行政學-全彩心智圖表6.0-高普考.地方特考.各類特考 (6版)

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【簡介】 適用對象 1.欲熟讀行政學體系的各類科考生 2.法律在校生、各類國考生、實務工作者皆適用 使用功效 有效建立體系的認識，幫助讀者學習 改版差異 內容增修，更臻完整 書籍特色 本產品採心智圖表方式，使行政學的學習獲致最大成功的路徑，更有效地記憶，並幫助讀者學習 【目錄】 01　行政學的修習準備/01 02　行政學的基本概念/05 03　公共行政的特性/09 04　傳統的行政學/12 05　當代的行政學－新公共行政（新左派）/17 06　當代的行政學－新公共管理（新右派）/21 07　當代的行政學（治理與新公共服務）/24 08　行政責任與行政倫理/27 09　公共利益與行政中立/30 10　基本組織理論/33 11　基本行政管理/38 12　行政生態學與府際關係/48 13　財務行政/53 14　人事行政/58 15　公共政策/63

憲法釋字與裁判講義: 跟著司法院大法官學憲法 (2版)

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【簡介】 過往在適用舊法（司法院大法官審理案件法及司法院大法官會議法）時期，相關於舊法解釋適用（相關於違憲審查制度）之司法院大法官解釋，廣為學界所接受者，大多已納入新制定之憲法訴訟法規定。憲法訴訟法既已於民國111年1月正式施行，即應直接適用憲法訴訟法之規定，而無須再援引相關大法官解釋作為依據。至於憲法訴訟法施行後，相關於憲法訴訟法解釋適用之憲法法庭裁判，筆者認為宜由「憲法訴訟法專書」說明，更為妥適，畢竟憲法法庭的裁判，除了判決外，尚有實體與程序裁定，舉例而言，關於正確憲法訴訟類型選擇之說明，理當擴及「不受理裁定」之整理。 【目錄】 第一部分　憲法的前言與總綱 第一章　領土 3 第二章　影響憲法變遷之「憲政慣例」 4 第三章　憲法之基本原則 6 壹、自由民主憲政秩序→形成修憲界限 6 貳、民主國原則 7 參、法治國原則之法律保留原則要求 12 肆、法治國原則之法安定性的維護 18 伍、法治國原則之信賴保護原則 37 陸、法治國原則之「比例原則」或「三重審查標準」 46 相關選擇題型 55 第二部分　基本權利總論 第一章　基本權主體 61 壹、「外國人」及「大陸地區人民」作為基本權利主體 61 貳、法人及非法人團體 66 相關選擇題型 70 第二章　基本權功能 72 壹、給付功能 72 貳、保護義務功能 73 參、組織暨程序保障功能 74 肆、制度性保障功能 77 相關選擇題型 81 第三章　基本權對國家私經濟行為之效力 83 第四章　基本權對第三人效力 87 相關選擇題型 92 第五章　基本權的保護領域 93 第六章　基本權的限制 96 壹、形式要求（形式阻卻違憲事由）—層級化法律保留體系 96 貳、實質要求（實質阻卻違憲事由）—違憲審查標準之檢驗 96 參、個別性法律制定之限制 96 第三部分　基本權利各論 第一章　基本權利之核心—人性尊嚴 103 壹、釋字第567號解釋：人性尊嚴的不可侵犯性 103 貳、釋字第588號解釋彭鳳至大法官一部協同意見書及一部不同意見書—人性尊嚴與其他基本權利之關係 104 參、111年憲判字第2號判決—強制道歉與人性尊嚴 107 肆、釋字第791號解釋—性自主權與人性尊嚴 108 伍、釋字第781號解釋—生存權與人性尊嚴 108 