　外化行為障礙症：注意力不足／過動症與行為規範障礙症 　內化行為障礙症：憂鬱症與焦慮症 　特定學習障礙症與智能不足 　自閉症類群障礙症 第14章　老年生活與認知類障礙症 　老化：迷思、議題與方法 　老年期的精神疾病 　失智症 　譫妄 第15章　人格障礙症 　DSM-5-TR 的分類取向 　DSM-5-TR 對人格障礙症的替代模式 　跨人格障礙症的共同風險因子 　奇特／古怪類群的臨床描述與病因 　戲劇性／不穩定類群的臨床描述與病因 　焦慮／恐懼類群的臨床描述與病因 　人格障礙症的治療 第16章　法律與倫理議題 　刑事安置 　受審能力 　心神喪失、智能不足與死刑 　民事安置 　治療與研究面臨的倫理困境

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書名：諮商與心理治療:理論與實務 中文第五版 2024年 (Theory & Practice of Counseling and Psychotherapy 11/E) 作者: Corey 譯者：修慧蘭 出版社：雙葉 ISBN：9786269737956 目錄 第一篇　諮商實務的基本議題 第01章　導論與概述 第一節　導論 第二節　撰寫立場 第三節　使用本書的建議 第四節　理論章節的概述 第五節　Stan 個案簡介 第六節　Gwen 個案簡介 第02章　諮商員：兼具人性及專業的工作者 第一節　導論 第二節　諮商員即是具療癒性的人 第三節　諮商員的個人諮商經驗 第四節　諮商員的價值觀與治療歷程 第五節　成為有效的多元文化諮商員 第六節　新手諮商員面臨的議題 第七節　摘要 第03章　諮商實務的倫理議題 第一節　導論 第二節　把當事人的需求放在自己的前面 第三節　做倫理決定 第四節　知後同意的權利 第五節　保密原則的面向 第六節　多元文化觀點的倫理議題 第七節　衡鑑過程的倫理議題 第八節　以證據為基礎的實務之倫理議題 第九節　管理諮商實務中的多重關係 第十節　成為具倫理的諮商員 第十一節　摘要 第十二節　進一步的資訊 第十三節　第一部分之推薦補充讀物 第二篇　心理諮商理論與技術 第04章　精神（心理）分析治療 第一節　導論 第二節　主要概念 第三節　治療歷程 第四節　應用：治療技術與程序 第五節　Jung 對人格發展的洞見 第六節　當代精神分析發展趨勢：客體關係理論、自體心理 學與關係取向心理分析 第七節　從多元文化的觀點看心理分析治療 　　　　心理分析治療在Stan 個案上的應用 　　　　心理分析治療在Gwen個案上的應用 第八節　摘要與評論 第九節　自我反思與問題討論 第十節　進一步的資訊 第十一節　推薦補充讀物 第05章　阿德勒治療 第一節　導論 第二節　主要概念 第三節　治療歷程 第四節　應用：治療技術與程序 第五節　從多元文化的觀點看阿德勒治療 　　　　阿德勒治療在Stan 個案上的應用 　　　　阿德勒治療在Gwen 個案上的應用 第六節　摘要與評論 第七節　自我反思與問題討論 第八節　進一步的資訊 第九節　推薦補充讀物 第06章　存在主義治療 第一節　導論 第二節　主要概念 第三節　治療歷程 第四節　應用：治療技術與程序 第五節　從多元文化的觀點看存在主義治療 　　　　存在主義治療在Stan 個案上的應用 　　　　存在主義治療在Gwen 個案上的應用 第六節　摘要與評論 第七節　自我反思與問題討論 第八節　進一步的資訊 第九節　推薦補充讀物 第07章　個人中心治療 第一節　導論 第二節　主要概念 第三節　治療歷程 第四節　應用：治療技術與程序 第五節　個人中心表達性藝術治療 第六節　動機式晤談 第七節　從多元文化的觀點看個人中心治療 　　　　個人中心治療在Stan 個案上的應用 　　　　個人中心治療在Gwen 個案上的應用 第八節　摘要與評論 第九節　自我反思與問題討論 第十節　進一步的資訊 第十一節　推薦補充讀物 第08章　完形治療 第一節　導論 第二節　主要概念 第三節　治療歷程 第四節　應用：治療技術與程序 第五節　從多元文化的觀點看完形治療 　　　　完形治療在Stan 個案上的應用 　　　　完形治療在Gwen 個案上的應用 第六節　摘要與評論 第七節　自我反思與問題討論 第八節　進一步的資訊 第九節　推薦補充讀物 第09章　行為治療 第一節　導論 第二節　主要概念 第三節　治療歷程 第四節　應用：治療技術與程序 第五節　從多元文化的觀點看行為治療 　　　　行為治療在Stan 個案上的應用 　　　　行為治療在Gwen 個案上的應用 第六節　摘要與評論 第七節　自我反思與問題討論 第八節　進一步的資訊 第九節　推薦補充讀物 第10章　認知行為治療 第一節　導論 第二節　Albert Ellis 的理情行為治療 第三節　主要概念 第四節　治療歷程 第五節　應用：治療技術與程序 第六節　Aaron Beck 的認知治療 第七節　Christine Padesky 和 Kathleen Mooney的優勢基礎認知行為治療 第八節　Donald Meichenbaum 的認知行為矯治 第九節　從多元文化的觀點看認知行為治療 　　　　認知行為治療在Stan 個案上的應用 　　　　認知行為治療在Gwen 個案上的應用 第十節　摘要與評論 第十一節　自我反思與問題討論 第十二節　進一步的資訊 第十三節　推薦補充讀物 第11章　抉擇理論／現實治療 第一節　導論 第二節　主要概念 第三節　治療歷程 第四節　應用：治療技術與程序 第五節　從多元文化的觀點看抉擇理論／現實治療 　　　　現實治療在Stan 個案上的應用 　　　　現實治療在Gwen 個案上的應用 第六節　摘要與評論 第七節　自我反思與問題討論 第八節　進一步的資訊 第九節　推薦補充讀物 第12章　女性主義治療 第一節　導論 第二節　主要概念 第三節　治療歷程 第四節　應用：治療技術與程序 第五節　從多元文化的觀點看女性主義治療 　　　　女性主義治療在Stan 個案上的應用 　　　　女性主義治療在Gwen 個案上的應用 第六節　摘要與評論 第七節　自我反思與問題討論 第八節　進一步的資訊 第九節　推薦補充讀物 第13章　後現代取向 第一節　當代的後現代治療代表人物 第二節　社會建構論導論 第三節　焦點解決短期治療 第四節　敘事治療 第五節　從多元文化的觀點看後現代取向 　　　　後現代取向在Stan 個案上的應用 　　　　後現代取向在Gwen 個案上的應用 第六節　摘要與評論 第七節　自我反思與問題討論 第八節　進一步的資訊 第九節　推薦補充讀物 第14章　家庭系統治療 第一節　導論 第二節　家庭系統治療的發展 第三節　家庭治療的多層歷程 第四節　從多元文化的觀點看家庭系統治療 　　　　家庭治療在Stan 個案上的應用 　　　　家庭治療在Gwen 個案上的應用 第五節　摘要與評論 第六節　自我反思與問題討論 第七節　進一步的資訊 第八節　推薦補充讀物 第三篇　整合與應用 第15章　整合式觀點 第一節　導論 第二節　朝向心理治療整合的趨勢 第三節　治療歷程的相關議題 第四節　技術與評估在諮商中的地位 　　　　整合取向在Stan 個案上的應用 　　　　整合取向在Gwen 個案上的應用 第五節　摘要 第六節　總結評論 第七節　自我反思與問題討論 第八節　進一步的資訊 第九節　推薦補充讀物

