運動生物力學（二版）
ISBN13：9789860622874
出版社：禾楓書局
作者：Peter M. McGinnis 著;張至滿 總校閱
譯者：張至滿;劉錦璋;陳帝佑;洪得明;陳重佑;何維華;蔡虔祿;朱彥穎;程欣儀
裝訂：平裝
規格：26cm*19cm*2cm (高/寬/厚)
版次：2
出版日：2022/02/01
中文圖書分類：運動學
內容簡介
本書為介紹運動生物力學之專門用書，《運動生物力學》第二版採用獨特的方法來引導讀者進入競技與健身運動生物力學的世界。本書使用簡單的術語，介紹了官能解剖學之前的力學，幫助學生首先瞭解外力及其對運動的影響；然後探索肌肉骨骼系統如何反應，進而產生自身的內力來維持或改變姿勢；最後展示了如何應用生物力學原理來分析動作表現並達到提高其效能的終極目標。
本書提供易於理解的自我實驗範例與例題專欄，使學生能夠更加容易探索生物力學原理。除了全書的各項數據更新外，新版中的其他新增內容還包括：
►新增內容介紹了教練、運動員和大眾可使用來測量運動各方面表現的多項技術與設備。
►對公式使用的說明，使學生更容易理解內容。
►新的「觀念應用」專欄提供了對生物力學實際應用更深入的分析。
《運動生物力學》第二版以清晰簡潔的方式介紹了人體運動的生物力學，同時融入積極參與的學習體驗。學生將可以更親近的探索力學原理，從而對主題有深刻的理解。
目錄
導論－為什麼要讀生物力學
第一篇 外力生物力學
第1章 力量
第2章 線運動學
第3章 線動因學
第4章 功、功率和能量
第5章 力矩
第6章 角運動學
第7章 角動因學
第8章 流體力學
第二篇 內力生物力學
第9章 生物材料的機械性質
第10章 骨骼系統
第11章 肌肉系統
第12章 神經系統
第三篇 應用生物力學原理
第13章 生物力學質性分析以增進技術表現
第14章 改善訓練的生物力學質性分析
第15章 瞭解傷害發生之質性生物力學分析
第16章 生物力學相關科技
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輔導原理與實務 三版 111 (3版)
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輔導原理與實務（第三版）
作者：黃政昌主編；黃政昌、黃瑛琪、連秀鸞、陳玉芳著
開數：18
頁數：560
ISBN：9786267178133
重量：950
出版日期：2022/9/30
書籍介紹
本書有三大特色
一、本書僅有三篇十二章，不但兼顧理論與實務，也涵蓋重要的輔導工作主題。
二、專為輔導界新鮮人所撰寫，內容深入淺出、簡單實用、資料新穎。
三、每章最後附上問題與反思、延伸閱讀、相關影片與網站等豐富教學資源。
本書適合做為大專校院師資培育課程或輔導相關科系之「輔導原理」、「輔導原理與實務」、「學校輔導」、「學校輔導工作」等課程的上課用書；對於正在從事社區輔導相關工作的社工員、輔導員，以及各級學校導師、教師、助教、輔導員、教官等，也非常適合參考使用。
目 次
第1篇 輔導概念篇
Chapter 1 輔導的基本概念／黃政昌
第一節 輔導的意義與特性
第二節 輔導的內容與實施原則
第三節 教育、輔導、諮商、心理治療與精神醫療
Chapter 2 輔導組織與人員／黃瑛琪
第一節 各級學校輔導組織現況
第二節 輔導教師／人員的資格條件與角色任務
第三節 輔導教師／人員的專業展現與工作內容
Chapter 3 學校輔導工作的內涵／連秀鸞
第一節 生活輔導的內容與實施
第二節 學習輔導的內容與實施
第三節 生涯輔導的內容與實施
Chapter 4 三級預防的輔導模式／陳玉芳
第一節 三級預防的概念與意涵
第二節 三級預防輔導模式的內涵與作法
第三節 學校三級預防輔導方案的設計與實施
第2篇 輔導方法篇
Chapter 5 個別諮商／連秀鸞
第一節 個別諮商的意義與特性
第二節 常見諮商學派的重點
第三節 諮商專業倫理
Chapter 6 團體輔導／黃瑛琪
第一節 團體輔導的意義與特性
第二節 常見團體輔導的運作方式
第三節 團體輔導的技術與注意事項
Chapter 7 心理測驗與應用／黃政昌
第一節 心理測驗的意義與功能
第二節 心理測驗的類型與介紹
第三節 心理測驗的實施與應用
Chapter 8 個案研究與管理／陳玉芳
第一節 個案研究的意義與內容
第二節 個案管理的精神與實施
第三節 個案研究報告的格式與範例
第3篇 輔導實務篇
Chapter 9 人際困境學生的認識與輔導／黃瑛琪
第一節 人際困境學生的定義與認識
第二節 人際困境學生的類型與成因分析
第三節 人際困境學生的輔導策略與案例說明
Chapter 10 中輟生的認識與輔導／連秀鸞
第一節 中輟生的定義與認識
第二節 中輟的成因分析與輔導策略