相關選擇題型 109 第二章　平等權（平等原則） 110 壹、憲法第7條平等保障的意義 110 貳、平等原則操作之審查密度決定 112 參、司法院大法官就「平等原則」操作之觀察 114 相關選擇題型 182 第三章　人身自由 185 壹、人身自由為一切自由權利之前提 185 貳、對人身自由限制的正當法律程序要求 185 參、程序性規定以外之保障→絕對法律保留與法律明確性、比例原則之嚴格審查要求 202 相關選擇題型 221 第四章　不受軍事審判之自由 224 壹、軍事審判程序的憲法依據—憲法第9條 224 貳、軍事審判獨立保障之建置—釋字第704號解釋 225 第五章　居住遷徙自由 236 壹、居住自由 236 貳、遷徙自由 239 第六章　言論自由 241 壹、言論自由之意義 241 貳、言論自由保障的表現形式 241 參、處理言論自由問題之類型化—比例原則操作之審查密度決定 242 肆、猥褻性言論 259 伍、誹謗性言論（v.名譽權） 270 陸、商業性言論 270 柒、藝術性言論—釋字第806號解釋 281 相關選擇題型 284 第七章　新聞自由 287 壹、內涵與規範依據 287 貳、社會秩序維護法第89條第2款規定管制跟追行為，與憲法第11條保障新聞採訪自由之意旨並無牴觸—釋字第689號解釋 287 相關選擇題型 289 第八章　通訊傳播自由 290 壹、通訊傳播自由之意義—釋字第613號解釋 290 貳、接近使用傳播媒體權 290 第九章　講學自由（學術自由） 299 壹、意義 299 貳、司法院大法官相關解釋之觀察 302 相關選擇題型 314 第十章　私人興學自由—釋字第659號解釋？ 317 第十一章　秘密通訊自由 323 壹、釋字第631號解釋：通訊監察書核發之法官保留原則適用 323 貳、釋字第756號解釋：檢、閱、刪受刑人往來書信內容規定之合憲性 325 第十二章　宗教自由 331 壹、宗教自由規範內涵 331 貳、政教分立原則的違憲審查標準 332 參、宗教團體自治 333 相關選擇題型 335 第十三章　集會結社自由 337 壹、集會自由 337 貳、結社自由 341 相關選擇題型 351 第十四章　生存權 353 壹、生命自由面向 353 貳、社會權面向 355 第十五章　工作權 358 壹、工作權性質之定位 358 貳、職業自由之保障意義 359 參、比例原則操作之審查密度決定—三階段理論 361 肆、相關大法官解釋之觀察 364 相關選擇題型 385 第十六章　財產權 387 壹、概念 387 貳、社會義務性 389 參、相關大法官解釋 389 相關選擇題型 440 第十七章　參政權 442 壹、選舉權（被選舉權） 442 貳、罷免權 457 參、創制、複決權（公民投票權）—釋字第645號解釋 457 相關選擇題型 458 第十八章　應考試服公職權 460 壹、意涵 460 貳、釋字第618號解釋 460 參、釋字第715號解釋 461 肆、釋字第764號解釋 464 伍、釋字第768號解釋 470 陸、111年憲判字第10號判決 471 相關選擇題型 473 第十九章　訴訟權 474 壹、類型化的正當法律程序概念—釋字第663號解釋 474 貳、憲法第16條訴訟權之正當程序內涵 474 相關選擇題型 577 第二十章　剩餘（概括、非列舉）基本權 579 壹、一般行為自由與行動自由 579 貳、人民免於身心傷害之身體權 588 參、姓名權—釋字第399號解釋 593 肆、獲知血統來源權—釋字第587號解釋 594 伍、名譽權（v.