原價: 780 售價: 694 現省: 86元
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慢性病心靈處方箋：100則與慢性病共處的實用點子

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慢性病心靈處方箋：100則與慢性病共處的實用點子 系列名：心理治療 ISBN13：9789861919966 替代書名：Healing Your Chronic Illness Grief: 100 Practical Ideas for Living Your Best Life 出版社：心理 作者：Jaimie A. Wolfelt & Alan D. Wolfelt 譯者：章惠安 裝訂／頁數：平裝／232頁 規格：21cm*14.8cm*1.3cm (高/寬/厚) 重量：335克 版次：1 出版日：2021/05/20 中國圖書分類：心理診斷：心理輔導；行為改變術 內容簡介 　　「通常是『失去』教會了我們看到事情的價值。」――叔本華 　　 　　慢性病是一種失落，依據個人的病情和病程，可能會面臨體力上的限制、經濟困境、關係上的挑戰，以及其他種種。或許你覺得曾經所期盼的未來被偷走了。 　　除了良好的生理照顧，正視並疏通慢性病過程中所產生正常且必要的悲傷，是與慢性病好好共度生活的核心。哀悼（mourning）是很重要的自我照顧。書中的100則點子和即時行動，協助你對每天的感受能夠有所調適並表達出來，成為你生理上、認知上、情緒上、社交上及靈性上的最佳支持。 　　本書不是傳授你如何戰勝疾病、治癒慢性病的特效偏方，而是陪伴你在面對失落、每日與治療奮戰的漫漫長路上，能與慢性病和平共處，找尋意義、發現希望的心靈良伴。即使罹患慢性病，依然可以輕盈起舞，活出屬於你的優雅人生。 目錄 1 認識你的疾病（並教導他人） 2 聲明你就是你自身經驗的專家 3 照顧好自己的身體 4 疼惜自己 5 呼吸 6 六個哀悼的需求 　需求1：承認你罹病及預後的事實 7 了解六個哀悼的需求 　需求 2：接納失落所帶來的痛苦 8 了解六個哀悼的需求 　需求 3：記住你的過往 9 了解六個哀悼的需求 　需求 4：把你的疾病納入你的自我認同中 10 了解六個哀悼的需求 　需求 5：尋找意義 11 了解六個哀悼的需求 　需求 6：接受別人持續的支持 12 悼念「過去」 13 正視任何失去的希望和夢想 14 向朋友和家人的悲傷致意 15 說說你的故事 16 休息和睡眠優先 17 傾聽你的身體—還有心靈 18 記得尊重自己 19 把自己放在第一順位 20 確認可以幫忙的人 21 確立意圖的練習 22 寫日記 23 注意否認的心態 24 培養對你有效的靈性修習 25 理解展現脆弱就是堅強的表現 26 靜坐 27 活在當下 28 有效運用就醫機會 29 若有疼痛，要尋求協助 30 若你還年輕，及早建立良好習慣 31 對於「戰勝」二字，重新框架適合你的理念 32 檢視你對罹病這件事的信念 32 想哭的時候就哭 34 練習沉著以對 35 了解身心合一 36 了解孤立與獨處的不同 37 找到其他「懂」你的人 38 重新定義尷尬事件的意義 39 點燃希望 40 查詢補助資源 41 培養親密關係 42 建立可預測性 43 加入或創立一個支持團體 44 尋求幽默 45 管理期待 46 換個角度看事情 47 認真使用你的能量預算 48 對「問題」試著給予不同回應 49 誠實—對自己也對他人 50 培養可以處理擔憂的技能 51 練習充滿希望的自我對話 52 以簡單的樂趣犒賞自己 53 觀察抱怨行為 54 找出你所感恩的事 55 為突發的悲傷建立因應計畫 56 以愛的語言發揮功效 57 接納羨慕 58 若是你覺得內疚，想辦法表達出來 59 選擇超越恐懼 60 用建設性的方式疏通憤怒 61 承認你可以掌控與無法掌控的事 62 將「做不到」的事情列一份清單 63 現在把你「可做到」的事情列一份清單 64 浮游在不確定之上 65 社交 66 學習為感覺命名 67 辨別憂鬱症的徵兆 68 向前行並問為什麼 69 接納設定目標的力量 70 宣揚你的人性 71 培養耐性 72 簡化 73 探索你可以探索的事物 74 建立一份待做事項清單以因應那些令人氣餒的日子 75 與外界接觸 76 走入「纖薄境地」 77 找到心靈勝地 78 意義夾入每天的生活三明治 79 分享你的天分 80 有選擇嗎？選擇意義 81 讓身體沉浸在舒適中 82 問自己「我該做什麼？」 83 每天花時間專注在至少一件可以「哇」的事情上 84 走嬰兒步 85 做一個探索樂趣的偵探 86 以誠實優雅的姿態回應評論 87 扮演烏龜的角色 88 接納侘寂之美 89 陶醉在福賜的片刻中 90 建立一份不要做的事情清單 91 當你想要放棄，別這麼做 92 順勢承接打擊 93 再次當個孩子 94 確認你的擁護者 95 處在奧妙之中 96 寫一封信給自己的身體 97 做些改變 98 尋找新的常規 99 今天就開始 100 獲取百萬 結語 慢性病權利法案 錄：國內各類慢性病相關網站