第三節 中輟生的處遇流程與案例說明
Chapter 11 心理疾病學生的認識與輔導／黃政昌
第一節 心理疾病的定義與認識
第二節 心理疾病的成因分析與輔導策略
第三節 心理疾病學生的輔導策略與案例說明
Chapter 12 自殺危機學生的認識與輔導／陳玉芳
第一節 自殺的定義
第二節 自殺的成因分析
第三節 自殺危機學生的輔導策略與案例說明
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運動營養學
ISBN13：9786269551644
出版社：華都文化
作者：許美智 等
版次：3
出版日：2022/05/00
內容簡介
‧聽說只要不吃澱粉、大量攝取蛋白質就能增肌減脂？
‧我是運動員，賽前需要體重控制，應如何正確飲食？
‧營養增補／增強劑百百種，該如何選擇才不會誤觸禁藥？
‧全素、奶素、蛋奶素飲食，該如何均衡攝取營養？
‧兒童、青少年、懷孕、哺乳期、老年人又該如何吃得健康？動得快活？
‧我是慢性病患者，要如何正確運動及控制飲食呢？
以上疑問皆可在書中找到答案，針對各種情境告訴您如何快樂動、健康吃！
本書是您健身、運動的好夥伴！
本書簡介
對運動員而言，營養素的攝取與生理功能、運動能力及表現密不可分。本
書詳細介紹營養與運動相關資訊與應用方法，共分為三大部分：「基礎營養學
」、「運動員實務」、「一般人之運動營養」，期能讓讀者在閱讀後，不只能
動得健康開心，更吃得靈巧安心。
新版特色
1.基礎營養學：更新國健署健康促進業務推動現況與成果調查、最大心跳率計
算式、國人膳食營養素參考攝取量最新版、六大類食物份量參考基準；補充抗
性澱粉、半完全蛋白質、維生素D 2 、D 3 作用及維生素D缺乏的影響等，使讀者
對基礎營養有更完整的認識。
2.運動員實務：新增營養時間點與運動表現的關聯、醣溶液漱口對運動表現之
關連；更新運動禁藥之禁用清單內容；補充食品成分資料庫及相關應用程式、
食物升糖指數對耐力運動表現的影響、運動相對能量不足、負能量平衡定義、
低速減重效益、β－丙胺酸使用劑量等，使運動員實務之內容更趨完整詳細。
3.一般人之運動營養：更新孕期體重增加指引、Tufts University銀髮族的飲食餐
盤（MyPlate for Older Adults）、美國糖尿病學會及中華民國糖尿病學會最新糖
尿病指引；補充糖尿病危險因子分數表、罹患骨質疏鬆症的危險因子，無論是
對於特殊族群或常見慢性疾病之運動營養策略都有更全面之介紹。
4.其他：於各章內文加入相關的網址QR code，可供讀者輕鬆連結豐富的補充資
料，加倍學習成效！
目錄
Chapter 1 運動、營養與健康
Chapter 2 巨量營養素（醣類、脂質、蛋白質）
Chapter 3 微量營養素與水
Chapter 4 能量
Chapter 5 運動員營養狀況評估
Chapter 6 運動員營養需求
Chapter 7 體重管理
Chapter 8 營養增強劑
Chapter 9 飲食異常與常見之偏差觀念
Chapter 10 特殊族群的運動營養需求及膳食計畫
Chapter 11 常見慢性疾病之運動營養策略
附錄
索引
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運動生理學
ISBN13：9789864306527
出版社：新文京開發出版
作者：王鶴森;吳泰賢;吳慧君;李佳倫;李意旻;林高正;郭婕;溫小娟;劉介仲;蔡佈曦;蔡琪文;鄭宇容;鄭景峰;謝悅齡;顏惠芷
裝訂／頁數：平裝／509頁
規格：26cm*19cm*2.3cm (高/寬/厚)
版次：3
出版日：2020/10/12
中國圖書分類：體育；運動
內容簡介
本書邀集了多位國內多所大學、科大、技術學院的資深運動生理學教師共同編寫，作者們參考國內外運動生理學教科書，再依國內教學需求加以調整，擬定本書各章架構。編撰時力求以簡明易懂的文字，搭配清楚扼要的插圖，由淺入深地引導初學者輕鬆進入運動生理學的領域。
各章在章末編有「課後練習」，包含選擇題及問答題，可提供同學課後複習之用，並快速掌握該章重點。書中提供習題解答，讓讀者可即時檢視，方便讀者自學。
運動生理學不僅是運動科學、動作科學、人體肌動學(kinesiology)、物理治療學、食品營養等學科的重要課程，對於運動休閒相關科系學生、運動教練、體育教師來說，也是很重要的背景知識。但目前國內運動生理學的中文教材大部分翻譯自國外書籍，內容通常較為艱澀，超出了許多科系的教學需求，對學生造成負擔。本書於2011年第一版出版發行後，受到許多學校教師採用為課程指定教科書，廣受好評，是一本適合國內課程的教材。
第三版新增新冠肺炎、腹式呼吸、體循環與肺循環的差異、冠狀動脈灌流壓等內容，並更新圖片、新增考題，增加讀者課後練習之機會，提升學習效果。