言論自由權） 595 陸、隱私權 618 柒、環境權 644 捌、婚姻自由 645 玖、契約自由 657 拾、性行為自由（性自主權） 658 拾壹、健康權 668 拾貳、收養自由 670 拾參、原住民（族）權 675 拾肆、思想自由 714 相關選擇題型 715 第二十一章　人民之義務 718 壹、納稅之義務 718 貳、服兵役之義務 724 參、受國民教育之權利義務 726 相關選擇題型 729 第二十二章　國家賠償責任—釋字第670號解釋 731 ◎ 釋字第670號解釋—合法羈押之刑事補償責任/應予補償之「非財產權」限制 731 第四部分　權力分立總論 第一章　（中央）水平面向之權力分立 737 壹、功能最適之權力分立的解釋取向 737 貳、相關司法院大法官決定之觀察 741 相關選擇題型 758 第二章　人事的區分與制衡—釋字第419號解釋 759 壹、總統、副總統可否兼任行政院長非屬「政治問題」 759 貳、副總統兼任行政院長並未形成憲政慣例 759 參、憲法上之職位得否兼任—職務相容性之判斷 760 相關選擇題型 764 第三章　權力相互尊重／機關忠誠義務 765 壹、釋字第3號解釋—五權分治，平等相維 765 貳、釋字第520號解釋—行政院與立法院間之權力尊重 765 參、釋字第748號解釋—大法官與立法機關間之權力尊重 766 肆、釋字第553號解釋—中央與地方間之權力尊重 767 伍、釋字第632號解釋—總統與立法院間關於監察委員人事決定權之權力尊重 768 第四章　我國中央政府體制類型—由「組閣權」歸屬觀察 769 壹、第四次修憲（86.7.21）前的組閣權歸屬 769 貳、第四次修憲（86.7.21）後的組閣權歸屬 773 相關選擇題型 776 第五部分　權力分立各論—中央政府體制 第一章　總統 779 壹、行政院院長任免權 779 貳、緊急命令權 779 參、總統之刑事豁免權—釋字第627號解釋 782 肆、總統之國家機密特權—釋字第627號解釋 789 相關選擇題型 793 第二章　行政院 795 ◎行政組織法定與行政保留權 795 第三章　立法院 798 壹、立法委員選舉制度 798 貳、法律案審議權 800 參、預算案審議權 804 肆、立法院決議之效力 813 伍、議決條約權 815 陸、質詢權 816 柒、監察院院長、副院長及監察委員之人事同意權—釋字第632號解釋 819 捌、不信任案提出權—釋字第735號解釋（不信任案得於臨時會提出） 821 玖、國會調查權（釋585）與文件調閱權（釋325及釋729） 822 拾、言論免責權 834 拾壹、立委兼職之限制 837 相關選擇題型 838 第四章　司法院 844 壹、司法院的定位 844 貳、司法行政權的歸屬 846 參、審判獨立 855 相關選擇題型 866 第五章　監察院 868 壹、彈劾權行使對象 868 貳、糾正權 869 參、審計權 870 相關選擇題型 871 第六章　考試院—釋字第655號解釋 872 第六部分　權力分立各論—地方自治 第一章　地方自治之本質 879 相關選擇題型 880 第二章　中央與地方權限劃分—111年憲判字第6號判決 881 壹、應否受理之討論 881 貳、中央與地方間權限分配之憲法原則 883 參、肉品殘留萊克多巴胺之安全容許量標準，屬中央立法且未授權地方執行（自訂標準）之事項，地方不得另訂牴觸中央法定標準之自治法規 889 肆、肉品殘留萊克多巴胺之安全容許量標準，亦可能影響憲法第107條第11款規定專屬中央之國際貿易政策立法權 