原價: 280 售價: 238 現省: 42元
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建立遊戲治療關係實用手冊 (2版)

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建立遊戲治療關係實用手冊 A Practical Handbook for Building the Play Therapy Relationship 作 者：Maria Giordano 、Garry Landreth 、Leslie Jones 譯 者： 王世芬 、 王孟心 出版社別：五南 出版日期：2023/03/01(2版1刷) ＩＳＢＮ：9786263438125 書 號：1BYV 頁 數：304 開 數：20K 內容簡介 在遊戲治療經驗中與兒童建立一份安全、接納及自由的關係，被從事臨床工作的遊戲治療師及所有的遊戲治療理論取向認為是絕對重要的事。 　　《建立遊戲治療關係實用手冊》這本書所設計的對象是那些想要在遊戲治療領域中，以一種實務的方法來學習或教導建立治療關係的基礎技巧之臨床工作者、學生及遊戲治療督導；它提供了一種循序漸進的方法，從建構遊戲治療單元到設限及結案都被包括在內。 　　本書讓讀者能夠學習及應用這些關鍵技巧，是遊戲治療臨床工作者和學生的一本基礎用書。 目錄 第一章　兒童中心遊戲治療 第二章　遊戲治療室與玩具 第三章　第一次遊戲治療單元前 第四章　遊戲治療單元的結構化 第五章　指出非口語行為 第六章　反映內容 第七章　反映感覺 第八章　協助做決定與負責 第九章　協助建立自尊與鼓勵 第十章　設限 第十一章　了解治療反應 第十二章　教導父母幫助孩子發展自我控制和自我規範之方法 第十三章　個案研究：學校行為問題 第十四章　個案研究：悲傷與失落 第十五章　個案研究：手足競爭 第十六章　個案研究：憤怒與攻擊 第十七章　個案研究：離婚 第十八章　個案研究：性虐待與創傷 第十九章　角色扮演的技巧及回饋型式 第二十章　錄影檢視─辨識和改善治療反應

原價: 450 售價: 383 現省: 67元
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人際歷程心理治療

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為什麼難過的總是我？：甩開壞情緒的日常技巧，辨識依附關係，提供自我支持對話，釐清個人界線，遠離讓自己受傷的人際模式，找回平靜和幸福感 (1版)