目錄
Chapter 01 緒論
1-1 何謂運動生理學？
Chapter 02 運動與能量
2-1 能量來源
2-2 人體運動時的能量轉換
2-3 人體於靜止及活動時的能量消耗
2-4 運動後的恢復期
Chapter 03 運動與肌肉
3-1 骨骼肌
3-2 肌纖維的型態
3-3 肌肉動作
3-4 肌力與肌耐力
3-5 延遲性肌肉酸痛
3-6 肌酸增補
Chapter 04 動作的神經控制
4-1 神經組織學
4-2 神經系統電生理學
4-3 神經系統與運動
4-4 神經系統的運動控制功能
4-5 結論
Chapter 05 內分泌系統對運動與訓練的反應
5-1 內分泌系統概論
5-2 骨骼肌的新陳代謝
5-3 激素的調節以及運動對激素的影響
5-4 結論
Chapter 06 運動與呼吸
6-1 呼吸系統的構造
6-2 肺換氣
6-3 氣體交換
6-4 血液中氧氣及二氧化碳的運輸
6-5 呼吸的調節
Chapter 07 運動與循環系統
7-1 循環系統的結構與功能
7-2 循環生理
7-3 運動時循環系統的反應及調節
7-4 運動訓練的效果
Chapter 08 運動與免疫系統
8-1 免疫系統的基本介紹
8-2 免疫防禦機制
8-3 運動與免疫
8-4 結論
Chapter 09 運動與營養
9-1 營養素
9-2 水分和電解質
9-3 運動訓練所需的營養
9-4 運動飲料
9-5 運動營養增補劑
9-6 運動前、中、後營養成分的需求
Chapter 10 身體組成與體重控制
10-1 身體組成
10-2 身體組成與運動表現
10-3 過重及肥胖
10-4 體重控制
Chapter 11 運動與環境溫度
11-1 體溫調節
11-2 在高溫環境下運動
11-3 改善熱耐受力的因子
11-4 在低溫環境下運動
Chapter 12 在高海拔與低海拔的環境中運動
12-1 在高海拔環境中運動
12-2 在低海拔環境中運動
Chapter 13 運動訓練
13-1 訓練的原則
13-2 訓練生理學
13-3 最大攝氧量
13-4 改善耐力的訓練
13-5 增進柔軟度的訓練
13-6 女性運動員的運動生理特性與訓練
13-7 運動疲勞
Chapter 14 運動處方
14-1 運動處方
14-2 各年齡層改善體適能的一般指導方針
14-3 改善心肺功能的運動處方
14-4 增進肌力及肌耐力的運動處方
14-5 改善骨骼健康的運動處方
Chapter 15 運動能力的評估
15-1 運動能力評估的原則
15-2 有氧能力的評估
15-3 無氧能力的評估
15-4 肌力的評估
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NSCA運動營養指南(NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition, 2ed.) (1版)
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NSCA運動營養指南
ISBN13：9786269567270
替代書名：NSCA's guide to sport and exercise nutrition
出版社：禾楓書局
作者：Bill I. Campbell
譯者：詹貴惠;張文心;呂啓誠;李婷婷;徐瑨;錢桂玉
裝訂／頁數：平裝／240頁
規格：23cm*17cm*1.5cm (高/寬/厚)
版次：1
出版日：2022/06/01
中文圖書分類：體育；運動
內容簡介
本書內容探討營養對運動表現、健康與身體組成的影響，不論你是健身愛好者或競技運動員，透過這本書將可以幫助你瞭解和應用科學實證知識以評估個人營養狀態，進一步發展出客制化的營養計畫。
本書由國家肌力與體能協會(NSCA)規劃，並經過嚴謹的同儕審查程序，內容提供了跟運動表現有關的食品選擇、消化、代謝及水分補充（水合作用）等議題的全方位資訊。
透過本書，你可以瞭解運動中相對能量不足(RED-S)及用醣水漱口等近期新穎的運動營養議題，還能夠學習到目前盛行的膳食補充劑、運動前補充劑、胺基酸及蛋白質等營養品對運動表現的效益。
這些內容可以幫助你應用科學實證建議進行巨量營養素、微量營養素和水分的補充，以改善有氧、無氧及力量型態的運動表現；以及能夠運用營養素攝取時機的新穎發現而在適當的時機補充正確的營養素，而有最佳運動的表現。
讓每位讀者都可以依自身訓練的頻率、強度、持續時間及專項性等需求，量身打造出的客制化飲食而得最佳的效益。
目錄
第一章 能量消耗與身體組成
第二章 營養需求分析
第三章 碳水化合物
第四章 蛋白質
第五章 脂肪
第六章 水分
第七章 維生素及礦物質
第八章 肌力、體型、爆發力相關的補充品
第九章 有氧耐力相關的補充品