892 伍、憲法第148條之「貨物自由流通」基本國策的補充論述 893 第三章　自治條例與法律保留原則之適用 895 第四章　地方財政權的保障 897 相關選擇題型 898 第五章　自治組織權 899 壹、釋字第467號解釋 899 貳、釋字第527號解釋 899 參、釋字第769號解釋 900 相關選擇題型 905 第七部分　基本國策 第一章　國民經濟 909 第二章　社會安全 910 壹、釋字第472號解釋 910 貳、釋字第766號解釋 911 參、釋字第609號解釋 911 相關選擇題型 912 第三章　教育文化 914 釋字備忘表 915

公務員工作生存教戰手冊. 113版 (1版)

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【簡介】 ──完全專屬公務員職場著作的衷心之書── 希望──正準備加入公部門／公務員新鮮人／浮沉多年公職老鳥──的你／妳，往前走、回頭望的當下，能先讀過這本著作： ●給正準備加入公家機關的幼苗── 透過這本書，也許能夠幫助你，對未來的公職生活，及擔任公職能夠學到的事情及遇到的機會，有更多的想像空間。 ●剛踏入公職大門的新枝── 在這本書裡，不會有陳腔濫調的公文教學，卻有能真確幫助到你的一些很小、但會總是卡住的地方；或是很基本、但不知道如何找到人問的東西，快速上手公務的邏輯才是本書想帶給你的。 ●浮沉公職大海多年的老幹── 但願這本書將這些瑣碎、繁雜、未系統化的資訊章節架構化後，可讓你們挑選出符合自己機關的可用部分，減輕工作傳承時的負擔。更能藉由這些章節梳理出職涯的去處及未來。 【目錄】 ●前言─以經驗共享翻轉公務員培育 ◆失靈的文官基礎訓練制度 ◆失靈的輔導員制度 ◆公務經驗是可以傳承的嗎？ ◆誰可以參考這本書 ◆專屬公務員的激勵法 ●第一章─開始認識公務員這個工作 ◆公職的「行政」跟民間的「行政」完全不一樣 ◆不是只有例行公事！專屬公職的成就感 ◆先懂政府組織運作原理，才懂該怎麼當個公務員 ◆「政治」對公務員的影響無所不在 ◆公務員是情緒勞動的服務業 ●第二章─選機關看門道 ◆關於選缺你需要知道的事情 ◆中央機關與地方政府的工作差別在哪？ ◆在學校的行政職缺比較輕鬆嗎？ ●第三章─把換位思考帶入職場互動 ◆上班怎麼穿著？如何稱呼別人？ ◆到底應該多有禮貌 ◆克服電話恐懼症 ◆擔心得罪人或已經得罪人 ◆主管偏心？業務分工均不均？ ◆推？不推？業務領土保衛戰 ●第四章─業務上手求生術 ◆把握報到的前一個月 ◆觀察就是一種導師 ◆掌握自己研究與求援的界線 ◆沒有前手也沒有前輩的單位 ◆擔心莫名其妙背上責任 ◆工作犯錯的時候怎麼辦？ ●第五章─你絕沒上過的公文課 ◆「公文學」五元素學公文 ◆拆解重要資訊，快速讀懂來文與前案 ◆5 個公文潛規則幫你保護自己、刷印象分 ●第六章─各種常見業務的初階上手守則 ◆腳尖踏出框架 ◆文書的外觀永遠很重要 ◆加強效率、減少逾期的工作流程 ◆舉辦會議是基本，你有做到位了嗎？ ◆承辦活動 ◆彙整資料不是複製貼上 ◆採購那麼可怕嗎？ ◆服務難纏民眾的修練心法 ●第七章─公職人的職涯一眼即望穿？ ◆公職中的職涯探索—商調、升遷 ◆建立人脈和口碑 ◆65 歲，穩定生活多美好？

公共人力資源管理-全彩心智圖表6.0-高普特考 (1版)