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【簡介】 　　★英國心理類暢銷書、已售出16種語言版權 　　★適用於每一天和各種關係的實用情緒調節方法 　　◆保護和陪伴自己，安然度過突襲的情緒難關 　　當我們難過、受傷、焦慮、生氣，或者遇到無法應付的情況， 　　只要具備自我調節技巧，不只可以解決不適，還能持續維持身心的穩定， 　　自在處理各種關係的起伏，讓你更快樂，也有力量。 　　「你抗拒的一切，都會繼續存在，還會愈來愈壯大。」—榮格 　　◆難過不是你的錯，從探索自我中找到慰藉： 　　◎我做錯什麼嗎？為什麼對方不回我訊息？在生我的氣嗎？ 　　◎心情低落又不太確定自己想要什麼，但別人看起來都很有目標… 　　◎身心俱疲又不敢拒絕別人，如果伴侶、朋友或家人踩線時怎麼辦？ 　　◎用拼命工作、吃藥或瘋狂運動麻痺自己？還有方法緩解不舒服？ 　　◎我很難過，沒有人懂我，覺得自己註定孤老一生，愛情都是騙人的… 　　◆在人生的道路上，我們可以不斷重新認識自己 　　愛爾蘭人氣心理治療師莎拉‧克羅斯比，分析影響心情的主要原因，包括辨識依附關係、尋找觸發情緒的根源、建立正向人際連結、脫離思維陷阱、自我支持對話、設立界線、處理創傷等，並且提出可以應用在日常生活的解決之道和有效的練習，適用於伴侶、工作、親朋好友等各種關係的應對方式，協助緩解焦慮、恐慌、不知所措或悲傷，找到持久的幸福、自信和平靜： 　　1. 探索影響愛情、親情、人際關係的原因，擺脫限制性思維模式 　　◎做自己：察覺情緒，自主決定如何回應不舒服的起伏，而非被焦慮或憤怒控制。 　　◎建立正向關係：了解焦慮型依附、逃避型依附、混亂型依附、安全型依附類型，以改善和降低人際連結造成的痛苦。 　　◎自我對話：認識內在霸凌者，透過提供自我支持的內在對話，更善待自己。 　　2. 啟動內在療癒，修復人際互動模式 ，度過各種情緒反應 　　◎識別觸發情緒的原因：覺察力提升後，才能減輕我們的反應、管理情緒，建立心理韌性，提升安全感。 　　◎培養調節情緒的能力：提供實用練習，陷入不舒服的情緒時，都可以立即應用。 　　3.設立界線就是照顧自己，辨識不健康與不安全的關係 　　◎設立界線：劃出底線是身心健全的首要步驟。無論愛情、親情或職場關係，都不能當成傷害我們的藉口。 　　◎療癒過往的傷：撫慰被困在家庭和創傷中的自己，在自我關係和人際連結之中，建立和強化安全感。 好評推薦 　　張宇傑｜諮商心理師 　　盧美妏｜諮商心理師 　　作者像一位溫柔的導師，透過書中的文字引導我們深入自我，面對生活中的困擾與挑戰。從自我接納到建立健康的關係，從設定個人界線到處理深層家庭問題，作者的建議都是實用且具有啟發性的。——人生設計心理諮商所 、共同創辦人／諮商心理師　盧美妏 　　對於自我的真正認識，來自於撕下我們從小到大所貼上的標籤，而且選擇探索標籤以外的可能。透過8 個章節的引領，來好好理解自己的反應、做自己、善待自己、安慰自己、療癒自己，與重要他人建立實質關係和友善的關係，進而走到做重要的事：真正的愛自己。——諮商心理師　張宇傑  【目錄】 推薦序 懂得療癒自己，減少為情緒所受的苦   盧美妏 推薦序    撕下標籤，探索新的可能，才能真正愛自己   張宇傑 前 言    向內探索，讓你更有力量 ★第1章 自我探索：如何做自己 你做的決定讓你更靠近自己，或遠離自己？ 「做自己」是一個持續的過程，取決於我們每天的許多選擇，如果你覺得自己尚未釐清這件事，也不必擔心。 探索自己與重新連結內在的過程，並不是像打開開關那般簡單，自我探索沒有捷徑，而旅程本身就是寶藏所在，是去發現、是好奇心、是打開和拆解。   ★第2章 依附類型：如何建立實質的關係 有沒有想過為何你都會吸引特定的人來到身邊呢？ 依附類型是我們的關係藍圖，概括我們如何與別人建立情感的連結。了解依附類型可以：影響我們在每段關係中的感受、思維和行為；為關係帶來親密感，形塑我們如何看待愛情、友情和親情；決定我們處理衝突、解決衝突的方法；釐清需要注意的關係傷口。 ★第3章 自我對話：如何更善待自己 本章討論改變思維的方式，包括我們在腦海中建構的自我定義、每天自我對話的方式、不慎落入的思考陷阱、如何改善自我對話，以提升自我價值感。 如果能夠帶著更強大的覺察力，關注腦海中根深柢固的正負面自我定義，就能辨識、處理自己過於執著的部分，以免妨礙我們活出圓滿的人生。 ★第4章 觸發情緒：如何理解自己的反應 辨識我們的情緒觸發點與認識自己息息相關。找出這個源頭是自我理解之旅的重要步驟，進而提升我們的覺察力。 覺察力提升後，才可能減輕我們的反應、管理情緒，而不是喪失自我意識，轉而被情緒控制。保持覺察也有助於我們了解自己忍受的界線，可以在處理深層的情緒衝擊時，選擇避免接觸這些根源。 ★第5章 自我調節：如何安慰自己 自我調節是指我們能靠意志力來降低情緒的強度，並非是自然學會的能力。 如果你常常出現一些心情的起伏，可能需要有意識的培養處理難受情緒的能力。即使人生早期缺乏榜樣，依然有許多實用的練習，可以長出自我調節的能力。 ★第6章 立下界線：如何真正的愛自己 立下界線是我們能真正照顧自己與別人的數一數二之有效方法。 只要我們理解到界線可以打造、維護和尊重自己與別人的底線時，就能真正地照顧好自己，而且是再多泡泡浴都比不上的高品質。 ★第7章 重新養育：如何療癒自己 我們在童年的深層需求沒有得到滿足，或經歷過創傷，潛意識的一部分就會被困在那些成長的時刻，甚至導致我們在成年後，也無法放下這些事件所形塑的任何信念和慣性。 藉由學習如何重新養育的角色，內在小孩這一部分可以開始放鬆，整合到現今愈來愈有覺知又有信心的自己。透過重新養育，我們開始重新建立模式。 ★第8章 建立連結：如何陪伴他人 我們難免都會經歷困難的時刻，而與別人建立真實的連結，可以幫助我們度過難關。這不僅意謂著我們有能力向別人尋求協助和支持，也代表別人有能力向我們伸出援手。 花時間自主學習，了解親友正在經歷的心理困境，無論是創傷、 焦慮、憂鬱或其他身心症狀，都有助於減少未知，讓我們能提供更清楚狀況、也更有用的支持。 結 語    你可以照顧好自己 誌 謝 其他資源  