第十章 營養補充時機
第十一章 諮詢和發展運動員計畫
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【中文翻譯書】
書名：功能性訓練手冊
原文書名：Functional Training HandbooK
作者：Craig Liebenson
翻譯：林正常
出版社：藝軒
出版日期：2017/07/14
ISBN：9789863940234
內容簡介
這是培養終生健康、活動能力與運動員表現人體動作大拼圖的重要時刻。本書提供讀者明確、如何做的資訊，提供一個專項運動指引，也提供你一些重要原則，好讓你的客戶邁向巔峰表現的渠道。
健康從業人員證照取得、換證，或增進新知，本書破除無數有關復健與肌力發展的迷失，提供對於人體動作可資評量、科學證據為基礎的方法。本書脫離單獨動作模式，進到人體系統為基礎導向的功能性活動，在臨床上展現永續發展潛能。
每一個技術背後都有嚴肅的基礎科學支撐，你將可以重新計畫身體的軟體（或突觸路徑），以預防傷害、再復健，以及再訓練有害的動作形態，不只是在肢體方面，也針對下皮質方面，增進綜合動作的品質與效率。
本書對於身體及其動作，提供了全方位指南，以改善運動表現，處理損傷以及再訓練形態。
本書特色
● 專項運動方面，包括棒球、籃球、自由車、舞蹈、美式足球、高爾夫、綜合格鬥、舉重、滑雪、足球、游泳、滑水與網球等。
● 聚焦於功能性運動，探討負重性運動的物理學與平衡，以降低重複性動作損傷。
● 傷害預防，安全訓練，防範傷害復發，以及活躍運動好手的訓練策略。
目錄
推薦序 iii
總校閱序 iv
祈搭橋工程美夢成真 v
序言 vii
序言 ix
自序 xi
本書貢獻者 xiii
謝誌 xvii
PART 1 基礎篇Fundamentals 1
1 功能的方法The Functional Approach /林正常譯 1
2 骨骼肌肉適能在運動傷害預防的角色The Role of Musculoskeletal Fitness in Injury Prevention in Sport/林正常譯 5
3 搭建復健與表現的橋樑Bridging the Gap from Rehabilitation to Performance /林正常譯 19
4 動態的神經肌肉穩定：以發展肌動學模式為基礎的運動訓練Dynamic Neuromuscular Stabilization: Exercises Based on Developmental Kinesiology Models /林正常譯 25
5 臨床審核過程與確定關鍵鏈結The Clinical Audit Process and Determining the Key Link/林正常譯 53
6 錯誤動作形態的功能性評估Functional Evaluation of Faulty Movement Patterns/林正常譯 59
7 運動系統訓練的基礎Fundamentals of Training the Locomotor System /周峻忠譯 93
PART 2 運動專項訓練的考量Sport-Specific Training Consideration 115
8 棒球Baseball /王淑華譯 115
9 籃球Basketball /王淑華譯 135
10 自由車Cycling /王淑華譯 159
11 舞蹈Dance /王淑華譯 169
12 美式足球Football /王淑華譯 181
13 高爾夫Golf /王淑華譯 187
14 曲棍球Hockey /王淑華譯 201
15 綜合格鬥Mixed Martial Arts /王淑華譯 209
16 奧林匹克舉重Olympic Weight Lifting/王淑華譯 217
17 滑雪Skiing/王淑華譯 231
18 足球Soccer /王淑華譯 235
19 游泳Swimming /王淑華譯 245
20 衝浪Surfing /王淑華譯 255
21 網球Tennis /王淑華譯 263
PART 3 肌力與體能訓練的考量Strength and Conditioning Considerations 271
22 為季外體能訓練及傷害預防建立功能性的基礎資料Establishing Functional Baselines and Appropriate Training for Off-Season Conditioning and Injury Prevention /蔡明憲譯 271
23 運動中的跑步Running in Sport /蔡明憲譯 283
24 硬舉The Dead Lift /蔡明憲譯 293
25 棒球季外訓練考量Off-Season Considerations for Baseball /蔡明憲譯 297