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【簡介】 適用對象 準備高普特考人事行政的考生 使用功效 輕鬆掌握公共人力資源管理學習要點 改版差異 全新書 書籍特色 碎片時間　完整學習 貼心製作16開讀本及一大張全覽，可靈活搭配所處時空交替閱讀，充分學習。 切入問題核心　解決學習痛點 精準彙整關鍵爭點，並將其中考生較難理解或容易忽略的盲點，以圖像條列化說明，讓學習零障礙。 主題脈絡　體系化串聯 以主題切入核心概念、實務及學說，並導入體系化的圖像思維。 【目錄】 01 公共人力資源管理研讀範圍/01 02 人力資源管理理論/04 03 策略性人力資源管理（SHRM）/12 04 公共人力資源管理（PHRM）/15 05 人力資源管理之展望/19 06 人力規劃/22 07 人力資源規劃/26 08 人力獲得/32 09 人力運用/39 10 績效管理與績效評估/53 11 教育訓練/59 12 生涯管理/64 13 待遇、報酬/73 14 福利事項/83 15 憲法基本權利與行為管理/89

零盲點思維：8 個洞察習慣，幫你自動跨越偏見，提升判斷能力 (1版)

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【簡介】 　　亞馬遜讀者好評、《華爾街日報》推薦書 　　限制判斷力的不是聰明才智，而是心態！ 　　養成「偵察心態」，讓你的判斷不被盲點綁架。 　　你面對別人的批評，第一反應是什麼？ 　　你曾用盡方法來證明自己是錯的嗎？ 　　你身旁有能對你誠實說反對、批評意見的人嗎？ 　　上面這幾個問題，你的回答是什麼？ 　　你是不是才猛然發現，原來自己很容易被盲點包圍，它深深影響我們每天的行為與抉擇。 　　本書作者茱莉亞．蓋勒芙（Julia Galef）是應用理性中心共同創辦人，同時也是一位人氣講者，她的TED演講「為什麼你會認為你是對的，儘管你是錯的」獲得熱烈回響，並以其中的核心觀點寫成了這本書。 　　蓋勒芙發現，我們內心認為親眼所見的就是事實和真相，這樣的心態限制了我們的判斷力，局限了我們對世界的認知、人生可發展的高度。但是，這種心態是可以改變的。 　　我們常會不小心陷入隧道視野，閉鎖認知，想相信的事，就找盡理由接受；不想相信的事，就設法找藉口拒絕相信。蓋勒芙稱此為「士兵心態」，著重防禦與自我保護，捍衛自己的觀點，堅信內心想要相信的事。 　　在本書中，蓋勒芙結合心理學、科學的研究與有趣的實例，發展出「偵察心態」，由好奇心驅使，著重觀察蒐證，依據事實畫出精確地圖，希望探知事物真相。這是一種任何人都能學會的情感技能、洞察習慣，以及看待世界的方式。 　　培養「偵察心態」、學會「零盲點思維」，我們就能把事情做得明智，人生過得明白。本書提供你許多靈活的工具及方法來練習，例如： 　　● 運用局外人測試等五種思考實驗，覺察出偏見隱藏在哪。 　　● 意識到自己動機推論的傾向，避免非依據事實的論斷。 　　● 利用判定確信程度的方法，看清事物，又能掌握不確定性。 　　● 學會如何犯錯，不斷修正、更新自己的認知，讓判斷越來越精準。 　　● 坦承自己的不確定，培養社交自信，從而每次都做出更好的選擇。 　　● 認識身分認同對我們的影響，不受其約束，保持自己思維靈敏。 　　「偵察心態」幫助你改變慣性思維，對抗下意識偏見，提高個人判斷力，做出更理智的決斷！ 　　《零盲點思維》不只幫助一般人看清事實、辨析日常判斷、做對決策，對於想要提升推論力和決策力的職場工作者、企業主管，企圖避免做錯決定的人，以及對行為科學、心理學研究偏見影響人類決斷有興趣的人，書中建議的做法也都非常的實用、有效。 