原價: 380 售價: 323 現省: 57元
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影響力是你的超能力：耶魯熱門課程，解鎖人際影響的心理運作，自信開口、聰明談判，讓人一口答應你 (1版)

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【簡介】 　　訊息爆炸，你知道如何讓別人立刻想買單嗎？ 　　要讓別人關注你的訊息，你知道什麼時候是關鍵時刻嗎？ 　　影星珍妮佛勞倫斯贏得奧斯卡金像獎，但是片酬缺輸給了同片的男演員。女性談判通常輸在哪？ 　　從銷售、加薪、購物、甚至帶小孩，影響力無所不在，我們常常因為不懂影響力吃了虧而不自知。 　　其實，影響力沒你想的那麼複雜。 　　《影響力是你的超能力》是以耶魯大學的課程〈掌握影響力與說服力〉為基礎，這堂課是管理學院最熱門的課程，吸引全校學生搶修。 　　本書融合了社會心理學、行為經濟學、行銷、神經科學，整理出人人可練習的關鍵技術，用簡單的方式提供效果出奇顯著的驚人洞見、微小改變，以及容易上手的行動，讓你學會如何在不妥協的情況下得到你想要的，同時說明如何落實有意義、持久又有感染力的改變。 　　影響力不是像你想的那樣運作。作者在書中也指出對影響力常見的誤解，例如，覺得要求更多可能討人厭、影響力是要說服不相信的人、談判時一場硬仗等。 　　拋開常見的誤解，了解為什麼你的慣用對策往往成效不彰，找出對行為影響最大的關鍵。學會更自在、更有創意地協商，影響那些討厭別人在一旁指揮的人，培養更多的魅力，盡早識破騙子與操縱者。 　　《影響力是你的超能力》將教你如何改變生活、組織，甚至還可能改變歷史的進程。這是一種得體的影響方式，可以從你開始改善每個人的生活。   一致推薦 　　《影響力》作者羅伯特‧席爾迪尼（Robert Cialdini）｜ 　　《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者查爾斯・杜希格（Charles Duhigg）｜ 　　《逆思維》作者亞當．格蘭特（Adam Grant）｜ 　　《未來在等待的銷售人才》作者丹尼爾．品克（Daniel H. Pink）｜ 　　《這才是行銷》作者賽斯．高汀（Seth Godin）｜ 　　《Google超級用人學》作者拉茲洛．博克（Laszlo Bock）｜ 　　皮克斯共同創辦人艾德．卡特莫爾（Ed Catmull）｜ 　　耶魯大學教授暨播客節目「幸福實驗室」主持人蘿莉．桑托斯（Laurie Santos） 　　「這本書很特別，它以一個重要的話題邀請你，以引人入勝的故事和風格吸引你，來享用這套精彩呈現、有科學依據、有關社交影響力的人生啟示。閱畢仍覺得意猶未盡。」——羅伯特‧席爾迪尼（Robert Cialdini），《影響力》（Influence）作者 　　「這本書有趣、充滿了精彩的故事，根植於開創性的研究，解釋了協商出一個更美好世界的新規則。」——查爾斯・杜希格（Charles Duhigg），《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）作者 　「這是一本以科學為基礎，關於鼓勵別人說『是』的引人入勝的好書。柔伊．錢斯的研究　不僅增進你的說服技巧，還會減少你被拒絕時的焦慮。」——亞當．格蘭特（Adam Grant），紐約時報暢銷書《逆思維》（Think Again）作者 　　「本書充滿了真知灼見，你幾乎在每一頁都能找到實用的建議。這本聰明易懂的書絕對會讓你成為一個更好的說服者——甚至可能讓你成為一個更好的人。」——丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），紐約時報暢銷書《未來在等待的銷售人才》（When, Drive, and To Sell is Human）作者 　　「這本書使我們無法擺脫責任。一旦你學會了影響他人的技巧，便有責任為那些在意的人做一些重要的事情，讓事情變得更好。」——賽斯．高汀（Seth Godin），紐約時報暢銷書《這才是行銷》（This is Marketing）作者 　　「和理想的老師一起上重要的課。」——拉茲洛．博克（Laszlo Bock），紐約時報暢銷書《Google超級用人學》（Work Rules!）作者 　　「謙遜領導的祕訣就在這本睿智而生動的書裡。」——艾德．卡特莫爾（Ed Catmull），皮克斯共同創辦人暨紐約時報暢銷書《創意電力公司》（Creativity, Inc.）作者 　　「本書充滿最棒的科學論據和吸引人的故事，你會迫不及待地想與你的朋友分享。錢斯給了我們一個絕對豐富的寶庫，內含小的（通常是令人驚訝的）改變，供我們每天做出改變，成為更有效的影響者。我知道我會在工作中、與家人和朋友交流時，以及其他地方使用所有這些新技巧！」——蘿莉．桑托斯（Laurie Santos），耶魯大學教授暨播客節目「幸福實驗室」（The Happiness Lab）主持人  【目錄】 前言 讓人想要一口答應你 關於影響力的十大誤解／我的影響力養成 練習∣ 尋找內心真正渴望 盡情探索，尋求內心真正渴望 第 1 章 了解影響力的底層運作   行動背後的原因／一切誤解的根源／薄片擷取／選擇性注意與偏誤推理 練習∣ 選擇最小阻力之路 引導對方逐步邁向目標 第 2 章 學會拒絕，就更會提要求 說「不」挑戰／界線／透過拒絕培養韌性／被拒絕的100 天／挑戰「拒絕實驗」／另一種練習接受拒絕的方式／勇敢拒絕 練習∣ 開口要求就對了 第 3 章 魅力來自掌控舉手投足 魅力的雙重矛盾／魅力的第一個矛盾：努力想變得有魅力，結果往往適得其反／魅力的第二個矛盾與第一個相反：你藉由關注對方，以吸引對方的關注／把注意力轉移到對方身上／放鬆聲音是自信的象徵／聚光燈下的魅力／舞台是一種時間錯位 練習∣ 創造關注的時機 創造屬於自己的關鍵時刻／利用執行意圖，成功促使人改變行為 第 4 章 三種強大的框架效應    繼續賣糖水，還是改變世界？／如何善用框架／愈大愈好／最有效的三種框架／意義重大的框架／可管控的框架／意義重大或可管控的？／神祕的框架／結合不同的框架／框架發威 練習∣ 重新定義你的工作 第 5 章 轉化抗拒的心理 未來肉／像合氣道大師那樣因應拒絕／見證並探索對方的反對／肯定對方的選擇自由／以柔性請求來軟化阻力／善良的雷龍／如何因應回絕 練習∣ 深度傾聽 傾聽對方的聲音／同理心挑戰 第 6 章 讓談判協商變順利的神奇問題 神奇問題／協商是一場來來回回的討論／為更大的派收集更多素材／一起烤一個更大的派／創造價值的問題／促進合作的其他方法／面對難應付的人／籌碼／保留顏面的備援計畫   練習∣ 珍妮佛勞倫斯教女生的事 女性不喜歡協商的原因／多與男同事交流薪酬資訊／女性應更常主動要求，且要求更多 第 7 章 辨識操弄人心的暗黑訊號 操縱的警訊／危險訊號1：乙太／危險訊號2：迫切性／危險訊號3：獨家性／危險訊號4：好到令人難以置信／危險訊號5：半真半假／危險訊號6：對金錢的神奇思考／危險訊號7：無視你的堅定拒絕／危險訊號8：忽冷忽熱／危險訊號9：不太對勁的感覺 練習∣ 對付微笑藏刀的傷害 結語 放膽逐夢 讓突尼西亞再次創造歷史／首次總統大選辯論電視轉播／相信自己，盡力而為 練習∣ 由自己開始帶來改變 咱們交個朋友吧 問題討論 謝辭 附註  