26 籃球季外訓練考量Off-Season Considerations for Basketball /蔡明憲譯 309
27 冰球季外訓練考量Off-Season Considerations for Hockey /蔡明憲譯 321
28 綜合格鬥等運動發展爆發性力量之訓練策略Training Strategies for Developing Explosive Power in Mixed Martial Arts and Other Sports /蔡明憲譯 329
29 足球的季外訓練考量Off-Season Considerations for Soccer /蔡明憲譯 343
PART 4 特殊主題上的考量Region-Specific Considerations 355
30 跑步類運動的傷害預防Injury Prevention in Running Sports /蔡政霖譯 355
31 女性膝關節傷害的預防Prevention of Knee Injury in Women /蔡政霖譯 361
32 利用動力鏈進行非手術性的肩膀復健Nonoperative Shoulder Rehabilitation Using the Kinetic Chain /蔡政霖譯 369
33 手舉過頭類運動員傷害治療與預防Treating and Preventing Injury in the Overhead Athlete /蔡政霖譯 381
PART 5 動作控制與競技運動的發展Motor Control and Athletic Development 393
34 競技運動能力發展的原則Principles of Athletic Development /蔡政霖譯 393
35 執教的基礎－獲取技能的觀點Coaching Fundamentals-A Skill Acquisition Perspective/蔡政霖譯 425
名詞縮寫 435
索引Index 437
原價:
1200
售價:
1080
現省:
120元
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【簡介】
台灣第一本兼含運動生理學 (Exercise Physiology)與競技運動生理學(Sports Physiology)理論與實務之巨作，圖文並茂，譯文流暢，淺顯易讀。
本書原作者北川薰博士為日本以體育運動著稱的中京大學現任校長，亦為國際知名運動生理學者，尤以身體組成研究著名。中譯者為留日台灣運動生理學耆老，以日文翻譯與口譯著名的黃彬彬教授及留日運動生理學者郭志輝教授。
本書分為五章，分別對體能概念、運動競技運動、體能測量、訓練與效果及高齡者的營養攝取等做完整之介紹，內容充實，深入淺出，圖文豐茂，為難得一見之好書。適用於醫學、復健、體育運動、休閒管理、營養等方面之專業領域，及愛好運動人士。
【目錄】
第三版序
第二版序
本書執筆感言
台灣出版序
李 序
葉 序
鄭 序
譯者序
第一章 體能概念
一、體能的解釋
二、體能測驗
第二章 運動和競技運動的背景
第一節 神經系統
一、神經元的構造和機能
二、神經系統的作用
三、神經系統的結構
四、中樞神經和身體運動
（一）大腦皮層
（二）小腦
（三）腦幹
（四）脊髓
五、中樞神經層次參與身體運動的差異性
六、中樞的特定區域
七、刺激、反應和回饋
八、神經支配
第二節 能量的產生
一、肌肉的能量供給系統
（一）無氧性能量供給系統
1. 非乳酸性能量供給系統
2. 乳酸性能量供給系統
（二）有氧性能量供給系統
二、參與運動的能量供給系統
三、能量及其關聯性指標
第三節 肌肉系統
一、肌肉分類
二、肌肉的構造
三、肌肉形態
四、肌肉作用和名稱
五、肌力的發揮
（一）肌肉的收縮型式
（二）肌肉收縮型式和肌力
（三）兩種類的等長性收縮
（四）真的肌力和外表的肌力
（五）絕對肌力
（六）中樞神經對肌力的影響
六、肌力、速度和動力三者之關係
（一）肌力和速度
（二）動力
七、肌纖維
（一）肌纖維的收縮特性和分類
（二）肌肉的肌纖維組成
（三）肌纖維比率之決定
第四節 氧氣運輸系統
一、呼吸系統
（一）呼吸中樞
（二）呼吸運動
（三）肺容量
（四）肺換氣量
（五）攝氧量（O2）
（六）運動強度與各呼吸系統指標的變動
（七）運動中的攝氧量
（八）呼吸商
二、循環系統
（一）循環
（二）心臟
（三）血管系統
（四）血液
（五）氧的運輸
（六）心輸出量
（七）血壓
（八）各循環系統指標的變動與運動時間
和運動強度之關係
第五節 環境
一、溫度和濕度
二、氣壓
（一）低壓環境
（二）低壓環境對運動能力的影響
（三）高壓環境
第六節 營養
一、營養素與其作用