各界一致強推 　　朱家安｜作家、哲學雞蛋糕腦闆 　　吳億盼｜讀書e誌版主 　　徐慧玲｜聆韵企管顧問創辦人 　　陳沛穎｜臺中獨立書店 引書店店長 　　黃昭瑛｜KKday營銷長 　　鄭俊德｜閱讀人主編 　　亞當．格蘭特｜《反叛，改變世界的力量》作者 　　安妮．杜克｜《高勝算決策》作者） 　　提姆．哈福特｜《親愛的臥底經濟學家》作者 　　要做出合理判斷，人最大的敵人是自己。一本診斷情緒偏見、部落思維並且給出實用解決方案的書，我希望自己十年前就讀過。——朱家安│作家、哲學雞蛋糕腦闆 　　雖然改變自己的想法和觀點是如此的困難，只要轉換成「偵察兵」的思考模式，看見不同的可能性，突然之間就會變得不如想像的困難。而且只要願意保持更新的空間，時常刻意操練，不需要是最聰明的人，也可以擁有不錯的判斷能力。——吳億盼（讀書e誌版主） 　　在進行一項決策時，你通常是快狠準做出決定，還是猶豫不決，遲遲無法定論呢？本書將和你分享8個洞察習慣，帶著好奇心探索相關的人事物，改變只專注眼前現象的慣性，一起提升做「對」選擇的判斷力。──徐慧玲（聆韵企管顧問創辦人） 　　《零盲點思維》是本精巧好讀的書。它不用理論堆砌「思考如何正確」，而是用適切的比喻融合理論精神，陪伴讀者認識自己的「想法」從何而來？情緒或外在因素怎麼讓人「自欺欺人」？當我們察覺這些影響，我們會更有機會理解並面對現實，並長出行動與改變的力量。──陳沛穎（臺中獨立書店 引書店店長） 　　「你究竟是想找出答案，還是只想捍衛你的立場和你所相信的？」本書提醒我們要有偵察兵的思維，保持對知識與智慧追求的謙卑（intellectual humility），這都是新時代人才很重要的能力，因為學習力與工具、資訊都相差不大時，心態就是競爭力的關鍵。——黃昭瑛（KKday 營銷長） 　　我們需要閱讀這本書，它告訴我們別再自欺欺人，透過有意識的正確犯錯，將能幫助我們突破思維限制，往零盲點思維進化。——鄭俊德（閱讀人主編） 　　本書引人入勝、發人深省，我們都能從中受益。——《華爾街日報》 　　閱讀本書能教會你更清晰地思考，更準確地審視自己，同時減少犯錯的次數。——亞當．格蘭特（Adam Grant），《反叛，改變世界的力量》、《給予》作者 　　發人深省的原創作品，閱讀有樂趣。——提姆．哈福特（Tim Harford），《親愛的臥底經濟學家》作者 　　對於所有想要在決策上更理性的人來說，《零盲點思維》是必讀好書。——安妮．杜克（Annie Duke），《高勝算決策》作者 　　蓋勒芙是理性主義社群的知識領袖，你會在《零盲點思維》中發現一種引人入勝、清晰的文字精華，出自她在這些話題上積累的非常重要的智慧。——泰勒．柯文（Tyler Cowen），《企業的惡與善》、《大停滯》作者 　　自從我看了蓋勒芙的TED演講後，「偵察心態」的想法就一直留在我的腦海裡，它是一種鏡頭，一旦你透過它看事物，世界就會變得更有意義。——提姆．厄本（Tim Urban），Wait But Why網站共同創辦人 　　蓋勒芙診斷出我們為何思考不清晰的原因，並建議具體的方法來提高我們的理性。這是一本會真正改變你思考方式的書。——蕭恩．卡羅爾（Sean Carroll），《Something Deeply Hidden》作者 　　蓋勒芙是世界上最聰明、最有趣的思想家之一。如果你讀了這本極讚的書，你會想得更清楚，看得更清晰，成為一個更有智慧的人。——約翰．海利（Johann Hari），《照亮憂鬱黑洞的一束光》作者   　　蓋勒芙憑藉其對科學文獻和大眾文化的廣泛了解，探索人類自我欺騙的非凡能力，並向我們展示如何在自欺的行為中發現自己。