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陰影探索 我的療癒日記：修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結， 全球百萬人天天實踐的自我對話練習 (1版)

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【簡介】 ．出版即創下百萬本紀錄，銷量超越歐普拉，長踞亞馬遜分類榜TOP1 ．授權27國，TikTok破億分享風潮，徹底翻轉人生的自我療癒法   卸下你為了符合他人期待而辛苦維持的面具， 給自己空間，自由地長成你最真實的模樣吧！   　　我們為什麼總在同樣的地方跌倒、因為類似的問題而受傷？ 　　努力經營卻仍在關係中受挫？親子、伴侶、職場，每段關係都令人心累？ 　　每一天都全力以赴，卡關感卻如影隨形、離真正想要的目標愈來愈遠？ 　　我們反覆受傷、無法向前走，往往都是因為沒有真正探索、理解過自己。   　　「陰影探索」（shadow work）起源於榮格心理學的內涵，我們從小到大為了符合期望，或是經歷了創傷後，開始遺忘、隱藏、壓抑的部分自己，被封存在無意識中，漸漸成為了我們內心的「陰影」。平時可能難以察覺，但陰影其實深刻影響著我們的生活，我們不喜歡目前的狀態卻無法踏出改變的一步、不擅維持人際界限又時常被罪惡感壓垮，可能都與陰影有關。被我們拒絕的那些情緒並沒有消失，讓我們一碰到某些情境就特別容易爆發，或是慣性地陷入負面消耗的人際模式。因此榮格認為，探索黑暗面，是每個人完整自己的必經之路。   　　本書作者凱拉・莎欣是獲認證的認知行為治療師，長期研究身心靈療癒，她以陰影探索為主軸發展出的一系列工具，讓每個人都能依自己的步調探索內在世界，引發廣大迴響與分享熱潮，締造了百萬銷量奇蹟。坦誠面對陰影並不容易，這本書就是可靠的旅伴，有系統地收納陰影探索的各種練習與日記提示，幫助我們帶著好奇心與同理心，不帶批判地面對自己，將內心的痛苦化為指引，發現從沒思考過的渴望、與過去的傷痛和解，當我們真正接納、整合陰影，才有機會翻轉認知與行為模式，更接近理想的自己。   　　直面陰影需要勇氣，善待自己需要方法，這本日記陪你一起前行。   　　你可以在書中學到： 　　- 梳理童年到青少年期經驗，療癒世代傳承下來的傷口 　　- 理解憤怒、恐懼、焦慮等情緒背後真正的原因，發現未被處理的需求 　　- 透過視覺化冥想、調控呼吸等練習，養成好好照顧自己的習慣 　　- 打破成長環境造成的各種自我設限，找到突破卡關的動能 　　- 透過整合陰影、接受自己，才能設立最適合的人際界限、不再陷入負面模式 　　 　　打開潛意識的大門，勇敢地擁抱鏡中的另一個自己， 　　成為更強韌、更完整、最真實美好的你。   亞馬遜超過三千則五星好評，讀者實證推薦   　　「準備好對這本書掏心掏肺吧。如果你想要變得更好、也準備好誠實地面對鏡中的另一個自己，就馬上把這本書放入購物車，也別忘了準備好一包衛生紙。」   　　「即使我告訴自己不要糾結、該往前走了，從小累積的傷痕只是被我推到腦後、故意不去想，但一直都會在。把問題搬到眼前、真正面對，我反而能學到過去從來不知道、關於自己的新面貌。」   　　「這本書最特別之處，就是用很易懂的方式帶我認識陰影探索，其中包括了童年創傷、自我設限、恐懼，以及被壓抑的情緒。每一則日記引導都刺激我思考，鼓勵我深度內省，直面我的陰影。」 　　 　　「我特別喜歡書中提到自我疼惜、不批判自己，為我創造了一個安全空間，提醒我帶著善意與理解進行陰影探索。」   　　「就像是可以自己調配節奏的諮商。我等不及寫完這本、再寫第二本！」   　　「書中的練習會帶你經歷情緒的雲霄飛車，你會深入挖掘內心世界、被觸發很多思考。我因此認識了自己過去不知道的行為模式。」【目錄】 1 關於陰影探索 什麼是陰影探索？ 為什麼陰影探索很重要？ 陰影探索之父──榮格 了解我們的心靈 如何進行陰影探索？ 自我疼惜 接地 如何發現陰影？ 整合陰影 情緒觸發點 2 陰影探索的練習 傷口對應 填空練習 釋放停滯的能量 肯定你的內在小孩 感恩清單 給過去的自己一封信 鏡子凝視 反思寫作 EFT情緒釋放療法拍打術 3 陰影探索的日記提示 探索內在小孩 探索恐懼 探索自我 探索憤怒 探索悲傷 探索內在青少年 探索焦慮 探索嫉妒 探索優勢 探索夢想與人生方向 4 找出根源 挖掘陰影的根源：範例 挖掘陰影的根源：練習頁 補充練習 更多資源

原價: 420 售價: 357 現省: 63元
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SEL社會情緒學習，讓孩子成為人生贏家：做好自我管理、學習人際溝通、培養責任感 (1版)