（一）醣類
（二）脂肪
（三）蛋白質
（四）纖維素和水
二、運動的能源
三、運動與肝醣的貯藏
第七節 人體形態
一、體重
（一）競技運動項目和體重
（二）標準體重
二、體型和體型指數
三、身體組成
（一）加齡和性別差異
（二）競技運動選手的身體組成
（三）肥胖
第八節 體重控制
一、目標體重
二、競技運動選手的體重控制
（一）增加體重
（二）減輕體重
三、肥胖者的體重控制
（一）限制攝取能量和增大消耗量
（二）美國運動醫學會的減重指南
第三章 體能測量（體能測驗）
第一節 形態
一、身體組成
（一）直接測量法－密度法和基本的測量方法
（二）間接法
（三）測量值的比較
二、肥胖度和體型指數
（一）肥胖度
（二）體型指數
第二節 機能──神經．肌肉
一、肌力
（一）等長性肌力
（二）等速性肌力
二、肌耐力
三、動力
四、敏捷性
第三節 機能─全身性耐力
一、基礎及安靜代謝的強度基準
（一）能量代謝率（RMR）
（二）等代謝量（METS）
（三）RMR和METS的比較
（四）運動中的能量消耗量
二、非最大水準的強度基準
（一）登階測驗
（二）PWC170
（三）PWC75%HRmax
三、最大水準的強度基準
（一）最大攝氧量（O2max）
（二）最大攝氧量的強度基準
（三）血中乳酸開始急速增加的強度（OBLA）
第四章 訓練和效果
第一節 訓練
一、發育和老化的訓練效果
二、訓練原則
三、訓練的三條件
四、運動的特異性
第二節 神經系統的效果
一、技術訓練
二、技術的解析
（一）觀看映像的動作解析
（二）觀看肌電圖的動作解析
三、神經系統的改善
第三節 肌肉系統的效果
一、重量訓練
（一）各種訓練方法
（二）訓練條件
二、重量訓練的效果
（一）肌肉
（二）肌纖維
（三）中樞神經
（四）代謝
三、肌耐力的效果
四、肌動力的效果
第四節 氧運輸系統的效果
一、全身性耐力訓練
二、全身性耐力訓練對呼吸系統和循環系統的影響
（一）呼吸系統
（二）循環系統
（三）肌纖維
三、無氧性訓練
第五節 身體組成的效果
一、安靜的影響
二、全身性效果
（一）全身性耐力訓練
（二）重量訓練
三、局部的訓練效果
（一）局部運動效果
（二）內臟脂肪的效果
（三）骨的影響
第五章 高齡者的運動和營養
一、加齡與體能
二、高齡者的運動
（一）肌力
（二）全身性耐力
（三）柔軟性
三、高齡者的營養攝取
謝誌
主要參考書目（按年代遠近排序）
索引
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運動生理學：體適能與運動表現的理論與應用 (3版)
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【簡介】
第12版《Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance》是專為「運動生理學」、「臨床運動生理學」、「人體表現」、「運動學/運動科學」、「物理治療」和「體育」感興趣的學生而規劃。本書經過重大修訂，內容分為：(1)運動生理學；(2)健康與體適能生理學；(3)運動表現生理學。中譯本（第三版）定名為《運動生理學：體適能與運動表現的理論與應用》，特色如下：
• 納入最新運動生理學的研究。
• 所有章節均增加新的推薦讀物與參考文獻。
• 增加三個聚焦在「運動是良藥」（Exercise is Medicine, EIM）的新章節。
• 為了改進本書的其餘章節，每一章都包含新的及延伸的討論、新的文字方框，以及增加100多張新的圖示。
• 回顧研究及大量使用臨床應用，清楚呈現運動生理學的最新發展。
• 本書是綜合性教材，適用於一學期、二學期、高年級大學生或研究所的運動生理學課程，教師可以自由選擇最重要的課程內容進行教學。
【目錄】
第一篇 運動生理學(Physiology of Exercise)
第0章 運動生理學簡介(Introduction to Exercise Physiology)
第1章 運動生理學的常用測量(Common Measurements in Exercise Physiology)
第2章 內部環境的控制(Control of the Internal Environment)
第3章 生物能量學(Bioenergetics)
第4章 運動代謝(Exercise Metabolism)
第5章 細胞中資訊傳遞與運動後荷爾蒙的反應(Cell Signaling and the Hormonal Responses to Exercise)
第6章 運動與免疫系統(Exercise and the Immune System)
第7章 神經系統：構造與動作控制(The Nervous System: Structure and Control of Movement)