——菲利浦．泰特洛克（Philip Tetlock），《超級預測》作者 　　《零盲點思維》提供一個深刻、有趣、真正有用的指導，讓我們思考更清晰。——唐．摩爾（Don Moore），《Perfectly Confident》作者【目錄】 前言——心態決定思維判斷   第一部 下判斷的兩種心態 第1章 士兵心態 VS. 偵察心態 當你越能避免扭曲對現實的看法，判斷就會做得越好 第2章 士兵心態的局限 士兵心態給我們情感和社交的利益，卻也限制了我們 第3章 評估心態的成本與利益 成本與利益可能被高估或低估，你需要一張精確的地圖 第二部 自我意識影響判斷力 第4章 怎樣才算有偵察心態 探索五項偵察心態的標誌，降低大腦預設動機推論的危害 第5章 覺察偏見的存在 嘗試做五種思考實驗，你將意識到自以為的客觀是假的 第6章 自問你有多確定？ 學會量化不確定性、做好校準，練習假設性賭注的技能   第三部 屏棄自我安慰的錯覺 第7章 如何應對現實 抑制負面情緒的想法與作為，不自欺、不將就 第8章 不自欺的激勵動機 接受變異與風險，你將贏得勝率高的賭注 第9章 不過度自信 坦承心中的不確定性，社交自信比知識自信更有力量   第四部 改變慣性思維 第10章 學會如何犯錯 出錯不代表做錯事，當它是漸進式更新與修正，實事求是 第11章 保持好奇和困惑 別認為他人不按你認可的方式行事就是不理智 第12章 逃離回聲室 從歧見中傾聽對立觀點，擺脫過濾泡泡與回聲室   第五部 身分認同影響判斷力 第13章 信念會改變身分認同 辨識身分認同的標誌，不受它局限想法與視野 第14章 輕持身分認同 別輕易貼上任何標籤，依循實證、靈活地思考 第15章 翻轉身分認同 突破舒適區，堅持真相，出錯也勇於承認   結語——從養成習慣開始 謝辭 附錄A  史巴克預測 附錄B  校準練習答案 注釋  

從容心態：不焦慮，不窮忙，8個習慣從小處改變，人生每個階段都零匱乏感 (1版)

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【簡介】 ★加拿大《環球郵報》2020年度商業圖書★ ★美國《行為科學雜誌》2020年度圖書★ 生活的每個決定，都是跟時間有關的選擇， 忙不完的最大陷阱，就是讓時間嚴重貶值！ 　　你是否也碰過下面的天人交戰： 　　‧伴侶邀你去夢想的免費歐洲旅行，但竟跟年度重要會議撞期！你會休假，還是選擇開會？ 　　‧你收到理想的學校錄取通知，但家人卻需要照顧，你會如何安排？選擇離家就讀嗎？ 　　‧有兩份工作的選擇：一份工時合理穩定、家人朋友在身旁，但賺不了大錢；另一份薪水高、職位體面，可以接觸新事物，但離家又遠又肯定經常加班。你會怎麼選擇？ 　　人生各階段都有追求不完的目標，我們永遠很忙，忙到自己想做的事情，總是一年拖過一年。我們總是忽略，時間，才是我們最寶貴的資源！ 　　本書作者艾希莉．威蘭斯是社會心理學博士、哈佛大學商學院助理教授。她花了超過10年研究，並跨足各種階級的心理學與行為科學實證發現，無論年齡、教育程度或收入，大多數人都有一個盲點──我們總以為還有明天，卻忘記時間是有限的。 　　從小處著手改變，簡單的8個習慣， 　　學習花錢換取時間，讓人生更有餘裕。 　　威蘭斯的研究包括千萬富翁、也有單親媽媽、有工程師、也有新創企業，她從中整理出一套方法，幫助企業與個人做更好的時間運用，釐清簡單的概念，就能讓人生個階段都更有餘裕、增加幸福感。 　　