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【簡介】 　　如何讓孩子 ―――――――― 　　遇到問題肯面對、會思考、懂負責，面臨任何挑戰都不怕？ 　　聯合國認證 × 全球最新課綱 ―――――――― SEL（社會情緒學習） 　　家長必讀趨勢書，養出孩子的「穩定心靈」＆「幸福．高成就體質」 　　「培育健全的孩子，勝過修補受傷的大人！」――――知名社會改革者 弗雷德里克．道格拉斯 　　「在臺灣推動 SEL 教育二十多年，這期間陪伴過無數的孩子和家長，一起面對情緒困擾、行為失控，還有人際衝突等種種問題，也親眼見證了許多親子一起學習、共同成長的美好結果。誠摯推薦這本相當難得的 SEL 教養好書，透過閱讀與實踐，您將成為孩子最棒的 SEL 教練，幫助孩子擁有幸福大能力！」――――CareMind 耕心學院知識長、心理教育專家 楊俐容   　　SEL in Taiwan、王意中、吳怡萱、陳志恆、陳麗雯、楊俐容、駱郁芬、魏瑋志（澤爸）、蘇琮祺一致推薦 　　孩子長大的時候，世界會是什麼模樣？ 　　網路危害猖獗，青少年憂鬱症流行，校園霸凌日益嚴重... ... 　　身為爸媽的我們，沒辦法給孩子答案，也沒辦法永遠陪著孩子。 　　但，唯一能確定的是， 　　如果孩子有足夠「情緒韌性」去自主解決問題， 　　找到與自己、與別人都能順利相處的方法， 　　那麼不論世界拋出什麼課題， 　　孩子這一生，都能安然挺過風雨、過得平穩幸福。  　　 　　孩子一生受用的禮物 SEL（社會情緒學習） 　　在家就可以操作執行！   　　▍聯合國認證的未來核心素養 　　高 EQ 的孩子＝高成就的孩子，SEL 教學能引導孩子學習自我管理、人際互動乃至負責決定，成為自身情緒的主人。 　　當孩子變得自信、主動、堅強又富有同理心，各方面的發展自然隨之升級。 　　根據美國研究統計，SEL 不僅使孩子的學業表現提升 11%，上大學、出社會工作後，成果也更令人滿意！   　　▍生活大小事，SEL 有解 　　孩子生活中可能碰到各種難題，可能是不會交朋友、容易負面思考，甚至是無法克制衝動等。 　　SEL 都能預防或改善，讓孩子認識自己、建立自我價值，打造出能自我照顧的「幸福體質」。   　　▍輕鬆善用 SEL，有方法 　　作者金昭娫是韓國 SEL 教育權威專家，曾在美國西雅圖國小任教，栽培了眾多資優生。 　　本書將 SEL 教學分成三大步驟，好懂好操作： 　　1. 建立孩子的自信：用親子心靈對話、感謝日記，搭配「對調教／學角色」、親身示範成長型心態等方法，讓孩子學會表達、決策、負責。 　　2. 培養孩子的自覺：世界上沒有「不好」的情緒，運用情緒儀表、情緒記錄表，帶孩子看懂身體發送的情緒訊號。 　　3. 打造孩子的人際力：除了基本的同理心與互相尊重之外，引導孩子了解不同朋友的類型，以及如何判斷關係是健康還是有毒的。 　　未來的世界變化多端、難以預料， 　　但只要孩子的內心強大，懂得與人相處，又能照顧自己， 　　必能成為人生贏家。 本書特色 　　＊席捲全球最新課綱，核心關鍵素養 　　＊簡易日常範例，好懂好操作，在家就能實踐 SEL 專業推薦 　　社會情緒學習 SEL in Taiwan 　　王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 　　吳怡萱｜SEL in Taiwan 創辦人 　　陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 　　陳麗雯｜正向教養家長講師（國際認證） 　　駱郁芬｜米露谷心理治療所所長、臨床心理師 　　魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 　　蘇琮祺｜四季心心理諮商所 所長 　　（依姓氏筆劃排列）   　　「為人父母都不希望孩子輸在起跑點，但就怕我們錯過社會情緒學習而跑錯跑道，這可是孩子迎向幸福的康莊大道。」