第8章 骨骼肌：結構與功能(Skeletal Muscle: Structure and Function)
第9章 循環系統對運動的反應(Circulatory Responses to Exercise)
第10章 運動時的呼吸(Respiration during Exercise)
第11章 運動時的酸鹼平衡(Acid-Base Balance during Exercise)
第12章 溫度調節(Temperature Regulation)
第13章 訓練生理學：有氧和無氧訓練的效果(The Physiology of Training: Effect of Aerobic and Anaerobic Training)
第14章 阻力訓練生理學(The Physiology of Resistance Training)
第二篇 健康與體適能生理學(Physiology of Health and Fitness)
第15章 運動是良藥－第1部分：預防慢性疾病(Exercise Is Medicine-Part 1: Prevention of Chronic Disease)
第16章 運動是良藥－第2部分：治療慢性疾病與預防年齡相關生理功能障礙(Exercise Is Medicine-Part 2: Therapy for Chronic Disease and Prevention of Age-related Physiological Dysfunction)
第17章 運動是良藥－第3部分：健康與體適能的運動處方(Exercise Is Medicine-Part 3: Exercise Prescriptions for Health and Fitness)
第18章 營養、身體組成與體重管理(Nutrition, Body Composition, and Weight Management)
第三篇 運動表現生理學(Physiology of Performance)
第19章 影響運動表現的因素(Factors Affecting Performance)
第20章 運動表現的訓練(Training for Performance)
第21章 女性運動員、兒童、特殊群體及高齡運動員的訓練(Training for the Female Athlete, Children, Special Populations, and the Masters Athlete)
第22章 營養、身體組成及運動表現(Nutrition, Body Composition, and Performance)
第23章 運動與環境(Exercise and the Environment)
第24章 增補劑(Ergogenic Aids)
附錄A 計算攝氧量與二氧化碳產生量
附錄B 飲食參考攝取量：能量需求估計
附錄C 飲食參考攝取量：維生素
附錄D 飲食參考攝取量：礦物質與微量元素
附錄E 男性體脂肪百分率估計：肱三頭肌、胸部與肩胛下皮脂厚的總和
附錄F 女性體脂肪百分率估計：肱三頭肌、腹部與腸骨頂皮脂厚的總和
附錄G 運動、日常生活活動與家務活動的代謝當量(MET)
名詞解釋
索引
原價:
1650
售價:
1485
現省:
165元
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運動好心境：心血管運動生理學 (1版)
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【簡介】
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運動生理學
ISBN13：9789869871839
出版社：華都文化
作者：陳坤檸
裝訂／頁數：平裝／408頁
規格：26cm*19cm*1.9cm (高/寬/厚)
出版日：2021/01/18
中國圖書分類：體育；運動
內容簡介
本書共15章，適合運動、物理治療相關等科系之大學生及研究生，修習和閱讀本書需具備相關基礎知識（解剖學、生物化學、生理學等）。
內容架構首先由運動生理學之定義、相關歷史貢獻及我國之發展概況做介紹，進而討論現代運動生理學研究新範圍與發展趨勢。接著進入運動生理學之專業領域內容，藉由相關之生物化學、生理學、解剖學等基礎醫學內容，詳細說明運動時身體各系統之生理機轉與能量代謝，包含能量代謝系統及能量之測量、運動神經內分泌腺學、神經肌肉系統、骨骼肌構造與功能、呼吸及循環系統、酸鹼平衡及溫度調節系統等，並延伸討論各項影響運動的因素和環境，如運動時間長短、溫度、溼度、地理環境等實務面內容。