▌首先，釐清觀念：時間無比寶貴，比金錢更珍貴，學習花錢換時間。 　　時間與金錢的取捨，影響每個人的當下，不論貧富，而且愈是不富有的人，愈能夠從分辨時間與金錢的取捨中獲益。 　　▌然後，分時間安排的兩種類型，避開時間陷阱。 　　時鐘型： 　　‧根據現在的時間開始當天的下一個活動，即使必須中斷眼前的活動也在所不惜。 　　‧在做沒有時間限制的事情時，會隨時看時間來控制自己的速度。 　　‧如果同時有好幾件事要完成，會根據時間來決定什麼時候開始下一件事。 　　→容易排入過多行程而失去彈性，導致沒有修復期而身心疲乏。建議將休閒與休息時間一併排入行程，並留意行程與行程間是否過於緊湊。 　　事件型： 　　‧如果在固定時間內必須完成不只一件事，通常只在眼前這件事的完成度感到滿意時，才會去做下一件事。 　　‧通常根據事情應該完成的順序來安排一天（或一星期）要做的事。 　　‧只有在完成上一個活動後，才會開始進行當天的下一個活動。 　　→容易低估事件所需要的時間長短，導致待辦事件過多而焦慮倍增。建議排定事件優先順序，設定總體時間目標，才能減緩壓力與罪惡感。 　　▌現在開始，8個培養時間充裕感的習慣，從日常開始簡單改變 　　。釐清為什麼：隨時意識「我為什麼做這個？」，刪減或替代掉單純浪費時間的行為。例如：午餐後無腦滑手機→午餐後散步10分鐘。 　　。預留或安排寬裕時間：創造放鬆機會、恢復韌性。例如：固定安排運動時間，當感覺太累不妨就直接安排休假幾天。 　　。配合自己的時間偏好：你是時鐘型還是事件型？順應自我習慣，解除時間焦慮根源。 　　。將目標結合日常：把時間用在正面的地方。例如：想增加閱讀量，就利用通勤看電子書，或做家事時聽有聲書。 　　。實施獎懲：給予刺激、強化目標。例如：連續三天晚上八點後不查看mail，就犒賞自己喝一杯精品咖啡。 　　。讓自動設定來幫你：設立不被打擾的小規矩。例如：讓通知靜音，晚上八點後不再收信。 　　。抗拒純粹緊急的事情：為重要、但不緊急的事情確立進度。找出重要但不緊急的事情，直接排入你的行事曆。例如：安排一個假日下午規劃環島旅行。 　　。悠閒享受休閒時光：放大感受、正向聚焦。不要想花錢旅行是否物超所值，而是想與愛的人一起創造幸福回憶有多美好。 　　無論你是從什麼狀態開始，透過心理學與行為科學的逐步引導，都將使你成為時間更充裕的人，並在取捨的當下做出更好的決定！ 自在推薦 　　黃昭瑛／KKday營銷長 　　瓦  基／「閱讀前哨站」站長 　　愛瑞克／《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 　　（以上依姓名首字筆劃排序）  【目錄】 推薦序1　如何使用時間，遠比用金錢更重要／黃昭瑛 推薦序2　時間管理的道與技／愛瑞克 前言　做個有從容心態的人   CHAPTER 1 時間陷阱與時間匱乏的通病 認清導致時間匱乏的六大陷阱 習作篇：找出自己容易掉入的時間陷阱，學會克服   CHAPTER 2 找回時間與花錢買時間 擺脫時間匱乏感的五種方法 習作篇：記錄自己如何運用時間，從中找回更多時間   CHAPTER 3 八大策略養成時間充裕的習慣 建立有從容心態的常規 習作篇：訂立意向，做好規劃，貫徹執行   CHAPTER 4 長遠生涯規劃 面對人生重大抉擇，運用從容心態慎重選擇 習作篇：提前規劃，以時間為考量重新評估成本與好處   CHAPTER 5 推動系統性變革 為更廣泛的改變出一份力，從制度開始革新   結語 未來的時間 人人都有充裕時間的未來   附錄 常見問題 致謝　怎麼利用時間，就怎麼過人生 註解