――王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 　　「很喜歡作者金昭娫在書中用淺顯易懂的方式將 SEL 的概念與實例做結合，不只凸顯了 SEL 預防性實踐的概念，也讓 SEL 的應用從情緒層面拓展至人與人之間的關係。書中同時提供許多實用的小方法，可讓家長和孩子使用來提升 SEL。這會是一本很適合家長和教育者的好書。」――吳怡萱｜SEL in Taiwan 創辦人   　　「或許個性是與生俱來的，但好的性格可以透過後天的培養，只是需要方法和練習。」――陳麗雯｜正向教養家長講師（國際認證）   　　「清晰淺白的文字，溫暖善解的解析，具體可行的建議，構成這本很棒的 SEL 大作！」――駱郁芬｜米露谷心理治療所所長、臨床心理師   　　【審訂、導讀推薦】 　　楊俐容 　　◆ CareMind 耕心學院 知識長、心理教育專家 　　◆ 芯福里情緒教育推廣協會 創會理事長 　　◆ 臺灣 SEL 教育與情緒教養的重磅推手 　　投入兒少輔導、家庭諮詢、EQ 教育二十多年，以親職教育、情緒管理、兒童青少年發展、人際溝通為畢生志業，培育出無數志工和心理專業講師。 韓國爸媽熱烈好評 　　蟬聯韓國 YES24 暢榜超過 12 週，韓國爸媽熱烈好評！ 　　「我很感謝這本書，改變了我對『如何養育好孩子，兼顧課業和情緒』這個大哉問的看法！！！」 　　「身為心靈教育的專家，作者比以往任何時候都更加關注情緒智商的力量。書中滿滿是可在學校和家裡培養情緒智商的知識。」 　　「歸根究柢，養育孩子需要的是一種態度，敢於接受挑戰、不怕失敗、不因挫折而氣餒、有餘力從失敗中學習。」   【目錄】 審訂序 成為孩子最棒的 SEL 教練   作者序 高 EQ 的孩子，學得好又幸福   第 1 章 美國資優生都在學的社會情緒教育 教孩子找到幸福的方法 什麼是社會情緒學習？ 如何引導孩子，效果最好？ 美國政府斥資千萬美元的理由 養出在未來如魚得水的孩子 社會情緒學習席捲美國 韓國課業壓力的啟示   第 2 章 培養孩子的堅定自我 上學笑、回家哭的孩子 讓孩子長出健康的自我 連結親密牢固的親子關係 強化自我覺察必備的後設認知 建立樂於學習的成長型思維 活用外在動機和內在動機 培養向人求助的勇氣 在孩子心中建立當責文化 鼓勵孩子跨出舒適圈   第 3 章 引導孩子了解自己的心 抓住心靈的韁繩 幫助理解心靈的「情緒儀表」 世上沒有壞情緒 學習身體發出的情緒信號 所有情緒都會寫在臉上嗎？ 認識複合情緒與矛盾心理 好好掌握後設情緒 父母在情緒教育上常犯的錯誤 培養調節情緒雲霄飛車的能力 陪伴孩子面對焦慮的好方法 用繪本進行角色扮演的情感對話   第 4 章 培養懂得與人好好相處的孩子 改變孩子人生的人際力 培養同理心是一切的開始 帶出有禮又守規矩孩子 培養遵守社會界限的孩子 如何在「即時」的世界中發揮耐心 區分不對與不同 讓孩子學會負起責任 珍視自我，懂得自我保護 幫助孩子照顧同儕關係 應對同儕壓力的方法 好好吵架也是一種能力 知道問題輕重的孩子 成功的關鍵，培養靈活性 別給太多指示 好引導（lead）來自解讀（read）對方   看更多

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