本書深入淺出地闡述運動生理學的理論與實務，並於內文中穿插小錦囊專欄詳細介紹重點觀念，讓讀者能建立起知識面與應用面的金字塔，瞭解運動生理學的精髓。
目錄
Chapter 1運動生理學的發展
Part 1 運動生理學的定義
Part 2 近代運動生理學之發展
Part 3 哈佛疲勞實驗室的歷史貢獻
Part 4 我國運動生理學發展概況
Part 5 體適能與運動科學
Part 6 現代運動生理學發展趨勢
Part 7 運動生理學的研究新範圍與發展趨勢
Chapter 2人體調溫機制與環境溫度變化
Part 1 身體控制與體溫恆定系統
Part 2 環境溫度、溼度與身體內在環境穩定性之關係
Chapter 3能量代謝系統
Part 1 運動能量代謝概論
Part 2 細胞結構與形成
Part 3 運動能量轉換
Part 4 細胞內的化學反應
Part 5 酶的化學催化作用
Part 6 運動能量來源
Part 7 能量代謝反應
Part 8 ATP合成作用
Part 9 能量化學路徑控制
Chapter 4運動能量代謝
Part 1 運動初期能量代謝
Part 2 運動缺氧與氧債
Part 3 短時間強度運動之能量代謝
Part 4 運動時的乳酸生成
Part 5 ATP-CP系統
Part 6 長距離運動能量代謝
Part 7 漸進式運動訓練
Part 8 乳酸閾值與肌肉細胞內氧濃度
Part 9 運動能量來源評估
Chapter 5運動神經內分泌腺學
Part 1 神經內分泌學
Part 2 影響血液中激素濃度的因素
Part 3 激素活動機轉
Part 4 激素調節與活動
Part 5 各類內分泌腺激素之功能
Part 6 在運動中激素控制能量的機制
Part 7 在運動中血糖的穩定平衡
Chapter 6能量消耗量、功率與力之測量
Part 1 直接熱量測量法
Part 2 間接熱量測量法
Part 3 估計運動能量消耗量
Part 4 運動效率
Part 5 次強度有氧運動能力測驗
Chapter 7神經肌肉系統──構造、控制與運動適應
Part 1 一般神經系統功能
Part 2 神經系統組織
Part 3 神經結構
Part 4 神經元電位活動
Part 5 神經化學傳遞物質與神經細胞突觸間訊息傳導
Part 6 體受器與反射
Chapter 8耐力運動訓練
Part 1 訓練原理
Part 2 耐力運動訓練與最大運動攝氧量
Part 3 運動訓練與最大運動攝氧量之改變
Part 4 影響最大運動攝氧量的因素
Part 5 耐力運動訓練與肌肉生化改變
Part 6 耐力運動訓練後的能量代謝適應
Part 7 耐力運動訓練後之乳酸產生與再利用
Chapter 9骨骼肌構造與功能
Part 1 骨骼肌構造
Part 2 神經肌肉連接處
Part 3 肌肉收縮
Part 4 肌纖維類型與收縮型態
Part 5 骨骼肌化學物質特性
Part 6 肌纖維種類與運動表現
Part 7 肌肉內力的調節機能
Part 8 肌力、速度與動力
Part 9 肌肉纖維受器
Chapter 10運動呼吸系統
Part 1 呼吸系統的構造
Part 2 肺的通氣量與運動能力
Part 3 呼吸循環與氣體擴散定律
Part 4 氧氣－血紅素解離曲線
Part 5 血液運輸二氧化碳模式
Part 6 呼吸控制
Part 7 運動對呼吸循環的反應
Chapter 11循環系統與運動訓練
Part 1 循環系統之構造
Part 2 體循環與肺循環
Part 3 心肌與心臟循環
Part 4 心臟收縮循環週期的壓力變化
Part 5 心跳率調節
Part 6 血液動力學
Part 7 運動時輸送至骨骼肌氧氣的變化
Part 8 循環系統對運動的反應
Chapter 12運動酸鹼平衡
Part 1 酸、鹼與pH值的相關性
Part 2 運動時氫離子的產生
Part 3 酸鹼緩衝系統
Part 4 臟器對酸鹼平衡的影響
Part 5 運動中酸鹼平衡
Chapter 13運動溫度調節
Part 1 運動時熱平衡
Part 2 身體溫度計：下視丘
Part 3 熱與冷環境中運動
Chapter 14影響運動表現的因素
Part 1 肌肉疲勞因素
Part 2 影響肌力表現的因素
Part 3 肌肉收縮的能量來源
Part 4 限制高強度無氧衰竭運動表現的因素
Part 5 限制次強度有氧衰竭運動表現的因素
Chapter 15運動訓練與競賽環境
Part 1 環境溫度與運動傷害
Part 2 體溫測量與熱病
Part 3 冷環境中運動
Part 4 環境空氣品質
Part 5 高地運動訓練
Part 6 高地環境運動適應性
索引
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